Kerusakan kesehatan akibat televisi, komputer dan internet

Televisi, internet, atau permainan komputer yang konstan sebenarnya adalah bentuk paling nyaman dari aktivitas setelah bekerja dan bersantai. Yang harus Anda lakukan adalah menyalakan perangkat, duduk di kursi berlengan dan terhibur. Dunia dikirim ke rumah Anda. Pengunjung tanpa pemberitahuan - termasuk mereka yang disambut - dianggap sebagai bencana dan, setelah berbisik singkat, juga memaksa para tamu untuk melihat kursi berlengan. Berbeda dengan radio, di mana Anda dapat melakukan hal lain sambil mendengarkan, televisi dan komputer memaksa Anda untuk lebih memperhatikan.

Bahaya TV & Komputer

Sementara suara menyebar secara sferis, yaitu dapat direkam "di sekitar sudut" dan dari segala arah, gambar, yang menyebar dalam garis lurus sebagai garis pandang menurut hukum fisika-optik, mengharuskan penonton untuk tetap berada di dekatnya dan menjadi relatif kaku harus menyesuaikannya. Media massa televisi dan Internet oleh karena itu campur tangan yang jauh lebih kuat dalam kehidupan dan kebiasaan sehari-hari daripada radio. Itulah sebabnya mengapa sering muncul pertanyaan apakah sinar yang dihasilkan di televisi atau monitor berbahaya sebagai "radiasi".

Seperti pada tabung sinar-X, elektron dalam tabung gambar yang lebih tua dipercepat dan diperlambat dengan tegangan tinggi. Studi ilmiah mendalam telah menunjukkan bahwa tiga jam tinggal pada jarak dua meter dari layar tanpa memperhitungkan layar pelindung menghasilkan dosis radiasi yang jauh di bawah paparan radiasi kosmik alami manusia. Akibatnya, televisi modern yang tersedia secara komersial seperti layar datar tidak menimbulkan risiko radiasi, bahkan untuk orang muda dan wanita hamil.

TV yang benar & bekerja di komputer

Meskipun televisi dan komputer tidak berbahaya dalam hal ini, ada dua prasyarat penting untuk apa yang disebut televisi sehat dan bekerja pada monitor. Untuk melindungi mata, program televisi dan permainan komputer tidak boleh ditonton di ruangan yang benar-benar gelap. Pencahayaan kamar Matt diperlukan.

Lampu TV atau lampu meja paling baik ditempatkan di samping atau di belakang perangkat sehingga cahayanya tidak langsung jatuh ke layar dan pantulannya mengganggu gambar.Pencahayaan ruangan ini mencegah kelelahan otot mata, karena jika tidak mata selalu dipaksa ke posisi tengah penglihatan dekat dan jauh.

Selain itu, jarak antara penampil dan perangkat harus lima hingga delapan kali tinggi layar. Sayangnya, aturan praktis ini tidak selalu dapat diterapkan saat bekerja di monitor komputer. Perangkat ini paling baik ditempatkan setinggi mata. Selalu penting untuk memastikan bahwa sudut pandang tidak lebih dari 60 °. Jarak ini memungkinkan mata menggabungkan gerakan cepat yang sering muncul di film.

Sayangnya, anak-anak seringkali begitu tertarik dengan apa yang terjadi di layar sehingga mereka berdiri terlalu dekat dengan televisi atau komputer. Sejak awal, Anda harus terbiasa duduk pada jarak yang benar dan tidak melihat dengan hidung Anda, tetapi dengan mata Anda. Namun, lebih baik untuk tidak "memarkir" anak-anak di depan komputer atau televisi, tetapi lebih baik terlibat secara aktif dengan anak-anak di luar dan di dalam. Kinerja sekolah anak-anak Anda meningkat dan anak tidak berisiko mengalami gangguan gugup dan perhatian.

Kerusakan kesehatan akibat terlalu banyak permainan televisi & komputer

Pertanyaan yang masih harus dijawab adalah bagaimana televisi dan permainan komputer biasa mempengaruhi organ tubuh kita. Jika Anda memiliki gangguan saraf, gangguan pada sistem saraf seperti sakit kepala, kelelahan, perasaan takut dan tidak senang, pucat, mual, atau sejenisnya dapat terjadi jika Anda tidak melewatkan program atau permainan apa pun dan melihat atau memainkan apa pun yang ditawarkan secara acak. Menurut penelitian yang dilakukan oleh para dokter Belanda, upaya yang diperlukan untuk berkonsentrasi sesuai dengan aktivitas yang sangat terkonsentrasi yang berlangsung selama beberapa jam. Konsumsi normal minuman beralkohol sebelum dan selama menonton televisi juga melemahkan kemampuan sistem saraf untuk menahan tayangan televisi. Yang disebut fotostimulasi, televisi juga dapat memicu kejang epilepsi atau gangguan fungsional serupa di otak.

Kebanyakan mereka adalah orang yang pernah mengalami kram sebelumnya; TV dan game komputer jarang memicu serangan seperti itu. Peralihan dan terutama kerlip gambar menyebabkan perubahan kecerahan yang intens yang, menurut pengamatan medis, mengungkapkan fluktuasi bentuk gelombang otak saat memeriksa aktivitas otak dalam electroencephalogram (EEG) pada penderita epilepsi - terkadang juga pada orang sehat. Semakin dekat orang yang bersangkutan dengan komputer atau TV dan semakin sering ia mengatur dirinya sendiri, semakin sering fenomena tersebut dapat terjadi.

Oleh karena itu, situasi seperti rangsangan cahaya yang sangat berubah harus dihindari pada penderita epilepsi, meskipun efek ini hanya terjadi sangat jarang dengan perangkat modern. Tetapi juga mata orang yang sehat menjadi tegang jika harus melihat suatu benda dalam waktu lama yang jaraknya tidak jauh. Agar focal length lebih kecil, lensa mata harus lebih menonjol. Biasanya, mata yang tegang pulih dengan melihat ke kejauhan. Film dokumenter atau film fitur dengan bidikan lanskap luas bukanlah pengganti untuk ini karena jarak ke gambar tetap kecil. Kerap kali, cacat pada mata yang tidak disadari dalam waktu lama juga menimbulkan gejala seperti nyeri atau peradangan saat menonton TV atau komputer.

Orang dengan kacamata baca sebaiknya memakai kacamata khusus untuk posisi tengah mata. Televisi disertai dengan gelombang ultra-suara yang masih dapat dirasakan sebagai nada siulan bernada tinggi oleh pendengaran anak. Nada yang halus dan terus-menerus ini juga menyebabkan hewan dengan pendengaran yang sensitif, seperti kucing, melarikan diri dari televisi yang dinyalakan. Tidak disarankan menyalakan TV saat makan. Gangguan yang terus-menerus saat makan sering menjadi penyebab gangguan pencernaan. Menelan udara yang tidak perlu dan berkurangnya kemampuan mengunyah dapat menyebabkan penyakit mukosa lambung sebagai efek samping yang tidak menyenangkan.

Selain itu, gangguan pencernaan disukai dengan duduk di depan layar sepanjang waktu. Postur satu sisi yang konstan pasti menyebabkan kurangnya sirkulasi darah dan kelambanan otot jantung. Khususnya duduk di kursi berlengan dapat mendorong pembentukan varises dan gangguan peredaran darah perifer. Oleh karena itu disarankan untuk melakukan latihan gerakan atau menggeser posisi tubuh sebelum atau setelah beberapa jam menonton TV atau bekerja dengan komputer, sebisa mungkin, misalnya dengan kursi goyang. Mengangkat kaki mencegah pembuluh vena tersumbat di ekstremitas bawah dan memungkinkan tubuh untuk rileks.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Game TV & komputer membuat Anda gugup & tidak bisa tidur

Jika peristiwa-peristiwa menarik terlihat di layar, baik anak-anak maupun orang dewasa menghadapinya di tempat tidur dan di dalam mimpi. Tidak heran mereka menjadi gugup ketika tidur tidak memiliki durasi dan kedalaman yang biasa. Apalagi pada anak-anak, gangguan tidur bisa berdampak kecil berupa hilangnya nafsu makan. Oleh karena itu, program yang tidak sesuai untuk anak-anak harus selalu dimatikan. Juga tidak dianjurkan bahwa anak-anak diperbolehkan menggunakan televisi secara bebas.

Untuk anak-anak hingga usia sepuluh tahun cukup menonton TV selama setengah jam sehari. Untuk anak-anak yang lebih besar, satu hingga satu setengah jam dimungkinkan. Acara malam dengan film fitur yang sayangnya sering mengandung kekerasan biasanya hanya untuk orang dewasa. Standar televisi mingguan orang dewasa harus cukup dengan delapan sampai sepuluh jam. Orang-orang yang ke enam puluh lima Menurut pengalaman medis, Anda sebaiknya menonton TV kurangi menjadi tiga kali dua jam seminggu. Spesifikasi waktu serupa juga direkomendasikan untuk bermain game komputer atau bekerja di PC.

Hari ini lebih dari 75 juta orang duduk di depan layar di Jerman setiap minggu. Manfaat televisi, internet, dan komputer dikenal di seluruh dunia. Tetapi hanya apa yang menarik, mendidik, menyenangkan dan membuat kita rileks juga bermanfaat bagi kesehatan kita. Terlalu banyak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, tetapi ini sebenarnya bukan karena televisi atau komputer, tetapi lebih kepada mereka yang menggunakan teknologi tersebut. Itulah mengapa acara-acara di televisi dan Internet tidak boleh menjadi fokus, hanya titik awal untuk percakapan. Kebetulan, buku yang bagus di malam hari telah terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur, menenangkan Anda, dan berpotensi mencegah demensia.