Fobia adalah ketakutan ekstrem terhadap objek, orang, hewan, aktivitas, atau situasi tertentu yang pada kenyataannya tidak terlalu berbahaya tetapi tetap menimbulkan kekhawatiran dan perilaku menghindar.
Sementara kebanyakan orang mengalami kecemasan dari waktu ke waktu, beberapa fobia menyebabkan efek fisik dan psikologis yang berkepanjangan dan serius.
Efek ini bisa sangat parah sehingga menjadi jauh lebih menantang untuk melakukan tugas rutin sehari-hari seperti pergi ke sekolah atau bekerja. Fobia dapat menyerang orang dewasa dan anak-anak.
Aichmophobia adalah fobia terhadap benda tajam dan runcing. Mereka yang terkena aichmophobia akan merasa cemas, khawatir, dan takut berada di sekitar benda tajam dan dapat menimbulkan bahaya. Ini bisa termasuk pensil, pulpen, jarum, peniti, gunting, dan barang-barang rumah tangga biasa lainnya.
Aichmophobia mirip dengan jenis fobia lainnya, termasuk trypanophobia dan belonephobia. Namun, penderita trypanophobia hanya takut pada jarum dan prosedur medis yang melibatkan jarum. Orang dengan belonephobia takut pada peniti dan jarum secara khusus, sementara orang dengan aichmophobia takut pada banyak jenis benda tajam dan runcing.
Bagaimana aichmophobia didiagnosis?
Diperkirakan 10 juta orang di Amerika Serikat terkena fobia. Bagi sebagian orang, ketakutan adalah gangguan yang dapat dikendalikan yang dipicu dari waktu ke waktu, seperti ketika seseorang harus terbang dengan pesawat atau mengambil darah.
Bagi penderita fobia, situasi ini menyebabkan ketakutan melumpuhkan yang mengganggu kehidupan. Jika ketakutan akan benda tajam dan tajam mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi secara normal, Anda harus membuat janji dengan dokter Anda, yang mungkin dapat merujuk Anda ke ahli kesehatan mental yang sesuai.
Saat Anda sedang dievaluasi untuk aichmophobia, mereka akan menanyakan gejala Anda dan mengambil riwayat sosial, medis, dan psikiatri Anda.
Mereka mungkin merujuk pada Manual Diagnostik dan Statistik American Psychiatric Association on Mental Disorders (DSM-5). Studi baru sekarang sedang dilakukan tentang bagaimana tes pencitraan seperti PET scan dan MRI mungkin dapat menjelaskan bagaimana struktur otak mungkin terkait dengan fobia tertentu.
Bagaimana cara mengobati aichmophobia?
Seperti fobia spesifik lainnya, jenis pengobatan yang paling umum digunakan untuk aichmophobia adalah jenis psikoterapi yang disebut terapi eksposur. Terapi pemaparan bekerja dengan membantu Anda mengubah respons Anda terhadap benda tajam dan tajam sehingga Anda tidak terlalu takut padanya.
Anda dapat memulai sesi terapi eksposur dengan melihat foto pisau terlebih dahulu, kemudian berada di ruangan yang sama dengan pisau, lalu memegang pisau, dan kemudian menggunakan pisau untuk memotong makanan. Para ilmuwan baru-baru ini mulai mengeksplorasi potensi realitas maya dalam membantu orang dengan fobia mengekspos ketakutan mereka dengan cara yang aman dan terkendali.
Perawatan psikoterapi umum lainnya untuk aichmophobia adalah terapi perilaku kognitif, yang melibatkan pemaparan seseorang terhadap fobia sambil mengajarkan teknik koping. Teknik mengatasi masalah ini dapat membantu Anda memikirkan aichmofobia dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda dengan cara yang tidak terlalu membuat stres.
Dalam banyak kasus, psikoterapi saja berhasil membantu mengobati aichmophobia. Namun dalam beberapa kasus, Anda perlu meresepkan obat yang mengurangi perasaan cemas atau panik sehingga Anda dapat mengatasi rasa takut untuk sementara saat menjalani pengobatan. Biasanya obat-obatan ini bersifat jangka pendek untuk situasi yang sangat menantang.
Beberapa obat yang biasa diresepkan untuk aichmophobia meliputi:
- Penghambat beta. Pengobatan yang menghentikan efek stres pada tubuh yang memengaruhi tubuh selama terpapar fobia. Beberapa efek tubuh yang umum termasuk peningkatan detak jantung dan tekanan darah, suara gemetar, dan anggota tubuh yang lemah.
- Obat penenang. Juga disebut benzodiazepin, ini dapat membantu Anda rileks dengan mengurangi kecemasan Anda. Obat-obatan ini harus digunakan dengan hati-hati karena cenderung membuat ketagihan. Mereka yang memiliki riwayat ketergantungan obat atau alkohol tidak boleh mengonsumsi benzodiazepin.
perawatan di rumah untuk fobia
- praktik kesadaran seperti meditasi
- teknik relaksasi seperti yoga, pernapasan dalam, dan relaksasi otot progresif
- aktivitas fisik dan olahraga, yang dikenal untuk mengatasi kecemasan yang terkait dengan aichmophobia dan fobia lainnya
Bagaimana pandangan untuk aichmophobia?
Tujuan pengobatan adalah untuk meningkatkan kualitas hidup Anda dengan mengurangi rasa takut Anda. Ini bisa memberdayakan untuk merasakan kendali atas reaksi Anda terhadap benda tajam.
Jika Anda terus mengalami masalah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghubungi bantuan lebih lanjut. Kelompok swadaya atau pendukung dapat membantu menghubungkan Anda dengan orang lain yang juga mengalami kesulitan dalam mengatasi aichmophobia mereka.
Dengan pengobatan, kebanyakan orang menjadi tidak terlalu cemas dan takut di sekitar benda tajam. Jenis dan lamanya pengobatan sangat tergantung pada tingkat keparahan fobia Anda. Beberapa orang membutuhkan perawatan yang lebih lama atau lebih intensif daripada yang lain. Bicaralah dengan penyedia kesehatan mental Anda jika Anda merasa aichmophobia Anda memburuk dan bukannya membaik dari waktu ke waktu.
Saat bekerja untuk mengobati aichmophobia Anda, cobalah untuk tidak menghindari situasi bahkan jika itu membuat Anda takut. Gunakan sesi terapi Anda untuk mengembangkan teknik mengatasi saat fobia Anda terasa berat.
Penting juga untuk menjaga diri sendiri dengan makan yang sehat dan tetap aktif, karena sehat dapat mengurangi kecemasan Anda. Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa tidur tampaknya sangat mengurangi kecemasan yang terkait dengan fobia tertentu. Menghindari kafein dan stimulan lain juga dapat membantu meredakan kecemasan Anda.
Jika Anda melihat aichmophobia atau fobia lain pada anak Anda, temui penyedia perawatan primer mereka yang mungkin membuat rujukan ke penyedia layanan kesehatan mental. Anda dapat membantu anak Anda mengatasi dengan bersikap terbuka tentang membicarakan ketakutan dan berusaha untuk tidak memperkuat fobia spesifik mereka dengan mendorong mereka untuk mencoba melewati situasi yang menantang mereka.
Terakhir, cobalah mencontohkan perilaku positif dengan menunjukkan cara terbaik merespons ketika dihadapkan pada sesuatu yang menakutkan. Akui ketakutan tersebut dan tunjukkan kepada mereka bagaimana cara mengatasinya.
Bawa pulang
Aichmophobia adalah fobia spesifik yang membuat orang takut pada benda tajam dan tajam. Karena benda-benda ini muncul di mana-mana mulai dari dapur hingga ruang kelas, fobia dapat menjadi lebih menantang untuk ditaklukkan.
Banyak orang belajar hidup dengan aichmophobia dan berhasil mengembangkan teknik koping yang mengurangi kecemasan dan stres mereka. Penyedia layanan kesehatan mental dapat menjelaskan rencana perawatan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan Anda. Dengan pengobatan yang tepat, aichmophobia dapat diatasi.
.jpg)
.jpg)
