kenikmatan hidup

kenikmatan hidup Rasakan, berbahagialah di sini dan saat ini, itulah yang diinginkan kebanyakan orang. Tetapi banyak yang menaikkan keinginan dan ekspektasi mereka terlalu tinggi dan mengalami yang sebaliknya. Namun, kegembiraan hidup bisa dipengaruhi.

Apa itu joie de vivre?

Istilah joie de vivre menggambarkan perasaan senang batin yang tak tertahankan dalam hidup seseorang. Orang menggambarkannya secara berbeda. Bagi beberapa orang ini adalah perasaan relaksasi batin yang menyenangkan, yang lain memiliki perasaan mampu mencabut pohon, beberapa mengalaminya sebagai energi yang meluap.

Setiap orang mengalami joie de vivre dengan caranya masing-masing, yang dapat muncul dari dalam diri kita sendiri tanpa terjadi sesuatu yang istimewa, tetapi bisa juga merupakan reaksi terhadap peristiwa eksternal yang kita nilai secara positif. Karena itu, perasaan joie de vivre juga bergantung pada pikiran yang kita miliki.

Meskipun setiap orang mengalami dan mencapai kegembiraan dalam hidup secara berbeda, hal itu dapat ditingkatkan melalui keterlibatan aktif. Di sini, dua aspek yang saling berinteraksi sangat penting. Di satu sisi pada kondisi tertentu yang memungkinkan kehidupan tanpa beban (ini pada gilirannya berbeda secara individual) dan di sisi lain pada tingkat stres yang tepat yang disebabkan oleh kondisi ini.

Misalnya, jika seseorang senang bermain tenis, orang tersebut harus sesekali mempraktikkan kondisi olahraga ini. Agar kegembiraan hidup tumbuh darinya, penting juga bahwa aktivitas itu menuntut secara optimal. Misalnya, rekan tenis Anda harus bermain pada level yang tidak terlalu membosankan (karena buruk) atau terlalu berat (karena sangat bagus).

Fungsi & tugas

Sukacita hidup merupakan sumber kekuatan dan energi yang penting dalam hidup. Anak-anak masih bisa menikmati hal-hal kecil dalam hidup. Pada orang dewasa, perasaan joie de vivre jauh lebih terkait erat dengan sikap batin dan evaluasi situasi.

Ketakutan, kekhawatiran, atau suasana hati yang depresi dapat mengaburkan kegembiraan hidup. Jadi i.a. kepala dikendalikan dan karena itu juga dapat dipengaruhi oleh pikiran dalam cara yang positif. B. Mengevaluasi kembali situasi. Mereka yang tidak hanya fokus pada hal-hal negatif berkontribusi banyak pada kesejahteraan emosional.

Selain sikap batiniah, ada beberapa aktivitas yang memiliki pengaruh positif terhadap kegembiraan hidup, misalnya:

• Luangkan waktu untuk diri sendiri
• Mencari tahu apa yang penting bagi Anda dan apa yang menyenangkan. Suka menyanyi, menari dan mendengarkan musik.
• Aktivitas fisik
• Membaca buku
• Terlibat dengan orang lain

Ada banyak pilihan lain seperti mengambil foto, bermain game, tetap berhubungan dengan teman dan kenalan dan sejenisnya. v. m., karena setiap orang harus mencari tahu sendiri apa yang memberi mereka kesenangan. Ini juga membantu untuk menyadari momen-momen indah pada suatu hari di malam hari dan meninjaunya lagi.

Penting juga untuk menerima diri sendiri dengan cara Anda sendiri dan menghargai diri sendiri. Namun, kegembiraan hidup tidak bisa permanen. Siapapun yang mencarinya akan kecewa. Perasaan selalu tunduk pada pasang surut yang hidup. Anda tidak bisa dipaksa. Juga merupakan bagian dari kehidupan untuk berjalan melalui lembah yang kemudian kita dapat berangkat ke pantai baru yang diperkuat lagi.

Penyakit & penyakit

Ketika seseorang tersesat melalui perpisahan, perceraian atau kematian, wajar jika untuk sementara tidak lagi merasakan nikmatnya hidup karena rasa sakitnya harus diatasi terlebih dahulu. Ini bisa memakan waktu cukup lama, untuk beberapa bisa memakan waktu beberapa tahun.

Penyakit kronis atau yang lebih lama juga berdampak besar pada kehidupan mereka yang terkena, sehingga bisa kehilangan kesenangan hidup. Di sini keseimbangan akan menjadi penting, yang memberi mereka sesuatu yang positif dan memperkuat melampaui penyakit, agar dapat menanggung keterbatasan yang dibawa penyakit dengan lebih mudah.

Hilangnya semangat hidup secara umum biasanya merupakan tanda depresi jika tidak ada alasan eksternal. Ketika suasana hati tertutup secara permanen dan kekosongan batin serta kesedihan memenuhi sebagian besar ruang, semua orang sampai pada titik di mana tidak ada lagi yang memberi mereka kesenangan. Semuanya sepertinya sudah tidak penting lagi, baik kontak dengan orang lain maupun hobi yang selalu menyenangkan.

Hilangnya joie de vivre bukan tanpa bahaya, karena kehidupan di mana kegembiraan tidak lagi dirasakan semakin terasa kelabu di atas abu-abu dan tidak berarti. Banyak orang kemudian masuk ke dalam krisis makna yang nyata dan berpikir untuk bunuh diri dalam situasi seperti itu karena mereka tidak lagi melihat jalan keluar dari spiral ke bawah.

Mereka yang sudah mencapai titik ini biasanya tidak bisa keluar sendiri dari lembah yang suram, tetapi membutuhkan bantuan dan pengertian dari anggota keluarga dan teman. Dukungan seorang psikolog juga sangat disarankan dan membantu dalam kasus seperti itu.

Kelelahan bisa sangat memengaruhi kegembiraan hidup. Siapa pun yang dipaksa untuk terus-menerus melampaui batas fisik atau emosional mereka, diintimidasi secara profesional atau pribadi, pada suatu saat akan kelelahan dan tidak akan lagi menikmati apa pun. Semua yang tadinya menyenangkan menjadi beban.

Biasanya kelelahan fisik dan mental bergabung dan mereka yang terpengaruh hanya merasa terkuras dan tidak lagi memiliki kekuatan untuk menangani hal-hal atas kemauan mereka sendiri. Seringkali hanya dengan bantuan profesional mereka berhasil membagi kekuatan mereka sehingga di masa depan mereka lebih memperhatikan cadangan energi mereka dan tidak lagi membebani diri mereka sendiri.

Kurang beban seperti terlalu banyak bekerja dapat menyebabkan gejala fisik dan mental serta merampas kegembiraan hidup.