Banyak orang menderita kelelahan kelam yang tak dapat dijelaskan tanpa penyebab pasti yang dapat ditemukan. Kelelahan kronis ini disebut Sindrom Kelelahan atau Sindrom kelelahan ditunjuk.
Apa itu Sindrom Kelelahan?
© Monet - stock.adobe.com
Istilah sindrom kelelahan (bahasa Prancis "kelelahan", "kelelahan") adalah istilah kolektif untuk sejumlah keluhan berbeda yang penyebabnya tidak jelas dapat ditemukan. Ini dianggap sebagai penyakit sistemik. Gejala pada dasarnya adalah perasaan kelelahan kronis, kelesuan dan kelelahan terus-menerus, yang sangat membatasi kualitas hidup mereka yang terkena dampak.
Dokter membedakan berbagai jenis kelelahan:
- Kelelahan sebagai gejala yang menyertai berbagai penyakit kronis (misalnya multiple sclerosis, Parkinson, rematik, lupus eritematosus, AIDS)
- Kelelahan sebagai respons terhadap gangguan tidur terus-menerus, sleep apnea, nyeri kronis, anemia perdarahan, penyakit tiroid, malnutrisi, pengobatan interferon untuk multiple sclerosis, hepatitis C, berbagai jenis kanker, kemoterapi
- Kelelahan sebagai gambaran klinis yang independen, misalnya sindrom kelelahan kronis, tetapi harus dibedakan dengan sindrom kelelahan
penyebab
Penyebab pasti sindroma kelelahan belum diteliti secara detail secara memadai, namun dalam beberapa kasus pemicu dapat ditemukan, seperti anemia, yang menyebabkan kelelahan dan penurunan kinerja karena berkurangnya suplai oksigen. Dalam banyak kasus, sindrom kelelahan merupakan gejala yang menyertai berbagai penyakit kronis dan oleh karena itu sulit untuk dipersempit.
Para ahli seringkali menduga tidak hanya satu penyebab, tetapi seringkali kombinasi dari berbagai penyebab seperti perubahan sistem saraf pusat, perubahan hormonal, malfungsi pada sistem kekebalan tubuh, seperti pada penyakit autoimun dan peradangan. Penelitian terbaik adalah sindrom kelelahan pada kanker dan pengobatannya.
Kanker menimbulkan stres bagi tubuh dan jiwa dan melemahkan pasien melalui operasi, kemoterapi, radiasi dan transplantasi sumsum tulang, karena tidak hanya merosot tetapi juga sel-sel sehat dihancurkan oleh pengobatan kanker. Selain itu, masalah mental, depresi, dan ketakutan juga berperan. Efek samping obat-obatan, diet dan kurang olahraga juga dapat memicu sindrom kelelahan.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk mengatasi kelelahan dan kelemahanGejala, Tanda & Penyakit
Banyak penderita mengeluhkan kelelahan fisik dan mental yang terus-menerus untuk pertama kalinya setelah infeksi. Bahkan pengerahan tenaga ringan menyebabkan kelelahan dan kelelahan. Istirahat tidak memberikan pemulihan yang nyata dan meskipun kelelahan terus-menerus, tidur juga tidak nyenyak, dan gangguan tidur dapat terjadi.
Aktivitas fisik sehari-hari yang ringan dianggap berat dan dapat menyebabkan gangguan konsentrasi dan memori. Selain gejala tersebut, keluhan lain seperti sakit kepala, nyeri otot dan sendi, pusing, pembengkakan kelenjar getah bening dan hilangnya nafsu makan dapat terjadi.
Orang yang terkena dampak merasa sangat lelah dan kelelahan ini sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan kualitas hidup. Akibatnya, banyak yang menarik diri. Gejala tersebut dapat muncul dalam jangka panjang dan sangat parah sehingga menyebabkan kecacatan pada mereka yang terkena.
Diagnosis & kursus
Diagnosis sindrom kelelahan biasanya dilakukan melalui eliminasi. Dalam wawancara anamnesis, dokter pertama mendapatkan gambaran situasi di mana terjadi kelelahan, gangguan dalam kehidupan sehari-hari, minum obat, kemungkinan hubungan dengan kafein, nikotin atau konsumsi obat atau stres dalam keluarga, pekerjaan atau waktu luang.
Karena kelelahan yang berlebihan dapat menjadi gejala yang menyertai berbagai penyakit seperti hepatitis, depresi, dan berbagai jenis kanker, penyakit ini harus disingkirkan terlebih dahulu agar dapat mendiagnosis sindrom kelelahan sama sekali. Belum ada indikator pasti dari sindrom kelelahan.
Namun, dokter dengan pengalaman penyakit biasanya dapat mendiagnosisnya dengan cepat. Bagi banyak orang, gejalanya dimulai setelah infeksi. Indikasi lebih lanjut untuk dokter adalah peningkatan keluhan dengan aktivitas fisik atau mental dan durasi setidaknya enam bulan.
Tentu saja tergantung penyakit yang mendasarinya. Pada kasus keluhan fisik seperti gangguan tidur atau anemia, gejala tersebut hilang setelah pengobatan berhasil. Untuk kanker, bagaimana perkembangannya tergantung pada tingkat keparahan kanker dan efek setelah pengobatan. Pada beberapa pasien, gejala mereda dalam jangka panjang, pada beberapa pasien tetap ada.
Komplikasi
Dalam kebanyakan kasus, pasien dengan sindrom kelelahan menderita kelelahan parah yang penyebab utamanya tidak dapat ditemukan. Kelelahan ini seringkali tidak dapat diimbangi dengan tidur atau istirahat dan berlangsung lama. Dalam banyak kasus, hal itu juga menyebabkan gangguan tidur dan dengan demikian menimbulkan masalah psikologis dan depresi.
Karena kelelahan, tidak mungkin lagi bagi pasien untuk mengatur kehidupan sehari-hari yang biasa, karena hal ini sangat membatasi aktivitas fisiknya. Banyak pasien mengalami pusing, muntah, dan mual. Gangguan konsentrasi dan koordinasi juga dapat terjadi sehingga mengganggu pekerjaan yang sedang dilaksanakan.
Dalam banyak kasus, sindrom kelelahan disertai dengan hilangnya nafsu makan, yang dapat menyebabkan kekurangan berat badan. Bagi tubuh, kekurangan berat badan merupakan gejala yang sangat merugikan. Kualitas hidup terganggu oleh sindrom kelelahan, kebanyakan dari mereka yang terkena tidak lagi mengikuti acara sosial.
Dalam banyak kasus, kanker menyebabkan kelelahan dan oleh karena itu membutuhkan perawatan primer. Namun, hal ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi dan kematian. Selain masalah fisik, keluhan psikologis atau stres juga bisa memicu munculnya sindrom kelelahan. Ini harus ditangani oleh psikolog.
Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?
Siapa pun yang menderita kelelahan kronis dan kelelahan tanpa alasan yang jelas mungkin menderita sindrom kelelahan. Kunjungan dokter diperlukan jika gejalanya menetap untuk jangka waktu yang lebih lama (setidaknya empat minggu) atau jika gejala baru muncul.
Tanda-tanda seperti sakit kepala, nyeri otot dan sendi atau kehilangan nafsu makan menunjukkan setidaknya kondisi mendasar yang serius. Seorang dokter harus mengklarifikasi apakah ini sindrom kelelahan kronis. Jika kekurangan kekuatan dan kelesuan yang terus-menerus secara nyata membatasi kesejahteraan dan kualitas hidup, pemeriksaan medis dianjurkan.
Sindrom kelelahan terutama memengaruhi orang-orang yang berada dalam krisis hidup atau yang menghadapi tugas yang sangat menantang. Penyakit menular sebelumnya juga bisa menjadi pemicunya. Begitu juga dengan gangguan hormonal dan gangguan sistem kekebalan tubuh serta gangguan saraf.
Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter umum jika faktor-faktor ini berlaku. Jika ada keluhan psikologis, sebaiknya ke terapis. Pada prinsipnya, gaya hidup perlu disesuaikan dalam kasus sindrom kelelahan kronis - ini biasanya hanya dapat dilakukan dengan dukungan. Oleh karena itu perubahan fisik atau mental harus diperiksa oleh dokter dan ditangani bila perlu.
Dokter & terapis di daerah Anda
Perawatan & Terapi
Karena penyebab yang tidak jelas, masih belum ada terapi yang secara khusus dirancang untuk sindrom kelelahan; pengobatan menggunakan pendekatan pengobatan yang berbeda. Untuk penyebab organik seperti anemia, gangguan tidur, gangguan tiroid, dan nyeri, pengobatan obat membantu dalam banyak kasus.
Jika diagnosis sulit karena penyebab yang tidak jelas atau gejala yang terjadi secara paralel, seperti yang sering terjadi pada penyakit kronis, perawatan obat dan non-obat sering kali digabungkan dengan nasehat individu yang memungkinkan pasien untuk menghadapi kehidupan sehari-hari dengan cara terbaik. Sebaiknya. Pengobatannya disesuaikan dengan penyakit yang mendasarinya. Pasien dilengkapi dengan obat-obatan psikotropika dan latihan olahraga sedang dianjurkan untuk pasien karena olahraga baik untuk tubuh dan jiwa.
Dalam kasus sindrom kelelahan, kurang olahraga dapat menjadi kontraproduktif, karena mengurangi kebugaran fisik lebih banyak lagi, sedangkan latihan fisik adalah perlindungan yang baik. Selain itu, psikoterapi, terutama terapi perilaku, dapat bermanfaat; bagi pasien kanker, sebaiknya berkonsultasi dengan psikoterapis yang berpengalaman mendampingi terapi kanker.
Outlook & perkiraan
Hampir setiap pasien onkologis mengalami fase yang panjang dengan gejala sindrom kelelahan selama perawatan. Kurangnya fase tidur nyenyak sehubungan dengan perilaku bangun yang sering menyebabkan penurunan kekuatan otot, kelemahan umum, pusing, kelesuan dan masalah konsentrasi, yang pada gilirannya berdampak negatif pada terapi dan kepatuhan.
Tetapi hanya dalam beberapa kasus sindrom kelelahan bertahan. Banyak penderita dapat mengamati perilaku tidur yang lebih baik beberapa minggu setelah terapi berakhir dan merasa lebih baik. Jika pasien onkologi mempertahankan ritme siang-malam yang teratur selama pengobatan, baik itu terapi sitostatik, intervensi radio atau infus antibodi, memprioritaskan aktivitas positif dalam kehidupan sehari-hari dan memastikan asupan cairan yang memadai, kelelahan setelah pengobatan kanker bisa menjadi hal di masa lalu.
Namun, dalam praktiknya, kasus juga telah didokumentasikan di mana mereka yang terkena menderita kelelahan selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun setelah perawatan onkologis, kadang-kadang dimanifestasikan dalam depresi atau sebagai penyakit degenerasi demensia yang menyertai. Namun, ini sangat jarang, sehingga pasien dapat melihat ke masa depan secara positif, terutama setelah terapi sitostatik, setelah itu, berbeda dengan semua perawatan kanker lainnya, tingkat sindrom kelelahan yang tidak proporsional dapat diamati.
Semua gejala kelelahan parah setelah kanker metastatik, kemoterapi, penyakit virus yang parah, kelelahan atau multiple sclerosis adalah gejala sindrom kelelahan. Sindrom Kelelahan Kronis (CFS) yang memiliki struktur serupa adalah penyakit tersendiri di Jerman. Tergantung pada pemicunya dan kondisi fisik, prognosis untuk sindrom kelelahan bervariasi.
Sindrom kelelahan tidak dapat diperbaiki dengan banyak istirahat atau cukup tidur. Kelelahan dipicu oleh proses kompleks pada organisme yang sakit atau rusak sebelumnya. Jika malfungsi atau defisiensi dapat dihilangkan secara total, prognosis jangka menengahnya baik. Dukungan psikologis untuk mereka yang terkena diindikasikan, karena sindrom kelelahan bisa sangat membuat stres bagi mereka yang terkena. Biasanya tidak memungkinkan untuk berpartisipasi dalam kehidupan.
Terapi kelelahan harus mencakup banyak area. Hanya pendekatan pengobatan kompleks yang dapat memperbaiki sindrom kelelahan dalam jangka menengah dan panjang. Sirkuit kendali tubuh bagian dalam yang terganggu termasuk pembentukan darah, penyerapan dan pemanfaatan nutrisi, proses metabolisme dan sistem kekebalan. Jika pilihan pengobatan yang sesuai dapat ditemukan di sini, sindrom kelelahan dapat sembuh total dalam jangka panjang. Jika bukan ini masalahnya, setidaknya gejalanya bisa diperbaiki.
Beberapa pasien sembuh dari CFS. Yang lainnya menjadi lebih buruk dan lebih buruk. Sindrom kelelahan kronis sering berjalan secara siklis dan dalam beberapa episode. Banyak pasien tidak sembuh total.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk mengatasi kelelahan dan kelemahanpencegahan
Karena dalam banyak kasus sindrom kelelahan didasarkan pada penyakit kronis, pencegahan yang ditargetkan sulit dilakukan. Gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur serta istirahat dan tidur yang cukup umumnya positif. Jika mereka yang terkena dampak menemukan bahwa kinerja fisik dan mental mereka menurun secara signifikan dalam jangka waktu yang lebih lama dan tidak membaik meskipun telah mengambil tindakan yang tepat, mereka harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengklarifikasi penyebabnya.
Rehabilitasi
Pilihan perawatan lanjutan sangat terbatas dalam kasus sindrom kelelahan. Mereka yang terpengaruh bergantung pada pengobatan simpatik murni untuk keluhan ini, karena pengobatan kausal hanya mungkin jika kanker yang mendasari juga dapat diobati. Penyembuhan diri tidak dapat terjadi.
Oleh karena itu, fokusnya adalah pada pengobatan penyakit yang mendasari untuk sepenuhnya membatasi sindrom kelelahan. Biasanya, perawatan dilakukan dengan bantuan obat-obatan atau pembedahan. Saat minum obat, penting untuk memastikan dosis yang tepat dan asupan teratur untuk meredakan gejala sepenuhnya.
Begitu juga dengan dokter harus selalu dikonsultasikan tentang interaksi dan efek sampingnya agar tidak ada kompilasi. Dalam kasus prosedur pembedahan, pasien harus selalu beristirahat setelah prosedur dan merawat tubuh. Aktivitas stres atau berat harus dihindari, dan aktivitas olahraga juga harus dihindari.
Lebih lanjut, dalam kasus sindrom kelelahan, gaya hidup sehat dengan pola makan sehat umumnya memiliki efek positif pada perjalanan penyakit lebih lanjut. Merokok, alkohol, dan obat-obatan lain juga harus dihindari. Sering juga bermanfaat untuk melakukan kontak dengan penderita sindrom kelelahan lainnya.
Anda bisa melakukannya sendiri
Olahraga bisa menangkal gejala sindrom kelelahan. Latihan olahraga ketahanan secara teratur seperti bersepeda, berenang, dan berlari meningkatkan kinerja fisik, dan endorfin yang dilepaskan dalam prosesnya mengurangi suasana hati yang depresi. Olahraga juga menciptakan rasa berprestasi dan meningkatkan kepercayaan diri, yang berdampak positif pada keseimbangan mental. Pelatihan tidak boleh terlalu intens dan harus ditingkatkan perlahan: Sebelum memulai, masuk akal untuk mendiskusikan jumlah pelatihan yang sesuai dengan dokter yang merawat.
Diet seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar mencegah gejala defisiensi; dalam beberapa kasus, penggunaan suplemen makanan dapat diindikasikan. Hidrasi yang cukup juga penting untuk menjaga sirkulasi tetap berjalan. Mandi bergantian dan mandi air dingin di lengan bawah juga merangsang sirkulasi darah.
Untuk menghadapi kehidupan sehari-hari, mereka yang terkena dampak harus memperhatikan sinyal dari tubuh mereka dan merencanakan istirahat secara teratur. Membuat buku harian dapat membantu mengidentifikasi fase berkinerja tinggi dan berkinerja rendah dan merencanakan rutinitas harian yang sesuai. Tidur siang singkat di sore hari sering kali memiliki efek peningkatan kinerja - namun, sebaiknya tidak berlangsung lebih lama dari maksimal 20 hingga 30 menit, karena jika tidak, kelelahan akan meningkat. Olah raga di udara segar dan ventilasi teratur di ruang tamu dan ruang kerja memastikan pasokan oksigen yang cukup.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
