Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Merawat dan Merawat Pergelangan Kaki Patah

Pergelangan kaki yang patah juga disebut patah tulang pergelangan kaki. Itu terjadi ketika satu atau lebih tulang di sendi pergelangan kaki patah.

Sendi pergelangan kaki terdiri dari tulang-tulang berikut:

• Tibia adalah tulang yang lebih besar di kaki bagian bawah Anda. Itu juga disebut tulang kering.
• Juga disebut tulang betis, fibula adalah tulang yang lebih kecil di tungkai bawah Anda.
• Talus adalah tulang kecil di antara tulang tumit (kalkaneus), dan tibia dan fibula.

Pergelangan kaki yang patah sangat menyakitkan.

Gejala pergelangan kaki patah

Anda mungkin mendengar patah tulang saat cedera. Ini mungkin terdengar seperti suara gertakan atau gerinda. Gejala lainnya termasuk:

• sakit parah
• pembengkakan
• kelembutan
• memar
• sulit berjalan atau menggerakkan kaki
• kesulitan menahan beban
• kaki tampak bengkok (terkilir)
• pusing (karena sakit)
• tulang mencuat dari kulit
• perdarahan (jika tulang menembus kulit)

Gejala pergelangan kaki patah vs. pergelangan kaki terkilir

Pergelangan kaki yang patah tidak sama dengan pergelangan kaki yang terkilir. Pergelangan kaki terkilir terjadi saat ligamen robek atau meregang. Ligamen adalah jaringan keras yang menahan tulang di tempatnya.

Jika pergelangan kaki Anda terkilir, Anda akan mengalami nyeri dan bengkak. Derajat nyeri dan bengkak akan ditentukan oleh jenis keseleo: keseleo Tingkat I akan mengalami sedikit pembengkakan, tetapi Tingkat III mungkin memiliki pembengkakan yang signifikan. Anda mungkin dapat atau mungkin tidak dapat membebani pergelangan kaki Anda tepat setelah cedera.

Pergelangan kaki yang patah mungkin lebih menyakitkan. Tepat setelah cedera, Anda mungkin atau mungkin tidak bisa berjalan atau meletakkan beban di pergelangan kaki. Itu tergantung pada jenis dan penyebab patah tulang (kecelakaan kendaraan bermotor versus jatuh, misalnya). Anda mungkin atau mungkin tidak mengalami memar dan bengkak yang parah.

Satu-satunya cara untuk memastikan apakah ada patah tulang atau keseleo adalah dengan menemui dokter.

Untuk mendiagnosis cedera Anda, dokter Anda akan melakukan tes yang berbeda. Ini mungkin termasuk:

• Ujian fisik. Dokter akan memeriksa pembengkakan dan nyeri di pergelangan kaki Anda. Jika ligamen terasa nyeri, kemungkinan besar cedera tersebut adalah keseleo. Jika nyeri tekan di atas tulang, kemungkinan besar itu adalah patah tulang. Mereka mungkin juga menggerakkan kaki Anda untuk menentukan rentang gerak Anda.
• Sinar-X. X-ray memungkinkan dokter melihat lokasi, jenis, dan tingkat keparahan patah tulang.
• Tes stres. Tes stres menentukan apakah pergelangan kaki terkilir perlu dioperasi. Seorang dokter akan memberi tekanan pada pergelangan kaki dan melakukan rontgen. Jika sambungan terbuka, ini menunjukkan robekan Tingkat III yang perlu diperbaiki.
• CT scan. CT scan memberikan gambar yang lebih rinci dengan mengambil beberapa gambar penampang pergelangan kaki.
• Pemindaian MRI. Pemindaian MRI menggunakan medan magnet dan gelombang radio untuk menunjukkan tulang dan jaringan di sekitarnya. Ini dapat membantu dokter menemukan patah tulang yang tidak terlihat pada sinar-X. Itu juga bisa melihat air mata di ligamen.

Penyebab pergelangan kaki patah

Pergelangan kaki patah terjadi ketika terlalu banyak tekanan pada pergelangan kaki. Penyebab paling umum meliputi:

Tersandung dan jatuh

Kehilangan keseimbangan dapat menyebabkan tersandung dan jatuh, yang dapat menyebabkan beban berlebih pada pergelangan kaki Anda.

Ini mungkin terjadi jika Anda berjalan di permukaan yang tidak rata, memakai sepatu yang tidak pas, atau berjalan-jalan tanpa penerangan yang memadai.

Benturan berat

Kekuatan melompat atau jatuh dapat menyebabkan pergelangan kaki patah. Itu bisa terjadi bahkan jika Anda melompat dari ketinggian rendah.

Salah langkah

Anda bisa mematahkan pergelangan kaki jika Anda menurunkan kaki dengan canggung. Pergelangan kaki Anda mungkin terpelintir atau berguling ke samping saat Anda meletakkan beban di atasnya.

Olahraga

Olahraga berdampak tinggi melibatkan gerakan intens yang memberi tekanan pada persendian, termasuk pergelangan kaki. Contoh olahraga berdampak tinggi termasuk sepak bola, sepak bola, dan bola basket.

Tabrakan mobil

Dampak kecelakaan mobil yang tiba-tiba dan berat dapat menyebabkan pergelangan kaki patah. Seringkali, cedera ini membutuhkan perbaikan melalui pembedahan.

Jenis cedera patah pergelangan kaki

Jenis dan tingkat keparahan patah pergelangan kaki bergantung pada jumlah kekuatan yang menyebabkannya. Jenis cedera patah pergelangan kaki meliputi:

Fraktur maleolus lateral

Istirahat ini terjadi di bagian bawah fibula. Ini melibatkan "kenop" tulang di luar pergelangan kaki Anda yang disebut malleolus lateral.

Fraktur malleolus lateral adalah jenis patah pergelangan kaki yang paling umum.

Fraktur malleolus medial

Fraktur malleolus medial terjadi di ujung tibia. Secara khusus, ini mempengaruhi malleolus medial, yang merupakan kenop di dalam pergelangan kaki Anda.

Ini biasanya memerlukan pembedahan karena lapisan tulang, periosteum, terlipat ke dalam lokasi fraktur pada saat cedera dan mencegah penyembuhan tulang.

Fraktur pergelangan kaki bimalleolar

Fraktur pergelangan kaki bimalleolar melibatkan kedua tombol di pergelangan kaki, yang meliputi fibula (malleolus lateral) dan tibia (malleolus medial). Perbaikan ini hampir selalu membutuhkan pembedahan.

Ini adalah jenis patah pergelangan kaki kedua yang paling umum.

Fraktur ekivalen bimalleolar

Fraktur ekuivalen bimalleolar melibatkan kedua kenop dan ligamen di dalam pergelangan kaki.

Fraktur maleolus posterior

Fraktur malleolus posterior terjadi di bagian belakang tibia.

Biasanya, patah ini terjadi dengan fraktur malleolus lateral. Itu karena maleolus posterior dan maleolus lateral berbagi perlekatan ligamen.

Fraktur trimalleolar

Fraktur trimalleolar melibatkan ketiga bagian pergelangan kaki, yang meliputi malleoli medial (dalam), lateral (luar), dan posterior (punggung). Seperti patah tulang bimalleolar, ini biasanya membutuhkan pembedahan.

Fraktur pilon

Fraktur pilon terjadi di "atap" pergelangan kaki, yang berada di ujung tibia. Ini juga disebut fraktur plafon.

Biasanya, cedera ini juga melibatkan fraktur fibula. Talus yang mendasari sering rusak sampai derajat tertentu. Tulang rawan yang menutupi talus juga sering rusak, sehingga kemungkinan besar terjadi artritis.

Fraktur pilon biasanya disebabkan oleh cedera benturan tinggi seperti jatuh atau kecelakaan mobil.

Fraktur Maisonneuve

Fraktur Maisonneuve mencakup dua cedera: keseleo pergelangan kaki dan patah di bagian atas fibula. Patah terletak di dekat lutut.

Cedera ini terjadi saat Anda jatuh saat berputar, menyebabkan kaki dengan canggung membentur tanah. Ini paling umum terjadi pada pesenam, penari, dan pemain ski.

Cedera sindromik

Cedera ini mempengaruhi sendi syndesmosis, yang terletak di antara fibula dan tibia. Itu ditahan oleh ligamen.

Jika hanya ligamen yang cedera, itu juga disebut keseleo pergelangan kaki tinggi.

Namun, sebagian besar cedera syndesmotic termasuk keseleo ligamen dan setidaknya satu patah tulang.

Apa yang harus dilakukan jika pergelangan kaki Anda patah

Jika Anda merasa pergelangan kaki Anda patah, segera kunjungi dokter.

Sementara itu, inilah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri Anda sendiri:

• Jaga beban dari kaki Anda. Angkat pergelangan kaki Anda dan sangga di atas bantal.
• Oleskan es. Ini akan meminimalkan rasa sakit dan bengkak.
• Berikan tekanan. Jika Anda berdarah, balut luka dengan pembalut bersih.

Jika pergelangan kaki Anda patah karena benturan otomatis atau cedera, atau jika tulang mencuat keluar dari kulit, segera dapatkan bantuan medis.

Foto rontgen pergelangan kaki patah

Sinar-X dapat menunjukkan lokasi, jenis, dan tingkat keparahan patah pergelangan kaki Anda.

Ini akan membantu dokter Anda menentukan cara yang tepat untuk merawat cedera Anda.

Perawatan pergelangan kaki patah

Setiap cedera berbeda. Perawatan terbaik tergantung pada jenis dan keseriusan patah pergelangan kaki Anda.

Es

Anda bisa mengoleskan es untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak segera setelah cedera. Bungkus dengan handuk sebelum diletakkan di atas kulit.

Sepatu bot berjalan, gips, atau belat

Patah pergelangan kaki ringan dapat diobati dengan sepatu bot berjalan, gips, atau belat. Perawatan ini menjaga tulang tetap di tempatnya selama proses penyembuhan.

Untuk cedera yang lebih serius, Anda perlu menjalani operasi sebelum menggunakan sepatu bot, gips, atau belat.

Kruk

Kruk membantu Anda berjalan tanpa menahan beban di pergelangan kaki yang cedera. Mereka digunakan saat mengenakan sepatu bot, gips, atau belat.

Pengurangan

Jika patah tulang Anda telah berpindah dari tempatnya, dokter Anda mungkin perlu mengembalikannya secara fisik ke posisinya. Perawatan non-bedah ini disebut reduksi tertutup.

Sebelum prosedur, Anda mungkin menerima pelemas otot, obat penenang, atau anestesi umum untuk mengendalikan rasa sakit.

Pembedahan

Operasi direkomendasikan untuk cedera pergelangan kaki parah yang tidak dapat sembuh dengan sepatu bot, gips, atau belat.

Seorang ahli bedah dapat menggunakan batang logam, sekrup, atau pelat untuk menyetel kembali tulang. Ini akan menjaga tulang tetap di tempatnya selama proses penyembuhan. Prosedur ini disebut reduksi terbuka dan fiksasi internal.

Waktu pemulihan pergelangan kaki patah

Umumnya, pergelangan kaki yang patah sembuh dalam 6 hingga 12 minggu. Cedera yang tidak memerlukan pembedahan dapat sembuh dalam 6 minggu. Selama waktu ini, dokter Anda mungkin melakukan rontgen secara teratur untuk memeriksa tulang.

Cedera yang membutuhkan pembedahan membutuhkan waktu 12 minggu atau lebih untuk sembuh. Total waktu pemulihan Anda tergantung pada cedera, usia, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tips pemulihan pergelangan kaki yang patah

Selama pemulihan, penting untuk mengikuti rekomendasi dokter Anda. Ini akan membantu pergelangan kaki Anda yang patah sembuh dengan baik. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk memastikan pemulihan yang lancar:

Hindari tekanan

Cobalah untuk tidak menggunakan kaki Anda yang cedera. Saat Anda berjalan atau bergerak, jangan berikan beban pada pergelangan kaki Anda sampai diizinkan oleh dokter Anda.

Beristirahat

Jangan membawa barang berat atau berolahraga. Jika Anda perlu pergi ke suatu tempat, tanyakan pada keluarga atau teman. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan aman untuk menggunakan pergelangan kaki Anda.

Terapi fisik

Ketika tulang Anda mulai sembuh, dokter Anda mungkin meminta Anda melakukan terapi fisik atau okupasi.

Seorang ahli terapi fisik atau dapat menunjukkan cara melatih pergelangan kaki Anda. Gerakan ini akan memperkuat tulang pergelangan kaki.

Makan yang sehat

Seperti semua cedera, patah pergelangan kaki membutuhkan nutrisi yang cukup untuk sembuh. Makan makanan yang sehat dan menyeluruh akan mendukung pemulihan.

Hindari merokok

Merokok memperlambat penyembuhan tulang. Asap rokok mengandung bahan yang mengganggu kemampuan tubuh untuk membuat jaringan tulang baru.

Berhenti merokok memang sulit, tetapi dokter dapat membantu Anda membuat rencana berhenti merokok yang tepat untuk Anda.

Hadiri janji temu tindak lanjut

Selama pemulihan, sebaiknya Anda mengunjungi dokter secara rutin. Mereka perlu memeriksa apakah tulang Anda sembuh dengan benar.

Pergelangan kaki patah - apakah Anda masih bisa berjalan?

Biasanya, patah tulang pergelangan kaki ringan tidak akan menghalangi Anda untuk berjalan. Anda bahkan mungkin bisa berjalan segera setelah cedera.

Jika Anda mengalami istirahat yang serius, Anda harus menghindari berjalan selama beberapa bulan. Saat pergelangan kaki Anda membaik, Anda dapat perlahan kembali ke aktivitas normal.

Bawa pulang

Pergelangan kaki patah atau retak terjadi ketika satu atau lebih tulang di pergelangan kaki Anda patah. Tulang-tulang ini termasuk tibia, fibula, dan talus.

Biasanya, patah pergelangan kaki disebabkan oleh terjatuh, olahraga benturan keras, kecelakaan mobil, atau cedera yang menyebabkan tekanan berlebihan pada pergelangan kaki.

Perawatan tergantung pada tingkat keparahan patah tulang. Jika Anda mengalami cedera pergelangan kaki ringan, Anda mungkin mendapatkan sepatu bot berjalan, gips, atau belat. Jika serius, Anda mungkin memerlukan operasi untuk menyetel kembali tulang.

Pemulihan bisa memakan waktu 6 hingga 12 minggu. Patah pergelangan kaki parah yang membutuhkan operasi mungkin membutuhkan waktu lebih lama.