Suasana hati

Itu Bingkai pikiran atau Suasana hati adalah keadaan emosi yang lebih tahan lama. Suasana hati dapat bervariasi dari waktu ke waktu dan dapat mengalami fluktuasi yang kuat. Keadaan pikiran dipengaruhi oleh banyak faktor dan berkisar dari depresi dan keseimbangan hingga perasaan gembira.

Apa moodnya?

Keadaan pikiran atau suasana hati adalah keadaan emosi yang bertahan lebih lama. Suasana hati dapat bervariasi dari waktu ke waktu dan dapat mengalami fluktuasi yang kuat.

Pikiran lebih dari sekadar jumlah perasaan murni. Kehidupan emosional sangat terkait dengan nilai-nilai dan tidak dapat dijelaskan secara logis. Pengalaman individu, setiap mimpi, setiap pengalaman dan fantasi sendiri menciptakan citra yang beresonansi dalam penilaian setiap situasi.

Kesatuan dan kesehatan jiwa kita ditentukan oleh totalitas semua emosi dan dorongan kemauan yang telah kita peroleh dari waktu ke waktu. Sensasi emosional dari pikiran berbeda dengan perasaan emosional, yang ditentukan oleh hati. Kerangka berpikir seseorang juga mempengaruhi cara mereka berinteraksi dengan orang lain.

Keadaan pikiran adalah subjek psikologi dan merupakan salah satu area yang terjadi di dalam diri manusia. Meski demikian, mood seseorang dapat dikenali dari ekspresi wajah, gerak tubuh, dan kalimat yang diucapkan. Suasana hati memberikan warna emosional pada yang berpengalaman.

Psikologi membedakan empat suasana hati yang mendasar: gembira, optimis, melankolis, dan mengancam. Suasana hati menciptakan keadaan fungsional dalam organisme, sehingga memiliki efek biologis. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan gangguan yang serius.

Fungsi & tugas

Dunia emosi mencakup banyak fenomena emosional dan spiritual dan orang dapat menggambarkan pengalaman emosional mereka secara umum atau dengan sangat tepat. Ada perasaan dasar seperti cinta, kagum atau jijik dan ribuan nuansa yang menggerakkan kita untuk bertindak.

Pikiran dan jiwa berhubungan erat. Suasana hati kita adalah sensor bagi kita dan dunia luar kita. Rekan kita dapat mengetahui dari suasana hati kita seperti apa keadaan pikiran kita dan bagaimana bertindak sesuai dengan itu. Hal yang persis sama terjadi secara terbalik. Suasana hati adalah alat ukur sensitif yang memberi sinyal, bahkan tanpa kata-kata, seberapa ulet, seberapa bahagia atau agresif perasaan kita saat ini.

Suasana hati dapat dipengaruhi baik secara positif maupun negatif oleh faktor eksternal seperti perilaku lingkungan kita, tetapi juga oleh diet dan tindakan peningkatan kesehatan.

Pikiran adalah dasar dari pendidikan moral. Sikap mental dasar menuju yang positif, yang baik dan yang indah dapat dibina.

Ini ditandai dengan nilai-nilai seperti kepercayaan, cinta, syukur, belas kasihan, keadilan, suka menolong, dedikasi, keandalan, kemauan, rasa kewajiban, keindahan dan religiusitas. Semua karakteristik ini mendasari perilaku yang baik.

Tekanan ada di pikiran. Semakin lama tekanan berlangsung, suasana hati kita semakin terpengaruh. Memahami lingkungan secara sadar dan berkonsentrasi pada saat ini adalah strategi untuk mengatasi stres.

Konsep latihan juga berperan besar dalam memerangi stres, karena efek positif olahraga telah terbukti. Musik memiliki efek yang sama bagusnya dalam mengatasi stres. Semakin baik kita mengetahui barometer suasana hati kita sendiri, semakin mudah bagi kita untuk menghindari situasi stres dan mencari situasi positif. Stres emosional yang terus-menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang serius.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat melawan suasana hati depresi & untuk meringankan suasana hati

Penyakit & penyakit

Kesehatan mental dipengaruhi oleh ribuan faktor. Kita semua tahu situasi di mana penyakit menyerang pikiran dan membuat kita berada dalam suasana hati yang negatif. Hal ini terutama berlaku untuk nyeri kronis. Tetapi bahkan pikiran yang sakit dapat sangat mengganggu kesehatan dan merusak organ.

Penyakit pikiran, bagaimanapun, tidak begitu mudah didefinisikan, karena mereka muncul jauh lebih sedikit dari ruang yang dapat dilokalisasi daripada dari proses fisik. Memulihkan kesehatan mental seseorang adalah tugas psikoterapis. Perawatan dapat dilakukan secara rawat jalan atau di fasilitas rawat inap.

Penyakit mental masih menjadi topik yang tabu dan mereka yang terkena biasanya terlambat ke dokter. Menurut survei yang dilakukan oleh perusahaan asuransi kesehatan, setiap pekerja kelima menderita gangguan jiwa, yaitu sekitar 10% dari total jumlah orang sakit. Trennya meningkat.

Kondisi kehidupan memainkan peran utama dalam penyakit pikiran. Hal ini sering menyebabkan ketakutan eksistensial tentang kehilangan pekerjaan dan pensiun dini, putusnya ikatan keluarga, kesepian dan ketakutan akan kemiskinan di hari tua. Dalam kasus terburuk, ini bisa menyebabkan bunuh diri. Di Jerman, ada sekitar 15.000 kasus bunuh diri setiap tahun, lebih dari 200.000 upaya bunuh diri.

Mengisolasi diri sendiri dari dunia luar bisa sangat menyebalkan. Meskipun suasana hati tidak begitu mudah diukur, yang sering kali menyebabkan kesalahan penilaian medis. Banyak orang di masa lalu telah diklasifikasikan sebagai sakit jiwa karena dunia luar tidak dapat mengatasi perubahan suasana hati mereka. Sekarang kita tahu bahwa banyak dari orang-orang yang diklasifikasikan sebagai sakit ini ternyata jauh lebih sensitif daripada yang lain.

Penyakit yang paling umum dari pikiran yang lelah adalah depresi. Manifestasi depresi sangat ditentukan oleh keadaan sosial. Penderitaan psikologis muncul dengan sendirinya terutama melalui kemunduran keinginan untuk hidup. Dunia emosional mereka yang terpengaruh ditandai dengan keputusasaan dan perasaan bersalah. Bagi banyak orang, satu-satunya jalan keluar adalah bunuh diri. Lebih penting lagi untuk menyadari lingkungan agar dapat menawarkan bantuan dan keamanan.