Otot perut

Bersama dengan otot punggung dan dada, Otot perut korset otot batang. Mereka memungkinkan berbagai gerakan tubuh, mendukung pernapasan, melindungi organ yang terletak di rongga perut dan juga berkontribusi pada eliminasi melalui pers perut. Gambaran klinis yang paling umum termasuk strain dan hernia, serta hernia discus, yang sering muncul akibat kondisi latihan otot perut yang buruk.

Apa itu abs

Otot perut atau otot perut (dari bahasa latin: abdomen = lambung) bersama dengan otot punggung dan dada membentuk otot inti. Mereka dibutuhkan untuk membengkokkan batang ke depan atau ke samping. Selain itu, mereka digunakan untuk semua gerakan rotasi batang.

Mereka terlibat dalam pernafasan dan mendukung ekskresi melalui pers perut dengan menegangkannya untuk meningkatkan tekanan di dalam perut. Otot perut yang berfungsi sangat penting untuk mendapatkan postur tubuh yang tegak dan sehat.

Sebagai antagonis langsung (lawan) ke otot punggung atau tulang belakang, otot perut yang berkembang dengan baik menghindari punggung berlubang dan dengan cara ini secara efisien melindungi cakram intervertebralis dan struktur saraf yang muncul dari kanal tulang belakang.

Berbeda dengan otot-otot ekstremitas lengan dan tungkai, otot perut muncul pada kerangka dan oleh karena itu dihitung sebagai otot rangka.

Anatomi & struktur

Dari sudut pandang anatomi, otot perut terbagi menjadi bagian yang dangkal dan dalam. Otot superfisial membentuk dinding perut anterior dan lateral.

Otot perut depan (juga tengah) adalah otot perut lurus (M. rectus abdominis) dan otot piramidal (M. Pyramidalis), bagian lateral terdiri dari otot perut transversus (M. transversus abdominis) dan - di kiri dan kanan - dari otot abdomen oblique eksternal dan internal (M. obliquus externus atau internus abdominis).

Otot perut lateral berakhir di garis tengah perut (garis median) di lempeng tendon yang bersama-sama membentuk cangkang di mana otot perut lurus berada. Garis ini (juga disebut selubung rektus) membentang dari tulang dada sampai ke simfisis pubis. Otot abdomen bagian dalam dibentuk oleh otot lumbar kuadratik (M. quadratus lumborum), beberapa klasifikasi juga termasuk M. iliopsoas.

Fungsi & tugas

Semua otot perut bekerja sama untuk memastikan postur fisiologis dan karenanya sehat serta gaya berjalan yang tegak. Selain itu, mereka memberikan kontribusi penting pada fiksasi dan perlindungan yang stabil pada organ rongga perut. Fungsi utama otot perut lurus adalah menekuk tubuh ke depan atau - jika tubuh bagian atas tetap dalam posisi tetap - untuk mengangkat kaki.

Otot juga terlibat dalam pers perut. Kondisi latihan yang baik dari otot perut lurus secara optik jelas dari bahasa sehari-hari “six pack”. Otot perut yang miring sangat penting untuk tugas utama otot perut, untuk mengencangkan batang tubuh secara efektif dan dengan cara ini untuk melindungi tulang belakang yang sensitif dari beban satu sisi atau pengaruh eksternal.Bagian miring juga diperlukan jika Anda ingin memutar bagasi ke kanan atau ke kiri atau memiringkannya ke samping.

Ketegangan otot perut yang miring juga meningkatkan tekanan intra-abdomen dan dengan demikian ikut serta dalam penekanan perut. Otot perut transversal menopang penegakan panggul dan juga membentuk pinggang. Tugas otot lumbal kuadrat yang termasuk dalam dinding perut posterior adalah memiringkan batang ke samping. Selain itu, ia mendukung pernafasan dan, melalui fungsi penstabilnya, penghirupan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Salah satu gejala umum di area otot perut adalah ketegangan klasik. Di sini serat otot direntangkan di luar kisaran normal melalui gerakan non-fisiologis yang tiba-tiba. Struktur terkecil bereaksi dengan retakan, yang terkadang dianggap sangat menyakitkan bagi mereka yang terpengaruh saat bergerak.

Seringkali, penyembuhan ketegangan otot perut adalah proses yang relatif lebih lama, karena otot perut praktis selalu digunakan dalam kehidupan normal sehari-hari karena fungsi penahan dan penyangga mereka dan oleh karena itu hampir tidak dapat dihindarkan. Otot perut yang lemah juga dapat memicu terjadinya hernia inguinalis, di mana bagian-bagian usus menonjol keluar melalui celah di dinding perut dan biasanya harus diangkat kembali ke tempatnya dengan operasi.

Namun, dalam gambaran klinis, otot perut yang kurang terlatih memiliki relevansi terbesar pada tulang belakang: Ketidakseimbangan otot - otot perut yang lemah dan ekstensor punggung yang kuat - dapat menyebabkan punggung berlubang, yang dalam jangka panjang dapat merusak cakram intervertebralis dan saraf yang muncul dari kanal tulang belakang.

Diskus hernia klasik dalam banyak kasus disebabkan oleh kondisi pelatihan otot perut yang tidak memadai sehubungan dengan postur tubuh yang buruk atau satu sisi. Secara konkret, ini berarti bahwa dalam terapi konservatif, pelatihan otot perut merupakan salah satu pilar terpenting dalam pengobatan.