Hot flashes

Hot flashes sebagian besar merupakan serangan spontan dari sensasi panas yang hebat atau gelombang panas yang mempengaruhi tubuh meskipun suhu di luar tidak berubah. Hot flash paling sering terjadi pada wanita menopause. Namun, beberapa pria dewasa juga mengalami gejala ini. Hot flashes sering kali disertai dengan keringat.

Apa itu semburan panas?

Hot flash paling sering terjadi selama menopause wanita. Wanita yang terkena merasakan panas yang tidak nyaman dan kulit menjadi merah.

Hot flash paling sering terjadi selama menopause wanita. Tidak semua wanita menderita karenanya. Mengapa beberapa wanita tidak mengalami semburan panas sama sekali selama menopause tidak dipahami. Tapi ada kabar baik: ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Kebanyakan wanita yang terkena merasakan hot flashes pertama kali di area dada. Anda merasakan panas yang tidak nyaman dan kulit menjadi merah. Panas naik dari dada ke tenggorokan, leher, kepala dan kemudian menyebar ke seluruh tubuh.

Jantung berdetak lebih cepat dari biasanya.Bersama dengan hot flashes, wanita yang terkena cenderung mudah tersinggung dan sangat sensitif. Gejala lainnya termasuk berkeringat. Setelah “semburan panas”, demikian sebutan untuk semburan panas, orang yang bersangkutan menjadi kedinginan atau bahkan kedinginan.

Hot flashes terjadi terutama pada sore atau malam hari. Entah semburan panas membangunkan mereka yang terkena dampak dan tidak membiarkan mereka kembali tidur, atau di pagi hari seluruh baju tidur termasuk sprei basah oleh keringat.

penyebab

Jadi dari mana datangnya semburan panas? Selama menopause, kadar hormon sangat berfluktuasi. Antara lain, ini mengarah pada fakta bahwa pusat di otak yang bertanggung jawab untuk mengontrol suhu tidak seimbang dengan benar. Ini terutama menjadi gila ketika tingkat estrogen Anda tiba-tiba turun. Orang yang bersangkutan merasa kepanasan dan darah di tubuh ditekan ke dalam kulit untuk mendinginkannya.

Suhu tubuh juga harus diturunkan dengan mengeluarkan keringat. Itulah mengapa mereka yang terpengaruh juga membeku setelah hot flash. Kilatan panas seperti itu biasanya berlangsung satu menit, terkadang hingga lima menit dan dalam kasus yang jarang terjadi, berlangsung setengah jam. Frekuensi terjadinya semburan panas juga bervariasi dari satu wanita ke wanita lain, dari beberapa kali seminggu hingga beberapa kali dalam satu jam. Palpitasi yang meningkat selama serangan panas berasal dari hormon stres adrenalin. Itu juga dituangkan untuk mendinginkan tubuh.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Pengobatan terhadap hot flashes dan menopause

Penyakit dengan gejala ini

• Mati haid
• alergi

• Kegemukan
• Karsinoid

• Hipertiroidisme
• Diabetes mellitus

Komplikasi

Hot flashes merupakan gejala umum pada wanita saat memasuki masa menopause (klimakterik). Tubuh mengalami pembalikan hormon dan akan membutuhkan beberapa tahun untuk terbiasa dengan kekurangan estrogen dan progesteron. Saat itu jantung berdegup kencang dan pembuluh darahnya terbuka lebar, sehingga kepalanya memerah. Ada juga keringat yang kuat.

Dengan sendirinya, perubahan hormonal adalah proses alami dan terjadi pada setiap wanita dari usia 40 hingga 50 tahun dan karenanya tidak memiliki konsekuensi serius lebih lanjut, karena ini hanya gejala jangka pendek. Namun, semburan panas terjadi terutama saat tidur, sehingga mungkin terjadi kurang tidur. Produksi keringat yang kuat biasanya menjadi beban psikologis yang besar bagi mereka yang terkena dampak.

Hot flashes juga dapat terjadi sehubungan dengan penyakit lain. Oleh karena itu, jika terjadi terlepas dari menopause, mereka harus diklarifikasi oleh dokter. Tiroid yang terlalu aktif juga dapat menyebabkan hot flash. Terlalu banyak hormon tiroid dapat menyebabkan krisis tirotoksik, yang selain pusing dan kantuk, dapat menyebabkan koma dan kematian. Diabetes juga dapat menyebabkan hot flashes. Jika tidak ditangani, diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti kebutaan, gangguan sensorik, atau gagal ginjal.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Jika hot flash disebabkan oleh peningkatan konsumsi kopi, teh, nikotin, alkohol, atau rempah-rempah tertentu, ini sebagian besar tidak berbahaya dan dapat dengan mudah dihindari dengan menghindari stimulan ini. Hot flash yang kambuh sering kali disebabkan oleh menopause dan biasanya hanya dikaitkan dengan gejala sedang yang tidak memerlukan perawatan medis.

Hot flash yang kambuh tidak hanya memengaruhi wanita setelah mereka melewatkan menstruasi. Hot flashes juga dapat diamati pada pria karena penurunan hormon seks pria (testosteron) seiring bertambahnya usia. Jika kekambuhan ini begitu parah sehingga kehidupan sehari-hari dan kualitas hidup sangat terbatas, berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, hot flashes harus selalu diklarifikasi oleh dokter jika tidak terkait dengan perubahan hormonal selama menopause.

Kemungkinan penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, tiroid yang kurang aktif, tumor atau alergi harus disingkirkan sebagai kemungkinan penyebab. Konsultasikan dengan dokter jika diduga terjadi semburan panas akibat obat sehingga obat dapat disesuaikan jika perlu.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Bahkan jika hot flashes dan menopause sangat membuat stres bagi wanita - sesuatu dapat dilakukan. Bagi banyak orang, ini bahkan merupakan kesempatan untuk memikirkan kembali gaya hidup mereka sebelumnya. Bagi banyak orang, menjadi semakin penting untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan lebih memperhatikan diri sendiri dan kebutuhan Anda sendiri.

Seringkali hal itu bukanlah hal yang besar, tetapi ada hal-hal yang ingin diubah sejak lama: apakah itu makan lebih sehat, mengurangi minum alkohol atau berhenti merokok. Lebih banyak berolahraga sering kali membantu mengendalikan hot flash.

Tapi ada juga banyak hal yang bisa Anda lakukan saat panas menjadi akut. Misalnya, mereka yang terkena dampak harus berhati-hati untuk menjaga ruangan tetap dingin dan tidak terlalu panas, jika tidak, semburan panas akan terjadi.

Pengobatan rumahan ↵ untuk hot flashes Yang terkena harus berpakaian sesuai dengan prinsip bawang, yaitu beberapa lapis di atas satu sama lain sehingga bagian individu dapat dilepas jika perlu. Pakaian tersebut umumnya harus longgar dan terbuat dari bahan alami. Sebaiknya Anda memiliki gaun tidur cadangan dan, jika perlu, siapkan selimut cadangan. Jika Anda kembali berkeringat di malam hari, Anda dapat beralih dengan cepat.

Outlook & ramalan

Jika hot flash adalah gejala menopause, dalam kasus yang tidak menguntungkan, bisa bertahan hingga sepuluh tahun. Namun, sekarang ada berbagai pilihan pengobatan yang setidaknya mengurangi efek samping klimakterik ini. Dalam naturopati, hot flashes dan keringat diobati dengan tablet dan tincture yang mengandung, misalnya ekstrak black cohosh. Persiapan berdasarkan kedelai, semanggi merah, sage, mantel wanita, dan yarrow juga dapat membantu. Efektivitas agen ini belum terbukti secara ilmiah, tetapi mereka telah membuktikan dirinya berkali-kali dalam praktik.

Terapi fisik seperti mandi lumpur dan perawatan Kneipp juga dapat membantu. Metode naturopati ini umumnya tidak menyebabkan hilangnya hot flashes sama sekali, tetapi dapat menguranginya ke tingkat yang dapat ditoleransi bagi mereka yang terkena.

Wanita yang tidak terbantu dengan metode lembut ini dapat menjalani terapi penggantian hormon, yang biasanya memungkinkan semburan panas mereda dengan cepat. Namun, asupan hormon secara teratur dikaitkan dengan risiko kesehatan yang signifikan. Secara khusus, risiko kanker payudara, penyakit kardiovaskular, dan trombosis meningkat.

Hot flashes pada pria yang dapat ditelusuri kembali ke keseimbangan hormonal yang terganggu biasanya berhasil diobati dengan testosteron.

Hot flashes, yang merupakan efek samping obat, mereda dengan sendirinya setelah menghentikan agen penyebab.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Pengobatan terhadap hot flashes dan menopause

pencegahan

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah semburan panas? Mereka yang berolahraga secara teratur di udara segar umumnya lebih sedikit menderita hot flashes. Anda tidak boleh terlalu stres, tetapi biarkan diri Anda istirahat dan relaksasi sebanyak mungkin. Teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi dapat membantu.

Diet yang tepat merupakan aspek penting untuk mencegah semburan panas. Pada dasarnya Anda harus menghindari makanan pedas dan makan banyak makanan yang mengandung isoflavon, yaitu estrogen nabati. Ini terkandung dalam produk kedelai, misalnya. Selain itu, isoflavon ditemukan di banyak kacang-kacangan seperti kacang polong, lentil, dan buncis.

Banyak wanita menghindari penggunaan obat atau hormon. Herbal seringkali membantu. Mereka mengandung phythohormones yang bekerja melawan semburan panas. Ini bisa ditemukan di lada biarawan, rue atau hop, misalnya.

Anda bisa melakukannya sendiri

Hot flashes bisa sangat tidak nyaman, terutama bagi wanita, dan sangat membatasi kehidupan sehari-hari mereka. Namun, ada banyak metode bantuan mandiri untuk hot flash yang mudah digunakan.

Biasanya, pakaian harus selalu disesuaikan dengan suhu saat ini. Ini dapat mencegah sebagian besar semburan panas. Dianjurkan untuk mengenakan pakaian yang mudah diganti. Ini terutama mencakup jaket dan kemeja. Jika terjadi semburan panas, pasien dapat dengan cepat melepas pakaian tersebut. Pakaian yang terbuat dari serat alami membantu menghilangkan panas dan dengan demikian mencegah keringat yang tidak perlu.

Makan makanan yang sehat dan gaya hidup sehat secara umum juga memiliki efek positif pada hot flashes. Pasien harus makan banyak buah dan sayur serta menghindari alkohol dan rokok. Kopi juga harus dihindari. Makanan pedas menyebabkan keringat berlebih pada banyak orang. Ini harus dihindari jika terjadi semburan panas. Untuk tidur, kamar sejuk atau beli kipas angin sangat disarankan. Ini dapat mencegah semburan panas yang tidak menyenangkan di malam hari. Latihan stres dan yoga sama-sama bagus dalam memerangi gejala dan menenangkan tubuh.