Itu Kekuatan maksimal adalah kekuatan tertinggi yang dapat dikerahkan organisme untuk melawan resistensi. Ini dipengaruhi oleh faktor internal, seperti komposisi otot, dan faktor eksternal, seperti waktu. Dengan perubahan struktural pada komponen kontraktil, gaya maksimum berkurang.
Berapa kekuatan maksimumnya?
Kedokteran olahraga mengetahui berbagai jenis kekuatan. Semuanya mempengaruhi sistem neuromuskuler dan membantu mengatasi resistensi. Selain gaya reaktif, gaya maksimum adalah salah satu jenis gaya yang paling penting. Gaya maksimum adalah gaya maksimum yang dapat dikerahkan seseorang untuk mengatasi suatu perlawanan. Lebih banyak kekuatan daripada kekuatan maksimum hanya tersedia untuk orang-orang dalam situasi luar biasa, misalnya dalam konteks pengalaman traumatis dan mengancam jiwa atau di bawah teknik hipnotis tertentu. Kekuatan ekstra dalam situasi ini terdiri dari cadangan kekuatan, yang digabungkan dengan kekuatan maksimum untuk membentuk kekuatan absolut.
Gaya maksimum bergantung pada faktor internal dan eksternal. Jumlah serabut otot, misalnya sebagai faktor internal, berpengaruh pada upaya semaksimal mungkin. Faktor pengaruh eksternal termasuk hubungan seperti waktu hari.
Fungsi & tugas
Kekuatan maksimum adalah dasar dari sifat kekuatan seperti ketahanan kekuatan, kekuatan kecepatan dan kekuatan reaktif. Itu dapat dibagi ke dalam kategori yang berbeda. Salah satunya adalah gaya maksimum statis, yang disebut juga gaya maksimum isometrik. Gaya menahan maksimum, misalnya, termasuk dalam kategori ini. Jenis gaya berhubungan dengan kekuatan terbesar yang dapat diberikan oleh sistem saraf-otot untuk melawan perlawanan yang tidak dapat diatasi.
Ini harus dibedakan dari gaya maksimum dinamis. Jenis gaya ini mengacu pada gerakan di mana gaya hanya dapat diterapkan sekali dan hanya dalam kondisi yang ditentukan sebelumnya karena tingkat tegangan yang tinggi. Otot mengetahui cara kerja yang berbeda. Bergantung pada metode kerjanya, gaya maksimum dinamis dibagi menjadi gaya maksimum dinamis konsentris dan eksentrik. Cara kerja konsentris sesuai dengan mengatasi hambatan maksimum.
Mode operasi eksentrik adalah saat menurunkan bobot maksimum.Jenis gaya dinamis berbeda dalam ketinggiannya dari gaya maksimum statis. Gaya maksimum dinamis konsentris, misalnya, terletak di bawah statis. Gaya maksimum statis berada di bawah gaya maksimum dinamis eksentrik. Gaya maksimum eksentrik dipahami oleh beberapa sumber sebagai representasi metrologi dari gaya absolut.
Dengan membedakan antara kekuatan maksimum eksentrik dan isometrik, defisit kekuatan individu dapat ditentukan. Defisit kekuatan ini dapat digunakan untuk perencanaan pelatihan. Defisit kekuatan tinggi, misalnya, menunjukkan tingkat koordinasi intramuskular yang rendah. Sifat-sifat ini dapat ditingkatkan melalui latihan kekuatan maksimum. Sebaliknya, pelatihan hipertrofi meningkatkan ketebalan otot dan membantu meningkatkan keterampilan kekuatan umum.
Mereka cocok untuk perencanaan pelatihan dengan defisit kekuatan rendah dan dengan koordinasi intramuskular yang tinggi. Beberapa penulis menganggap tidak dapat diterima untuk membedakan antara bentuk kontraksi individu, karena semuanya didasarkan pada kemampuan yang seragam. Untuk alasan ini ada juga sumber yang tidak menguraikan bentuk-bentuk kontraksi individu dan menjelaskan semuanya dalam istilah gaya maksimum yang lebih luas.
Berbagai faktor menentukan kekuatan maksimum. Faktor internal termasuk ketebalan otot, misalnya. Semakin besar ketebalannya, semakin tinggi pula kontraksi yang terkandung dalam aktin dan miosin. Selain itu, jumlah serat otot, perbandingan jenis serat dan struktur otot merupakan beberapa faktor internal yang mempengaruhi kekuatan maksimal.
Hal yang sama berlaku untuk interaksi otot sinergis, proses kontrol otot oleh saraf, interaksi serat otot individu dan panjang serat otot. Sudut tegangan, kekenyalan otot, kekuatan maksimum statik dan peregangan otot juga berperan sebagai faktor internal kekuatan maksimum. Ini juga tentang kecepatan kontraksi, tingkat motivasi dan konsentrasi psiko-mental.
Karena rata-rata (tidak mutlak) proporsi otot yang berbeda dari jenis kelamin, jenis kelamin juga harus dinilai sebagai faktor yang mempengaruhi. Usia dan tingkat pelatihan, serta pola makan dan tingkat persiapan, lengkapi daftar faktor internal. Selain waktu dan suhu lingkungan, faktor-faktor yang mempengaruhi eksternal termasuk, misalnya, motivasi eksternal.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk kelemahan ototPenyakit & penyakit
Kekuatan maksimum bervariasi dari orang ke orang. Seseorang dengan gaya hidup yang kurang gerak dan status gizi yang buruk otomatis akan memiliki kekuatan yang kurang maksimal. Perbedaan tersebut tidak selalu bersifat patologis dan oleh karena itu tidak selalu memiliki nilai penyakit.
Di sisi lain, berbagai penyakit juga dapat membatasi kekuatan maksimal seseorang. Ini terutama berlaku untuk penyakit pada sistem neuromuskuler. Secara khusus, penyakit yang berhubungan langsung dengan elemen kontraktil otot berdampak negatif pada kekuatan maksimum. Penyakit tersebut termasuk, misalnya, perubahan struktural pada elemen otot myosin, yang dapat timbul melalui mutasi genetik dan menyebabkan penyakit otot yang serius. Salah satu contoh paling terkenal dari kelompok penyakit ini adalah kardiomiopati hipertrofik familial, yang diturunkan secara autosom dominan dan dapat memicu gagal jantung.
Istilah miopati mencakup banyak penyakit lain yang merupakan penyakit bawaan pada otot dan dengan demikian membatasi kekuatan maksimum. Miopati tidak memiliki penyebab neuronal, tetapi selalu ditandai dengan kelemahan otot. Pada semua miopati ada perubahan struktural dan sebagian besar gangguan fungsional pada otot. Otot rangka lurik paling sering terkena. Kebanyakan miopati ringan. Beberapa kelemahan otot bersifat sementara.
Kekurangan atau cacat pada struktur otot kontraktil protein aktin juga dapat berakibat pada kekuatan maksimum. Aktin adalah bagian penting dari semua sel. Dalam kasus yang ekstrim, mutasi dan perubahan struktural pada protein bahkan dapat menyebabkan kematian organisme tersebut. Ketika mutasi mempengaruhi gen pengkode untuk alfa-aktin, gangguan otot terjadi.
