Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Echinacea adalah kelompok tumbuhan berbunga yang termasuk dalam keluarga daisy, bersama dengan tumbuhan seperti bunga matahari, sawi putih, kamomil, dan krisan.
Ada spesies berbeda, dengan Echinacea purpurea menjadi populer. Spesies lain termasuk Echinacea pallida, Echinacea laevigata, dan Echinacea tennesseensis.
Daun dan akar tanaman telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Ini populer sebagai obat alami untuk mengurangi gejala pilek dan flu seperti sesak, bersin, dan tekanan sinus. Namun, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ramuan ini layak mendapat tempat di lemari obat Anda dan apakah itu benar-benar mencegah dan mengobati flu biasa.
Artikel ini membahas keamanan dan efektivitas penggunaan echinacea untuk mengobati flu biasa.
Apakah itu bekerja?
Penelitian telah menemukan hasil yang beragam pada kemampuan echinacea untuk mengurangi gejala flu biasa.
Misalnya, satu ulasan dari 16 penelitian menyimpulkan bahwa ramuan itu lebih efektif daripada plasebo dalam mencegah dan mengobati infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti flu.
Tinjauan lain dari 14 penelitian menemukan bahwa itu mengurangi kemungkinan terkena flu biasa sebesar 58% dan mengurangi durasi gejala hingga 1,4 hari.
Demikian pula, dalam satu penelitian pada 80 orang, mengonsumsi echinacea saat timbulnya gejala pilek mengurangi durasi gejala hingga 67%, dibandingkan dengan plasebo.
Dalam ulasan yang melibatkan hampir 2.500 orang, ekstrak echinacea ditemukan dapat mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan berulang dan mengurangi komplikasi seperti pneumonia, tonsilitis, dan infeksi telinga.
Berbagai penelitian tabung dan hewan juga menyimpulkan bahwa ekstrak dapat meningkatkan fungsi kekebalan dengan meningkatkan produksi sel kekebalan tertentu dalam tubuh.
Tak hanya itu, ternyata juga bisa membantu mengatasi gejala flu.
Dalam satu penelitian pada 473 orang yang terkena flu, minum minuman berbasis echinacea sama efektifnya dengan obat antivirus dalam mengobati gejala. Namun, penelitian tersebut didanai oleh produsen obat yang mungkin memengaruhi hasil.
Di sisi lain, tinjauan besar dari 24 penelitian menemukan bahwa echinacea tidak secara signifikan mencegah gejala flu. Namun, memang menemukan bukti lemah bahwa ramuan ini dapat mengurangi kejadian flu biasa.
Namun, menurut tinjauan tersebut, banyak penelitian tentang keefektifan echinacea memiliki risiko bias yang tinggi dan kurang bertenaga, yang berarti bahwa hasilnya mungkin tidak signifikan secara statistik.
Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian berkualitas tinggi untuk menentukan apakah ramuan ini dapat membantu mengobati flu biasa.
RingkasanBeberapa penelitian telah mengamati bahwa echinacea dapat membantu mencegah dan mengobati flu biasa, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
Potensi efek samping
Meskipun echinacea umumnya dianggap aman bila digunakan sesuai petunjuk, ia telah dikaitkan dengan potensi efek samping, termasuk sakit perut, mual, ruam, kesulitan bernapas, dan pembengkakan pada kulit.
Selain itu, sementara penelitian menunjukkan bahwa ramuan dapat digunakan dengan aman oleh wanita hamil dan menyusui, itu harus digunakan dengan hati-hati sampai penelitian manusia yang lebih berkualitas tersedia.
Pada anak-anak, echinacea dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko ruam, oleh karena itu sering tidak disarankan untuk digunakan pada anak di bawah usia 12 tahun.
Selain itu, jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan echinacea.
RingkasanEchinacea umumnya aman dan terkait dengan efek samping yang merugikan minimal. Anak-anak, orang dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya, dan wanita yang sedang hamil atau menyusui harus berhati-hati saat menggunakannya.
Cara Penggunaan
Echinacea banyak tersedia di toko kesehatan, apotek, dan online dalam bentuk teh, tablet, dan tingtur.
Meskipun tidak ada dosis resmi yang direkomendasikan untuk ekstrak echinacea, sebagian besar penelitian telah mengevaluasi efek dosis 450–4.000 mg setiap hari hingga 4 bulan.
Banyak kapsul dan suplemen mengandung satu atau dua jenis akar echinacea dan sering dikombinasikan dengan bahan lain seperti vitamin C atau elderberry.
Teh echinacea juga tersedia, yang bisa mengandung hingga 1.000 mg akar per porsi.
Apa pun bentuk yang Anda pilih, yang terbaik adalah memulai dengan dosis rendah dan terus meningkatkan toleransi Anda. Jika Anda melihat ada efek samping negatif, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Saat membeli suplemen, cari produk yang telah diuji oleh pihak ketiga independen.
RingkasanEchinacea ditemukan dalam bentuk teh, tingtur, dan kapsul. Sebagian besar penelitian telah mengevaluasi efek echinacea dalam dosis 450–4.000 mg setiap hari hingga 4 bulan.
Garis bawah
Echinacea adalah ramuan kuat dengan khasiat obat yang manjur.
Meskipun beberapa penelitian telah menemukan bahwa itu mungkin mengobati dan mencegah flu biasa, penelitian lain telah menyimpulkan bahwa itu tidak mungkin memiliki dampak yang signifikan. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian berkualitas tinggi pada manusia.
Karena itu, echinacea dikaitkan dengan efek buruk minimal pada kesehatan dan dapat menjadi tambahan yang bagus untuk rutinitas melawan dingin alami Anda jika Anda merasa terbantu.
.jpg)
.jpg)
