Punggung datar

Di bawah a Punggung datar deformasi tulang belakang dipahami karena meluas dalam garis lurus dari vertebra serviks paling atas ke panggul. Biasanya, tulang belakang tunduk pada kurva alami dengan tujuan melindungi gerakan harian kita.

Meskipun ada lengkungan ke depan di area vertebra serviks, ada lengkungan ke belakang di area vertebra toraks. Di daerah daerah pinggang, tulang belakang melengkung ke depan pada orang yang sehat seperti di daerah leher rahim. Punggung datar tidak dapat mengambil fungsi redaman karena kurangnya kurva-S. Ini menyebabkan rasa sakit bagi mereka yang terkena dampak.

Apa itu punggung datar?

Secara lahiriah, punggung datar tampak sempurna. Punggung tidak melengkung ke depan (lordosis) atau ke belakang (kyphosis). Namun, bentuk S fisiologis tulang belakang juga hilang, di mana vertebra toraks sedikit melengkung ke luar dan vertebra lumbal ke dalam.
© okrasyuk - stock.adobe.com

Punggung rata biasanya dikenali dengan postur yang sangat lurus dan leher yang kaku. Ciri-ciri ini timbul dari kurangnya atau di bawah rata-rata kurva S tulang belakang, yang dalam banyak kasus terutama mempengaruhi daerah lumbal.

Punggung rata sangat terlihat saat mengangkat benda berat. Di sini tekanan beban tidak lagi dapat didistribusikan secara merata dan cakram dan sambungan intervertebralis kelebihan beban.

Hasilnya adalah sakit punggung yang parah. Anak-anak juga sangat sering menderita fenomena ini. Selain gejala utama, ini bisa menyebabkan sakit punggung, lesu, kelelahan dan mudah tersinggung.

penyebab

Penyebab punggung rata beragam. Di satu sisi, deformasi ini bisa dipicu oleh postur tubuh yang salah. Hal ini sering terjadi selama masa remaja, karena tulang belakang masih tumbuh selama periode ini.

Selama fase pertumbuhan kritis ini, kelengkungan ke belakang yang meningkat secara patologis dari area kolom toraks atau punuk dapat berkembang. Penyakit ini juga dikenal sebagai penyakit Scheuermann dan juga bisa dianggap sebagai penyebab punggung rata. Kesalahan postur sementara pada masa muda menjadi permanen, karena tulang belakang mengarahkan dirinya sendiri dalam perkembangan selanjutnya ke postur yang salah ini.

Selain itu, penyakit tulang belakang lainnya seperti rakhitis menyebabkan fenomena ini. Ini adalah penyakit metabolik vitamin D yang menyebabkan tulang melunak sehingga tulang tidak dapat menahan stres setiap hari. Misalnya, mereka dapat dideformasi dalam garis lurus yang berlawanan dengan kurva S natural. Tapi kesalahan bedah, seperti pemasangan implan yang salah ke tulang belakang, dapat merusak punggung yang sehat ke arah punggung rata.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk sakit punggung

Gejala, penyakit & tanda

Secara lahiriah, punggung datar tampak sempurna. Punggung tidak melengkung ke depan (lordosis) atau ke belakang (kyphosis). Namun, bentuk S fisiologis tulang belakang juga hilang, di mana vertebra toraks sedikit melengkung ke luar dan vertebra lumbal ke dalam. Seseorang yang menderita punggung rata tampak tegak dan kaku.

Pada tulang belakang yang biasanya sedikit melengkung, gaya-gaya tersebut tertahan dari atas ke bawah. Ini sangat bermanfaat saat membawa beban berat. Bantalan ini tidak berlaku untuk punggung rata. Bahkan ketika hanya berdiri atau berjalan, beban penuh dari vertebra atas menekan vertebra di bawahnya.

Hal ini menyebabkan peningkatan keausan pada tubuh vertebral. Tekanan tinggi pada tulang belakang bagian bawah juga menghalangi suplai nutrisi yang optimal. Hasilnya adalah rasa sakit yang parah, yang sangat akut saat mengangkat benda berat. Rasa sakit dengan punggung rata sebanding dengan rasa sakit dengan kyphosis atau skoliosis yang diucapkan.

Tanpa pengobatan, kerusakan parah pada badan vertebra dapat dengan cepat terjadi, dengan keterbatasan mobilitas. Selain sakit punggung dan mobilitas terbatas, pasien yang terkena sering menderita kelelahan, kelesuan dan kinerja yang buruk. Akibatnya adalah kualitas hidup yang menurun, yang juga dapat menyebabkan depresi dan penyakit mental lainnya.

diagnosa

Punggung datar hanyalah gejala itu sendiri. Oleh karena itu, diagnosis didasarkan pada penyakit yang mendasari, di mana gejala lain yang terjadi juga harus diperhitungkan. Secara umum, orang yang bersangkutan memiliki postur tubuh yang sangat lurus. Ini harus dikonfirmasi oleh dokter dengan rontgen.

Langkah selanjutnya adalah menentukan penyebab gejala ini. Selain penyebab yang telah disebutkan, seperti rakhitis atau kesalahan operasi pengerasan yang telah dilakukan, penyakit cakram intervertebralis atau penyakit Scheuermann atipikal juga bisa menjadi pemicunya. Untuk penyakit yang berhubungan dengan cakram intervertebralis, dokter harus melakukan pencitraan resonansi magnetik.

Komplikasi

Dengan punggung rata, pasien menderita nyeri yang relatif parah. Ini dapat terjadi baik di bawah tekanan atau dalam bentuk nyeri istirahat dan sangat membatasi kehidupan sehari-hari pasien. Sebagai aturan, ada juga pembatasan gerak dan dengan demikian menurunkan kualitas hidup. Dalam banyak kasus, mereka yang terkena juga mengeluhkan kelelahan dan kelesuan.

Kelelahan tidak dapat dikompensasi dengan tidur yang cukup, sehingga pasien merasa lemah dan umumnya merasa sakit. Anak-anak juga dapat menderita punggung rata dan oleh karena itu perkembangan fisik mereka terbatas. Rasa sakit tersebut biasanya berdampak negatif pada kejiwaan, sehingga sebagian besar yang terkena juga mengalami depresi dan keluhan mental lainnya.

Rasa sakit biasanya juga meningkatkan sifat lekas marah dan agresif. Faktor-faktor ini dapat berdampak negatif pada lingkungan dan kontak sosial. Perawatan punggung rata biasanya dilakukan dengan bantuan berbagai latihan.

Tidak ada komplikasi lebih lanjut. Dalam kasus yang serius, intervensi bedah dapat dilakukan. Perjalanan penyakit biasanya positif dan tidak mempengaruhi harapan hidup.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Perawatan untuk punggung rata tidak selalu diperlukan, namun harus tetap dilakukan agar tidak terjadi komplikasi dan keluhan lebih lanjut dalam kehidupan sehari-hari bagi yang bersangkutan. Penderita penyakit ini harus selalu berkonsultasi dengan dokter jika ada sakit punggung yang parah dalam kehidupan sehari-hari.

Ini terutama terjadi saat mengangkat benda berat atau selama gerakan sehari-hari. Jika rasa sakit ini terjadi tanpa alasan tertentu dan, yang terpenting, secara permanen, kunjungan ke dokter pasti diperlukan.

Punggung kehilangan bentuk S yang khas, sehingga orang yang terkena menderita punggung yang meregang. Kunjungan ke dokter selalu diperlukan dengan keluhan ini. Diagnosis dan pengobatan penyakit dapat dibuat oleh ahli bedah ortopedi atau oleh dokter umum.

Dalam beberapa kasus, bagaimanapun, mereka yang terkena bergantung pada operasi untuk meringankan gejala. Berbagai latihan dan terapi juga dapat membantu meringankan gejala penyakit ini. Dengan perawatan dini, kemungkinan perjalanan penyakit yang positif meningkat.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Terapi yang tepat hanya dapat diberikan setelah penyebab punggung rata telah diklarifikasi. Punggung rata biasanya dapat diidentifikasi sebagai gejala penyakit lain yang mendasari. Atau itu akibat dari postur tubuh yang buruk selama masa remaja.

Pembedahan jarang dilakukan untuk pengobatan. Pengecualian di sini adalah perubahan sekunder pada diskus dan sendi intervertebralis yang telah terjadi, di mana diskus intervertebralis yang rusak diangkat melalui pembedahan dan tulang belakang dapat dikoreksi dan distabilkan dengan pelat logam dan sekrup.

Intervensi bedah ini hanya dilakukan jika punggung rata sangat terasa. Terapi jangka panjang juga sering tidak diperlukan untuk punggung rata. Biasanya beberapa latihan keseimbangan dan keseimbangan pada permukaan yang tidak rata sudah cukup untuk mengembalikan keseimbangan tulang belakang.

Pasien belajar untuk mengontrol postur tubuhnya dan otot-ototnya juga diperkuat. Ini juga menjaga mobilitas berbagai bagian tulang belakang, sehingga pengerasan tubuh terhindar. Dalam kasus keluhan akut, metode pengobatan konservatif seperti pengobatan fisioterapi menurut Brügger digunakan. Dalam terapi holistik atas dasar neurofisiologis ini, gangguan fungsional individu dari sistem gerakan dianalisis dan nyeri serta faktor-faktor yang mengganggu diobati.

Tetapi juga latihan peregangan otot paha atau kompensasi ketidakseimbangan otot di daerah pinggul, lumbar dan panggul dapat mewakili metode pengobatan dalam diagnosis punggung datar. Namun, jika punggung rata tidak dirawat untuk jangka waktu yang lebih lama, akan sulit untuk mengembalikan kelengkungan normal kira-kira melalui latihan sederhana.

↳ Informasi lebih lanjut: Pengobatan rumahan untuk sakit punggung

Outlook & ramalan

Prognosis punggung datar tergantung pada sejauh mana gejala dan penyakit yang mendasarinya. Mereka yang terkena dampak yang tidak menderita gangguan lain seperti nyeri atau mobilitas terbatas memiliki prospek yang baik.

Dalam kebanyakan kasus, kesehatan pasien ini stabil dan hanya akan menyebabkan sedikit masalah selama masa hidup mereka. Jika punggung rata disebabkan oleh kerusakan postural, waktu diagnosis dan intensitas kerusakan sangat menentukan dalam proses penyembuhan. Semakin muda orang yang terkena dan semakin kecil cacatnya, semakin besar kemungkinan kesehatan mereka akan meningkat.

Pereda gejala dapat dicapai dengan unit pelatihan dan latihan yang ditargetkan. Kebebasan dari gejala dimungkinkan dengan kerjasama yang baik dari pasien. Dalam beberapa kasus, diperlukan pembedahan. Di sini prognosis dibuat secara individual dan bergantung pada kerusakan yang ada.

Tujuannya adalah untuk mengurangi ketidaknyamanan dan dengan demikian mengoptimalkan kesejahteraan. Penyembuhan tidak selalu tercapai. Banyak pasien harus menyelesaikan latihan peregangan seumur hidup dan pelatihan terapi fisik lainnya untuk menjaga kesehatan mereka dan pada saat yang sama mengatasi kemunduran.

Dalam kasus penyakit metabolik atau kesalahan pembedahan, prognosis harus dinilai sesuai dengan keadaan individu. Ada pilihan pengobatan yang baik untuk keduanya yang mengarah pada perbaikan atau pemulihan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk sakit punggung

pencegahan

Untuk mencegah punggung rata, disarankan untuk melatih otot punggung dan perut secara teratur dengan latihan yang sesuai seperti torso lift, front support atau iso-crunch. Selain itu, postur tubuh yang benar, baik duduk atau berdiri, harus dipastikan melalui langkah-langkah pendidikan. Tempat duduk yang cocok, terutama di kantor, dapat mendukung hal ini secara positif.

Rehabilitasi

Dalam banyak kasus, punggung datar sangat menonjol sehingga tidak dapat dibawa ke bentuk yang benar secara fisiologis. Inilah sebabnya mengapa perawatan setelahnya dilihat sebagai proses seumur hidup, di mana tindakan diambil yang secara optimal menangkal punggung rata. Orang yang tepat untuk diajak bicara adalah dokter keluarga dan ahli bedah ortopedi, tetapi dukungan dari fisioterapis juga membantu.

Terapis olahraga khusus dan guru olahraga rehabilitasi juga merupakan alamat yang tepat untuk punggung datar. Karena pelatihan yang ditargetkan adalah ukuran yang sangat penting sehubungan dengan ukuran untuk punggung rata. Tujuannya adalah untuk membawa punggung rata sedekat mungkin dengan bentuk normal tulang belakang. Ini sering kali paling baik dicapai melalui latihan kekuatan secara teratur.

Otot inti perut dan punggung bawah harus diperkuat begitu juga dengan otot dada dan otot punggung atas. Pelatihan peregangan yang ditargetkan juga penting. Di sini, otot yang memendek seperti bagian belakang paha atau dada diregangkan dengan lembut.

Sepatu juga penting dalam konteks perawatan setelahnya. Karena jika bentuk S dari tulang belakang tidak diucapkan sebagaimana mestinya karena punggung rata, fungsi penyangga alami hilang. Sepatu empuk menawarkan perlindungan tambahan untuk cakram intervertebralis. Berjalan tanpa alas kaki membantu memperkuat lengkungan kaki dan juga menyerap guncangan dengan baik.

Anda bisa melakukannya sendiri

Untuk melawan punggung datar, ada beberapa latihan sederhana yang mudah dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Pada latihan pertama, orang yang bersangkutan berlutut dan tangan dan membiarkan bagian punggung mengendur di mana lengkungan tulang belakang hilang. Ini meningkatkan mobilitas tulang belakang. Posisi ini ditahan antara dua dan dua setengah menit. Bantal di bawah tangan membantu meringankan lengan.

Untuk latihan kedua, orang tersebut duduk di atas tumitnya. Kemudian dia menurunkan tubuh bagian atasnya sampai dahinya menyentuh lantai. Sekarang Anda akan merasakan lengkungan punggung di area tulang belakang dada. Posisi tersebut ditahan selama dua menit.

Latihan ketiga melawan punggung datar dimulai seperti pada yang kedua. Di kursi tumit, kepala direntangkan ke belakang. Tangan membantu dengan tekanan lembut di dahi. Pada bagian depan tubuh, latihan dua menit ini meregangkan apa yang menghalangi lengkungan tulang belakang. Latihan keempat adalah meregangkan kepala sambil berbaring dengan medi roll di leher.

Dengan latihan ini, kehidupan dengan punggung rata bisa menjadi lebih mudah dalam kehidupan sehari-hari. Mereka dapat dilakukan dengan cepat dan mudah serta tidak berbahaya. Yang penting hanya mengendurkan posisi latihan secara perlahan agar tidak merusak otot. Jika timbul masalah atau membutuhkan dukungan, disarankan untuk berkonsultasi dengan fisioterapis.