Kaki dingin

Kaki adalah akar manusia. Mereka mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraannya lebih dari yang diketahui secara umum. Kaki dingin tidak hanya membuat Anda berada dalam suasana hati yang buruk dan menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga membuat Anda tidak bisa tidur.

penyebab

Banyak gangguan peredaran darah dimulai dengan kaki dingin, tetapi terlebih lagi dengan pilek, pilek atau flu. Kaki dingin juga bisa menjadi pelengkap kronis bagi orang dengan sirkulasi yang buruk dan anemia.

Kemudian mereka harus dirawat oleh dokter. Bagi banyak orang, kaki dingin adalah gejala peradaban. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak di zaman kita memainkan peran penting. Juga alas kaki yang tidak memadai, dimulai dengan stoking yang terbuat dari serat sintetis di musim dingin dan alas kaki yang terlalu ringan dan ketat.

Tentu saja, musim dan cuaca juga memainkan peran utama. Kaki basah, terutama saat bersalju atau cuaca mencair, ditakuti dan berbahaya.

Demikian juga, kaki yang berkeringat dapat menyebabkan kaki dingin dengan semua efek sampingnya karena penghilangan panas yang konstan sebagai akibat dari evaporatif dingin.

Kaki yang berkeringat tidak harus seperti itu, mereka dapat dengan mudah dimatikan tanpa merugikan kesehatan, seperti yang sering kali salah diklaim. Sebuah pepatah tua dengan tepat mengatakan: Jaga agar kaki Anda tetap hangat dan kepala Anda dingin dan Anda akan menjadi tua.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit dengan gejala ini

• Kekurangan mineral
• Scleroderma
• arteriosklerosis
• Tekanan darah rendah (hipotensi)

• Sindrom Raynaud
• trauma
• Meningitis
• Hipotermia (radang dingin)

• Kekurangan zat besi
• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
• Hipotiroidisme
• Diabetes mellitus

Komplikasi

Komplikasi dari kaki dingin termasuk perasaan dingin dan tidak nyaman yang terus-menerus. Gerakan dianggap tidak nyaman karena mobilitas kaki dibatasi. Daerah yang terkena terasa mati rasa dan pada saat yang sama kaku. Kaki dingin merupakan indikasi tekanan darah rendah atau gangguan peredaran darah umum.

Ini terkait dengan reaksi yang lebih lambat dan perhatian yang berkurang. Dalam banyak kasus, tangan juga terasa dingin. Komplikasi lain termasuk ketidakseimbangan hormon atau penyakit menular. Perubahan warna, bengkak atau nyeri parah adalah indikasi penyakit lain. Pada kasus yang parah, mungkin ada oklusi vaskular. Ada risiko trombosis atau stroke.

Obat-obatan yang merangsang sirkulasi darah atau diberikan untuk mengobati infeksi memiliki beberapa efek samping. Mereka termasuk insomnia, kegelisahan dan kegugupan. Ketidaknyamanan gastrointestinal, mual, muntah, dan sakit kepala adalah kemungkinan komplikasi. Ketika kafein diberikan untuk meningkatkan tekanan darah, keterampilan motorik halus beberapa orang akan terganggu.

Ada efek habituasi permanen yang mengurangi efek yang diinginkan. Terapi kafein tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Saat merawat gangguan hormonal yang ada, perubahan pada metode kontrasepsi yang digunakan harus diperhatikan untuk terus memastikan perlindungan terhadap kehamilan. Perubahan suasana hati, kelesuan, dan kelesuan dapat terjadi.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Kaki dingin biasanya tidak berbahaya dan tidak memerlukan perawatan. Kunjungi dokter jika kaki Anda tetap dingin bahkan dalam suhu hangat atau dengan kaus kaki tebal. Jika ada gejala tambahan seperti kesemutan, pusing atau nyeri, mungkin ada gangguan peredaran darah atau anemia. Anggota tubuh yang dingin secara kronis menunjukkan tekanan darah rendah dan juga harus diperiksa secara medis. Hal ini terutama berlaku untuk kelelahan, kelelahan kronis, dan keluhan fisik dan mental lainnya.

Jika terjadi kram, perubahan kulit atau demam, ada kecurigaan adanya penyakit serius yang harus segera diklarifikasi. Jika kaki tiba-tiba menjadi dingin dan nyeri, layanan darurat harus diberi tahu. Mungkin ada emboli yang mengancam jiwa atau trombosis vena. Aterosklerosis, diabetes dan berbagai penyakit jantung juga terlihat melalui anggota tubuh yang kedinginan. Tanda peringatan dari penyebab serius termasuk pembengkakan, sensasi mati rasa dari dingin dan perubahan warna kebiruan pada kaki. Jika penyebab keluhan tidak jelas, sebaiknya bicarakan dengan dokter keluarga Anda untuk klarifikasi lebih lanjut.

Dokter & terapis di daerah Anda

Pengobatan & pencegahan

Jika Anda menderita kaki dingin kronis, Anda harus mengingat hal-hal berikut: Jangan pernah memakai sepatu di pagi hari dengan kaki masih dingin, dan jangan pernah tidur di malam hari dengan kaki masih dingin. Bantuan yang efektif umumnya dapat diperoleh dengan aplikasi berikut:

• melalui pemandian kaki air panas, idealnya dengan tambahan garam atau ekstrak bunga jerami,

• dengan memijat kaki sendiri dengan minyak hangat,

• dengan menyikat atau menyeka kuat-kuat dengan handuk pijat,

• dengan menginjak air, selama kurang lebih 2 menit dalam air dingin, lalu kuat-kuat dengan handuk pijat hangat sampai kulit menjadi merah,

• melalui senam kaki intensif dengan telanjang kaki,

• dengan mengenakan stoking wol dan sol wol domba,

• dengan memakai sepatu atau boots yang tidak terlalu ketat, dan kemungkinan dilapisi

Kaki dingin tidak selalu harus menjadi penyakit. Mereka hampir selalu bisa dihilangkan dengan bantuan yang terdaftar. Meskipun membutuhkan usaha dan usaha, Anda akan mendapatkan kenyamanan, tidur yang nyenyak, dan kesehatan yang lebih baik.

Pengobatan rumahan ↵ untuk kaki dingin Jika Anda harus menghabiskan berjam-jam di luar ruangan dalam cuaca dingin, baik itu berdiri, berjalan atau duduk, dan terganggu oleh kaki dingin, Anda dapat melakukan sesuatu secara refleks. Patch ABC yang terkenal sering membantu di sini. Setengah dari ukuran plester biasa sudah cukup. Lapisan perekat yang dibebaskan dari lembaran pelindung dipanaskan terlebih dahulu di atas lilin yang menyala atau di atas piring panas. Anda juga bisa meletakkan plester ABC di pemanas hangat terlebih dahulu. Begitu hangat Anda menempelkannya di area sakrum.

Efek panas yang hebat kemudian segera muncul. Secara reflektif, tungkai hingga ujung kaki lebih baik dipasok oleh peningkatan sirkulasi darah dan pemanasan, yang diekspresikan dalam perasaan hangat yang nyaman. Efek ini kemudian berlangsung selama beberapa jam.

Outlook & ramalan

Kaki dingin adalah masalah yang terjadi selama bulan-bulan musim dingin dan lebih sering terjadi pada wanita. Jika kaki Anda selalu dingin, bahkan di musim panas, Anda harus memeriksakan diri ke dokter, karena mungkin ada penyakit di baliknya. Namun, dalam banyak kasus, penyebab kaki es terletak di dunia luar. Ketika suhu turun, kaki dan tangan menjadi dingin dengan sangat cepat karena tubuh membatasi pengangkutan darah hangat ke ekstremitas.

Kaus kaki dan sarung tangan hangat membantu mengganti panas yang hilang. Membatasi pakaian seperti kaus kaki dengan borgol ketat dan sekolah ketat menghambat sirkulasi darah dan menyulitkan pencapaian keseimbangan panas. Oleh karena itu, stocking lembut dengan manset longgar dan sepatu yang nyaman lebih membantu. Sebaliknya, pakaian sintetis dapat mencegah keseimbangan panas yang sehat. Pakaian wol sangat ideal di musim dingin karena mengatur suhu, mendingin saat panas, dan menghangat saat dingin.

Setelah menghabiskan waktu di luar ruangan, mandi kaki dengan air hangat atau mandi penuh akan membantu. Karena pembuluh darah membesar, pakaian hangat wajib diisi setelahnya. Botol air panas adalah alat yang telah dicoba dan diuji yang dengan cepat menghangatkan kaki yang dingin. Bumbu pedas juga merangsang metabolisme dan bisa menghangatkan seluruh tubuh. Minuman dan sup panas memiliki efek yang sama karena merangsang sirkulasi darah. Wanita lebih sering mengalami kaki dingin dibandingkan pria karena rata-rata persentase otot mereka lebih rendah. Otot menghasilkan panas.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Anda bisa melakukannya sendiri

Kaki dingin dapat dicegah dengan berbagai pengobatan rumahan. Mengolah air, yang harus digunakan dua kali sehari, sangat membantu. Air hangat harus digunakan di sini - baik sebagai tempat mandi kaki atau di bak mandi. Setelah itu, mereka yang terkena harus membilas kaki mereka dengan air dingin dari lutut. Tindakan ini meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu melawan kaki dingin.

Mandi kaki air panas di malam hari juga direkomendasikan. Mereka yang terkena dampak harus menambahkan abu kayu dan dua sendok makan garam. Kaki dingin akan segera menjadi masa lalu jika metode ini digunakan secara teratur. Kaki dingin juga bisa diatasi dengan bola landak. Untuk merangsang sirkulasi darah, pijatan harus dilakukan selama sepuluh menit. Jika kaki yang dingin hanya terlihat di tempat tidur, disarankan untuk mencubit kaki yang sakit di rongga lutut.

Aditif mandi juga bagus untuk menghangatkan kaki yang dingin. Eucalyptus, spruce needle, rosemary dan horse chestnut layak untuk disebutkan. Semuanya memiliki efek stimulasi pada sirkulasi darah. Masuk akal juga untuk melakukan aerobik kaki, yang harus selalu dilakukan di pagi dan sore hari sambil duduk selama sepuluh menit. Mereka yang terkena dampak harus meregangkan jari kaki mereka terlebih dahulu. Kemudian Anda harus membiarkan sambungannya berputar. Pada akhirnya, mereka yang terkena harus menarik kaki ke atas dan meregangkannya lagi.