Karena kelahiran kembar, angkat berat, atau gaya hidup tidak sehat, hal itu bisa menjadi satu Kelemahan dasar panggul Datang, yang memainkan peran penting dalam menahan urin dan tinja. Karena dasar panggul adalah sistem otot dan jaringan lain yang terlatih dengan baik, pelemahan memiliki berbagai konsekuensi, tetapi sebagian besar dapat diobati dengan mudah.
Apa itu kelemahan dasar panggul?
© blueringmedia - stock.adobe.com
Dasar panggul adalah lapisan otot dan jaringan ikat setebal tiga sentimeter, yang menutup tubuh di bagian bawah. Otot-otot dasar panggul bertanggung jawab untuk memungkinkan seseorang mengangkat dan membawa benda-benda tanpa kehilangan urine atau feses, sehingga dapat menahan kencing dan tinja dan mengeluarkannya pada waktu yang tepat.
Jika dasar panggul lemah, tugas sebenarnya dari dasar panggul hanya bisa kurang terpenuhi. Hal ini dapat menyebabkan inkontinensia urin atau tinja. Dalam keadaan sehat, otot dasar panggul hanya relaks saat buang air kecil, buang air besar dan saat pria ereksi atau saat wanita melakukan hubungan intim.
Kemampuan dasar panggul untuk menegang secara refleks sangat penting agar urine tidak keluar saat batuk, bersin atau melompat. Pada wanita, otot dasar panggul yang lemah dapat menyebabkan rahim atau vagina melorot.
penyebab
Wanita yang memiliki kelemahan jaringan ikat keturunan sangat berisiko menderita kelemahan dasar panggul. Adalah normal jika otot dasar panggul kehilangan stabilitas seiring waktu, tetapi seiring bertambahnya usia ini bisa menjadi terlalu banyak dan menyebabkan kelemahan dasar panggul dengan segala konsekuensinya.
Tetapi wanita yang lebih muda juga bisa menderita masalah dasar panggul. Apalagi jika seorang wanita telah melahirkan beberapa anak dalam waktu yang relatif singkat, dasar panggul bisa melemah akibat peregangan otot yang berlebihan. Komplikasi persalinan, seperti robekan perineum, juga dapat melemahkan otot dasar panggul.
Penyebab lain yang mungkin dari kelemahan dasar panggul adalah kerja fisik yang berat. Batuk kronis juga dapat melemahkan otot-otot dasar panggul secara permanen. Faktor gaya hidup seperti merokok atau kelebihan berat badan juga berperan dalam perkembangan kelemahan dasar panggul yang tidak boleh dianggap remeh.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk kesehatan kandung kemih dan saluran kemihGejala, penyakit & tanda
Wanita sebagian besar dipengaruhi oleh kelemahan dasar panggul, itulah sebabnya ini termasuk dalam bidang ginekologi. Gejala khasnya termasuk inkontinensia ringan hingga sedang, yang disebabkan oleh melemahnya jaringan dan otot.
Wanita yang terkena biasanya pertama kali menyadari kelemahan dasar panggul ketika sfingter kandung kemih tidak lagi berfungsi dengan baik dan sejumlah kecil urin dapat keluar dengan cara yang tidak terkontrol dan tidak diinginkan. Hal ini sangat sering terjadi saat batuk, tertawa, atau berolahraga saat tubuh terkena getaran besar.
Kelemahan dasar panggul sering terjadi pada minggu-minggu setelah melahirkan, tetapi juga dapat terjadi pada wanita di usia lanjut dan setelah beberapa kali melahirkan. Gejala yang menyakitkan tidak diamati, tetapi penderita sering melaporkan perasaan tidak aman secara fisik.
Melemahnya otot terlihat dan meningkat seiring waktu. Beberapa pasien juga melaporkan perasaan yang paling baik dibandingkan dengan gangguan peredaran darah. Area di sekitar dasar panggul kekurangan darah dan terasa seperti "tertidur".
Ketika darah bersirkulasi lebih baik lagi, perasaan hangat yang tidak menyenangkan sering dilaporkan. Tidak ada tanda-tanda eksternal murni dari kelemahan dasar panggul selain kehilangan urin. Masalah psikologis dan ketakutan akan efek samping juga bisa muncul akibat lemahnya dasar panggul.
Diagnosis & kursus
Meskipun ada pilihan pengobatan yang menjanjikan, terutama untuk kelemahan dasar panggul yang lebih ringan, wanita sering kali menunggu lama sebelum mengunjungi dokter. Dalam banyak kasus, hal ini dapat dijelaskan dengan fakta bahwa topik seperti inkontinensia masih tabu di masyarakat dan sering ditutup-tutupi.
Saat membuat diagnosis, anamnesis pertama kali dibuat. Ini diikuti dengan pemeriksaan ginekologi. Urinalisis dilakukan untuk menyingkirkan infeksi saluran kemih sebagai penyebab gejala. Selain itu, pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dilakukan.
Jika perlu, tekanan di kandung kemih dan uretra bisa diukur menggunakan kateter. Kadang-kadang juga membantu jika pasien membuat buku harian buang air kecil dan menunjukkannya kepada dokter. Ini mencatat seberapa sering zeoisodes mengompol terjadi, apa kebiasaan minum, dan sebagainya.
Komplikasi
Wanita yang menderita kelemahan dasar panggul pasti mengharapkan komplikasi yang berbeda dalam beberapa kasus. Dasar panggul yang lemah tersebut menyebabkan inkontinensia dalam banyak kasus. Karena gejala ini masih menjadi hal yang tabu di masyarakat saat ini, kunjungan terakhir ke dokter sering kali dilakukan tanpa alasan.
Ini dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut seperti depresi. Komplikasi lain yang dapat terjadi sehubungan dengan kelemahan dasar panggul juga kram parah dan sakit perut. Dalam konteks ini, mereka yang terkena bisa mendapatkan bantuan dengan obat penghilang rasa sakit. Dalam kasus yang jarang terjadi, inkontinensia fekal juga dapat terjadi, yang juga dapat diobati dengan pengobatan yang tepat.
Karena kelemahan dasar panggul juga bisa disebabkan oleh kurangnya gerakan, mereka yang terkena dampaknya dalam banyak kasus kelebihan berat badan secara signifikan. Untuk alasan ini, mungkin ada masalah tekanan darah yang sangat besar selama kelemahan dasar panggul, serta pembatasan urutan gerakan individu. Satu hal yang pasti: komplikasi individu yang dapat disebabkan oleh dasar panggul yang lemah umumnya terbatas.
Namun, ini sangat bervariasi dari pasien ke pasien. Jika pasien menjalani gaya hidup yang sangat tidak sehat, komplikasi lebih lanjut dapat terjadi, misalnya. Ini termasuk kerentanan terhadap infeksi, demam, atau kelemahan otot secara umum.
Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?
Kelemahan dasar panggul merupakan konsekuensi yang tidak biasa dari kehamilan dan juga dapat terjadi pada usia tua. Karena penderita tidak dapat lagi buang air kecil dan buang air besar secara terkontrol dengan kondisi ini, ia harus ke dokter sesegera mungkin.
Latihan sederhana dapat membantu meningkatkan kembali stabilitas dasar panggul. Namun, hal ini harus diperlihatkan kepada pasien dan dia harus tahu bagaimana perasaannya ketika dia melakukannya dengan benar - sehingga otot-otot dasar panggul benar-benar terlatih. Selain itu, dokter dapat memeriksa apakah latihan dasar panggul membawa keberhasilan yang diinginkan.
Selain itu, dasar panggul yang lemah dapat berarti bahwa orang yang terkena tidak dapat lagi mengangkat dengan berat. Hanya dokter yang bisa memberitahunya betapa beratnya dia masih bisa mengangkat tanpa risiko. Jika dasar panggul sangat lemah, bahkan mungkin disarankan untuk menstabilkan dasar panggul melalui pembedahan. Hal ini dapat memberikan pasien kualitas hidup yang lebih baik.
Seringkali, bagaimanapun, pemeriksaan medis juga tentang menunjukkan kepada orang yang terkena dampak bagaimana mereka dapat menghadapi konsekuensi dari kelemahan dasar panggul dalam kehidupan sehari-hari. Maklum, banyak orang merasa tidak nyaman karena tidak dapat mengontrol kandung kemih dan mungkin usus mereka dengan benar. Dokter dapat menunjukkan kepada Anda alat bantu untuk kehidupan sehari-hari dan cara menggunakannya agar terasa lebih baik lagi.
Dokter & terapis di daerah Anda
Perawatan & Terapi
Saat merawat kelemahan dasar panggul, terapi konservatif dimulai terlebih dahulu. Isi terapi ini sepenuhnya bergantung pada penyebab masalahnya.
Tindakan pertama untuk kelemahan dasar panggul adalah pelatihan dasar panggul dengan bimbingan profesional. Alat biofeedback juga dapat membantu belajar menegangkan otot-otot dasar panggul secara khusus. Penurunan berat badan dan berhenti merokok juga dapat memberikan efek yang diinginkan; ini dapat dilakukan sebagai bagian dari terapi perilaku.
Jika kelemahan dasar panggul terjadi selama menopause, defisiensi hormon yang menyebabkan penipisan jaringan dapat diatasi dengan terapi hormon. Jika pendekatan terapeutik konservatif tidak menunjukkan efek yang diinginkan, diperlukan operasi. Bergantung pada situasi awal, penurunan rahim atau kandung kemih, misalnya, dikoreksi.
Outlook & ramalan
Kelemahan dasar panggul muncul dari melemahnya alat penahan. Untuk prognosis yang baik, penting untuk mengambil tindakan yang tepat untuk memperkuat dasar panggul lagi dan menahan diri dari aktivitas yang melemahkannya. Olahraga teratur bermanfaat, terutama olahraga ketahanan seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau lari. Lebih baik menahan diri untuk tidak mengangkat beban berat karena cenderung mendorong penurunan rahim.
Wanita yang sangat kelebihan berat badan harus berusaha mengurangi berat badannya untuk meringankan dasar panggul. Latihan dasar panggul secara teratur memiliki efek yang sangat positif, karena memperkuat dasar panggul dan memperbaiki gejala yang menyertainya seperti masalah inkontinensia atau secara efektif mencegahnya. Namun, latihan harus dilakukan dengan benar; jika perlu, latihan harus dilakukan di bawah bimbingan ahli.
Saat menopause, melemahnya dasar panggul juga bisa disebabkan oleh kurangnya hormon yang umumnya melemahkan jaringan ikat. Dalam kasus ini, pengobatan hormonal yang tepat dapat memperbaiki gejala. Dalam kebanyakan kasus, tindakan ini cukup untuk meningkatkan pandangan jangka panjang, tetapi dalam kasus yang lebih parah dapat berguna untuk menstabilkan dasar panggul melalui pembedahan.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk kesehatan kandung kemih dan saluran kemihpencegahan
Untuk mencegah dasar panggul melemah, ada berbagai tindakan yang secara efektif memperkuat otot. Senam panggul juga bisa efektif sebagai profilaksis dan tidak hanya saat gejala pertama kali muncul. Latihan dasar panggul juga bisa dilakukan di rumah. Namun, pelatihan biasanya lebih efektif bila dilakukan di bawah bimbingan profesional.
Sebagai tindakan pencegahan, sebaiknya hindari olahraga yang meningkatkan tekanan pada dasar panggul sehingga melemahkannya, termasuk olahraga seperti tenis atau jogging. Untuk mencegah melemahnya otot dasar panggul, sebaiknya juga tidak menekan yang tidak perlu selama buang air besar dan untuk menghindari sembelit.
Rehabilitasi
Kelemahan dasar panggul dapat ditangani dengan berbagai cara. Namun, perawatan setelahnya sama untuk kebanyakan metode perawatan. Karena selain operasi yang juga membutuhkan regenerasi luka, perawatan setelahnya pada dasarnya hampir sama setelah setiap terapi: pasien harus peka terhadap fungsi dasar panggul dan belajar untuk meninggalkan perilaku berbahaya dalam kehidupan sehari-hari dan mengadopsi pola perilaku yang positif. Hal ini dimungkinkan bekerja sama dengan dokter kandungan yang merawat, tetapi juga dengan dokter keluarga atau ahli penyakit dalam.
Dasar panggul adalah otot yang bisa dilatih. Oleh karena itu, merupakan bagian dari perawatan lanjutan yang konsisten untuk memperkuat otot-otot ini melalui latihan khusus. Latihan ini mudah dipelajari dan diintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari. Setelah menjalani operasi, biasanya diajari oleh fisioterapis dan selanjutnya bisa dilakukan secara rutin di rumah. Ini berkontribusi pada penguatan dasar panggul yang berkelanjutan.
Tekanan yang kuat saat buang air besar memiliki efek negatif pada stabilitas dan fungsi pelvis. Oleh karena itu, pengaturan pencernaan juga dapat berkontribusi pada perawatan lanjutan yang konsisten untuk kelemahan dasar panggul. Feses yang lembut dan bervolume diperoleh melalui jumlah air dan serat yang cukup. Ada pengobatan rumahan di sini untuk membantu. Salah satu obat yang telah membuktikan dirinya dalam konteks ini adalah psyllium husks, yang diaduk ke dalam air.
Anda bisa melakukannya sendiri
Tindakan langsung yang paling efektif termasuk sol khusus, yang ditawarkan oleh perdagangan dalam berbagai ukuran. Mereka beradaptasi dengan bentuk tubuh dan tidak bisa dilihat bahkan dengan celana ketat. Jika dasar panggul sangat lemah, perban pengganti harus selalu dilakukan.
Latihan khusus, yang dirangkum dalam istilah pelatihan dasar panggul, membutuhkan sedikit lebih banyak kesabaran. Dilakukan secara teratur, mereka menstabilkan jaringan ikat dan pada saat yang sama memperkuat tendon dan ligamen. Karena kelebihan berat badan juga dapat melemahkan otot dasar panggul, mereka yang terkena harus berusaha mengurangi berat badannya.
Selain sisipan khusus, mesin press kubus atau cincin dapat mengimbangi dasar panggul yang lemah. Tampon busa juga menawarkan bantuan efektif yang terpengaruh. Ini harus disesuaikan oleh dokter dan kemudian dapat diubah secara mandiri oleh pasien. Jika gejala terjadi selama menopause, kekurangan hormon mungkin menjadi penyebabnya. Hal ini menyebabkan penipisan jaringan di sekitar vagina, kandung kemih, dan uretra. Defisiensi didiagnosis oleh spesialis. Dia kemudian dapat memulai terapi hormon dan memperkuat jaringan yang terkena dengan cara ini.
Kelemahan dasar panggul tidak hanya menyerang wanita. Pada pria juga, dasar panggul yang kendur menyebabkan kebocoran urin yang tidak diinginkan. Bahkan pada tanda sekecil apa pun dari melemahnya bagian tubuh ini, mereka yang terkena dampak harus melatih dan menstabilkannya dengan cara yang ditargetkan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
