Perfeksionisme adalah perilaku kompulsifyang tidak menyisakan ruang untuk kesalahan. Ini merupakan beban bagi lingkungan dan mereka yang terkena dampak. Bahkan jika Anda mencoba, Anda tidak dapat menghentikannya. Seringkali ketakutan atau kompleks rendah diri tersembunyi di baliknya. Perfeksionis tidak dapat bertindak secara spontan dan harus merencanakan setiap tindakan mereka dengan hati-hati. Bagi mereka, kesalahan berarti kegagalan dan standar yang tinggi berlaku tidak hanya untuk diri mereka sendiri, tetapi juga untuk semua orang yang hidup bersamanya.
Gangguan Kepribadian Kompulsif: Terobsesi dengan Kesempurnaan
Tentu ada situasi di mana Anda harus bekerja dengan sempurna. Ini termasuk intervensi bedah atau bekerja di ruang angkasa. Ini adalah kebutuhan faktual yang tidak memungkinkan terjadinya kesalahan. Di sisi lain, tindakan kompulsif yang ditandai dengan kecanduan tersembunyi untuk dikenali dan takut kehilangan tidak diperlukan. Jika Perfeksionisme begitu nyata sehingga membuat orang yang bersangkutan tidak bahagia, ada pembicaraan tentang kondisi patologis.
Orang-orang ini sendiri tidak mempercayai proses normal kehidupan sehari-hari dan harus mengendalikannya sendiri dalam semua keadaan. Ego menuntut kendali dan dengan cara ini ingin mencegah eksternalitas. Perilaku kompulsif termasuk, misalnya melipat barang cucian atau membuat daftar segala jenis.
Kemeja diproses hingga ukurannya sama persis dengan dimensi item cucian lainnya. Dalam daftar, perfeksionis mencatat apa yang mutlak harus mereka lakukan sepanjang hari atau selama seminggu. Mereka menyibukkan diri dengan hal-hal ini sampai mereka puas dengan diri mereka sendiri. Mereka sering mengkritik rekan mereka jika mereka tidak bekerja sesuai skema yang sama.
Dalam banyak kasus, ini menyebabkan masalah. Dalam kehidupan profesional, mereka yang terkena dampak selalu menanyakan kepada atasan mereka apakah mereka puas dengan pekerjaan mereka. Karena mereka terus mengoreksi diri sendiri, mereka bekerja lebih lambat daripada rekan kerja mereka. Jika ditanya tentang hal itu, mereka tidak mengerti kritiknya. Di sisi lain. Anda merasa disalahpahami dan sangat tidak aman.
Apakah saya seorang perfeksionis?
Tidak ada jawaban umum untuk pertanyaan apakah seseorang itu perfeksionis. Namun, ada beberapa fakta yang menunjukkan kecenderungan perfeksionisme. Pertama-tama, ada ketidakmampuan untuk mendelegasikan aktivitas kepada orang lain. Bukan hanya seperti itu di tempat kerja. Ini juga termasuk ibu yang melakukan semua pekerjaan rumah sendiri. Mereka mengira suami atau anak mereka tidak melakukan pekerjaan rumah dengan baik.
Saat berolahraga, mereka selalu ingin menjadi yang terbaik dan kesal saat mereka hanya berada di urutan kedua atau ketiga. Bermain dengan mereka itu sulit karena mereka tidak bisa kalah. Meski begitu, penderitaan mereka muncul dalam keterpaksaan untuk selalu menang. Tuntutan yang tinggi pada diri sendiri juga tercermin dalam hubungan dengan tubuh sendiri.
Jika ini tidak sesuai dengan harapan, gangguan makan dan gangguan dalam kehidupan seks terjadi. Tidak ada kesan sejahtera karena eksteriornya tidak didesain dengan sempurna. Olahraga berlebihan dan diet kelaparan adalah konsekuensi dari ini.
Kesempurnaan tidak membuat Anda lebih bahagia
Tidak ada yang sempurna. Ini berlaku baik untuk para pemimpin gereja dari berbagai agama dan untuk orang-orang yang kurang bertanggung jawab. Setiap orang memiliki kualitas mereka yang menyenangkan. Kesalahan yang seharusnya membuat mereka menjadi individu dan hanya itu yang membedakan mereka sebagai manusia. Mereka yang berjuang untuk kesempurnaan menentang kondisi alam.
Dibiarkan membuat kesalahan sama sekali tidak menunjukkan kelemahan. Yang terjadi sebaliknya. Seseorang menunjukkan kehebatan hanya jika dia mengakui kesalahan yang dituduhkan. Pada saat yang sama itu membuktikan bahwa dia hanya manusia dan oleh karena itu tidak sempurna. Kebahagiaan adalah keadaan yang harus dikerjakan. Seringkali orang yang dangkal melihatnya dalam konteks kemandirian finansial.
Perfeksionis tidak puas dengan itu. Perencanaan hidup mereka harus sempurna. Ini dimulai dengan membeli rumah Anda sendiri dan diakhiri dengan jenis kelamin anak Anda. Begitu mereka dihadapkan pada peristiwa luar biasa, realitas menyusul mereka dan, dalam banyak kasus, putus asa karenanya.
Perfeksionis sangat stres dan banyak yang mengharapkan orang-orang di sekitar mereka bertindak seperti yang mereka lakukan. Hal ini sering kali menimbulkan perbedaan pendapat di dalam keluarga dan tempat kerja. Orang tua yang ingin menjadi sempurna dalam membesarkan anak bekerja dengan tekanan.
Mereka mengharapkan keturunan mereka untuk berperilaku sempurna setiap saat. Seringkali mereka menggunakannya untuk memuaskan ego mereka sendiri dan mengabaikan interaksi santai dalam keluarga. Jika anak-anak menunjukkan keinginan mereka sendiri dan kesalahan serta kekurangan mereka, maka dunia runtuh untuk perfeksionis.
Anda tidak bahagia dan Anda meragukan diri sendiri, ini seperti spiral yang berputar tak terelakkan ketika bantuan tidak dicari. Ketidakpuasan berlanjut pada anak-anak dan tidak ada penguatan positif di kedua sisi.
Apa yang dapat Anda lakukan tentang perfeksionisme
Langkah pertama untuk meninggalkan perfeksionisme Anda adalah mengenali penyakitnya. Sulit untuk melihat Anda seperti itu dan itu seringkali hanya dapat dilakukan dengan bantuan profesional. Latihan kecil yang secara otomatis mengalir ke kehidupan sehari-hari dari waktu ke waktu juga membantu. Ibu rumah tangga yang sempurna dapat memaksa dirinya untuk berhenti membersihkan jendela setiap minggu atau menyedot debu setiap hari.
Anda harus sengaja menahan diri untuk tidak melakukan ini. Betapa sulitnya bagi setiap orang hanya bisa dirasakan oleh mereka yang terkena dampak. Dalam kehidupan profesional, ada baiknya jika pekerjaan yang telah dimulai tertinggal dan tidak ada kerja lembur. Jika ada hal penting yang harus dilakukan, sebagian juga bisa dilakukan oleh karyawan atau rekan kerja.
Ini juga merupakan praktik yang baik untuk bermain Monopoli dengan anak-anak Anda dan kalah dalam prosesnya. Ya, itu juga membedakan seseorang. Untuk bahagia dengan orang lain dan tidak marah tentang "kegagalan" Anda sendiri. Ini berlanjut di klub sepak bola atau klub bowling dan diterima dengan baik oleh orang lain. Anda akan segera melihat bahwa mantan perfeksionis sedang mengerjakan dirinya sendiri dan mendukungnya dalam proyeknya.
Berurusan dengannya menjadi lebih mudah dan dia sendiri menjadi lebih puas. Namun, penting bahwa keinginan untuk meninggalkan tindakan kompulsif tidak berujung pada perfeksionisme. Banyak kesabaran dibutuhkan di sini. Penyakit itu tidak berkembang dalam sehari dan tidak berakhir dalam waktu yang singkat ini.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan sarafKebahagiaan terletak pada ketenangan
Kebahagiaan adalah istilah relatif. Setiap orang memiliki perasaannya sendiri tentang hal itu. Ini tidak berarti rekening bank penuh atau rumah besar. Beristirahat dalam diri sendiri dan menempuh jalan dengan banyak ketenangan, itulah kebahagiaan. Dengan melakukan itu, memperhatikan tetangga Anda dan juga mengakui kesalahan kepada mereka, membawa ketenangan dalam setiap hubungan. Ya, kedamaian dengan diri Anda dan orang yang Anda cintai itulah yang membuat Anda bahagia.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
