Menurut definisi, artinya Kejang otot (kejang khusus) kontraksi permanen yang tidak diinginkan dan pada saat yang sama tak terhindarkan dari otot atau kelompok otot, yang terkait dengan rasa sakit yang parah dan mobilitas terbatas dari bagian tubuh yang kram.
Apa itu kram otot?
Kram otot dapat terjadi secara spontan saat istirahat atau setelah aktivitas otot yang intens. Otot betis, paha dan tangan paling sering terkena, penyebab paling umum adalah kekurangan magnesium dalam tubuh atau kekurangan kalsium dalam darah.
Tetani, yang dipicu oleh kekurangan kalsium dalam darah, adalah kelainan motorik spasmodik yang dapat bermanifestasi dalam bentuk kesemutan (sebagai tanda rangsangan berlebihan pada saraf dan otot) atau pada kejang yang menyakitkan. Pada kejang otot, tubuh manusia kekurangan magnesium yang cukup untuk melawan kontraksi yang tidak diinginkan.
penyebab
Kram otot biasanya disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan, seperti yang terjadi pada olahraga, misalnya, atau karena kekurangan magnesium. Selain itu, kekurangan natrium klorida atau kekurangan cairan secara umum dapat menyebabkan kram otot karena alasan olahraga.
Kemungkinan penyebab lainnya termasuk memakai stoking dan / atau sepatu yang terlalu ketat, adanya varises, dingin atau kekurangan kalium (misalnya akibat keringat berlebih).
Karena penyakitnya, kram otot dapat lebih sering terjadi pada pasien diabetes, pada orang dengan gangguan peredaran darah atau dengan adanya penyakit saraf.
Pengaruh alkohol dan penggunaan obat-obatan tertentu sebagai pemicunya saat ini sedang dibahas secara ilmiah.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk kram ototPenyakit dengan gejala ini
- Kekurangan magnesium
- Diabetes insipidus
- Kekurangan mineral
- Kelemahan ginjal
- Kekurangan kalsium
- influenza perut
- Hipotiroidisme
- Miopati
- Kekurangan kalium
- Penyakit Crohn
- Polineuropati
- Sindrom Lambert-Eaton-Rooke
tentu saja
Jika terjadi kekurangan magnesium, kembalinya kalium ke sel terganggu. Namun, ini penting untuk menghentikan eksitasi listrik dan masuknya ion kalsium ke unit terkecil otot, sarkomer. Jika ini tidak berjalan lancar, kejang otot, yaitu kontraksi otot yang terus menerus, dapat terjadi.
Ini memanifestasikan dirinya dalam nyeri otot yang parah dan tiba-tiba. Hal ini kadang-kadang menyebabkan rasa mati rasa dan terbatasnya mobilitas di bagian tubuh yang sempit, serta otot yang mengeras dan mungkin membengkak.
Biasanya, bagaimanapun, ini hilang dengan cepat. Rasa sakit yang dipicu bisa bertahan lebih lama dari kram. Otot-otot kaki dan tungkai bawah serta otot tangan paling tertekan saat berolahraga. Karena itu, kram otot paling sering terjadi di sana (hal yang sama berlaku untuk orang yang kurang sportif).
Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?
Kram otot yang disebabkan oleh kekurangan magnesium atau penyakit diare jangka pendek biasanya tidak memerlukan pengobatan. Kram sering muncul di otot betis, tetapi terkadang juga di kaki atau otot punggung lateral. Jika kram otot hanya terjadi sesekali, orang yang bersangkutan tidak perlu ke dokter.
Namun lain halnya jika penderita sering mengalami kram otot. Jika dia aktif dalam olahraga, kram otot dapat mengindikasikan beban yang salah atau latihan pemanasan yang tidak memadai untuk otot. Untuk mengklarifikasi penyebab kram, kunjungan ke spesialis olahraga bermanfaat. Dia juga bisa bertanya tentang kebiasaan makan. Kejang otot dapat terjadi pada atlet, seperti pada orang tua, akibat dehidrasi dan banyak berkeringat. Kekurangan cairan dan garam mineral untuk sementara dapat dengan mudah diatasi sendiri.
Dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter jika Anda sering mengalami kram otot. Mereka yang terkena dampak harus memperhatikan gejala yang menyertainya. Jika Anda mengalami sakit kepala dan sakit punggung, keringat malam atau perasaan lemas pada seluruh sistem otot, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter. Hal yang sama berlaku jika gaya berjalan atau gerakan tidak pasti atau kelelahan dan kelelahan terjadi. Karena kram otot dapat menyertai tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, atau penyakit ginjal, ini adalah gejala yang serius. Mereka mungkin menunjukkan penyakit yang belum dikenali, seperti gangguan sirkulasi arteri.
Dokter & terapis di daerah Anda
Perawatan & Terapi
Namun, karena penyebab kejang otot belum sepenuhnya dipahami oleh ilmu pengetahuan dan banyak faktor yang mungkin muncul bersamaan dalam kejang otot, tidak ada pengobatan kausal yang tersedia saat ini. Hanya dapat mengobati gejala dan mencegah kejang otot.
Jika terjadi kejang otot, gerakan harus segera dihentikan dan otot akan meregang atau secara aktif relaks. Pijat ringan dan mengoleskan salep dan krim tertentu sama efektifnya. Gerakan hanya boleh dilanjutkan setelah kejang teratasi.
Dalam olahraga, Anda juga harus memastikan bahwa Anda minum cukup cairan setelah kram. Jika kasus kram otot semakin sering terjadi, harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengklarifikasi penyebabnya. Jika perlu, mereka akan meresepkan fisioterapi atau, dalam kasus yang jarang terjadi, terapi dengan obat pelemas otot dan antiinflamasi.
Outlook & ramalan
Kram otot di kaki atau punggung bisa terasa dramatis. Namun, seringkali hal itu disebabkan oleh kekurangan sesaat atau konsumsi magnesium yang berlebihan. Sebelum dan sesudah berolahraga, jika terjadi dehidrasi atau stres berat, oleh karena itu magnesium dan kalsium dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan. Dalam kasus akut, ada kemungkinan sembuh dari kram otot dengan cepat dengan pasokan mineral yang cepat.
Namun, prognosisnya jauh lebih buruk jika kram otot disebabkan oleh penyakit serius. Misalnya, sklerosis lateral amiotrofik (ALS) atau kejang otak mungkin terjadi. Kram otot juga bisa berkembang sebagai akibat dari gangguan hormonal dan penyakit metabolik seperti diabetes. Siapa pun yang menggunakan obat pencahar atau agen dehidrasi (diuretik), obat untuk tekanan darah tinggi atau sediaan serupa juga harus meningkatkan pasokan mineralnya sebagai tindakan pencegahan.
Bagaimana prognosis kram otot terlihat secara rinci selalu bergantung pada penyakit yang mendasarinya. Keseimbangan elektrolit yang seimbang memainkan peran kunci dalam mencegah kram otot. Jika kram otot terjadi meskipun terdapat pasokan elektrolit atau mineral secara teratur, orang yang terkena harus memikirkan penyakit internal atau neurologis. Dalam kasus ini mungkin bukan kejang otot idiopatik atau paraphysiological, melainkan yang bergejala. Hal ini memperburuk prognosis untuk kram otot setidaknya selama penyakit yang mendasarinya tetap tidak diobati.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk kram ototpencegahan
Pengobatan rumahan ↵ untuk kram Kejang otot dapat dicegah dengan asupan cairan dan magnesium yang cukup. Magnesium dapat dikonsumsi dalam bentuk tablet, yang dapat dibeli tanpa resep di apotek dan toko obat online, atau dengan makanan. Makanan kaya magnesium termasuk kacang-kacangan, bayam dan produk biji-bijian.
Anda juga harus melakukan pemanasan secukupnya sebelum berolahraga. Tindakan peredaran darah seperti senam dan mandi kontras juga dapat memberikan efek positif.
Dianjurkan juga untuk mengurangi konsumsi harian alkohol dan kopi dan menghindari ketegangan yang berlebihan, terutama pada fase awal pelatihan. Dalam olahraga, peregangan yang cukup setelah latihan memiliki efek regeneratif.
Singkatnya, dapat dikatakan bahwa kejang otot dipahami sebagai kontraksi otot tertentu yang tidak diinginkan, yang terkadang disertai dengan rasa sakit yang parah dan imobilitas bagian tubuh yang bersangkutan. Ini dapat dicegah dengan baik sendiri dan hanya dalam kasus yang paling langka yang memerlukan perawatan medis atau terapi obat.
Anda bisa melakukannya sendiri
Jika Anda mengalami kram otot, Anda tidak selalu harus ke dokter. Dengan kram akut, mandi air hangat sering kali dapat membantu. Kain lap panas memiliki efek yang serupa dan merangsang sirkulasi darah, yang meredakan kejang. Pijat juga dapat meredakan kram otot akut.
Kram yang parah bisa diredakan dengan menekan titik kram dengan ibu jari dua atau tiga kali selama sekitar sepuluh detik. Peregangan kontra adalah pengobatan yang efektif untuk kram ringan di betis dan paha. Sebaliknya, dalam kasus kram yang parah, penting untuk mengosongkan otot selama beberapa jam. Dianjurkan juga untuk banyak minum, karena penyebab kram otot seringkali adalah kekurangan cairan atau mineral.
Konsumsi produk biji-bijian, kacang-kacangan atau sayuran menyediakan magnesium dan potasium yang dibutuhkan otot. Pengobatan alternatif juga membantu. Campuran minyak minyak wintergreen dan minyak sayur meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan kram pada betis. Kram di kaki bisa diredakan dengan air Toni. Kejang otot kronis atau sangat parah yang tidak dapat diredakan dengan tindakan yang disebutkan harus didiskusikan dengan dokter.
.jpg)
