Gambaran
Hidup bersama orang lain selalu membutuhkan keseimbangan dan pengertian untuk menciptakan rumah tangga yang aman dan harmonis. Namun, dalam hal hidup bersama seseorang yang kecanduan, tujuan seperti itu mungkin sedikit lebih menantang.
Tujuan pertama adalah untuk memahami kecanduan dan potensi pengaruhnya terhadap rumah tangga dan hubungan Anda. Ini juga terjadi jika orang yang Anda cintai sedang dalam pemulihan.
Baca terus untuk mengetahui cara mengatasi tantangan yang dapat terjadi saat hidup dengan orang yang dicintai dengan kecanduan, bersama dengan cara merawatnya - dan diri Anda sendiri.
Memahami kecanduan
Untuk memahami cara hidup dengan orang yang dicintai yang memiliki kecanduan, penting untuk terlebih dahulu mempelajari kekuatan pendorong di balik kecanduan itu sendiri.
Kecanduan adalah penyakit yang menyebabkan perubahan pada otak. Pada orang dengan kecanduan, reseptor dopamin mengaktifkan dan memberi tahu otak bahwa obat adalah hadiah. Seiring waktu, otak berubah dan beradaptasi karena bergantung pada zat yang digunakan.
Karena perubahan signifikan di otak, kecanduan dianggap sebagai penyakit kronis, atau jangka panjang. Gangguan tersebut dapat menjadi sangat kuat sehingga sulit bagi orang yang Anda cintai untuk mengontrol penggunaan zat tersebut, meskipun mereka mengetahui konsekuensi fisik, emosional, dan finansial yang terkait dengannya.
Tapi kecanduan bisa diobati. Rehabilitasi rawat inap mungkin merupakan solusi jangka pendek, sementara konseling dan pembinaan kesehatan bisa menjadi pilihan jangka panjang. Selama pemulihan, bantuan dan pertanggungjawaban dari teman dan orang yang dicintai mungkin juga dibutuhkan.
Penting untuk tidak menyinggung masalah ini. Ini mungkin tampak lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama ketika Anda merasa sudah mencoba segala cara untuk mengobati penyakit pada orang yang Anda cintai. Tetapi kecanduan bisa menjadi salah satu kondisi paling parah yang harus dihadapi. Pengobatan yang sering membutuhkan banyak orang, termasuk dokter, teman, dan anggota keluarga.
Bagaimana kecanduan dapat memengaruhi rumah tangga
Kecanduan mempengaruhi semua anggota rumah tangga dengan cara yang berbeda. Beberapa dari efek ini dapat mencakup:
- kecemasan dan stres
- depresi
- kesalahan
- kemarahan dan rasa malu
- masalah keuangan
- inkonsistensi dalam aturan, jadwal, dan rutinitas
- bahaya fisik dan keamanan (risikonya lebih tinggi jika orang yang kecanduan sedang mabuk atau sedang mencari obat-obatan)
Kiat untuk hidup dengan orang yang dicintai yang memiliki kecanduan
Ingatlah bahwa Anda tidak menyebabkan kecanduan. Anda juga tidak bisa memperbaikinya.
Apa yang dapat Anda lakukan adalah mengambil langkah sekarang untuk memastikan keamanan Anda dan melindungi kesejahteraan Anda.
Jika Anda tinggal dengan orang tersayang yang mengalami kecanduan, pertimbangkan tips berikut ini:
- Menjaga Anda dan keluarga Anda tetap aman. Ini sangat penting jika Anda memiliki anggota keluarga yang lebih rentan, seperti anak-anak, kerabat lanjut usia, dan hewan peliharaan. Pastikan ada aturan dan batasan rumah tangga yang ditetapkan. Jika keamanan menjadi masalah, Anda mungkin perlu meminta orang yang dicintai yang kecanduan untuk meninggalkan rumah sementara.
- Miliki rencana tanggapan jika masalah meningkat. Ini bisa termasuk mendapat dukungan dari teman, keluarga, terapis, atau, dalam kasus ekstrim, polisi. Orang yang memiliki kecanduan tidak berbahaya. Tetapi jika seseorang benar-benar mabuk dengan suatu zat, mereka bisa menjadi berbahaya.
- Batasi akses ke uang. Orang yang Anda cintai mungkin melakukan apa pun yang mereka bisa untuk mendapatkan uang guna membeli zat yang membuat mereka kecanduan. Mungkin yang terbaik adalah melepaskannya dari rekening bank pribadi dan kartu kredit. Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk membuka rekening bank baru untuk diri Anda sendiri sebagai tindakan pencegahan.
- Tetapkan batasan untuk rumah tangga Anda. Jelaskan aturan dan ekspektasi khusus. Anda bahkan dapat membuat daftar. Berikan konsekuensi yang jelas jika orang yang Anda cintai melanggar salah satu batasan ini.
- Dorong pengobatan. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai tentang mempertimbangkan program pengobatan, terutama jika terapi individu belum memadai dalam menangani penyakit tersebut. Ini mungkin datang dalam bentuk rehabilitasi, psikoterapi, dan konseling nutrisi.
- Prioritaskan perawatan diri. Ini adalah masa yang sulit bagi Anda dan keluarga. Stres dapat membuat Anda mudah mengabaikan kebutuhan kesehatan Anda sendiri. Jika memungkinkan, coba luangkan waktu untuk diri Anda sendiri. Olahraga, makan dengan benar, dan luangkan waktu untuk bersantai untuk memastikan kesehatan Anda.
- Bergabunglah dengan kelompok pendukung. Anda tentu tidak sendiri. Pada tahun 2016, lebih dari 20 juta orang berusia 12 tahun atau lebih memiliki gangguan penggunaan narkoba di Amerika Serikat. Grup dukungan tersedia secara luas secara online dan secara langsung memenuhi kebutuhan mereka yang mencintai seseorang yang kecanduan.
Kiat untuk hidup bersama seseorang dalam pemulihan dari kecanduan
Setelah orang yang Anda cintai meninggalkan rehabilitasi atau berhenti menggunakan narkoba untuk jangka waktu yang lama, dia dianggap sebagai orang yang sedang dalam pemulihan. Artinya, mereka masih rentan kambuh, jadi penting untuk terus menawarkan dukungan dan membangun kepercayaan sehingga orang yang Anda sayangi dapat mendatangi Anda jika merasa ingin menggunakan zat lagi.
Perlu waktu untuk memercayai orang yang Anda cintai lagi, terutama jika dia berbohong, menunjukkan perilaku yang berbahaya, atau mencuri dari Anda. Anda mungkin perlu bekerja sama dengan terapis untuk membantu Anda berdua membangun kembali kepercayaan yang sangat dibutuhkan hubungan Anda untuk berkembang.
Selain itu, jangan takut untuk bertanya langsung kepada orang yang Anda cintai tentang kabar mereka dalam fase pemulihan. Menanyakan kepada mereka tentang dorongan yang mungkin dapat membantu mereka mengungkapkan perasaan mereka daripada menyerah pada dorongan hati mereka.
Bawa pulang
Hidup dengan seseorang yang memiliki kecanduan bisa jadi sulit bagi semua orang yang terlibat. Selain membantu orang yang Anda cintai mengobati kecanduannya, penting juga untuk menjaga Anda dan keluarga Anda tetap aman. Dengan sedikit perencanaan dan pengaturan batas, ini dapat dicapai.
.jpg)
.jpg)
