Pijat untuk Selulit: Apa Artinya, Berfungsi?

Pijat mungkin dapat memperbaiki tampilan selulit dengan:

• menguras cairan tubuh berlebih
• mendistribusikan kembali sel-sel lemak
• meningkatkan sirkulasi
• menepuk-nepuk kulit

Namun, pijatan tidak akan menyembuhkan selulit. Meskipun pijatan dapat memperbaiki penampilan, hasil biasanya tidak bertahan lama dan dalam banyak kasus perawatan berulang diperlukan.

Perangkat pijat untuk selulit

Ada berbagai alat pijat di pasaran yang mengklaim dapat mengurangi selulit, tetapi tidak semuanya efektif.

Banyak orang menggunakan foam roller - potongan busa keras berbentuk tabung - dengan harapan bisa memecah lemak. Namun menurut American Council on Exercise, roller busa tidak akan melakukan apa pun untuk memperbaiki tampilan selulit.

Juga tidak ada bukti substansial bahwa hal-hal seperti pemijat getar genggam atau menyikat kering - menyikat kulit kering Anda dengan sikat berbulu halus - dapat banyak membantu selulit, terutama untuk jangka panjang.

Salah satu produk yang menjanjikan adalah endermologi. Perangkat yang disetujui FDA ini mengangkat, meregangkan, dan menggulung kulit untuk membantu memindahkan lemak dan mengurangi selulit. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), ini menunjukkan hasil yang beragam. Bahkan ketika perbaikan diperhatikan, itu cenderung memudar setelah sebulan kecuali pengobatan diulang.

Apa yang kami ketahui dari penelitian

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teknik pijat tertentu dapat bermanfaat dalam mengurangi selulit, tetapi banyak penelitian yang mengingatkan bahwa hasilnya hanya sementara.

• Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa bekam kering dapat mendorong drainase cairan, racun, dan produk sampingan kimiawi lainnya dari tubuh, yang dapat memperbaiki penampilan selulit. Dalam penelitian tersebut, cangkir ditempatkan di atas area dengan selulit sementara pompa genggam membuat penyedotan. Setelah lima minggu pengobatan, para wanita dalam penelitian tersebut melihat tingkat selulit mereka menurun dari rata-rata 2,4 sebelum bekam menjadi 1,68 setelah bekam.
• Studi lain dari 2010 melihat apa efek pijat mekanik, pijat menggunakan mesin, seperti endermologi; pijat drainase limfatik, sejenis pijat yang menggunakan tekanan ringan untuk membantu sistem limfatik mengalirkan cairan, kotoran, dan racun; dan manipulasi jaringan ikat (CTM) pada selulit. CTM adalah jenis pijatan untuk meningkatkan sirkulasi yang memberikan tekanan pada ligamen, tendon, dan jaringan yang menghubungkan otot ke kulit. Ketiga teknik tersebut efektif dalam mengurangi lemak dan lingkar paha tempat pijatan dilakukan.

Hal-hal yang perlu diperhatikan

Selulit sering terjadi, terutama pada wanita. Memiliki selulit tidak selalu berarti Anda kelebihan berat badan, tidak fit, atau tidak sehat.

Meskipun pijatan mungkin hanya memiliki sedikit, jika ada, efek yang bertahan lama pada selulit Anda, pijat dapat memiliki manfaat kesehatan lainnya. Ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks, mengurangi ketegangan dan nyeri pada otot Anda, dan mengurangi nyeri tubuh. Pijat mungkin tidak membantu Anda terlihat lebih baik, tetapi bisa membantu Anda merasa lebih baik.

Jika Anda mengkhawatirkan penampilan selulit Anda, temui dokter kulit yang dapat berbicara dengan Anda tentang teknik antiselulit lain yang lebih terbukti.

Menurut AAD, ada dua prosedur yang menjanjikan:

• terapi laser
• subcision, di mana jarum dimasukkan di bawah kulit untuk memutus pita jaringan ikat yang keras, sehingga membuat kulit tampak lebih halus.

Apa itu selulit?

Selulit adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan area tubuh di mana kulit memiliki tampilan berlesung pipit. Menurut penelitian, 80 hingga 90 persen wanita dewasa memiliki beberapa selulit dan umumnya terlihat di pinggul, bokong, dan paha. Bisa juga terjadi di perut bagian bawah dan lengan atas.

Selulit, juga disebut lipodistrofi gynoid, mungkin lebih terlihat pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, tetapi juga terjadi pada orang yang sangat kurus.

Penyebab selulit

Kulit, lemak, otot, dan jaringan lain Anda berlapis-lapis. Selulit diperkirakan muncul ketika pita fibrosa dari jaringan ikat yang mengikat kulit ke otot rusak, memungkinkan sel-sel lemak untuk mendorong ke atas ke lapisan kulit. Ini menciptakan tekstur tidak rata dan bergelombang yang membuat selulit tampak seperti keju cottage.

Setiap orang memiliki sel lemak. Meskipun kita semua rentan terhadap selulit, beberapa orang lebih rentan terhadapnya daripada yang lain. Beberapa faktor yang meningkatkan kemungkinan seseorang terkena selulit meliputi:

• Jenis kelamin. Pria memiliki jaringan ikat yang membentuk pola saling silang, dan pita yang berpotongan itu bagus untuk menahan sel-sel lemak. Wanita, sebaliknya, memiliki pita jaringan ikat vertikal yang memungkinkan sel-sel lemak menonjol ke permukaan kulit.
• Usia. Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi kurang elastis dan pita jaringan ikat melemah secara alami.
• Hormon. Hormon - terutama hormon estrogen - tampaknya berperan dalam pembentukan sel lemak dan selulit. Ini mungkin alasan lain mengapa wanita memiliki lebih banyak selulit daripada pria. Ini juga dapat membantu menjelaskan mengapa selulit tampaknya pertama kali dimulai setelah pubertas dan terkadang memburuk selama kehamilan.
• Genetika. Gen dapat menentukan distribusi sel lemak, elastisitas kulit, dan faktor lain yang memengaruhi selulit.
• Diet.Menurut penelitian, diet tinggi lemak, tinggi garam, dan tinggi pengawet dapat menyebabkan gangguan metabolisme yang dapat mempercepat selulit.
• Gaya hidup. Faktor gaya hidup tertentu, seperti tidak cukup berolahraga dan minum terlalu banyak alkohol, dapat memengaruhi sirkulasi, pembengkakan, dan cara sel lemak terbentuk dan didistribusikan ke seluruh tubuh.

Garis bawah

Selulit sepenuhnya normal. Bagi kebanyakan orang, ini bukan masalah medis tetapi mungkin mengkhawatirkan penampilan. Jika Anda ingin mencoba pijat untuk mengatasi selulit, pahami batasannya.

Pijat bukanlah obat untuk selulit, tetapi mungkin untuk sementara waktu memperbaiki penampilan kulit dan membuat selulit tidak terlalu terlihat. Pijat memang memiliki banyak manfaat kesehatan sehingga mungkin perlu ditambahkan ke program kesehatan Anda.