Gangguan penyesuaian

Dalam Gangguan penyesuaian Ini adalah penyakit mental di mana orang yang bersangkutan bereaksi dengan berbagai gejala psikologis setelah perubahan yang menentukan dalam hidup, misalnya perubahan pekerjaan, pindah, pensiun, dll. Atau setelah peristiwa kehidupan yang menegangkan seperti duka cita, kecelakaan, perceraian, atau sejenisnya.

Apa itu gangguan penyesuaian?

Orang biasanya dapat beradaptasi dengan situasi atau peristiwa yang berubah. Berbeda dengan gangguan penyesuaian diri, yang dapat menyerang semua kelompok umur.
© olly - stock.adobe.com

Gangguan penyesuaian berarti bahwa orang yang bersangkutan bereaksi terhadap peristiwa kehidupan yang penuh tekanan. Ini dapat diekspresikan dalam perubahan negatif dalam keadaan pikirannya atau dalam perilaku interpersonal yang terganggu. Gangguan tersebut terjadi ketika dia tidak dapat beradaptasi dengan situasi baru yang sulit yang telah muncul dalam jangka waktu yang lama karena dia tidak dapat menerimanya secara psikologis atau fisik.

Ini adalah karakteristik bahwa dia merasa tertekan secara subyektif dan lemah secara emosional. Hubungan sosial dan produktivitas dibatasi dalam gangguan penyesuaian. Ini dapat menyebabkan tingkat penderitaan yang tinggi bagi orang yang bersangkutan.

penyebab

Orang biasanya dapat beradaptasi dengan situasi atau peristiwa yang berubah. Berbeda dengan gangguan penyesuaian diri, yang dapat menyerang semua kelompok umur, karena orang yang terkena tidak mampu melakukannya. Gejala psikologis terjadi yang disebabkan oleh berbagai alasan, misalnya perubahan yang terjadi terlalu membuat stres atau jika terjadi beberapa perubahan pada waktu yang bersamaan yang menyebabkan mental overload.

Terkadang penderitanya tidak memiliki strategi koping yang memadai. Faktor pemicu stres dapat berupa, misalnya, konflik berkepanjangan di lingkungan pribadi atau profesional, penyakit, kematian, masalah keuangan, pindah rumah, kelahiran anak, dan banyak lagi. Ini bisa menjadi hampir semua peristiwa stres yang dapat terjadi dalam hidup. Ini termasuk situasi negatif, tetapi juga positif.

Tidak masalah seberapa sulit acara tersebut, tetapi bagaimana stres dirasakan secara subyektif, berapa banyak peristiwa sulit yang mungkin telah terjadi sebelumnya, seberapa tangguh orang yang bersangkutan dan bagaimana dia mengelola untuk mengatasi situasi tersebut. Itu tergantung pada apakah ada gangguan penyesuaian dan tingkat keparahan akibatnya. Risiko gangguan penyesuaian juga bisa lebih tinggi jika penderitanya mengalami stres di masa kanak-kanak. Gangguan penyesuaian biasanya berlangsung maksimal enam bulan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Gejala, penyakit & tanda

Gejala gangguan penyesuaian diri bisa bermacam-macam dan memanifestasikan dirinya, misalnya dalam bentuk mood yang depresi. Ketakutan, kekhawatiran, amarah, kepahitan, kegelisahan, kesedihan, putus asa, kebingungan emosional, penurunan mood dan masalah tidur adalah keluhan yang khas.

Orang yang bersangkutan sering kali merasa tidak mampu lagi menghadapi keadaan kehidupan sehari-hari dan tidak dapat melanjutkannya karena dia yakin bahwa dia tidak lagi mengerjakan tugas sehari-hari. Perasaan terisolasi dan tertekan juga bisa muncul dengan gangguan penyesuaian diri. Kurangnya minat, masalah dengan konsentrasi serta meningkatnya kehilangan joie de vivre dapat menyebabkan perilaku sosial dan kinerja orang yang terpengaruh menjadi sangat terbatas.

Konsekuensinya seringkali penarikan sosial dan bahkan agresivitas. Selain masalah psikologis, gangguan penyesuaian diri juga dapat menimbulkan keluhan somatik, seperti gangguan pencernaan dan ketegangan.

Diagnosis & kursus

Jika dicurigai adanya gangguan penyesuaian diri, psikiater dan psikoterapis akan menanyakan terlebih dahulu gejala apa yang muncul, seberapa sering dan seberapa parah gejala tersebut terjadi. Ia kemudian menentukan apakah orang yang bersangkutan mampu menghadapi kehidupan sehari-harinya atau apakah gangguan tersebut telah mengambil dimensi sedemikian rupa sehingga ia tidak dapat lagi melanjutkan pekerjaannya atau mengasuh anak, misalnya.

Hasil percakapan menjadi dasar bagi dokter untuk memeriksa apakah itu reaksi normal terhadap peristiwa yang membuat stres atau gangguan penyesuaian diri yang memerlukan pengobatan. Ini juga memberikan hasil tentang sumber daya yang tersedia untuk mengatasi stres, yaitu gangguan penyesuaian, pada orang yang terpengaruh.

Komplikasi

Gangguan penyesuaian biasanya ditangani oleh psikolog atau psikiater dan bukan merupakan penyakit fisik. Dengan gangguan penyesuaian, orang yang bersangkutan sering kali merasa sendirian dan tidak aman, yang sering kali menimbulkan perasaan tertekan. Mereka yang terkena dampak sering membiarkan perasaan ini keluar pada teman dan kerabat mereka.

Ini menghasilkan perubahan perilaku sosial dan penarikan sosial. Orang dengan gangguan penyesuaian sering diganggu oleh perasaan hampa atau meningkatnya kekhawatiran tentang masalah masa lalu atau masa depan tertentu. Kegembiraan, kesedihan, dan ketakutan juga merupakan komplikasi umum dari gangguan penyesuaian diri. Tanda-tandanya sangat bervariasi, dan kebanyakan dari mereka semua menghasilkan suasana hati yang tertekan, kecemasan, dan kekhawatiran.

Perawatan terjadi baik melalui pembicaraan dalam terapi atau melalui obat. Terapi biasanya tidak langsung berpengaruh; dibutuhkan waktu sebelum gangguan penyesuaian dapat diobati. Orang yang bersangkutan mengeluhkan perasaan takut dan tidak bisa lagi menghadapi kehidupan sehari-hari sendirian. Ini mempengaruhi perilaku sosial, terutama di kalangan anak muda.

Dalam beberapa kasus, mereka yang terkena dampak juga kehilangan pekerjaan, mengalami depresi berat, dan juga mulai memiliki pikiran untuk bunuh diri. Teman dan kerabat harus berdiri di sisi mereka jika mereka memiliki gangguan penyesuaian dan juga memberi tahu dokter tentang hal itu.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Banyak orang menderita gangguan penyesuaian selama hidup mereka - yang dipicu oleh kondisi kehidupan yang penuh tekanan dan perubahan serius dalam hidup. Jika gejala gangguan penyesuaian sangat parah sehingga kehidupan normal sehari-hari tidak memungkinkan lagi, mereka yang terkena harus segera ke dokter.

Jika Anda tidak dapat lagi menemukan jalan hidup Anda saat ini dan gejala seperti kegelisahan, gugup, penarikan diri dari pergaulan, depresi dan gangguan tidur secara signifikan mengurangi kualitas hidup Anda, kunjungan ke dokter keluarga sangat disarankan.

Dokter keluarga, sebagai dokter terpercaya, bisa mendapatkan gambaran awal dari keluhan individu dan kemudian menulis rujukan ke dokter spesialis. Spesialis psikiatri dapat menangani gejala stres dengan pengobatan atau memberikan rekomendasi untuk psikoterapi. Dalam kebanyakan kasus, gangguan penyesuaian dapat ditangani dengan baik dengan psikoterapi.

Kelegaan emosional dapat dicapai dengan mendiskusikan masalah dan pemikiran saat ini. Psikoterapi akan membantu Anda mengatasi keadaan baru dengan lebih baik dan menemukan solusi individu untuk masalah Anda. Diskusi yang mendukung dapat memberikan efek positif pada pikiran pasien dan memiliki efek menghilangkan rasa sakit. Psikoterapi juga dapat digunakan untuk menemukan dan mempraktikkan cara-cara baru untuk menghadapi kondisi kehidupan yang penuh tekanan dengan lebih baik di masa depan.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Pilihan terpenting untuk mengobati gangguan penyesuaian adalah psikoterapi, yang juga bertindak sebagai konseling. Terapi dapat memberikan dukungan emosional dan membantu mengembalikan orang tersebut ke rutinitas normal. Selain itu, perawatan ini menawarkan peluang bagus untuk memahami mengapa gangguan penyesuaian terjadi.

Memahami penyebabnya dapat belajar mengembangkan strategi penanggulangan yang sehat untuk menangani peristiwa stres lainnya yang mungkin muncul di kemudian hari dengan lebih baik. Itu selalu penting bahwa ini dikenali pada waktu yang tepat dan dilawan.

Dalam beberapa kasus, ketika percakapan tidak cukup, obat-obatan digunakan untuk membantu gejala seperti depresi, kecemasan, atau bahkan pikiran untuk bunuh diri. Antidepresan serta obat anticemas telah terbukti efektif dalam gangguan penyesuaian diri.

Outlook & ramalan

Gangguan penyesuaian dapat berlangsung dari beberapa minggu hingga bertahun-tahun. Beberapa dokter dan psikolog cenderung memandang gangguan penyesuaian sebagai "jinak" karena dalam banyak kasus gangguan tersebut sembuh total atau dapat diobati dengan sukses. Sebagian besar gangguan penyesuaian menjadi lebih baik atau hilang sama sekali dalam enam bulan.

Namun, psikolog dan dokter tidak lagi berbicara tentang gangguan penyesuaian jika gejalanya menetap selama lebih dari enam bulan. Pada depresi reaktif, batas waktu ini diperpanjang menjadi dua tahun. Pedoman diagnostik ini mungkin mendistorsi prognosis sebenarnya untuk gangguan penyesuaian.

Sejauh ini, hanya ada sedikit penelitian yang secara khusus menangani gangguan penyesuaian diri. Ini adalah alasan lain mengapa prognosisnya sering tidak jelas. Selain itu, gangguan penyesuaian diri sangat beragam. Karena gangguan penyesuaian mencakup spektrum yang luas dan dapat memiliki banyak pemicu yang berbeda, prognosisnya sangat bergantung pada kasus individu dan kondisinya masing-masing. Semakin banyak sumber daya yang dimiliki dan digunakan oleh orang yang terkena dampak, semakin besar kemungkinan kondisinya akan membaik.

Keluhan psikologis yang membentuk gangguan penyesuaian dapat menjadi kronis dan bertahan selama beberapa tahun. Contoh dari proses semacam itu adalah kesedihan kronis. Gangguan penyesuaian yang disebabkan oleh migrasi dan “kejutan budaya” yang terkait sering kali membaik ketika orang tersebut telah menetap di lingkungan baru mereka dan terintegrasi dengan baik.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

pencegahan

Tidak ada cara untuk secara pasti mencegah gangguan penyesuaian, tetapi ada peluang untuk mengembangkan strategi penanganan yang sehat, misalnya untuk menghadapinya pada saat stres tinggi. Bermanfaat juga untuk memiliki gaya hidup sehat dengan fase pemulihan yang cukup untuk menciptakan keseimbangan yang sehat.

Latihan, yoga dan meditasi juga sangat baik untuk dapat menjadi seimbang, bereaksi secara tepat dalam situasi sulit dan dengan demikian mencegah gangguan penyesuaian. Banyak faktor yang memainkan peran penting.

Rehabilitasi

Sebagai aturan, mereka yang terkena gangguan penyesuaian tidak memiliki pilihan tindak lanjut khusus yang tersedia. Namun, hal ini tidak selalu diperlukan karena gangguan penyesuaian harus ditangani oleh dokter. Setelah pengobatan berhasil, perawatan harus diberikan untuk memastikan bahwa gangguan ini tidak berulang dan dihindari.

Dalam kebanyakan kasus, gangguan ini diobati dengan terapi dari psikolog. Yang terpenting, perawatan dini harus dimulai untuk mencegah gejala dan komplikasi lebih lanjut. Teman dan keluarga harus membuat orang sadar akan gejala gangguan penyesuaian dan mencari pengobatan dari dokter.

Dalam beberapa kasus, penyakit ini juga didukung dengan bantuan obat-obatan, sehingga penting untuk dikonsumsi secara rutin. Kemungkinan interaksi dengan obat lain juga bisa terjadi. Dukungan keluarga dan teman-teman seringkali memiliki efek yang sangat positif pada perjalanan penyakit lebih lanjut dan dapat mencegah komplikasi dan keluhan lebih lanjut. Gangguan penyesuaian tidak mengurangi harapan hidup orang yang terkena.

Anda bisa melakukannya sendiri

Semakin banyak orang harus berjuang dengan stres serius dalam kehidupan sehari-hari, yang dapat berdampak serius pada tubuh dan pikiran orang. Karena gangguan penyesuaian sering memanifestasikan dirinya dalam suasana hati yang negatif dan gangguan perilaku sosial antarpribadi, sulit untuk menyembunyikannya dalam kehidupan sosial.

Karena gangguan penyesuaian sering kali diakibatkan oleh masa-masa stres, hal ini paling baik dapat diatasi dengan istirahat yang cukup untuk regenerasi. Mereka yang terkena dampak harus merencanakan waktu yang cukup untuk diri mereka sendiri dalam kehidupan sehari-hari. Karena gangguan penyesuaian biasanya terbatas pada waktunya, teman dan keluarga dapat memberikan dukungan selama masa sulit ini dan membantu orang yang terkena. Metode bantuan diri lain untuk gangguan penyesuaian disebut latihan relaksasi dan meditasi, di mana orang yang terpengaruh dapat merasakan dirinya sendiri dengan baik dan melepaskan tekanan hidup.

Sebaliknya, beberapa orang memerlukan aktivitas fisik yang intens untuk menghilangkan stres dan mendapatkan kembali perasaan sejahtera. Karena setiap orang adalah individu, setiap orang harus meneliti sendiri apa yang baik untuk mereka. Dengan unit olahraga, latihan relaksasi, periode istirahat, dll., Gejala gangguan penyesuaian dapat diredakan sehingga orang yang terpengaruh mendapatkan kembali kekuatannya dan dapat berpartisipasi aktif dalam kehidupan.