Bengkak atau bengkak di bawah mata adalah masalah kosmetik yang umum. Anda biasanya tidak membutuhkan perawatan. Namun, dalam beberapa kasus, pembengkakan di bawah mata Anda juga bisa menjadi tanda dari kondisi kesehatan yang ringan atau lebih serius.
"Kantong" di bawah mata mungkin saja muncul di keluarga Anda. Penuaan dan genetik dapat menyebabkan jaringan di sekitar mata melemah. Hal ini menyebabkan lemak berpindah ke kelopak mata bawah, membuatnya terlihat bengkak. Kulit di sekitar mata Anda sangat tipis dan halus.
Jika Anda memang memiliki masalah kesehatan, mengobati masalah yang mendasarinya dapat membantu menghaluskan area mata Anda. Berikut 10 penyebab bengkak di bawah mata dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan mengobatinya.
1. Makan terlalu banyak garam
Terlalu banyak garam atau natrium dalam makanan Anda tidak baik untuk tubuh atau penampilan Anda. Sodium ekstra dapat membuat tubuh Anda menahan air. Kelebihan air menyebabkan bengkak di wajah dan tubuh. Hal ini biasa terjadi pada pagi hari setelah makan asin.
Kulit tipis di sekitar mata Anda berisiko lebih tinggi menjadi bengkak. Hal ini menyebabkan pembengkakan di bawah mata atau munculnya "kantong" di bawah mata. Tubuh Anda secara alami akan menghilangkan area mata yang kembung dan mengembang. Ini bisa memakan waktu beberapa jam atau lebih.
Kurangi garam dalam makanan harian Anda untuk membantu meredakan pembengkakan di bawah mata. Batasi atau hindari makanan olahan dan kemasan yang mengandung garam. Minum banyak air untuk membantu mengeluarkan natrium.
Makan makanan tinggi kalium juga membantu melawan garam. Ini termasuk:
- pisang
- yogurt
- kentang
- aprikot kering
The American Heart Association merekomendasikan makan tidak lebih dari 1.500 miligram garam sehari. Kebanyakan orang Amerika makan lebih dari dua kali lipat jumlah natrium itu setiap hari.
2. Menangis
Menangis menyebabkan cairan terkumpul di sekitar mata Anda, menyebabkan bengkak untuk waktu yang singkat. Pembengkakan di bawah mata yang terjadi sesekali kemungkinan akan hilang dengan sendirinya.
3. Kurang tidur
Sebuah studi penelitian menemukan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan pembengkakan di bawah mata. Ini juga dapat menyebabkan kelopak mata terkulai, mata merah, dan lingkaran hitam di bawah mata. Tanda lainnya adalah kulit pucat dan mulut terkulai.
Kurang tidur dapat melemahkan otot-otot di sekitar mata Anda. Ini juga dapat menyebabkan hilangnya kolagen - jaringan elastis - di bawah mata. Hal ini menyebabkan cairan terkumpul di area tersebut, membuat area di bawah mata Anda membengkak.
Pembengkakan di bawah mata karena kurang tidur bisa berlangsung beberapa jam hingga 24 jam. Beberapa tanda bisa menjadi permanen jika Anda sering kurang tidur. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam.
4. Alergi
Alergi dapat menyebabkan cairan menumpuk di sinus dan di sekitar mata Anda. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan di bawah mata. Reaksi alergi juga bisa membuat mata menjadi merah, gatal, dan berair. Alergi mata yang umum meliputi:
- serbuk sari
- debu
- cetakan
- merokok
- polusi
- kemarahan
- bulu binatang
- bahan kimia
- parfum
Alergi adalah penyebab umum mata bengkak. Ini terjadi karena sel pelindung di mata Anda, yang disebut sel mast, mengeluarkan protein kekebalan yang disebut histamin untuk melawan alergen. Ini membuat mata Anda sensitif dan berair. Mata Anda juga akan robek untuk membersihkan serbuk sari atau alergen lainnya.
Alergi mata juga mudah diobati. Hindari alergen sebanyak mungkin untuk membantu mencegah gejala. Membasuh hidung dan menggunakan tetes mata air mata buatan untuk membilas mata juga membantu. Obat yang dijual bebas dapat membantu meringankan pembengkakan di bawah mata. Mencoba:
- antihistamin (Claritin, Benadryl)
- dekongestan (Sudafed, Afrin)
- tetes mata (Visine, Alaway)
Dokter Anda mungkin juga meresepkan steroid atau suntikan alergi untuk membuat Anda kurang sensitif terhadap alergen.
5. Merokok
Merokok, shisha, atau cerutu dapat mengiritasi mata Anda. Anda mungkin juga mengalami reaksi alergi jika berada di sekitar perokok pasif dan bahkan perokok pasif. Ini bisa membuat mata Anda berair sehingga memicu pembengkakan di bawah mata.
Berhenti merokok dalam bentuk apa pun dan hindari asap rokok untuk membantu mencegah mata bengkak dan gejala lainnya. Bersihkan permukaan dan barang di rumah dan mobil Anda jika Anda sensitif terhadap sisa partikel asap. Cuci rambut dan pakaian Anda setelah berada di sekitar orang yang merokok.
6. Infeksi mata
Infeksi mata dapat menyebabkan pembengkakan di bawah mata pada salah satu atau kedua mata. Anda bisa mengalami infeksi di mata atau kelopak mata. Infeksi dan pembengkakan biasanya akan terjadi pada satu mata terlebih dahulu, tetapi dapat dengan cepat menyebar ke mata lainnya.
Hindari menyentuh atau menggosok mata Anda. Infeksi mata biasanya hilang dalam waktu seminggu. Anda mungkin membutuhkan perawatan antibiotik.
Jenis infeksi mata yang dapat menyebabkan pembengkakan di bawah mata meliputi:
- Mata merah muda. Juga dikenal sebagai konjungtivitis, infeksi ini mungkin disebabkan oleh bakteri, virus, bahan kimia, dan bahan pengiritasi lainnya. Mata merah muda bisa terjadi pada semua usia.
- Tembel. Bintit adalah infeksi pada folikel bulu mata atau kelenjar air mata. Biasanya dimulai sebagai benjolan kecil di sepanjang garis bulu mata Anda. Bintitan bisa menyebabkan kemerahan, bengkak, dan nanah di mata atau kelopak mata.
- Kalazion. Chalazion mirip dengan bintit. Ini disebabkan oleh kelenjar minyak yang tersumbat di kelopak mata Anda. Chalazion biasanya terlihat seperti benjolan kecil di kelopak mata. Ini dapat menyebabkan pembengkakan jika terinfeksi.
- Selulitis periorbital. Infeksi atau peradangan di sekitar mata Anda biasanya menyebar dari sinus. Bisa juga terjadi dari goresan atau cedera pada kelopak mata, dan seringkali membutuhkan perhatian medis.
Anda dapat meredakan pembengkakan dan nyeri di sekitar mata dengan handuk bersih yang lembap. Jika Anda merasa mengalami infeksi, segera temui dokter Anda. Anda mungkin memerlukan antibiotik atau perawatan lain untuk meredakan tekanan.
7. Saluran air mata tersumbat
Saluran air mata Anda mengalirkan air mata dan air alami di mata. Jika tersumbat, cairan bisa terkumpul di sekitar mata. Ini bisa menyebabkan pembengkakan di bawah mata.
Saluran air mata yang tersumbat biasa terjadi pada bayi, tetapi bisa juga terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Penyumbatan dapat terjadi karena infeksi, partikel riasan, atau cedera pada mata. Dalam kebanyakan kasus, ini akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari.
Biasanya, kompres hangat dan mencuci mata dengan larutan garam steril membantu membersihkan penyumbatan. Dalam kasus yang lebih serius, Anda mungkin memerlukan perawatan. Pada orang dewasa, saluran air mata yang tersumbat terkadang dapat terjadi karena tumor.
Tanda dan gejala saluran air mata yang tersumbat meliputi:
- air mata berlebih atau mata berair
- penglihatan kabur
- kemerahan
- infeksi mata atau peradangan
- rasa sakit
- pembengkakan
- pengerasan kulit
- nanah atau lendir
8. Cedera
Goresan kecil atau luka di sekitar mata bisa terjadi dari kuku atau kuas riasan. Cedera dapat menyebabkan pembengkakan di bawah mata saat tubuh Anda menyembuhkan kulit yang tipis dan lembut di area mata.
Terkena di atau sekitar mata juga bisa menyebabkan bengkak. Pukulan dari pukulan atau benda tumpul menyebabkan mata bergerak sedikit ke bawah lalu kembali ke tempatnya. Hal ini membuat darah mengalir deras ke area tersebut. Darah dan cairan tersebut memicu pembengkakan atau memar di bawah mata.
9. Penyakit Graves
Penyakit Graves juga disebut penyakit mata tiroid. Itu terjadi ketika kelenjar tiroid Anda tidak menyeimbangkan hormon tiroid. Penyakit Graves juga terkadang dapat terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak obat tiroid. Anda akan membutuhkan perawatan segera. Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan atau perawatan lain.
Sekitar 30 persen orang dengan kondisi ini akan mengalami gejala mata. Ini termasuk mata menonjol dan pembengkakan di bawah mata. Ini terjadi karena penyakit Graves menyebabkan perubahan pada jaringan di sekitar mata. Tanda dan gejala mata lainnya termasuk:
- sensasi berpasir
- rasa sakit atau tekanan
- kemerahan
- sensitivitas cahaya
- penglihatan ganda
- penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan
10. Mononukleosis
Perubahan mata dan penglihatan, termasuk pembengkakan di bawah mata, mungkin merupakan tanda mononukleosis. Infeksi ini kadang-kadang disebut "penyakit ciuman", tetapi Anda juga bisa tertular dari bersin dan batuk. Gejala mata meliputi:
- kemerahan
- rasa sakit
- pembengkakan
- melihat "floaters"
Mononukleosis disebabkan oleh virus. Antibiotik tidak akan membantu mengobatinya. Tanda dan gejala kondisi ini meliputi:
- sakit tenggorokan
- kelelahan
- demam
- sakit kepala
- amandel bengkak
- bengkak di leher dan ketiak
- ruam kulit
Bagaimana cara mengurangi pembengkakan
Dalam kebanyakan kasus, pembengkakan di bawah mata hilang dengan sendirinya. Perlu atau tidaknya pengobatan tergantung pada penyebabnya. Dokter Anda mungkin meresepkan pengobatan seperti:
- obat anti alergi
- obat antibiotik atau antivirus
- salep antibakteri
- tetes mata antibakteri
- tetes mata steroid
Pengobatan rumahan
Anda dapat menenangkan area bawah mata Anda dalam banyak kasus. Cobalah salah satu pengobatan rumahan berikut untuk membantu mata Anda kembali pulih setelah larut malam, makan asin, atau menangis:
- Kompres dingin. Oleskan waslap bersih dan basah ke area mata Anda. Atau dinginkan sendok di lemari es dan gunakan bagian belakang sendok untuk memijat area tersebut dengan lembut. Anda juga bisa menyimpan krim mata atau serum di lemari es dan mengoleskannya sebagai gel pendingin.
- Kantong teh. Teh mengandung kafein, yang dapat membantu mengeluarkan air dari area bawah mata dan meredakan pembengkakan. Cobalah merendam dua kantong teh dalam air dingin. Letakkan di atas mata tertutup Anda dan berbaring selama 15 hingga 20 menit.
- Pijat wajah. Gunakan jari-jari Anda atau roller wajah logam dingin untuk memijat wajah Anda. Pijat dengan lembut atau tepuk di sekitar mata dan sinus Anda untuk membantu mengeluarkan cairan ekstra.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter Anda jika Anda mengalami pembengkakan di sekitar mata yang tidak kunjung sembuh setelah 24 hingga 48 jam.
Infeksi mata ringan bisa hilang dengan sendirinya. Penting untuk memeriksanya jika ada kasus yang lebih serius. Infeksi dapat menyebabkan komplikasi pada mata Anda jika tidak ditangani.
Dapatkan pertolongan medis segera jika Anda mengalami gejala infeksi mata atau kondisi kesehatan lainnya. Ini termasuk:
- kemerahan
- rasa sakit
- cairan putih atau nanah
- bengkak hanya di satu mata
- tekanan
- Pandangan yang kabur
- kehilangan penglihatan
- mata melotot
- demam
- mata berair
- penurunan berat badan
Garis bawah
Pembengkakan di bawah mata normal. Biasanya hilang tanpa pengobatan. Temui dokter Anda jika Anda mengalami pembengkakan di bawah mata yang tidak kunjung sembuh, atau gejala lainnya. Perawatan dini penting untuk mencegah kerusakan pada mata Anda.
.jpg)
.jpg)
