haus

apa yang hausBagaimana rasa haus muncul dan apa pentingnya rasa haus bagi manusia? Bahkan dalam mitologi Yunani, rasa haus dianggap sebagai salah satu siksaan paling parah. Misalnya, Zeus yang marah menghukum putranya Tantalus karena haus dan lapar karena dia telah mengkhianati rahasia ilahi. Tantalus berdiri hingga lututnya di air jernih, tapi jika dia ingin meminumnya kabur. Banyak buah-buahan berair menggantung di atasnya, tetapi mereka terbang bersama angin begitu dia mencoba memetiknya. Haus, haus abadi, siksaan tantalum telah menjadi nama permainan selama berabad-abad.

Apa itu haus

Jika kita bertanya kepada ahli fisiologi apa sebenarnya rasa haus, dia akan menjawab seperti ini: Rasa haus adalah perasaan yang dipicu ketika konsentrasi garam dalam cairan tubuh meningkat - baik itu akibat kekurangan air, misalnya setelah banyak berkeringat dan diare atau setelah konsumsi terlalu kuat makanan asin.

Istilah cairan tubuh tidak hanya mencakup darah, tetapi juga mencakup cairan jaringan yang terletak di antara dan di dalam sel. Selain nutrisi yang penting untuk metabolisme sel, berbagai mineral seperti natrium, kalium, magnesium, kalsium, klorin, dll. Dilarutkan di dalamnya, yang semuanya memiliki hubungan yang tepat satu sama lain dan terlibat dalam kelancaran hampir semua fungsi tubuh. Tingkat garam ini bukan kebetulan, tetapi harus selalu dijaga pada tingkat yang sama melalui kerja sama beberapa organ.

Pertama dan terpenting adalah ginjal. Perubahan jumlah dan konsentrasi urine yang disesuaikan dengan kandungan air dan mineral dalam tubuh bergantung pada aktivitasnya. Fungsi kulit, paru-paru dan usus juga mempengaruhi kandungan cairan dan mineral tubuh. Dengan setiap perubahan, sekecil apapun, peraturan ditetapkan segera untuk mencegah fluktuasi konsentrasi garam. Oleh karena itu, setiap kehilangan cairan harus diganti. Jadi rasa haus adalah perasaan yang kita rasakan ketika ada yang tidak beres pada keseimbangan air-mineral kita. Anda bisa membandingkannya dengan lampu kendali merah pada mesin. Kita hanya bisa menilai seberapa besar rasa haus kita. Secara obyektif, dengan bantuan alat yang rumit, kami hanya mencatat kandungan garam dalam darah.

Bagaimana perasaan haus bekerja

Ketika kita berbicara tentang kehausan, yang membawa kita pada kesadaran akan perubahan besar pada keseimbangan air dan mineral, atau tentang organ-organ, yang melalui fungsinya konsentrasi garam dalam darah dijaga konstan, kita juga harus bertanya pada diri kita sendiri di mana pusat pengaturan itu berada. Mendaftarkan penyimpangan dari normal dan mengirimkan impuls ke organ. Selain pusat-pusat vital lain yang bertanggung jawab, misalnya untuk fungsi keseimbangan panas dan tidur, yang disebut pusat air juga terletak di otak tengah.

Ini mengirimkan impulsnya baik melalui jalur bagian vegetatif dari sistem saraf, yaitu bagian dari sistem saraf yang tidak tergantung pada keinginan kita, atau memberikan rangsangan ke kelenjar pituitari, yang lobus posteriornya mengeluarkan hormon adiuretin ketika pasokan air tubuh mengancam turun di bawah normal. Adiuretiri memperlambat ekskresi air oleh ginjal dan dengan cara ini membantu menjaga tingkat cairan tubuh tetap konstan. Selain itu, keseimbangan air dan mineral diatur oleh aktivitas hormon di korteks adrenal. Rasa haus dimasukkan ke dalam sistem ini sehingga membuat kita sadar akan perubahan dalam cairan tubuh dan meminta kita untuk mengambil tindakan perbaikan aktif.

Secara umum, bagaimanapun, kebiasaan dan ide mengatur asupan cairan kita melalui refleks terkondisi, tanpa merasa haus setiap saat. Akibatnya, jumlah yang dikonsumsi tidak selalu sesuai dengan kebutuhan cairan organisme yang sebenarnya. Seringkali, bahkan ketika merasa haus, lebih banyak cairan yang diserap daripada yang dibutuhkan organisme. Hal ini mudah dipahami bila Anda tahu bahwa rasa haus hanya dipadamkan ketika air diserap oleh usus. Terlalu sering terjadi bahwa pada hari-hari musim panas kita merasa sangat haus setelah banyak berkeringat, tetapi untuk alasan apa pun kita tidak memiliki cara untuk segera memadamkannya.

Komplikasi dari dehidrasi

Kesejahteraan relatif kami menunjukkan bahwa ini belum menyebabkan perubahan serius dalam komposisi cairan tubuh. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh memiliki cadangan cairan di jaringan subkutannya, yang dapat dimobilisasi dengan sangat cepat dalam keadaan darurat dan menghasilkan keseimbangan. Pada saat yang sama - seperti yang disebutkan di atas - ginjal menyesuaikan aktivitasnya dengan kondisi baru, yaitu memproduksi urea lebih sedikit, tetapi lebih pekat. Namun dalam kasus ini, pelepasan cairan melalui kulit tidak dapat dibatasi, karena penguapan kelembapan yang konstan pada kulit menarik panas dari tubuh dan dengan demikian mengatur suhu organisme.

Rasa haus sangat menyiksa saat bekerja pada suhu tinggi, misalnya di bawah sinar matahari di musim panas, di dapur dan toko roti atau di pengolahan baja. Karena keringat yang meningkat, seseorang cenderung minum tanpa pandang bulu dan terkejut bahwa rasa haus tidak hilang meskipun asupan cairan berlebihan. Bagaimana ini bisa dijelaskan? Dengan keringat, tidak hanya air yang dikeluarkan, tetapi juga garam meja - yaitu natrium dan klorin - yang tugasnya, antara lain, menahan air di dalam tubuh. Jangan memberi makan zat ini kembali ke tubuh kita dengan cairan; Dengan kata lain, jika kita hanya menggunakan air ledeng, cola atau kopi, maka garam tubuh akan habis.

Alhasil, air yang terserap segera dikeluarkan. Jadi manusia haus karena dia minum terlalu banyak air. Untuk alasan ini, kita harus mengonsumsi air mineral atau makanan yang sedikit lebih asin pada hari-hari yang panas atau di tempat kerja yang disebutkan di atas. Namun perlu ditekankan bahwa lebih banyak makanan asin sebaiknya tidak menjadi kebiasaan karena alasan kesehatan.

Jadi, berapa lama seseorang bisa hidup tanpa hidrasi? Telah dibuktikan secara eksperimental bahwa kematian terjadi jika tubuh kehilangan 15 persen air. Seberapa cepat titik waktu ini dicapai tergantung, antara lain, pada cadangan air organisme, suhu dan kelembapan udara, dan apakah pekerjaan fisik berat sedang dilakukan pada waktu yang sama. Yang pasti kita hanya bisa bertahan dalam keadaan haus selama beberapa hari.

Meskipun orang dewasa dapat bertahan hidup 24 jam tanpa minum dan merasa cukup sehat, bayi dapat mengalami gangguan yang mengancam jiwa. Jadi, seperti makanan atau makanan pada umumnya, kita tidak dapat hidup tanpa air selama beberapa hari. Ini hanya bisa dimaklumi jika Anda menganggap bahwa tubuh kita terdiri dari 60-70 persen air. Bahkan pada bayi baru lahir 75 persen. Jika kita mengasumsikan berat badan 70 kilogram, ini berarti 48 kilogram air saja. Otot merupakan bagian terbesar dengan 50 persen dan jaringan lemak dengan 15 persen dari total persediaan cairan.

Pentingnya air juga disebabkan oleh fakta bahwa fungsi sel-sel tubuh terkait dengan larutan nutrisi dalam air. Ekskresi produk akhir metabolisme oleh ginjal juga tidak mungkin terjadi tanpa air dan pencernaan tanpa cairan juga tidak terpikirkan. Sekitar 8 liter cairan pencernaan disekresikan ke dalam usus setiap hari. Ini biasanya sebagian besar diserap kembali di usus besar. Namun, penyakit diare dapat menyebabkan kehilangan cairan dalam jumlah besar jika reabsorpsi terganggu akibat peradangan pada mukosa usus.

Meskipun terlalu sedikit sangat penting untuk cairan, tubuh dapat mentolerir terlalu banyak dalam batas tertentu karena kita memiliki beberapa organ ekskresi, seperti ginjal, kulit, paru-paru, dan usus. Setiap hari kami mengeluarkan sekitar 2,5 liter (1500 ml urin, 500 ml keringat, sisanya dihitung oleh kadar air dari kotoran dan udara yang dihembuskan). Pada orang dewasa yang sehat, jumlah ini dapat meningkat menjadi 5 liter atau lebih jika yang bersangkutan terlalu banyak minum.