Tangan dingin

Dengan musim dingin mereka juga datang: mereka tangan dingin. Sebagian besar wanita mengeluh Tangan essegera setelah suhu turun sedikit. Namun dibalik gejala yang diderita hampir semua orang, bisa juga ada penyebab yang cukup serius.

Apa tangan dingin itu?

Dari telapak tangan hingga ujung jari, rasa dingin menyebabkan kesemutan, nyeri, dan mati rasa. Tangan dingin merupakan pertanda buruknya sirkulasi darah pada otot.

Bukan tanpa alasan bahwa “jabat tangan yang hangat” berarti sapaan yang ramah dan menyenangkan, tetapi sangat berbeda dengan tangan yang dingin, umumnya dianggap tidak nyaman. Dari telapak tangan hingga ujung jari, rasa dingin menyebabkan kesemutan, nyeri, dan mati rasa.

Seringkali hanya bagian tangan yang terpengaruh, misalnya jari kelingking. Tangan dingin terlihat dengan kuku biru dan kadang-kadang kulit menjadi kemerahan yang kuat. Jika tangan sangat hipotermia, bahkan bisa menyebabkan mati rasa.

penyebab

Tangan dingin merupakan pertanda buruknya sirkulasi darah pada otot. Ini juga menjadi alasan mengapa wanita lebih mungkin terkena tangan dingin daripada pria, mereka memiliki otot yang kurang hangat daripada pria.

Tekanan darah juga memainkan peran penting: Jika tubuh tidak mendapat cukup darah, ini dapat terwujud antara lain dengan tangan yang dingin. Penyebab paling umum dari tekanan darah rendah adalah dingin. Agar dapat memasok darah dan oksigen yang cukup ke wilayah jantung bahkan dalam cuaca dingin, tubuh mengurangi konsumsi energinya dan pembuluh menyempit di bagian tubuh yang kurang penting, yaitu ekstremitas.

Akibatnya, sangat sedikit darah hangat yang mengalir melalui jari - jari menjadi dingin. Ini adalah reaksi alami tubuh dan tidak berbahaya dalam keadaan normal. Begitu suhu lingkungan naik lagi, pembuluh darah melebar, darah bisa mengalir dan tangan menjadi hangat. Proses ini sering kali disertai dengan sensasi kesemutan, yang tergantung pada intensitasnya, bisa sedikit menyakitkan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk kaki dan tangan dingin

Penyakit dengan gejala ini

• Kekurangan mineral
• Scleroderma
• arteriosklerosis
• Tekanan darah rendah (hipotensi)

• Sindrom Raynaud
• trauma
• Meningitis
• Hipotermia (radang dingin)

• Kekurangan zat besi
• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
• Hipotiroidisme
• Diabetes mellitus

Diagnosis & kursus

Namun, jika tangan dingin sering diamati, tanpa suhu lingkungan yang dingin menjadi penyebabnya, mereka yang terkena harus memperhatikan hal ini, karena gangguan peredaran darah yang sering terjadi di tangan dapat menyebabkan penyebab kesehatan yang serius.

Di satu sisi, gaya hidup memiliki pengaruh langsung terhadap komposisi pembuluh darah dan arteri. Konsumsi alkohol yang sering, merokok, makanan berlemak, sedikit olahraga, dan stres dapat menyebabkan pembuluh darah dan arteri di tangan dan lengan mengerut. Pada perokok khususnya, bekuan darah juga dapat berkembang di dinding pembuluh darah, yang disebut trombosis, yang dalam kasus terburuk dapat menyebabkan oklusi pembuluh darah, juga disebut emboli oleh dokter.

Jika tidak ada gumpalan, gangguan peredaran darah juga bisa disebabkan oleh saraf atau pembuluh darah yang terjepit. Jika demikian, pasien sering kali menderita dingin pada jari dan nyeri yang dapat berkisar dari bahu hingga lengan hingga ujung jari.

Penyebab lainnya dapat berupa tekanan darah rendah secara umum, yang tidak mensuplai tangan dengan darah yang cukup, tumor kecil, otot jantung yang lemah, penggunaan agen antihipertensi, tiroid yang kurang aktif atau bahkan diabetes. Bagaimanapun, jika Anda mengalami tangan dingin secara teratur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab pastinya.

Komplikasi

Tangan yang dingin, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan mati rasa. Menggenggam atau memegang benda itu sulit atau tidak mungkin. Seringkali ada perasaan dingin dan tidak nyaman di seluruh tubuh. Keluhan tersebut dapat menyebabkan perilaku penarikan diri atau rasa malu, karena banyak orang merasa tidak nyaman berjabat tangan saat menyapa orang lain. Selain mati rasa di tangan, tangan mungkin terlihat pucat atau nyeri.

Jika tangan yang dingin tidak disebabkan oleh lingkungan yang dingin, penyakit serius dapat tersembunyi di baliknya. Sindrom Raynoud atau penyakit vaskular lainnya adalah kemungkinan penyakit. Dalam beberapa kasus, penyakit autoimun, trombus, benjolan atau tumor adalah komplikasi lain yang dapat terjadi.

Saat merawat tangan dingin, perlu diperhatikan bahwa tangan dingin dapat memiliki penyebab psikosomatis yang sering terabaikan. Selain gejala fisik, stres, kecemasan, atau depresi harus diperhitungkan. Pengobatan tangan dingin dapat menyebabkan gangguan makan yang sudah ada atau gangguan nyeri yang tidak diperhitungkan.

Meresepkan salep atau obat untuk menstimulasi aliran darah dapat menyebabkan efek samping. Pusing, mual, dan muntah mungkin terjadi. Jika keseimbangan hormon terganggu, komplikasi lebih lanjut seperti kontrasepsi harus diperhitungkan.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Tangan dingin biasanya tidak berbahaya dan tidak membutuhkan perhatian medis. Namun, jika ada gejala yang menyertai selain kaki dingin, mungkin ada penyakit serius yang mendasarinya. Kunjungan ke dokter disarankan jika tangan tidak hanya dingin, tetapi juga menunjukkan pucat yang nyata. Jari-jari yang berwarna kebiruan atau merah menunjukkan kelainan pembuluh darah yang memerlukan pengobatan.

Pembengkakan, mati rasa dan nyeri dapat memiliki berbagai penyebab dan juga harus diklarifikasi. Kunjungan singkat ke dokter dianjurkan jika terjadi pusing dan kelumpuhan, karena gejala ini dapat mengindikasikan penyakit saraf atau bahkan stroke. Perubahan pada kulit di bagian tubuh lain menunjukkan alergi dingin. Namun terkadang, ada juga gangguan kecemasan yang muncul dengan tangan dingin dan berkeringat.

Diagnosis medis yang cepat diperlukan dalam kasus apa pun. Jika tiba-tiba tangan dingin disertai dengan nyeri dada, sesak napas atau berkeringat, dokter gawat darurat harus segera dipanggil. Ini mungkin serangan jantung atau kondisi serius lainnya yang membutuhkan perawatan segera.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Tergantung pada penyebab sebenarnya dari tangan dingin, dokter akan mengembangkan dan menerapkan opsi terapi yang sesuai dengan bekerja sama dengan spesialis terkait.

Jika hanya masalah sirkulasi yang rendah, bahkan tindakan kecil yang merangsang sirkulasi seperti mandi secara bergantian, pijat dan banyak olahraga di udara segar dapat membantu melancarkan sirkulasi dan menghindari tangan dingin. Jika tangan menjadi dingin, minuman hangat dan lingkungan yang hangat membantu mencairkan jari lagi.

Outlook & ramalan

Dalam kebanyakan kasus, tangan dingin terjadi karena suhu rendah. Ini adalah gejala umum yang tidak perlu ditangani oleh dokter. Saat dipanaskan, tangan menjadi hangat kembali dan tidak ada keluhan lebih lanjut.

Jika tangan dingin bertahan lama, berkonsultasi dengan dokter. Ini bisa berupa gangguan pada sirkulasi darah dan sistem peredaran darah, yang biasanya tidak akan hilang dengan sendirinya. Terutama perokok dan pecandu alkohol yang sangat terpengaruh oleh gejala ini dan harus membatasi konsumsinya.

Tangan dingin biasanya juga menyebabkan jari menjadi dingin. Ekstremitas dapat rusak dalam jangka panjang, sehingga mobilitas dapat dibatasi. Diabetes juga bisa menjadi penyebab tangan dingin.

Perawatan selalu berdasarkan penyakit yang mendasari dan berhasil dalam banyak kasus. Terutama pijat dan mandi bolak-balik digunakan untuk merangsang sirkulasi darah. Gaya hidup sehat juga membantu mencegah gejala dan menghindari tangan dingin.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk kaki dan tangan dingin

pencegahan

Sebagai pencegahan umum terhadap tangan dingin, gaya hidup sehat dianjurkan: banyak olahraga, makan sehat dan tidak merokok dan alkohol. Sarung tangan harus selalu tersedia untuk melindungi tangan anda dari udara dingin, terutama di musim dingin. Saat bekerja dengan tenang di meja, penghangat sendi di pergelangan tangan juga membantu menjaga jari tetap nyaman dan hangat.

Anda bisa melakukannya sendiri

Biasanya, tangan dingin berkembang karena kekurangan zat besi. Kekurangan vitamin B mempengaruhi aliran darah ke ekstremitas. Oleh karena itu, mereka yang terkena dampak harus mengonsumsi makanan kaya zat besi dan vitamin B.Jika Anda mengalami tangan dingin akibat stres atau ketegangan, berbagai latihan relaksasi dapat membantu. Yoga sangat penting untuk disebutkan di sini. Sesekali, mandi air hangat dan menenangkan membantu. Ini meningkatkan aliran darah ke tangan.

Selain itu, tangan yang dingin bisa dihangatkan dengan bumbu. Jahe segar tidak boleh hilang di menu apa pun. Jahe tidak hanya menyehatkan, tetapi juga memberi Anda energi baru. Untuk mengatasi tangan dingin, dua cangkir teh jahe sehari sangat ideal. Kayu manis dan cabai memiliki efek yang sama. Bubuk cabai memberi makanan kepedasan tertentu, yang melebarkan pembuluh darah. Sebagai alternatif, mereka yang terkena dampak dapat menambahkan sedikit cabai ke air panas dan memakannya. Kulit langsung menghangat.

Ada banyak cara untuk dipilih yang dapat membantu mengatasi tangan dingin dengan cepat. Menggosok tangan penting diperhatikan di sini. Tangan Anda akan segera menjadi hangat. Untuk menghangatkan tangan dengan cepat, disarankan untuk duduk di tangan atau meletakkannya di ketiak. Tangan yang dingin dapat dihangatkan dengan cepat dengan latihan dan pijatan. Gerakan lengan dan bahu cocok di sini. Ini juga meningkatkan aliran darah. Bahu harus digulung secara ekstensif. Kemudian mereka yang terkena dampak membiarkan lengan mereka berdetak seperti kincir angin.