kecanduan internet

Itu kecanduan internet atau kecanduan internet adalah fenomena modern yang baru dikenal beberapa tahun: orang yang bersangkutan tidak bisa berhenti mencari informasi dari internet atau berhubungan dengan orang lain di ruang maya. Penyakit ini selalu dapat disembuhkan dan, dengan beberapa pengecualian, kecanduan internet tidak terkait dengan komplikasi.

Apa itu kecanduan internet?

Batasan antara penggunaan normal Internet dan kecanduan bersifat cair dan tidak selalu mudah untuk ditentukan. Kecanduan internet harus diasumsikan jika orang yang bersangkutan terus-menerus merasakan keharusan untuk online dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk itu.
© leszekglasner - stock.adobe.com

Itu kecanduan internet pada dasarnya adalah penyakit mental. Seperti namanya sudah jelas, kecanduan internet adalah perilaku yang tidak teratur - yaitu saat menggunakan internet.

Seperti semua kecanduan dan kompulsi lainnya, mereka yang terpengaruh oleh kecanduan internet juga merasa bahwa mereka tidak dapat hidup tanpa terhubung ke dunia online. Seolah-olah dikendalikan secara eksternal, ini membuka ruang virtual di pagi hari dan hanya meninggalkannya di malam hari - terkadang bahkan setelah beberapa hari.

Oleh karena itu, kecanduan internet biasanya menghalangi orang yang sakit untuk melakukan aktivitas profesional yang teratur dan kehidupan sosial yang normal. Namun, dalam beberapa kasus, kecanduan internet dapat merusak kesehatan.

penyebab

Itu kecanduan internet biasanya dimulai saat merupakan bagian dari pekerjaan atau waktu senggang sehari-hari untuk mencari informasi secara online atau bermain. Seringkali sebuah kebiasaan tertentu tumbuh darinya, yang tanpanya orang yang kecanduan internet tidak akan merasa nyaman.

Dengan ini, bagaimanapun, permulaan penyakit dapat dikelola dengan tidak terlihat. Oleh karena itu, kecanduan internet merupakan penyakit psikologis yang mempengaruhi orang-orang yang biasanya secara mental tidak stabil atau yang tidak dapat menyalurkan informasi yang berlebihan.

Oleh karena itu, kecanduan internet tidak didasarkan pada penyakit sebelumnya atau kasus serupa di lingkungan keluarga. Juga tidak tergantung pada musim. Kecanduan internet hanya dapat dipengaruhi secara positif atau negatif oleh lalu lintas di Internet.

Selain itu, game role-playing online, yang disebut MMORPG - game role-playing online multipemain masif, seperti World of Warcraft atau Guildwars, membuat risiko kecanduan yang sangat tinggi bagi pemain mereka. Dalam permainan ini, pemain selalu merasa harus naik kelas untuk menjadi lebih baik dari yang lain. Sebagian besar game ini tidak memiliki akhir klasik untuk game, tetapi menawarkan peluang yang hampir tak terbatas untuk mengembangkan karakter Anda lebih jauh. Ketergantungan juga dapat muncul di sini, karena teman-teman dari mereka yang terkena dampak sering bermain bersama dan mereka tidak ingin memutuskan ikatan sosial tertentu.

Gejala, penyakit & tanda

Batasan antara penggunaan normal Internet dan kecanduan bersifat cair dan tidak selalu mudah untuk ditentukan. Kecanduan internet harus diasumsikan jika orang yang bersangkutan terus-menerus merasakan keharusan untuk online dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk itu. Area kehidupan lain semakin diabaikan, yang berdampak pada kinerja akademis dan profesional, tetapi juga pada kehidupan pribadi.

Pecandu internet mengisolasi diri dari teman dan keluarga dan fokus sepenuhnya pada persahabatan virtual, yang diberikan prioritas tinggi yang tidak realistis. Penggunaan internet yang berlebihan merusak kemampuan kognitif, yang dapat terlihat pada gangguan konsentrasi, gangguan memori, dan defisit perhatian. Jika mereka yang terpengaruh tidak dapat mengejar kecanduannya, mereka menderita gejala penarikan diri, yang dapat berkisar dari kelesuan dan mudah tersinggung hingga kegelisahan dan agresi.

Keluhan fisik sehubungan dengan penggunaan Internet yang memakan waktu juga menunjukkan perilaku adiktif: Sakit leher dan kepala serta nyeri sendi sering terjadi, dan gangguan penglihatan juga mungkin terjadi. Jika asupan makanan terbengkalai, maka berat badan bisa turun drastis, sebaliknya konsumsi fast food atau makanan manis berlebihan yang dikombinasikan dengan kurang olah raga seringkali menyebabkan obesitas. Kesulitan berkonsentrasi atau sirkulasi yang buruk sering menunjukkan dehidrasi karena asupan cairan yang tidak mencukupi atau kurang tidur karena kecanduan internet.

Diagnosis & kursus

Seringkali kecanduan internet merayap. Penggunaan aktivitas online yang biasa berubah menjadi perilaku kompulsif. Dalam kecanduan internet, informasi yang dulunya penting semakin disertai dengan hiburan yang tidak berguna.

Kontak sosial cepat atau lambat akan putus. Konten kehidupan mereka yang terpengaruh oleh kecanduan internet berlangsung di platform virtual. Teman - kebanyakan tidak hadir dalam kehidupan nyata - dihubungi di sini. Di sini, juga, tidak jarang pengguna yang menjadi korban kecanduan internet.

Semakin parah penyakitnya, semakin dipengaruhi oleh kecanduan yang terjadi bersamaan seperti konsumsi alkohol atau obat-obatan. Kecanduan internet, yang terutama terjadi di ruangan kecil yang sepi, biasanya sangat terlambat diketahui oleh anggota keluarga atau kenalan.

Komplikasi

Pecandu internet sering menarik diri. Teman dan keluarga mengambil tempat duduk belakang - waktu yang didapat dikorbankan untuk kecanduan. Kecanduan internet juga dapat menyebabkan komplikasi di tempat kerja. Jika orang yang bersangkutan berselancar secara pribadi bahkan selama jam kerja, dia diancam dengan konsekuensi. Namun banyak pecandu gagal menahan diri untuk tidak berperilaku tanpa bantuan.

Selain kecanduan internet, mungkin ada kecanduan lain yang tidak bergantung pada zat atau terkait zat. Kecanduan internet sering terjadi, misalnya bersamaan dengan kecanduan judi (game komputer, Playstation). Gangguan psikologis lain bisa berkembang sebagai komplikasi. Misalnya, pecandu internet bisa mengalami depresi pada saat bersamaan.

Komplikasi seperti itu mendukung penarikan sosial. Mengabaikan kebersihan dan pola makan juga lebih mungkin terjadi jika komplikasi lain sudah ada. Pecandu internet juga bisa bunuh diri. Selama terapi atau saat mencoba sendiri, ada risiko orang yang bersangkutan tidak akan mengatasi kecanduan internet, melainkan hanya mengganti kecanduan dengan yang lain.

Ketergantungan alternatif dapat berhubungan dengan media yang berbeda (misalnya televisi) atau objek yang sama sekali berbeda (misalnya alkohol).Para pecandu harus menyadari resiko ini agar ia dapat menghindarinya. Biasanya, psikoterapis juga memastikan bahwa klien tidak hanya mengalihkan masalah kecanduannya.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Kecanduan internet adalah area medis yang belum dieksplorasi. Oleh karena itu, masih belum ada pedoman yang jelas kapan orang yang terkena membutuhkan pertolongan medis. Meskipun Internet menentukan kehidupan sehari-hari, ada masalah yang harus didiskusikan dengan dokter. Jika ada pengabaian tugas profesional dan sekolah atau kebersihan pribadi, maka perlu dilakukan tindakan. Jika mereka yang terkena lupa makan atau jika mereka mengonsumsi makanan dalam jumlah yang luar biasa banyak, konsultasikan ke dokter. Jika organisme kelebihan atau kekurangan pasokan, kontrol fungsi vital disarankan. Jika orang yang bersangkutan tampak linglung secara permanen, jika ada kekurangan minat di semua bidang kehidupan lainnya atau jika gejala penarikan muncul, jika Internet tidak dapat digunakan selama beberapa jam, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Jika Anda gelisah, gugup, mudah marah atau sulit tidur, Anda harus menemui dokter. Jika ada perubahan besar dalam kepribadian dan serangan histeris segera setelah internet gagal atau melambat, orang yang bersangkutan membutuhkan bantuan. Jika terjadi perilaku penarikan diri atau hilangnya sepenuhnya aktivitas waktu luang duniawi, berkonsultasi dengan dokter. Bantuan medis diperlukan jika terjadi penggunaan permainan kebetulan atau cybersex yang ditawarkan di Internet secara patologis.

Perawatan & Terapi

Sejak kecanduan internet Jika ini adalah masalah penyakit mental, penderitaan hanya bisa disembuhkan secara permanen oleh terapis. Ini biasanya terjadi dalam diskusi rawat jalan, di mana kecanduan internet diselidiki dengan lebih tepat. Karena tidak jarang ketakutan, keinginan, atau penderitaan emosional lain terlibat.

Dalam kasus yang lebih parah, kecanduan internet diobati dengan pengobatan. Ini sering terjadi dalam situasi di mana orang yang bersangkutan tidak dapat lagi memengaruhi perilaku kompulsifnya dengan cara apa pun. Jika kecanduan internet begitu terasa sehingga pasien tidak lagi melihat jalan keluar dan berlindung pada alkohol, obat-obatan, atau fantasi untuk bunuh diri, rawat inap juga dapat dipertimbangkan.

Dalam semua ini, penting untuk benar-benar membawa penderita kembali ke dunia nyata dan membuat ilusi ruang maya menjadi jelas bagi mereka. Dia harus menerima emosi bahagia dan sedih dalam hidupnya. Oleh karena itu, penyakit ini dapat diobati yang sering menunjukkan perbaikan yang signifikan setelah beberapa bulan. Kecanduan internet dengan demikian dapat disembuhkan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Outlook & ramalan

Prognosis kecanduan internet harus dinilai sesuai dengan keadaan individu. Pada dasarnya menurut regulasi kesehatan saat ini, tidak ada kondisi yang dapat didiagnosis sebagai kecanduan internet. Meskipun kecanduan internet tampaknya jelas dalam bahasa populer, belum ada kriteria tetap yang ditetapkan untuk bentuk kecanduan ini. Karena alasan ini, sulit untuk membuat ramalan.

Dalam kebanyakan kasus, ada keluhan lain yang menggambarkan keseluruhan kondisi kesehatan pasien. Ini berarti bahwa penyakit mental yang berbeda didiagnosis pada sejumlah besar pasien dan ditangani dengan prioritas. Kecanduan internet adalah gejala yang menyertai dan diklasifikasikan sesuai.

Dengan pemahaman tentang penyakit dan kerja sama dari orang yang bersangkutan, penggunaan Internet yang terus-menerus dapat ditangani dengan baik dalam terapi perilaku. Dalam rencana terapi tetap, perubahan untuk struktur sehari-hari dibuat dan aturan untuk penggunaan Internet yang sehat dipelajari.

Dengan pentingnya layanan online saat ini, pengabaian penggunaan Internet yang permanen dan lengkap jarang dapat diterapkan. Untuk alasan profesional, perkembangan seperti itu seringkali tidak ada. Latihan digunakan untuk sementara agar fokus dapat diarahkan ke bidang kehidupan lainnya. Selanjutnya, penggunaan Internet yang harmonis dilatih, yang biasanya berhasil.

pencegahan

Dari kecanduan internet hanya dapat dicegah melalui penggunaan yang terkontrol. Para orang tua khususnya harus menjaga anak-anak mereka agar tingkat kecanduan internet yang awalnya rendah tidak berkembang. Bagi orang lain, hanya disiplin diri yang bisa menjadi kunci untuk keluar dari penyakit. Jika Anda membiarkan komputer Anda sering dimatikan, Anda tidak dapat terpengaruh oleh kecanduan internet.

Rehabilitasi

Seperti halnya kecanduan lainnya, perawatan tindak lanjut yang optimal juga penting untuk kecanduan Internet untuk meminimalkan risiko kambuh sebaik mungkin. Ini terutama penting di era multimedia, karena web global hadir hampir di mana-mana. Mereka yang terkena dampak terus-menerus dihadapkan dengan Internet sebagai media, bahkan dalam fase tindak lanjut.

Penanganan ini didiskusikan dengan terapis berdasarkan kasus per kasus. Namun demikian, ini biasanya tentang tidak sepenuhnya mengabaikan Internet, melainkan menahan konfrontasi dan secara bertahap belajar bagaimana menggunakannya secara sadar lagi.

Perawatan lanjutan dapat, misalnya, hanya mengizinkan penggunaan internet untuk waktu yang sangat terbatas di siang hari dan mengecualikan situs tertentu seperti kasino atau permainan. Sebagian besar dari mereka yang terkena dampak juga harus belajar bagaimana menghabiskan waktu luang mereka dengan cara yang berarti dan dapat diintegrasikan secara bermakna ke dalam perawatan setelah perawatan individu.

Terlibat dalam hobi seperti olahraga atau musik adalah contohnya, seperti halnya menjalin kembali persahabatan lama yang mungkin telah diabaikan oleh kecanduan internet. Kelompok swadaya untuk bidang kecanduan internet sering menawarkan bantuan yang berharga dengan bertukar pengalaman dengan orang-orang yang berpikiran sama dan menemani pasien dengan tip konstruktif tentang cara perawatan lanjutan.

Anda bisa melakukannya sendiri

Kecanduan berasal dari pencarian. Ada sesuatu yang hilang dalam kehidupan nyata dan sedang dicari di dunia maya. Internet khususnya tampaknya memiliki solusi untuk segalanya. Saat Anda online lebih lama daripada berpartisipasi dalam kehidupan sehari-hari, sekarang saatnya untuk mengajukan beberapa pertanyaan kepada diri sendiri. Sebagai aturan, itu adalah kebutuhan yang seharusnya tidak bisa dipenuhi di dunia nyata.

Jadi langkah pertama adalah menjalani kebiasaan. Di halaman mana saya berada? Dimana tatapanku berhenti? Mungkin juga apa yang saya ganti rugi? Ini mengandaikan pengakuan bahwa itu adalah kecanduan dan keinginan untuk mengendalikannya.

Langkah kedua adalah memikirkan tentang kebutuhan yang belum terpenuhi. Apa yang saya rindukan? Mengapa saya lebih suka menjelajahi internet dan tidak melakukan hal lain? Dengan siapa atau dengan apa saya ingin menghabiskan waktu? Mengapa saya tidak melakukannya

Langkah ketiga adalah: latihan disiplin, kurangi waktu di Internet, walaupun itu sulit. Untuk menyadari semua ini, terapis membantu orang yang sampai pada dasar kecanduan dengan pertanyaan yang tepat. Langkah-langkah swadaya yang disebutkan membuat ikhtisar tentang kesejahteraan Anda sendiri jika dijawab dengan jujur.