otot dalam

Tulang belakang adalah menara tulang dari 24 tulang belakang yang memberikan struktur tubuh, sekaligus menampung sumsum tulang belakang. Sumsum tulang belakang dan sarafnya adalah alat yang digunakan tubuh dan otak untuk berkomunikasi satu sama lain.

Empat bagian yang berbeda tetapi berdekatan membentuk kolom tulang belakang: tulang belakang leher (leher), toraks (perut,) lumbar (punggung bawah), dan sakral (menuju tulang ekor). Tulang belakang lumbal terletak di punggung bawah dan biasanya terdiri dari lima tulang belakang. Otot-otot punggung bawah membantu menstabilkan, memutar, melenturkan, dan memperpanjang tulang belakang.

Otot-otot dalam punggung bawah meliputi:

• Multifidus, otot panjang yang menjalar hampir di sepanjang punggung. Ini membantu menstabilkan dan memutar punggung bawah, dan sebagai tambahan menghilangkan beberapa tekanan dari cakram inter-vertebralis.
• Iliocostalis lumborum, bagian lumbal dari otot iliocostalis. Otot ini menempel pada puncak iliaka panggul atas dan tulang rusuk posterior di bagian belakang tubuh. Ini bertanggung jawab atas gerakan utama ekstensi punggung dan membantu memastikan postur tubuh yang benar.
• Longissimus, otot yang dimulai di tengah tulang belakang lumbal dan berlanjut hingga proses artikular vertebra serviks. Otot ini menyatu dengan iliocostallis lumborum di daerah lumbar dan membantu ekstensi punggung.