Cepat

Dikenal dari kalangan religius sejak lama, ini menyenangkan Cepat sementara itu juga sebagai tren kesehatan yang sangat populer. Singkatnya, puasa berarti penolakan sebagian atau seluruh makanan dan makanan mewah. Dalam kasus bentuk puasa yang lebih ekstrem, minuman bahkan dapat dilarang untuk jangka waktu terbatas. Dengan jumlah obat yang berbeda untuk puasa saat ini, metode yang berbeda dibedakan dalam hal asupan makanan dan minuman.

Fungsi, efek & tujuan

Banyak orang yang berpuasa untuk jangka waktu yang lebih lama karena alasan kesehatan biasanya mulai dengan buang air besar. Cepat Tujuan utamanya adalah agar tubuh memetabolisme cadangannya sendiri melalui kurangnya penyerapan nutrisi. Ini memiliki efek bahwa tubuh juga mengeluarkan polutan ketika cadangannya habis. Tubuh didetoksifikasi selama puasa. Untuk meningkatkan detoksifikasi dan pembilasan, puasa biasanya selalu dikombinasikan dengan asupan cairan yang tinggi.

Puasa juga dapat memberikan efek menenangkan pada gambaran klinis tertentu atau berkontribusi pada penyembuhan total.

Tetapi orang sehat juga berpuasa dan mengejar alasan seperti memulai penurunan berat badan sebelum perubahan total dalam diet atau sekadar memperkuat sistem kekebalan. Selain efek yang telah terbukti ini, banyak orang mengamati efek psikologis yang positif saat berpuasa. Anda merasa lebih seimbang, lebih kreatif dan mengamati peningkatan kemauan dan kemampuan secara keseluruhan untuk tampil.

Efek samping

Pada Cepat Namun, beberapa efek samping juga dapat terjadi. Biasanya, bagaimanapun, ini menghilang lagi setelah beberapa saat segera setelah tubuh menyesuaikan diri dengan puasa. Ini termasuk, misalnya, bau mulut, suasana hati buruk, pusing dan kulit kering. Pada awal puasa, tubuh berusaha mendapatkan energinya terutama dari protein, yang lebih mudah dimetabolisme, sebelum menuju ke cadangan lemak.

Ini berarti sebagian otot rusak. Jika orang berpuasa secara ekstensif dengan berat badan normal atau hanya sedikit kelebihan berat badan, jaringan otot di jantung juga dapat rusak dalam beberapa kasus, yang dalam beberapa kasus ekstrim dapat berakibat fatal. Oleh karena itu, pengobatan puasa yang lebih lama harus dilakukan di bawah pengawasan medis.

Puasa dalam Terapi & Perawatan

Sebaliknya, ada efek positif, pengurangan atau penyembuhan berbagai penyakit di mana Cepat bisa digunakan sebagai terapi. Terapi ini tidak boleh dilakukan tanpa kehadiran dokter dan biasanya dilakukan di fasilitas puasa tertentu.

Namun, puasa pengobatan satu kali belum tentu memiliki arti permanen. Ini biasanya sejalan dengan perubahan total dalam diet, di mana rencana nutrisi individu harus dikerjakan dan dipatuhi secara mandiri. Puasa baru kemudian direkomendasikan setiap tahun. Saat ini, puasa dapat diresepkan untuk diabetes tipe 2, misalnya. Pada penyakit ini, masalah utama dalam tubuh adalah pemanfaatan insulin yang diproduksi. Puasa bisa membantu mengatur proses metabolisme di sini.

Puasa juga memiliki efek positif pada rematik dan artritis. Dengan stimulasi simultan dari sistem kekebalan, kecenderungan ke arah peradangan dihambat, yang memberikan kelegaan. Dengan mengeringkan dan mengosongkan tubuh, penyerapan nutrisi dalam struktur sendi, yang sudah jarang disuplai, ditingkatkan, yang juga mengurangi peradangan. Migrain antara lain bisa disebabkan oleh makanan yang tidak bisa ditolerir. Puasa dapat digunakan untuk menentukan apakah penyebab ini menentukan. Banyak pasien mengalami penurunan langsung dalam keparahan dan frekuensi serangan migrain setelah memulai puasa.