Olahraga ketahanan baik untuk kesehatan dan bentuk tubuh Anda. Jumlah mereka yang ingin mengikuti jogging rekreasional semakin meningkat. Untuk menghindari kerusakan pada sendi dan cakram intervertebralis, sepatu lari yang sesuai harus menggunakan a Analisis treadmill dibeli. Penilaian pola gerakan juga berguna saat menentukan sol kaki yang diperlukan secara ortopedi dalam kasus ketidaksejajaran kaki.
Apa itu analisis treadmill?
Analisis treadmill adalah penentuan dan evaluasi pola gerakan kaki saat berlari di atas treadmill serta postur tubuh yang ditunjukkan. Hal ini dimaksudkan untuk mengidentifikasi keanehan dan ketidaksejajaran kaki dan anggota badan lainnya serta kesalahan postur tubuh pelari.
Banyak perangkat menggunakan sensor tekanan untuk mengukur gaya yang terjadi saat kaki menghantam treadmill. Semua batasan postur dan gerakan serta malposisi juga dapat direkam saat berlari dan dievaluasi menggunakan program komputer khusus. Berbagai urutan video dapat diukur dengan menggunakan komputer. Berdasarkan hasil pengukuran, sudut pergerakan masing-masing sambungan terlihat jelas. Dengan cara ini, ketidaksejajaran sendi yang ada dapat ditentukan.
Mengulangi tes lari dalam gerakan lambat juga dapat memberikan pemahaman yang mendalam kepada orang yang bersangkutan melalui pengamatan yang tepat atas perilaku berlari mereka sendiri. Analisis treadmill sangat berguna saat memilih sepatu lari pertama Anda. Namun, karena kemungkinan perubahan, pengulangan analisis treadmill disarankan. Dengan mendeteksi gerakan yang dibatasi atau dihambat, gaya lari dapat diubah secara menguntungkan.
Fungsi, efek & tujuan
Analisis treadmill sering dilakukan untuk mengoptimalkan gaya lari dan saat membeli sepatu baru. Tanpa tindakan tambahan, bagaimanapun, analisis treadmill bukanlah pengganti untuk pemeriksaan medis olahraga yang diperlukan.
Analisis gerakan terperinci harus dilakukan oleh dokter olahraga jika penyebab ketidaknyamanan yang menyakitkan saat berlari diketahui. Tergantung pada gejalanya, pemeriksaan pada kaki, tungkai, pinggul atau tulang belakang mungkin diperlukan untuk mengidentifikasi masalahnya. Sebagian besar penyebab masalah lari adalah posisi kaki yang salah. Tujuan dari analisis treadmill juga untuk mencegah gejala yang akan datang. Jika tulang dan ligamen terlalu tertekan, sepatu lari harus memiliki sifat bantalan yang sangat baik.
Sifat tanah yang dominan pada rute lari pelari, berat badan dan frekuensi latihan adalah penting. Sepatu dengan penguat atau penguat khusus, sol sepatu, atau saran fisioterapi juga dapat membantu meringankan gejala pada pelari. Rekomendasi dari dokter olahraga atau ahli ortopedi lebih rinci dan beralasan daripada saran dari penjual spesialis di toko olahraga. Melalui evaluasi ahli analisis treadmill dan urutan gerakan, perbedaan panjang kaki atau fokus yang salah dalam postur dapat diidentifikasi selain ketidaksejajaran kaki.
Sebelum treadmill atau analisis gerakan oleh dokter olahraga, percakapan pribadi terjadi antara dokter dan pelari untuk menyampaikan keluhan dan mengubah niat. Ini diikuti dengan pemeriksaan ortopedi menyeluruh. Mobilitas sendi diperiksa. Titik penanda ditempatkan di tulang belakang, pinggul, kaki dan bokong untuk analisis treadmill. Ini untuk mempersiapkan perpindahan otot untuk evaluasi dengan analisis video. Untuk tes treadmill, sepatu yang digunakan pelari saat latihan digunakan.
Keausan khusus pada sol luar dapat memberikan petunjuk awal tentang penyebab masalah. Penggunaan treadmill yang pertama kali dilakukan tanpa alas kaki atau dengan kaus kaki guna mengidentifikasi masalah yang bukan disebabkan oleh sepatu. Ini ditentukan bagaimana perilaku touchdown dan rolling muncul dan apakah, misalnya, pelari menyentuh dengan tumitnya terlebih dahulu. Setelah lari dengan sepatu pelari, tes ketiga juga dapat dilakukan dengan sepatu olahraga lain untuk tujuan evaluasi perbandingan.
Bergantung pada temuan berdasarkan analisis treadmill, konsultasi akhir akan dilakukan dengan orang yang bersangkutan tentang tindakan dan perubahan yang harus diambil. Ini dapat mencakup sol sepatu ortopedi, penyangga busa, sepatu lari dengan properti khusus, atau perubahan dalam gaya dan teknik lari.
Resiko, efek samping & bahaya
Analisis treadmill dapat dilakukan di toko olahraga, toko perlengkapan medis, praktik fisioterapi, dan studio kebugaran. Salah satu masalahnya adalah analisis gerak yang seringkali dibutuhkan sebagai pelengkap. Seringkali ada kekurangan teknologi yang diperlukan dan personel terlatih.
Juga membuat perbedaan besar apakah hanya pembelian sepatu olahraga yang dipersiapkan dari sudut pandang pelari atau apakah pengaduan akan ditentukan. Jika Anda jogging secara permanen dan karena itu ingin membeli sepasang sepatu lari untuk pertama kalinya, Anda tidak boleh lalai untuk memeriksa persyaratan kesehatan Anda. Bagaimanapun, kualitas perangkat seharusnya tidak menjadi satu-satunya pertimbangan saat mengevaluasi kualitas analisis karier. Ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan seperti:
- Konsultasi untuk menentukan informasi latar belakang tentang pelari
- Pelatihan dan pengetahuan khusus tentang penyedia layanan yang melaksanakan pekerjaan
- Pengalaman dengan pengoperasian perangkat
- Analis motivasi, dia harus menjadi pelari sendiri
- Durasi dan ruang lingkup analisis
Saat menilai urutan gerakan, pekerjaan harus dilakukan dengan akurasi optimal. Penyimpangan kecil dapat mengganggu keefektifan tindakan perubahan. Seringkali kesalahan sederhana dibuat. Ini termasuk, antara lain, bahwa orang yang bersangkutan tidak berdiri di atas perangkat dengan pakaian olahraga. Dalam beberapa kasus, tes juga dimulai segera setelah menginjak treadmill tanpa orang yang bersangkutan berlari masuk.
Juga tidak cukup jika tes dilakukan tanpa wawancara sebelumnya. Untuk menemukan tempat yang cocok untuk melakukan analisis treadmill, disarankan untuk mewawancarai pelari berpengalaman.
