Kegelisahan

Kegelisahan atau a Kegelisahan bisa menjadi bentuk kecemasan. Oleh karena itu, keadaan kecemasan dapat dijelaskan sebagai berikut: Perasaan kram tumpul yang mendalam di perut dan di sekitar paru-paru dan jantung. Ini melemahkan anggota tubuh, timbul perasaan impotensi dan dapat menyebabkan sesak nafas bahkan ketakutan akan kematian. Disertai mual, berkeringat, gemetar dan jantung berdebar kencang, kecemasan merupakan bagian dari keadaan ketakutan. Seringkali orang yang bersangkutan tidak bisa lagi berpikir jernih dan panik.

Apakah kecemasan itu?

Keadaan kecemasan karena itu dapat dijelaskan sebagai berikut: Perasaan kram tumpul yang mendalam di dalam perut dan di sekitar paru-paru dan jantung.

Pertama-tama, kecemasan mengekspresikan ketakutan dalam bentuk perasaan yang menindas dan membatasi. Ketegangan bisa berupa kram di perut, di sekitar jantung, atau di dada.

Kelemahan di anggota badan atau perasaan pingsan, sesak napas atau takut mati juga bisa dialami.

Kecemasan bisa bermanifestasi dalam keringat atau jantung berdebar kencang, mual atau tremor. Mereka yang mengalami perasaan tertekan seringkali tidak bisa berpikir jernih dan panik atau mengalami gejala mati lemas.

penyebab

Penyebab kecemasan dapat disebabkan oleh berbagai pengaruh yang sebagian besar bersifat psikologis. Kecemasan biasanya muncul dari ketakutan yang tidak bisa lagi dikendalikan. Awalnya, ketakutan adalah mekanisme perlindungan tubuh terhadap bahaya yang mengintai.

Keluaran adrenalin yang meningkat memungkinkan tubuh bereaksi terhadap bahaya tanpa basa-basi dan melarikan diri jika perlu. Hari ini ketakutan dan tahap awal terkait kecemasan muncul, sering kali pada awal kepemimpinan pemikiran, sikap nilai batin atau tekanan eksternal. Penyebabnya bisa, misalnya, takut pada ruang sempit (klaustrofobia) atau takut terbang atau ketinggian.

Seringkali, bagaimanapun, kecemasan terletak pada penggabungan beberapa ketakutan, kekhawatiran dan ketakutan sehari-hari yang dikompresi dan digabungkan menjadi satu bola volume besar. Serangan panik berikutnya dalam penindasan menyebabkan ketakutan fobia yang tak terhindarkan, penyakit yang dapat disembuhkan setelah dikenali. Tetapi kecemasan juga dapat terjadi dalam konteks penyakit jantung seperti angina pektoris dan kemudian sangat membutuhkan bantuan medis.

Ada berbagai penyebab fisik dan psikologis lain yang bisa memicu kecemasan. Terapi membantu alasan psikologis untuk kecemasan; bantuan medis diperlukan untuk gejala kecemasan yang disebabkan oleh penyebab organik.

Penyakit yang mungkin terjadi di balik gejala penindasan termasuk angina pektoris, penyakit arteri koroner, gangguan kecemasan, emboli paru, serangan jantung, gagal jantung atau aterosklerosis. Namun, ada juga latar belakang yang tak terhitung jumlahnya yang membuat diagnosis menjadi cukup sulit.

Kecemasan dan kecemasan yang menyebar semakin meningkat, semakin banyak orang yang menderita stres, kekhawatiran dan ketakutan sehari-hari. Dalam masyarakat kita banyak pengaruh yang bersifat psikologis, struktur mental dan nilai-nilai pribadi atau pengaruh eksternal yang menimbulkan ketakutan yang tidak terkendali. Klaustrofobia, takut ketinggian atau terbang, dan serangan panik termasuk di antaranya. Kisaran penyebab di balik gejala kecemasan tidak jelas. Proses yang mengungkapkan gejala kecemasan merupakan proses merayap yang tidak segera disadari.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat melawan perasaan cemas dan cemas

Gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan pada dasarnya adalah penyakit psikosomatis. Kecemasan adalah efek samping yang umum. Penyebabnya belum sepenuhnya dipahami. Berbagai faktor dan pengaruh berinteraksi atau dalam kombinasi memicu gangguan kecemasan dan kecemasan.

Berbagai gejala sering muncul yang, meski dilakukan pemeriksaan menyeluruh, tidak langsung menunjukkan gangguan kecemasan. Karena orang-orang yang menderita gangguan kecemasan seringkali tidak tahu lagi bagaimana menghadapi fenomena kecemasan sama sekali, menyadarinya juga tidak mudah. Apalagi jika rasa takut muncul sebagai gejala fisik.

Penyakit dengan gejala ini

• Kecemasan ujian
• takut terbang
• Claustrophobia
• Fobia gigi
• Takut ketinggian
• Kejang jantung

• Gangguan kecemasan
• Sindrom kelelahan
• Penyakit jantung koroner
• Gangguan afektif
• trauma
• Gangguan kepribadian

• gangguan Makan
• Dysthymia
• Emboli paru
• Sindrom garis batas
• Gangguan bipolar
• mania

Diagnosis & kursus

Rasa cemas biasanya dirasakan di dada, tetapi kebanyakan disebabkan oleh stres psikologis. Dalam hal ini, selain pemeriksaan, dokter juga harus menanyakan pertanyaan tentang situasi stres atau konflik.

Jantung dan paru-paru diperiksa untuk menyingkirkan penyebab fisik. Ketegangan dapat memperburuk gejala, karena orang yang tegang dan cemas benar-benar menggeliat dan menciptakan ketegangan otot tambahan.

Selain pijat, fisioterapi, program olahraga ringan, dan segala jenis teknik relaksasi, psikoterapis juga dapat dipanggil, tergantung pada tingkat keparahan kecemasan. Dia membersihkan kejahatan dasar, karena semua tindakan lain bekerja pada gejala, tetapi jarang menghilangkan penyebab kecemasan.

Komplikasi

Kecemasan terjadi sebagai akibat dari gangguan kecemasan, fobia, dan tekanan emosional dan dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan. Misalnya, kecemasan terutama mengarah pada gejala seperti tremor, mual dan berkeringat, hingga jantung berdebar-debar dan sesak napas. Ketegangan otot, nyeri dada dan penyakit khas pada saluran pencernaan adalah gejala tambahan.

Kecemasan permanen, sering kali dipicu oleh stres dan ketakutan dalam kehidupan sehari-hari, jika tidak ditangani, menyebabkan penyakit mental seperti depresi dan kelelahan, dan lebih dari itu menjadi fobia lebih lanjut. Dalam kasus ekstrim, kecemasan tumbuh dari waktu ke waktu menjadi ketakutan akan kematian. Ada perasaan tercekik, perasaan takut yang kuat dan komplikasi lainnya. Karena kesejahteraan psikologis dan fisik menurun tajam ketika perasaan cemas dirasakan, banyak gejala dan penyakit sekunder dapat muncul seiring waktu. Konsekuensi fisik dari kecemasan konstan adalah serangan jantung, gangguan sirkulasi, radang selaput dada, emboli paru dan penyakit kardiovaskular dan paru lainnya.

Begitu juga penyakit jantung koroner dan peradangan di area pleura. Anggota tubuh juga sangat tertekan oleh perasaan tertekan; itu datang ke kelemahan hingga pingsan. Dalam perjalanan gejala selanjutnya, keluhan ringan lebih lanjut hingga psikosis dapat terjadi. Terapi dini, yang dapat bervariasi dari diet sederhana hingga perawatan obat tergantung pada penyebabnya, sangat penting untuk perasaan cemas.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Kecemasan memiliki banyak wajah. Yang umum terjadi pada semua kondisi kecemasan adalah perasaan takut. Perasaan takut ini mencakup skala dari menyebar ke panik. Ini dimulai dengan perasaan tumpul di perut, yang menyebar lebih jauh ke dalam tubuh saat kecemasan meningkat. Kecemasan juga memengaruhi fungsi jantung dan paru-paru. Kecemasan yang ekstrim berubah menjadi ketakutan akan kematian. Bahkan sebelum puncak kecemasan ini, ketakutan dapat menyebabkan pingsan.

Kecemasan selalu menjadi gejala yang memiliki berbagai penyebab fisik atau psikologis. Penyakit fisik utama yang harus disebutkan di sini adalah angina pektoris dan penyakit jantung lainnya. Namun, penyebab kecemasan psikologis lebih umum daripada penyakit fisik. Selain klaustrofobia, takut ketinggian, atau takut terbang sebagai pemicu kecemasan terkait situasi, di atas semua penyakit psikosomatis dan mentallah yang mengekspresikan diri sebagai perasaan cemas.Kecemasan yang disebabkan oleh masalah sehari-hari dan stres dapat berkembang menjadi gangguan kecemasan yang memerlukan penanganan.

Diagnosis seringkali sulit. Selain dokter umum, ahli jantung, ahli paru, ahli saraf, psikolog, psikoterapis dan psikiater dapat digunakan untuk diagnosis dan terapi. Begitu pemicu kecemasan ditemukan, ada peluang bagus untuk menyelesaikan masalah, terutama dengan penyebab psikologis.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Kecemasan dapat diredakan dengan pernapasan yang tenang dan gerakan tubuh serta gangguan sederhana. Pelatihan autogenik juga bisa sangat membantu dan preventif. Biasanya, negara yang menindas ini mereda dalam waktu singkat. Meski demikian, jika ragu, konsultasikan ke dokter.

Jika kecemasan adalah salah satu gejala dan berbagai gejala lainnya telah diketahui, maka masuk akal bahwa perawatan medis harus dilengkapi dengan perawatan psikoterapi. Karena hanya pekerjaan mendalam di dalam jiwa yang dapat membantu melawan gangguan kecemasan dan kecemasan. Penyembuhannya hanya dengan menyadari gejala-gejalanya. Ada berbagai pendekatan terapeutik yang dapat menawarkan bantuan berharga untuk mengatasi kecemasan yang disebabkan oleh gangguan kecemasan yang mendasarinya. Bisa dipastikan akan menjadi proses terapi yang lebih lama. Terapi kognitif sering digunakan sebagai psikoterapi untuk kecemasan.

Obat-obatan yang bertujuan untuk segera berhasil dalam kasus-kasus akut juga digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan. Terapi obat menggunakan antidepresan dan benzodiazepin, namun dalam jangka panjang terdapat risiko dapat menyebabkan ketergantungan.

Mengenali penyakit yang gejalanya berupa kecemasan seringkali tidak mudah karena orang yang bersangkutan sepertinya tidak melihat alasan apapun untuk kecemasan tersebut. Akan tetapi, dengan penanganan psikologis, kecemasan dapat ditangani dengan baik, sehingga orang yang terkena dapat menangkal sebelum kecemasan tersebut muncul. Jika semua penyebab medis seperti angina pektoris dikecualikan, penyakit ini sebagian besar didasarkan pada sumber psikosomatis.

Outlook & ramalan

Prospek kecemasan biasanya terkait dengan tingkat keparahan gejala. Dalam kebanyakan kasus, pasien merasa sesak dan takut dan tidak bisa lagi menjalani kehidupan sehari-hari yang biasa. Kecemasan secara signifikan menurunkan kualitas hidup. Depresi dan masalah kesehatan mental lainnya sering terjadi. Ini harus ditangani oleh.

Meskipun kecemasan adalah masalah psikologis, ketidaknyamanan fisik juga tidak jarang terjadi. Ini termasuk sesak napas, kram dada, atau jantung berdebar kencang. Kecemasan sering kali berujung pada pingsan atau ketakutan akan kematian, dan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan serangan jantung.

Jika tidak ditangani, kecemasan dapat menyebabkan masalah sirkulasi yang parah dan masalah jantung. Stres hanya meningkatkan kecemasan. Perawatan biasanya dilakukan melalui diskusi dengan psikolog dan teknik relaksasi. Namun, dalam banyak kasus, dibutuhkan beberapa bulan sebelum kecemasan dapat sepenuhnya diatasi.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat melawan perasaan cemas dan cemas

pencegahan

Pelatihan autogenik dan metode relaksasi lainnya membantu mengatasi gangguan kecemasan dan kecemasan. Herbal seperti valerian, St. John's wort atau lemon balm, akupunktur, homeopati, bunga Bach atau garam Schüssler memiliki efek pendukung. Seperti pencegahan kecemasan pada penyakit-penyakit yang disebutkan di atas, gaya hidup merupakan faktor penting. Ini termasuk diet sehat dan seimbang dengan kadar asam lemak jenuh rendah dan olahraga teratur. Kedua tindakan tersebut juga membantu mengurangi obesitas dan secara umum merasa lebih baik. Konsistensi dalam cara hidup mengatasi kecemasan.

Anda bisa melakukannya sendiri

Dalam banyak kasus, kecemasan dapat diredakan dengan aktivitas fisik dan pernapasan yang tenang. Latihan di udara segar mengurangi perasaan sesak dan mengalihkan perhatian dari ketidaknyamanan. Secara akut, mandi air hangat dengan minyak lavender dan pengobatan herbal serupa dapat membantu melepaskan penyumbatan dan merilekskan tubuh dan pikiran. Pijatan juga sering menghilangkan perasaan tertekan. Pengobatan rumahan yang sama efektifnya antara lain susu, valerian, hop, dan catnip.

Mereka yang terkena dampak juga harus membuat buku harian untuk mengetahui apa yang menyebabkan kecemasan dan tindakan mana yang benar-benar mengurangi perasaan sesak. Perubahan lingkungan seringkali cukup untuk menyelesaikan penyumbatan psikologis dan mengurangi kecemasan dalam jangka panjang. Pada prinsipnya, penyebab kecemasan pertama-tama harus ditentukan sebelum pertolongan diri yang efektif dimungkinkan, itulah sebabnya seorang terapis harus selalu dipanggil untuk klarifikasi pertama.

Pelatihan autogenik dapat mengurangi perasaan cemas dalam jangka panjang dan dengan demikian juga meningkatkan kesejahteraan umum. Keluhan jangka panjang harus didiskusikan dengan dokter keluarga atau psikiater Anda, tergantung pada penyebab yang dicurigai dan tingkat keparahan kecemasan.