7 Manfaat Mengesankan dari Daun Kayu Putih

Eucalyptus adalah pohon cemara yang banyak digunakan untuk khasiat obatnya.

Meski asli Australia, pohon populer ini sekarang tumbuh di banyak wilayah di dunia.

Ia memiliki kulit kayu yang mengandung permen karet, batang panjang, dan daun melingkar yang sulit dicerna jika dimakan utuh. Namun daun kayu putih bisa dibuat menjadi teh yang aman untuk dikonsumsi.

Selain itu, daunnya bisa dibuat menjadi minyak esensial untuk penggunaan topikal atau inhalasi.

Berikut adalah 7 manfaat daun kayu putih yang mengesankan.

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

1. Tinggi antioksidan

Meski Anda tidak bisa makan segar, daun kayu putih utuh, daun kering bisa dibuat menjadi teh.

Berhati-hatilah agar tidak salah mengira teh ini sebagai minyak kayu putih, yang bisa menjadi racun jika dikonsumsi. Pilih teh yang berlabel "teh daun kayu putih", dan jangan tambahkan minyak esensial kayu putih ke dalam teh Anda.

Daun kayu putih adalah sumber antioksidan yang bagus, terutama flavonoid, yang melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif dan kerusakan akibat radikal bebas.

Flavonoid utama dalam kayu putih termasuk katekin, isorhamnetin, luteolin, kaempferol, phloretin, dan quercetin. Makanan yang kaya senyawa ini dapat melindungi dari kanker tertentu, penyakit jantung, dan demensia.

Misalnya, sebuah penelitian besar yang melibatkan 38.180 pria dan 60.289 wanita menemukan bahwa diet tinggi flavonoid dikaitkan dengan risiko penyakit jantung fatal 18% lebih rendah.

Teh kayu putih adalah sumber antioksidan yang baik dan umumnya dikenal aman untuk orang dewasa. Namun, anak-anak berisiko tinggi mengalami keracunan kayu putih dan harus mendapat persetujuan dari profesional perawatan kesehatan sebelum meminum teh ini.

RINGKASANTeh kayu putih tinggi flavonoid, yang merupakan antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker tertentu, penyakit jantung, dan demensia.

2. Dapat meredakan gejala pilek

Kayu putih banyak digunakan sebagai obat flu alami dan merupakan bahan umum dalam produk batuk dan pilek.

Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi lendir dan memperluas bronkus dan bronkiolus paru-paru Anda. Ini juga merupakan agen anti-inflamasi alami.

Bahan utama yang bertanggung jawab atas khasiat ini adalah kayu putih, juga dikenal sebagai cineole, yang merupakan senyawa yang ditemukan dalam minyak kayu putih.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu putih meredakan gejala pilek seperti frekuensi batuk, hidung tersumbat, dan sakit kepala dengan mengurangi peradangan dan penumpukan lendir.

Selain itu, kayu putih dapat membantu meringankan gejala asma.

Satu studi 12 minggu memberi 32 orang dengan asma bronkial baik 600 mg eukaliptol atau plasebo per hari. Mereka yang berada dalam kelompok eukaliptol membutuhkan 36% lebih sedikit obat untuk mengontrol gejala asma mereka, dibandingkan dengan kelompok kontrol, yang membutuhkan 7% lebih sedikit.

Minyak kayu putih dapat dihirup melalui hidung dan dapat meredakan gejala flu. Itu juga ditemukan di banyak dekongestan topikal. Namun, karena minyak dalam dosis kecil pun bisa menjadi racun, Anda harus menghindari mengonsumsinya.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan kayu putih atau mengganti obat Anda.

RINGKASANEucalyptus mengandung senyawa yang disebut kayu putih, yang telah ditemukan untuk mengurangi hidung tersumbat, frekuensi batuk, dan sakit kepala terkait pilek. Ini juga dapat memperbaiki gejala asma, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.

3. Dapat mengobati kulit kering

Menggunakan kayu putih dapat memperbaiki kulit kering dengan meningkatkan kandungan ceramide-nya.

Ceramide adalah sejenis asam lemak di kulit Anda yang bertanggung jawab untuk mempertahankan penghalang dan mempertahankan kelembapannya. Mereka yang mengalami kulit kering, ketombe, atau kelainan kulit seperti dermatitis dan psoriasis biasanya memiliki kadar ceramide yang lebih rendah.

Ekstrak daun eukaliptus topikal telah terbukti meningkatkan produksi seramida kulit, kapasitas menahan air, dan perlindungan pelindung kulit. Ini mengandung senyawa yang disebut macrocarpal A, yang tampaknya merangsang produksi ceramide.

Dalam sebuah penelitian pada 34 orang, penggunaan losion kulit kepala yang mengandung ekstrak daun kayu putih dan ceramide sintetis secara signifikan menurunkan kemerahan, gatal, dan kulit kepala bersisik.

Makanya, banyak produk rambut dan kulit yang mengandung ekstrak daun kayu putih.

RINGKASANEkstrak daun kayu putih telah terbukti meningkatkan produksi ceramide di kulit, yang dapat memperbaiki kulit kering dan ketombe. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal ini.

4. Dapat mengurangi nyeri

Menghirup minyak esensial kayu putih dapat mengurangi rasa sakit.

Kayu putih mengandung banyak senyawa anti-inflamasi, seperti cineole dan limonene, yang dapat bertindak sebagai pereda nyeri.

Sebuah studi 3 hari pada 52 orang yang telah menjalani operasi penggantian lutut menemukan bahwa menghirup minyak kayu putih yang dilarutkan dalam minyak almond selama 30 menit setiap hari secara signifikan menurunkan tingkat rasa sakit dan tekanan darah yang dirasakan, dibandingkan dengan menghirup minyak almond murni.

Namun, penelitian lain pada 123 orang penderita kanker tidak menemukan perbaikan pada rasa sakit yang dirasakan setelah menghirup minyak kayu putih selama 3 menit sebelum prosedur medis, menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.

RINGKASANMenghirup minyak kayu putih dapat membantu mengurangi tingkat rasa sakit. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

5. Dapat meningkatkan relaksasi

Kayu putih secara luas dipercaya dapat mengurangi gejala stres.

Dalam sebuah penelitian, 62 orang sehat mengalami penurunan kecemasan pra-operasi yang signifikan setelah menghirup minyak kayu putih. Eucalyptus mengandung eucalyptol, yang telah ditemukan memiliki sifat anti-kecemasan.

Selain itu, menghirup minyak kayu putih selama 30 menit telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah pada pasien setelah operasi lutut, yang menunjukkan bahwa minyak kayu putih memiliki efek menenangkan.

Para peneliti percaya bahwa hal itu menurunkan aktivitas sistem saraf simpatik Anda ⁠— sistem respons stres Anda ⁠ — dan meningkatkan aktivitas sistem saraf parasimpatis Anda, yang mendorong relaksasi.

RINGKASANMinyak kayu putih dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan kecemasan. Diyakini dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang mendorong relaksasi.

6. Dapat membantu menjaga kesehatan gigi

Ekstrak daun kayu putih yang dikenal dengan nama kayu putih dapat meningkatkan kesehatan gigi.

Daun kayu putih mengandung banyak etanol dan macrocarpal C — sejenis polifenol. Senyawa ini dikaitkan dengan tingkat bakteri yang lebih rendah yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi.

Sebuah studi pada 97 orang menemukan mereka yang mengunyah permen karet dengan ekstrak daun kayu putih 5 kali sehari selama minimal 5 menit mengalami penurunan penumpukan plak, perdarahan gusi, dan radang gusi yang signifikan, sedangkan kelompok kontrol tidak mengalami perbaikan.

Untuk alasan ini, kayu putih biasanya ditambahkan ke obat kumur.

RINGKASANMengunyah permen karet dengan ekstrak daun kayu putih telah terbukti secara signifikan mengurangi penumpukan plak pada gigi dan tanda-tanda penyakit gusi. Itu ditambahkan ke banyak jenis obat kumur dan produk kesehatan mulut lainnya.

7. Dapat bertindak sebagai pengusir serangga alami

Minyak kayu putih adalah pengusir serangga alami, terutama karena kandungan kayu putihnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa itu efektif dalam menangkal nyamuk dan serangga penggigit lainnya hingga delapan jam setelah aplikasi topikal. Semakin tinggi kandungan minyak kayu putih pada minyak kayu putih, maka semakin lama dan efektif kerjanya sebagai pengusir.

Faktanya, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mencantumkan minyak kayu putih lemon ⁠— berasal dari pohon kayu putih lemon ⁠ — sebagai penolak serangga yang disetujui dan kuat.

Selain itu, minyak kayu putih dapat mengobati kutu rambut. Dalam satu studi acak, minyak ini dua kali lebih efektif daripada perawatan kutu rambut yang populer dalam menyembuhkan kutu rambut. Namun, tinjauan terbaru menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.

RINGKASANMinyak kayu putih mengandung senyawa yang disebut kayu putih, yang telah terbukti mengusir nyamuk dan serangga penggigit lainnya. Ini mungkin juga pengobatan yang efektif untuk kutu rambut, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.

Cara menggunakan kayu putih

Daun kayu putih dapat ditemukan secara online dan digunakan dengan berbagai cara, termasuk:

• Teh. Gunakan kantong teh yang terbuat dari daun kayu putih bubuk.
• Aromaterapi. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial kayu putih ke dalam diffuser atau mangkuk uap.
• Daun utuh. Gantung daun di kamar mandi Anda atau tambahkan ke bak mandi Anda untuk pengalaman seperti spa yang menenangkan.
• Penolak serangga. Beli atau buat pengusir serangga dengan minyak esensial lemon eucalyptus.
• Topik. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam minyak pembawa, seperti minyak kelapa yang difraksinasi, dan oleskan ke dada Anda untuk mengurangi penyumbatan.

Banyak produk yang dijual bebas juga mengandung kayu putih, seperti obat kumur, obat gosok uap, dan permen karet.

RINGKASANDaun kayu putih dapat digunakan utuh, ditumbuk, atau sebagai minyak. Anda bisa minum teh daun kayu putih dan menggunakan minyaknya untuk aromaterapi atau sebagai salep atau semprotan serangga alami. Pastikan untuk tidak mengonsumsi minyak esensial.

Kewaspadaan Eucalyptus

Meskipun daun kayu putih umumnya dianggap aman, ada beberapa risiko kesehatan serius yang terkait dengan konsumsi minyak kayu putih, karena dapat menyebabkan keracunan.

Penting juga untuk diperhatikan bahwa anak-anak berisiko lebih tinggi mengalami keracunan. Kejang, kesulitan bernapas, tingkat kesadaran yang menurun, dan bahkan kematian telah dilaporkan.

Selain itu, tidak ada cukup bukti untuk menentukan apakah minyak kayu putih aman untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui. Jadi, itu harus dihindari oleh populasi ini.

Beberapa orang mengalami dermatitis kontak saat mengoleskan minyak kayu putih ke kulit mereka. Gunakan minyak pembawa, seperti minyak kelapa yang difraksinasi atau minyak jojoba, untuk mengurangi risiko iritasi kulit. Sebelum menggunakan minyak, lakukan uji tempel untuk memastikan Anda tidak mengalami reaksi.

Terakhir, minyak kayu putih dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti untuk diabetes, kolesterol tinggi, refluks asam, dan gangguan kejiwaan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya.

RINGKASANMengkonsumsi minyak kayu putih bisa menjadi racun dan harus dihindari. Anak-anak berisiko lebih tinggi mengalami keracunan. Dalam beberapa kasus, orang mungkin mengalami dermatitis kontak dari minyak, jadi lakukan uji tempel sebelum menggunakannya sebagai pengobatan.

Garis bawah

Daun kayu putih memiliki banyak manfaat yang mengesankan. Mereka dapat membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan relaksasi, dan meredakan gejala pilek.

Banyak produk yang dijual bebas juga menggunakan ekstrak kayu putih untuk menyegarkan napas, menenangkan kulit yang teriritasi, dan mengusir serangga.

Teh kayu putih dianggap aman untuk diminum, tetapi menelan minyak kayu putih bisa menjadi racun dalam dosis yang relatif rendah. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan minyak kayu putih jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun.