Sakit bahu

Sakit bahu adalah salah satu penyakit nyeri paling umum di Jerman, bersama dengan nyeri sendi dan nyeri punggung. Otot punggung dan bahu tertidur sebagai akibat dari banyaknya posisi duduk di sebagian besar profesi modern, yang pada gilirannya memberi tekanan pada sendi dan tulang. Hal ini kemudian menyebabkan peningkatan risiko cedera dan keausan, yang biasanya dapat menyebabkan nyeri menusuk di area sekolah.

Apa itu nyeri bahu?

Seiring waktu, nyeri bahu telah berkembang menjadi sejenis penyakit yang tersebar luas; Semakin banyak orang menderita nyeri bahu yang parah dan mengakibatkan pembatasan gerakan. Nyeri bahu terutama menyerang otot, tendon, dan kapsul sendi dan membuat gerakan sehari-hari menjadi siksaan.

Nyeri bahu bisa muncul pada derajat yang sangat berbeda. Ada sedikit ketegangan, ketegangan permanen, dan bahkan nyeri kronis karena ketidaksejajaran atau postur tubuh yang buruk. Jika ada sengatan berkepanjangan di bahu yang bisa menjalar ke lengan, perhatikan. Nyeri bahu ini dapat dengan cepat menjadi kronis dan harus ditangani sesegera mungkin.

penyebab

Ada banyak penyebab nyeri bahu. Di satu sisi, nyeri bahu bisa timbul akibat terlalu sedikit gerakan saat duduk atau terlalu tegang satu sisi. Karena otot dada, yang menempel pada sendi bahu, lebih kuat daripada otot punggung yang setara, lengan ditarik sedikit ke depan secara permanen. Hal ini menyebabkan punggung bungkuk, yang diperparah dengan duduk dan tidak berolahraga terlalu banyak, dan menyebabkan nyeri bahu yang parah.

Nyeri bahu juga bisa terjadi saat berolahraga. Olahraga tren modern dan pemanasan yang terlalu sedikit sebelum olahraga dapat menyebabkan masalah pada bahu. Bahkan sangat sederhana, gerakan sehari-hari bisa menyebabkan nyeri bahu. Mengemudi secara teratur, lebih lama, menggerakkan mouse komputer, atau gerakan mengangkat yang monoton saja dapat memicu ketegangan, yang harus diatasi.

Penyebab lain dari nyeri bahu adalah osteoartritis (kerusakan sendi), patah tulang, keseleo, peradangan atau yang disebut sindrom pelampiasan (ketika tendon dan bursae teriritasi, menebal dan kepala sendi bahu menyentuh atap bahu).

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit dengan gejala ini

• Tendon robek
• Dislokasi sendi bahu
• Osteoartritis bahu
• Sindrom jepitan
• Fibromyalgia
• Neuroborreliosis

• Sindrom tendon supraspinatus
• Radang kandung lendir
• Pengerasan otot
• dislokasi
• Polymyalgia rheumatica
• Sindrom lengan bahu

• patah tulang selangka
• Peradangan sendi bahu
• radang sendi
• Pecahan manset rotator
• Bahu yang membeku
• prolaps diskus

Komplikasi

Nyeri bahu bisa menjadi kronis. Karena bahu kemudian kelebihan beban secara permanen, kerusakan sendi yang prematur dan tidak dapat diperbaiki dapat terjadi. Keausan juga bisa menyebar ke area sekitar tubuh seperti humerus. Akibatnya, mobilitas lengan bisa sangat berkurang.

Nyeri bahu sering menjalar ke dada, leher, dan lengan. Ketegangan dan kram bisa terjadi. Jika bursitis yang tertunda adalah pemicu nyeri bahu, infeksi lebih lanjut dan penyakit kronis seperti rheumatoid arthritis dapat berkembang.

Nyeri bahu dapat dikaitkan dengan otot dan persendian yang kaku. Selain itu, apa yang disebut "bahu beku" dapat terjadi. Hal ini menyebabkan kapsul sendi menempel dan membuat bahu menjadi kaku. Dalam kasus yang parah, pengerasan menyebabkan kelumpuhan. Selain itu, daerah tubuh di sekitarnya bisa terasa sakit.

Secara keseluruhan, nyeri bahu memengaruhi kesejahteraan orang yang bersangkutan. Suasana hatinya sering kali berkurang dan bisa timbul iritasi. Tidur juga bisa dipengaruhi oleh nyeri bahu. Orang yang terkena juga dapat mengalami gangguan dalam mobilitasnya dan aktivitas olahraganya tidak lagi dapat dilakukan atau hanya sampai batas tertentu. Karena gerakan belok yang normal dapat sangat dibatasi, masalah dapat muncul dalam kehidupan sehari-hari, misalnya saat mengendarai mobil.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Nyeri bahu dapat disebabkan oleh banyak hal dan sering kali hilang dengan sendirinya. Konsultasikan dengan dokter jika nyeri berlanjut selama beberapa minggu dan intensitas serta durasinya meningkat seiring waktu. Jika gejalanya menyebabkan batasan dalam kehidupan sehari-hari, Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter. Hal yang sama juga terjadi jika rasa sakit muncul secara tiba-tiba dan bukan karena penyebab tertentu. Seorang fisioterapis dapat dipanggil jika ada ketegangan di area bahu dan leher.

Jika nyeri bahu terjadi setelah terjatuh, hal ini harus diklarifikasi secara medis untuk menyingkirkan kemungkinan patah tulang dan cedera serius lainnya atau, jika perlu, untuk mengobatinya. Jika nyeri bahu disertai pusing, sesak napas atau nyeri dada, dokter darurat harus waspada. Mungkin serangan jantung atau emboli paru yang membutuhkan perawatan segera. Gejala yang menyertai seperti nyeri di perut bagian atas dan mual mengindikasikan kolik bilier atau radang kandung empedu. Dalam kasus nyeri bahu kronis, dokter juga harus berkonsultasi untuk klarifikasi lebih lanjut tentang penyebabnya.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Pilihan pengobatan bervariasi tergantung penyebab nyeri bahu. Dalam kasus nyeri inflamasi, peradangan harus diobati terlebih dahulu dengan obat atau suntikan, dan baru kemudian terapi lebih lanjut untuk nyeri bahu dapat diterapkan.

Terapi lebih lanjut untuk nyeri bahu misalnya terapi fisik seperti fisioterapi atau pijat. Selama pijatan, otot-otot kendur dan sendi serta tulang rawan dikembalikan ke posisi semula dari mana mereka bergeser.

Fisioterapi sebagian besar didasarkan pada pijatan dan memastikan olahraga teratur, pembentukan otot dan penguatan otot serta perbaikan postur tubuh. Nyeri bahu akut dan parah juga diobati dengan terapi dingin, yang mengurangi peradangan dan mengurangi sensasi nyeri dengan mengurangi aliran darah.

Pengobatan rumahan ↵ untuk bahu
rasa sakit Di sisi lain, terapi panas digunakan untuk nyeri bahu ringan yang sudah ada sejak lama. Ini mengendurkan otot-otot yang tegang, mengurangi rasa sakit dan memastikan elastisitas jaringan yang lebih baik. Dalam beberapa kasus, pembedahan tidak dapat dihindari jika rasa sakitnya dalam atau setelah kecelakaan. Setelah operasi nyeri bahu, otot-otot juga dibangun kembali atau diperkuat melalui terapi fisik.

Outlook & perkiraan

Nyeri bahu tidak harus selalu dirawat oleh dokter. Mereka sering muncul akibat membebani bahu dan menghilang lagi ketika bahu dan otot sudah bisa beristirahat. Ini bisa memakan waktu beberapa hari dan tidak menyebabkan komplikasi lebih lanjut.

Namun, jika nyeri bahu sering terjadi atau menyebabkan nyeri yang sangat parah, konsultasi ke dokter harus dilakukan. Ini adalah kerusakan pada sendi atau penyakit lain yang terjadi di luar bahu.

Perawatan biasanya berbentuk fisioterapi dan dalam banyak kasus berhasil. Namun, penting bahwa pengobatan dimulai lebih awal dan dengan demikian menyingkirkan kemungkinan kerusakan yang mungkin terjadi. Dalam beberapa kasus, intervensi bedah diperlukan, dan nyeri bahu jarang diobati dengan obat-obatan. Penggunaan obat penghilang rasa sakit jangka panjang harus dihindari, karena dapat merusak perut.

Jika sambungan rusak parah, sambungan tersebut dapat diganti. Jika nyeri bahu terjadi setelah kecelakaan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Mereka juga bisa timbul dari masalah dengan jantung dan oleh karena itu harus dianalisis.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

pencegahan

Sangat penting untuk mencegah nyeri bahu dalam jangka panjang. Banyak gerakan harus dipastikan untuk menjaga bahu bebas dari rasa sakit. Terutama berenang, aerobik aqua, dan latihan peregangan mencegah nyeri bahu. Otot bahu juga harus diperkuat dengan bantuan pita terapi, karena bahu yang kuat tidak terasa nyeri. Dianjurkan juga, setelah berkonsultasi dengan dokter, melakukan latihan beban ringan, karena otot yang kuat menopang seluruh kerangka dan memiliki efek melegakan.

Tempat kerja, yang juga berisiko besar untuk nyeri bahu, harus diatur sedemikian rupa sehingga ramah punggung (ketinggian meja dan kursi yang benar serta kemiringan layar) dan istirahat sejenak harus dilakukan untuk setiap jam kerja di mana latihan peregangan kecil dilakukan. Posisi duduk juga harus lebih sering diubah. Pijat teratur juga mencegah masalah bahu. Pijat setelah aktivitas fisik, khususnya, memiliki efek relaksasi dan positif pada tubuh dan pikiran. Jadi nyeri bahu tidak akan lagi memiliki kesempatan.

Anda bisa melakukannya sendiri

Jika nyeri bahu berlanjut, berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, gejalanya seringkali bisa diredakan sendiri. Bantuan cepat memberikan pendinginan dan perlindungan. Paket es memiliki efek antiinflamasi dan mati rasa dan harus digunakan beberapa kali sehari selama 20 menit setiap kali.

Dalam kasus nyeri akut, istirahat di tempat tidur dan menghindari gerakan stres, terutama peregangan dan gerakan di atas kepala, direkomendasikan. Fisioterapi sangat penting dalam menangani nyeri bahu dan dapat dilakukan di rumah atau di bawah pengawasan dokter. Yang terpenting, latihan peregangan dan penguatan seperti mengayun atau memiringkan meredakan ketegangan dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, nyeri bahu bisa diobati dengan bantuan gel dan salep pereda nyeri. Ketidaknyamanan atau nyeri kronis akibat iritasi sendi paling baik diatasi dengan rasa hangat atau dingin.

Istirahat pelatihan selama beberapa hari memberi bahu waktu yang penting untuk pulih. Namun, jika gejalanya terus berlanjut, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter. Antara lain, dokter dapat meresepkan suntikan atau pijatan sendi, yang dapat digunakan secara mandiri atau dengan bantuan dokter. Selain terapi konvensional, fisioterapi teratur ditentukan, yang, tergantung pada penyebabnya, dapat dilengkapi dengan olahraga ringan dan pijatan lembut.