Hidung memiliki banyak pembuluh darah kecil di dalamnya yang dapat mengeluarkan darah jika hidung seseorang mengering, jika mereka sering mengorek atau meniup, atau jika terbentur hidung.
Sering kali, mimisan tunggal tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika hidung Anda terus mengeluarkan darah setelah cedera, Anda harus mencari pertolongan medis.
Jika Anda atau si kecil memang mengalami mimisan, berikut beberapa cara untuk menghentikannya, ditambah beberapa tips pencegahannya.
Cara menghentikan mimisan
Jika Anda mengalami mimisan, berikut lima langkah cepat yang dapat Anda ikuti untuk meminimalkan dan menghentikan pendarahan.
1. Duduk tegak dan condongkan tubuh ke depan
Sangat menggoda untuk bersandar saat mimisan agar darah tidak menetes ke wajah. Namun, sedikit condong ke depan adalah pilihan yang lebih baik.
Ini mencegah darah mengalir ke tenggorokan Anda, yang dapat menyebabkan tersedak atau muntah. Fokuslah pada pernapasan melalui mulut alih-alih hidung Anda dan cobalah untuk tetap tenang.
2. Tahan keinginan untuk mengemas hidung Anda
Beberapa orang akan menempelkan kapas, tisu, atau bahkan tampon di hidung untuk menghentikan pendarahan. Hal ini sebenarnya dapat memperburuk pendarahan karena semakin mengiritasi pembuluh darah dan tidak memberikan tekanan yang cukup untuk menghentikan pendarahan. Sebagai gantinya, gunakan tisu atau waslap basah untuk menampung darah yang keluar dari hidung Anda.
3. Semprotkan dekongestan di hidung Anda
Semprotan dekongestan, seperti Afrin, mengandung obat yang mengencangkan pembuluh darah di hidung. Ini tidak hanya dapat meredakan peradangan dan hidung tersumbat, tetapi juga dapat memperlambat atau menghentikan pendarahan. Menerapkan tiga semprotan ke lubang hidung yang terkena dapat membantu.
4. Jepit hidung Anda
Menjepit bagian hidung yang lembut dan berdaging di bawah tulang hidung selama sekitar 10 menit dapat membantu menekan pembuluh darah dan menghentikan pendarahan. Jangan biarkan tekanan selama 10 menit ini - jika tidak, pendarahan dapat dimulai kembali dan Anda harus memulai kembali.
5. Ulangi langkah tersebut hingga 15 menit
Jika mimisan Anda tidak berhenti setelah 10 menit ditekan, coba tekan kembali selama 10 menit lagi. Terkadang, Anda bisa memasukkan bola kapas yang telah direndam dekongestan ke dalam lubang hidung yang terkena dan mengompres lubang hidung selama 10 menit untuk melihat apakah pendarahan berhenti.
Jika Anda tidak bisa menghentikan pendarahan setelah 30 menit berusaha atau Anda mengeluarkan banyak darah, cari perawatan medis darurat.
Apa yang harus dilakukan setelah mimisan
Setelah pendarahannya mereda, masih ada beberapa tips setelah perawatan untuk mencegah mimisan kembali terjadi.
1. Jangan mengupil
Sering mengorek hidung dapat mengiritasi selaput hidung. Karena Anda baru saja mimisan, mengupil lagi kemungkinan besar Anda akan mimisan lagi.
2. Jangan membuang ingus
Sangat menggoda untuk membuang ingus untuk mengeluarkan sisa-sisa mimisan yang sudah mengering. Tahan keinginan itu. Meniup hidung dalam waktu 24 jam setelah mimisan terakhir membuat kemungkinan mimisan lainnya lebih mungkin terjadi. Saat Anda mulai mengeluarkan ingus lagi, lakukan dengan lembut.
3. Jangan membungkuk
Membungkuk, mengangkat benda berat, atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda tegang dapat memicu mimisan. Usahakan aktivitas Anda ringan dalam 24 hingga 48 jam setelah mimisan.
4. Gunakan kompres es
Menerapkan kompres es yang dilapisi kain ke hidung Anda dapat membantu mengencangkan pembuluh darah. Juga dapat meredakan peradangan jika Anda pernah mengalami cedera. Jangan biarkan kompres es selama lebih dari 10 menit untuk menghindari cedera pada kulit Anda.
Bagaimana mencegah mimisan
1. Jaga kelembapan selaput hidung
Selaput lendir yang mengering karena menghirup udara kering atau penyebab lainnya dapat semakin mengiritasi hidung dan menyebabkan mimisan. Menjaga kelembapan membran dengan semprotan garam dapat membantu. Anda dapat menggunakan semprotan ini setiap dua hingga tiga jam saat Anda bangun.
Jika Anda tidak suka semprotan, Anda juga bisa mencoba gel hidung atau bahkan petroleum jelly yang dioleskan dengan lembut ke lubang hidung.
2. Potong kuku
Kuku yang panjang dan tajam bisa menjadi musuh nomor satu bagi seseorang yang mimisan. Terkadang, Anda mungkin mengorek tanpa benar-benar memikirkannya, seperti pada malam hari saat Anda sedang tidur. Jika kuku Anda terlalu panjang atau tajam, Anda kemungkinan besar akan mengalami mimisan.
3. Gunakan humidifier
Humidifier menambah kelembapan pada udara, membantu menjaga selaput lendir tidak mengering. Anda bisa menggunakannya saat tidur untuk mencegah mimisan. Pastikan untuk membersihkan humidifier sesuai dengan petunjuk pabriknya, karena kelembapan dan panas dalam mesin dapat menarik bakteri dan jamur.
4. Kenakan alat pelindung
Jika Anda memiliki riwayat mimisan dan pernah berolahraga, seperti bola basket, yang lebih mungkin membuat Anda cedera, pertimbangkan untuk mengenakan alat pelindung.
Beberapa orang mengenakan masker transparan di atas hidungnya yang membantu menyerap potensi pukulan dan mengurangi kemungkinan mimisan dan cedera hidung.
Kapan harus ke dokter
Mimisan sesekali biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi jika Anda mengalami lebih dari dua mimisan dalam seminggu atau mimisan yang cenderung berlangsung lebih lama dari 30 menit atau lebih, inilah saatnya menemui dokter Anda. Dokter perawatan primer Anda mungkin merekomendasikan untuk menemui spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT).
Seorang dokter akan memeriksa hidung dan saluran hidung Anda untuk mengidentifikasi penyebab perdarahan yang tidak biasa. Ini bisa termasuk polip hidung kecil, benda asing, atau pembuluh darah yang terlalu besar.
Dokter dapat menggunakan berbagai pendekatan untuk mengobati mimisan berulang. Ini termasuk:
- Kauterisasi. Pendekatan ini menggunakan panas atau zat kimia untuk menutup pembuluh darah sehingga dapat menghentikan pendarahan.
- Pengobatan. Seorang dokter mungkin mengemas hidung dengan kapas atau kain yang direndam obat. Obat-obatan ini dirancang untuk menghentikan pendarahan dan mendorong pembekuan darah sehingga mimisan lebih jarang terjadi.
- Koreksi trauma. Jika hidung Anda patah atau ada benda asing, dokter akan mengeluarkan benda tersebut atau mengoreksi patah tulang bila memungkinkan.
Dokter Anda mungkin juga meninjau obat Anda saat ini untuk menentukan apakah ada obat, suplemen, atau herbal yang mungkin berkontribusi pada pendarahan yang lebih mudah. Jangan berhenti minum obat apa pun kecuali dokter Anda memberi tahu Anda.
Garis bawah
Mimisan bisa menjadi gangguan, tetapi biasanya bukan ancaman bagi kesehatan Anda. Jika Anda mengikuti tip pencegahan dan perawatan yang hati-hati, kemungkinan besar Anda bisa menghentikan pendarahan dengan cukup cepat. Jika Anda terus mengalami masalah mimisan, bicarakan dengan dokter Anda.
.jpg)
.jpg)
