Nyeri tumit memiliki banyak kemungkinan penyebab. Kunjungan awal ke dokter dan awal pengobatan terkait penting untuk terapi yang berhasil.
Apa itu nyeri tumit?
Nyeri tumit dapat memengaruhi berbagai area tumit manusia. Dalam kebanyakan kasus, nyeri tumit memanifestasikan dirinya dalam cara yang relatif khas: Nyeri yang sesuai terjadi terutama sebagai apa yang disebut nyeri start-up. Nyeri awal dicirikan oleh fakta bahwa ia mengambil bentuk terkuatnya saat kaki berada di bawah tekanan setelah istirahat yang lebih lama; Misalnya saat bangun pagi.
Atlet khususnya terkadang terkena nyeri tumit. Bergantung pada periode di mana nyeri tumit telah hadir pada seseorang yang terkena, perbedaan dapat dibuat antara nyeri tumit akut dan kronis: Nyeri tumit kronis adalah nyeri yang telah terbukti selama beberapa bulan.
penyebab
Kemungkinan penyebab nyeri tumit sangat beragam. Dalam banyak kasus, nyeri disebabkan oleh kerusakan tendon Achilles (tendon ujung otot betis dan tendon manusia terkuat). Misalnya, peradangan, tetapi juga kelebihan beban atau robekan pada tendon Achilles dapat menyebabkan nyeri tumit.
Penyebab lain yang mungkin dari nyeri tumit juga proses inflamasi di bursa pada tumit. Fraktur kelelahan yang disebut (fraktur yang disebabkan oleh kelebihan beban jangka panjang) pada tulang tumit juga bisa menjadi penyebab nyeri tumit.
Nyeri tumit juga bisa disebabkan oleh kerusakan yang kuat pada bantalan lemak tumit; struktur tulang tumit tidak lagi cukup terlindungi dari getaran. Jika pasien memiliki apa yang dikenal sebagai taji tumit (yaitu pertumbuhan tulang seperti duri), ini juga dapat menyebabkan nyeri tumit.
Proses degeneratif (seringkali berkaitan dengan usia) di tumit juga bisa menyakitkan. Dalam beberapa kasus, nyeri tumit juga merupakan gejala awal penyakit kronis, seperti ankylosing spondylitis (penyakit autoimun yang dapat menyebabkan tulang belakang melengkung seiring waktu).
Penyakit dengan gejala ini
- Achillodynia
- spondilitis ankilosa
- Taji tumit
- Fraktur kelelahan
- encok
- Robekan tendon Achilles
- reumatik
- Sindrom terowongan tarsal
- Tendonitis Achilles
- Kelengkungan tulang belakang
- Radang kandung lendir
- Gangguan peredaran darah
Diagnosis & kursus
Untuk mendiagnosis penyebab nyeri tumit, biasanya dokter terlebih dahulu menanyakan tentang riwayat kesehatan pasien. Riwayat medis ini mencakup, misalnya, penyakit atau cedera sebelumnya yang mungkin berdampak pada struktur tumit.
Selama pemeriksaan fisik berikutnya untuk mengetahui adanya nyeri tumit, faktor-faktor seperti postur tubuh, mobilitas sendi, refleks, kekuatan otot atau gaya berjalan sering dinilai. Untuk dapat memvisualisasikan struktur tumit bagian dalam pada kasus nyeri tumit, prosedur diagnostik seperti ultrasonografi atau sinar-X dilakukan jika perlu.
Perjalanan nyeri tumit terutama tergantung pada penyebab nyeri. Jika penyebab nyeri tumit bisa diatasi secara medis atau melalui kekuatan penyembuhan diri tubuh, biasanya nyeri juga akan mereda. Jika nyeri tumit disebabkan oleh penyakit jangka panjang, perjalanan nyeri biasanya terkait dengan perjalanan penyakit yang mendasarinya.
Komplikasi
Jika nyeri tumit terjadi, mungkin ada batasan dalam mobilitas harian, yang menyebabkan penurunan yang kuat dalam rentang gerak pribadi. Cara Anda berjalan juga bisa berubah. Hal berikut ini menyebabkan hilangnya keseimbangan dan peningkatan risiko jatuh dan kecelakaan.
Diketahui juga bahwa nyeri tumit adalah salah satu penyebab paling umum dari masalah kaki belakang, yang seringkali menimbulkan tantangan terapeutik tertentu. Selain itu, ada laporan keluhan dari dorsofleksi kaki yang terbatas. Apalagi saat ini direduksi menjadi kurang dari 10 derajat.
Jika terdapat plantar fasciitis (pelat tendon telapak kaki meradang) karena ketegangan yang berlebihan, nyeri tumit terjadi akibat ketegangan dan tekanan. Jika peradangan ini tidak ditangani tepat waktu, ini bisa menjadi kronis. Jika nyeri tumit disebabkan oleh taji tumit, jaringan lunak yang berdekatan dapat meradang.
Jika perawatan dilakukan dengan takik terbuka yang dilakukan dengan pembedahan, rasa sakit dapat menetap setelahnya, kambuh setelah beberapa saat bebas dari gejala (nyeri kambuh) atau meluas ke metatarsus. Selain itu, ada risiko pembedahan normal seperti infeksi, bekas luka yang menyakitkan atau trombosis vena. Lambang dan cedera saraf juga sangat jarang, tetapi umumnya tidak dapat dikesampingkan. Fakta bahwa ada koreksi berlebih atau kurang atau, pada akhirnya, kurangnya perlekatan perlekatan tendon Achilles setelah rekonstruksi, tidak dapat dikesampingkan sebagai komplikasi, tetapi sangat jarang terjadi.
Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?
Dokter menyebut nyeri tumit sebagai bunga rampai dari berbagai bentuk nyeri di tumit. Selain malposisi kaki, ini termasuk masalah tulang dan saraf serta taji tumit dan cacat pada tendon atau bursa Achilles. Beragam penyebab nyeri tumit adalah bagaimana mereka yang terkena mengatasinya. Beberapa melihatnya sebagai hal sepele pada awalnya, yang lain sudah takut operasi. Begitu pula sikap terbaik terhadap nyeri tumit. Mengunjungi dokter, di sisi lain, adalah ide yang bagus.
Nyeri tumit harus ditangani oleh seorang spesialis, lebih disukai seorang ahli bedah ortopedi. Saat meneliti penyebabnya, dia akan menanyakan pertanyaan yang benar dan ahli memindai kaki untuk nyeri tekan dan bengkak. Dengan cara ini, kaki yang tidak sejajar, sepatu yang tidak pas, beban satu sisi, tetapi juga kelebihan berat badan dapat terpapar sebagai kemungkinan penyebab nyeri tumit.
Banyak ahli bedah ortopedi mengeluh bahwa pasien mereka sering datang terlambat, ketika nyeri tumit sudah semakin parah. Semakin lama pengobatan nyeri tumit akan berlangsung. Ujian kesabaran dan penderitaan yang tidak perlu dalam jangka waktu lama ini akan terhindar dari siapa pun yang pergi ke dokter segera karena sakit tumit. Seorang ahli bedah jarang perlu berkonsultasi jika terjadi nyeri tumit, terutama jika kunjungan dokter dilakukan lebih awal. Kaki adalah struktur yang rumit dengan tugas yang menuntut. Tumit yang sehat adalah bagian penting dari fondasinya.
Dokter & terapis di daerah Anda
Perawatan & Terapi
Tindakan terapeutik untuk nyeri tumit dapat dilakukan dalam dua bentuk: Meskipun pengobatan kausal melawan penyebab nyeri yang terkait, terapi simtomatik digunakan, misalnya, untuk meredakan nyeri akut. Seringkali kedua bentuk terapi digabungkan dalam pengobatan nyeri tumit.
Terapi penyebab untuk nyeri tumit selalu berdasarkan pada penyebab individu: jika nyeri tumit didasarkan pada taji tumit, pengobatan biasanya konservatif (tanpa prosedur bedah). Misalnya, pengaruh getar garpu tala pada tumit yang terkena dapat menyebabkan pengapuran dari pelonggaran taji tumit dan surutnya taji.
Pengobatan nyeri tumit paralel pada taji tumit dapat dilakukan, misalnya, melalui aplikasi dingin lokal, pengobatan gelombang kejut atau obat pereda nyeri yang disuntikkan secara lokal. Jika tendon Achilles robek sebagian atau seluruhnya sebagai penyebab nyeri tumit, penyembuhan dapat didukung dengan sepatu khusus yang sedikit mengangkat dan melumpuhkan kaki yang bersangkutan.
Dalam beberapa kasus, mungkin perlu memperbaiki penyebabnya dengan operasi untuk mengobati nyeri tumit. Jika penyakit yang mendasari ada, pengobatan penyakit ini secara konsisten seringkali juga memiliki efek positif pada nyeri tumit yang ditimbulkan.
Outlook & ramalan
Relatif sulit untuk membuat prospek atau prognosis yang tepat untuk nyeri tumit, karena penyebab nyeri ini harus terlebih dahulu diklarifikasi. Jika itu adalah taji tumit, Anda bisa merasakan sakit yang sangat tidak menyenangkan saat berjalan atau berdiri. Jika ada kelebihan fisik atau tidak biasa, taji tumit seperti itu berkembang.
Saat memulai dan dengan beban lain, rasa sakit terus-menerus terjadi, yang dirasakan dengan sangat intensif oleh orang yang bersangkutan. Jika gambaran klinis ini tidak diobati, taji tumit akan tetap ada. Terutama jika kelebihan beban terus berlanjut, tidak ada perbaikan yang diharapkan. Taji tumit hanya dapat disembuhkan sepenuhnya dengan perawatan yang tepat dan istirahat yang lebih lama.
Namun, jika nyeri tumit disebabkan oleh patah tulang, perawatan medis sangat penting. Jika patah tulang sama sekali tidak diobati, ada risiko peradangan parah, yang dalam kasus terburuk bahkan dapat menyebabkan keracunan darah. Tentu saja, dengan perawatan dan perawatan yang tepat, patah tulang bisa sembuh total dalam beberapa minggu. Melumpuhkan kaki masing-masing mempercepat seluruh proses penyembuhan.
pencegahan
Nyeri tumit akibat penyakit jangka panjang dapat dicegah terutama melalui terapi penyakit yang mendasarinya secara konsisten. Nyeri tumit akibat kelebihan fisik dapat, misalnya, mencegah pemanasan sebelum latihan dan program pelatihan yang disesuaikan secara individual. Nyeri tumit akibat cedera akut hanya dapat dicegah sampai batas tertentu.
Anda bisa melakukannya sendiri
Berbagai tindakan membantu meredakan nyeri tumit dan mencegah nyeri lebih lanjut. Jika pasien dengan nyeri tumit kelebihan berat badan, mereka harus mengurangi berat badannya. Berat badan dalam kisaran normal dan metabolisme yang sehat mudah di persendian. Sirkulasi darah yang baik itu penting. Pola makan yang sehat dan seimbang, pantang nikotin dan aktivitas fisik yang teratur meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian meredakan nyeri tumit.
Kaki harus dirawat secara teratur. Ini termasuk alas kaki yang cocok dalam kehidupan sehari-hari dan untuk olahraga dan di setiap musim. Sepatu dan stoking harus diganti setiap hari. Tekstil pernapasan juga direkomendasikan. Kapalan akibat kapalan dapat menyebabkan nyeri tumit. Jika ada kapalan, kapalan harus dibersihkan dengan kikir atau batu apung yang sesuai. Krim bergizi juga membantu. Untuk membuat kulit lebih kenyal, mandi kaki hangat-hangat kuku dengan sedikit garam sangat membantu. Penderita diabetes tidak boleh menghilangkan kapalan itu sendiri, tetapi lakukan perawatan kaki profesional.
Berjalan tanpa alas kaki itu sehat dan dapat meredakan nyeri tumit, asalkan tidak ada masalah kaki atau peningkatan risiko, misalnya untuk penderita diabetes. Namun, di ruang olahraga, kolam renang, dan sauna, berjalan tanpa alas kaki tidak disarankan. Olahraga dianjurkan untuk pasien dengan nyeri tumit. Latihan kaki khusus membantu memperkuat lengkungan kaki serta meregangkan tendon dan otot.
.jpg)
.jpg)
