Pengobatan rumahan untuk sembelit

sembelit merupakan penyakit "rahasia" yang tersebar luas dengan penyebarannya dan pada saat yang sama menjadi topik yang memalukan. Untuk menghilangkannya, sejumlah besar obat pencahar tersedia di apotek, yang dalam jangka panjang, bagaimanapun, menyebabkan kelesuan dan ketergantungan usus. Dengan cara alami, bagaimanapun, tanpa efek samping yang berbahaya, pengobatan rumahan mencapai pengobatan yang efektif.

Apa yang membantu melawan sembelit?

Pola makan yang sehat adalah dasar hidup tanpa masalah sembelit. Tidak ada lagi ruang untuk makanan cepat saji dan makanan siap saji; sebaliknya, mereka meninggalkan tempat mereka di menu untuk makanan yang baru disiapkan dengan salad hijau atau sayuran mentah sebagai hidangan pertama.

Serat makanan sangat bermanfaat untuk pencernaan. Mereka mengikat air di usus besar, membengkak dan dengan cara ini merangsang pergerakan usus. Orang harus mengonsumsi antara 25 dan 30 gram serat per hari. Mereka terutama ditemukan dalam sayuran seperti kacang polong, buncis, wortel, dan kubis putih, tetapi juga pada sereal, dedak, dan kentang. Lima kudapan kecil setiap hari terdiri dari buah-buahan seperti apel, jeruk, atau pir.

Buah-buahan lain yang memiliki efek menguntungkan pada pencernaan adalah anggur biji dan semangka. Konsumsi harian minimum harus 350 gram anggur yang tidak diolah, atau setengah dari melon besar. Ini menunjukkan efek paling efektif murni, tanpa dicampur dengan buah-buahan lain, dan dinikmati saat perut kosong.

Selain makanan yang dapat dicerna, usus membutuhkan cukup air untuk melembabkannya. Konsumsi setidaknya dua liter air non-karbonasi per hari menghasilkan pergerakan usus yang teratur dan pada saat yang sama merupakan profilaksis kesehatan untuk semua organ tubuh.

Bantuan cepat

Sampai, misalnya, perubahan pola makan atau peningkatan olahraga menunjukkan keberhasilan pencernaan, obat pencahar yang bekerja cepat dari lemari obat dapat digunakan.

Ini termasuk jus plum di tempat pertama. Buah kering yang direndam dalam air semalaman dikonsumsi pada pagi hari dengan segelas cairan pada saat perut kosong. Jika tidak berhasil, jumlahnya bisa ditambah menjadi dua gelas. Namun, setelah itu, Anda harus menunggu satu hari, karena efeknya mungkin akan muncul sebentar lagi. Reaksi usus sama terstimulasi dengan buah kering lainnya seperti buah ara.

Ini ditangani dengan cara yang mirip dengan plum, atau mereka bisa dimakan dengan segelas besar air tanpa terlebih dahulu direndam. Kelima buah itu bisa dimakan kira-kira setiap tiga jam sampai sukses yang diinginkan.

Kulit kayu elm licin juga ideal untuk sembelit. Lendir alami mereka mengelilingi tinja seperti pelumas dan membantu mereka menuju anus. Kulit kayu elm licin juga digunakan untuk iritasi usus atau radang usus kronis. Satu sendok teh minyak zaitun alami yang diminum di pagi hari memiliki manfaat yang sama.

Enema menyelaraskan bantuan langsung mutlak. Menggunakan enema mini, yang disebut irigator, air hangat, termasuk teh herbal seperti yang terbuat dari chamomile, disiram melalui anus ke dalam usus, sehingga mengaktifkan gerakan peristaltik usus. Enema digunakan untuk berbagai keluhan. Dengan mengosongkan dan membersihkan usus Anda sepenuhnya, mereka melawan sakit kepala, pilek dan alergi, misalnya.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Pengobatan alternatif

Jus sayuran pencernaan adalah alternatif lain untuk pengobatan sebagai pencahar. Terbuat dari sauerkraut, wortel dan tomat, bila perlu dengan tambahan merica atau cabai untuk kebersihan usus. Madu alami juga berperan sebagai obat rumahan yang lembut untuk mengaktifkan usus, sedangkan konsumsi kopi juga memicu stres pada tubuh. Selain itu, biji rami (sekitar 5 sendok makan) yang direndam dalam air semalaman memastikan pergerakan usus yang sehat.

Olahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh. Usus fungsional juga tergantung pada aktivitas olahraga. Jika ini harus dibatalkan karena usia atau penyakit, setidaknya latihan senam disarankan. Semua gerakan yang membebani otot perut juga membuat usus terus bergerak. Latihan biasanya dilakukan dari posisi terlentang atau, sebagai alternatif, sambil duduk di kursi.

Untuk pasien yang terbaring di tempat tidur dan tidak bisa bergerak, "pijat usus" adalah suatu pilihan. Ini dilakukan beberapa kali sehari di perut dengan arah usus dari kanan bawah, di atas pusar ke kiri bawah dan masing-masing membutuhkan waktu sekitar sepuluh menit.