Cedera otot

Cedera otot adalah salah satu konsekuensi paling umum dari kecelakaan olahraga, gerakan yang salah, atau tindakan canggung di tempat kerja. Biasanya ini tidak parah dan memerlukan istirahat beberapa hari. Namun, dalam beberapa situasi luar biasa, intervensi medis diperlukan. Pada prinsipnya, cedera otot dapat disembuhkan - kemungkinan sukses selalu sangat tinggi.

Apa itu cedera otot?

Di Cedera otot itu adalah retakan atau kerusakan lain pada otot. Oleh karena itu, ini dapat terletak pada robekan seluruh bundel atau serat individu. Oleh karena itu, cedera otot biasanya terlihat atau bahkan menyakitkan.

Biasanya mereka disertai dengan sedikit tarikan. Jika seluruh ikatan otot robek, cedera otot akan menyebabkan rasa sakit yang hebat. Biasanya hanya satu operasi yang dapat memulihkan fungsionalitas penuh dari sistem muskuloskeletal.

Di sisi lain, cedera otot yang lebih kecil dapat diatasi dengan salep, mandi, pijat, dan terapi panas yang menenangkan. Jika gejalanya menetap selama beberapa hari, konsultasi ke dokter harus dilakukan sebagai tindakan pencegahan. Dia dapat menentukan apakah itu sebenarnya masalah cedera otot atau bahkan tulang dan organ mungkin telah rusak.

penyebab

Cedera otot biasanya terjadi ketika tubuh belum cukup melakukan pemanasan selama kegiatan olahraga. Demikian pula, saat mengangkat beban berat, yang disebut gerakan yang salah dapat berulang kali menyebabkan miring atau meregang, dan dengan demikian menyebabkan cedera otot.

Tidak jarang orang yang terkena bahkan tidak melihat sedikit kerusakan pada otot - namun, saat berlari di hutan atau di pertandingan sepak bola, ini meningkat dan dapat disertai dengan konsekuensi yang menyakitkan. Cedera otot biasanya terjadi di mana banyak gerakan diperlukan.

Dalam beberapa situasi, terpeleset di jalan setapak yang licin atau salah langkah di tangga juga menyebabkan cedera otot tersebut. Dengan demikian, setiap orang mengalami cedera otot beberapa kali dalam hidupnya.

Gejala, penyakit & tanda

Cedera otot terkadang dikaitkan dengan berbagai tingkat nyeri. Biasanya, Anda masih bisa merasakan tarikan. Selain itu, sistem muskuloskeletal juga dibatasi. Namun, bisa juga terjadi cedera otot yang tidak disadari oleh orang yang bersangkutan. Cedera otot sering terjadi saat melakukan aktivitas olahraga.

Ketegangan otot, jenis cedera otot ringan, menyebabkan peregangan otot yang tidak wajar. Ketegangan otot terganggu, otot mengeras dan timbul rasa nyeri. Ketegangan refleksif ini harus menghindari konsekuensi serius. Gejala bisa hilang setelah pemulihan singkat. Serat otot yang pecah menyebabkan nyeri tiba-tiba saat serat otot pembawa saraf robek.

Rasa sakitnya tajam, mirip luka akibat pisau. Beban atau gerakan hampir tidak mungkin. Keterbatasan aliran darah menyebabkan reaksi inflamasi di area ini. Terjadi pengerasan otot yang masif dan berkepanjangan. Nyeri mengekspresikan dirinya secara spasmodik. Memar yang terlihat sering terbentuk saat bundel otot pecah karena cedera vaskular lebih intens.

Ini karena kerusakan, robeknya selubung otot jaringan ikat. Serat otot yang robek atau bundel otot harus ditempatkan dengan tepat. Mereka bisa dirasakan dengan tepat. Selain itu, sensasi nyeri hanya bisa dirasakan secara selektif pada cedera otot. Jika terjadi komplikasi dan dalam kasus yang parah, nyeri saat istirahat dapat menyebabkan gangguan tidur yang signifikan dalam jangka waktu yang lebih lama.

Diagnosis & kursus

Berbagai Cedera otot yang bersangkutan tidak merasakannya sama sekali karena terjadi tanpa rasa sakit. Hanya sedikit tarikan di paha atau hambatan dalam mobilitas yang diperhatikan.

Cedera otot seperti itu sebenarnya bisa terjadi setiap hari dan biasanya terlupakan setelah satu atau dua hari. Di sisi lain, cedera otot yang lebih kuat dapat muncul selama olahraga, yang tidak hanya terlihat tetapi juga membutuhkan intervensi. Sebagian besar waktu, orang yang terkena akan membantu dirinya sendiri dengan salep penghangat.

Jika itu tidak cukup, sebaiknya berkonsultasi dengan spesialis. Secara khusus, cedera otot yang disertai dengan robekan seluruhnya atau sebagian pada bundel otot dan kerusakan pada tulang rawan dan tendon sering kali harus dirawat. Dalam beberapa kasus, cedera otot juga memerlukan pembedahan.

Komplikasi

Cedera otot dapat menimbulkan berbagai keluhan dan komplikasi. Perjalanan penyakit ini lebih lanjut sangat bergantung pada cedera itu sendiri dan tingkat keparahannya. Biasanya, mereka yang terkena cedera otot menderita nyeri hebat dan karena itu pembatasan dalam kehidupan sehari-hari.

Hal ini tidak jarang mengakibatkan mobilitas terbatas dan kualitas hidup menurun. Para pasien juga dapat bergantung pada bantuan orang lain dan mengalami penurunan ketahanan. Komplikasi biasanya timbul pada cedera otot jika otot terus mengalami tekanan setelah cedera.

Hal ini dapat menyebabkan berbagai kerusakan konsekuensial seperti pembengkakan atau kram yang menyakitkan. Nyeri dari otot juga bisa menyebar ke daerah lain di tubuh dan menyebabkan ketidaknyamanan di sana. Nyeri saat istirahat sering kali menyebabkan gangguan tidur.

Pengobatan cedera otot biasanya tidak menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Jenis perawatan yang tepat sangat bergantung pada cedera. Namun, dalam kebanyakan kasus, perjalanan penyakit selalu positif.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Cedera otot harus selalu diklarifikasi oleh dokter segera setelah intensitasnya meningkat, terjadi secara tiba-tiba atau terus-menerus. Jika terjadi setelah jatuh atau kecelakaan yang parah, kunjungan ke dokter disarankan agar tingkat kerusakan total dapat ditentukan. Dalam kasus cedera ringan, istirahat yang cukup seringkali cukup untuk meregenerasi gejala.

Setelah olahraga intens atau aktivitas fisik, otot menjadi terlalu tegang, yang tidak menimbulkan konsekuensi serius. Dengan pasokan panas, pemulihan dan pemulihan sering dapat dicapai. Perawatan medis tidak diperlukan dalam kasus ini.

Konsultasikan dengan dokter jika sistem muskuloskeletal dibatasi, postur tubuh salah atau jika ada nyeri. Jika timbul nyeri saat istirahat atau hipersensitivitas terhadap rangsangan sentuhan, tubuh membutuhkan bantuan penyembuhan.

Jika ketahanan fisik secara umum menurun, ada kelemahan batin atau jika olah raga dan aktivitas sehari-hari tidak dapat lagi dilakukan seperti biasanya, diperlukan dokter. Jika memar baru muncul beberapa saat setelah cedera otot, ada kerusakan yang harus diperiksa dan diobati. Nyeri saat istirahat, gangguan tidur dan sendi kaku jarang terjadi. Jika kram terjadi, gerakan memutar tidak lagi dapat dilakukan atau fungsi mencengkeram gagal, kunjungan ke dokter disarankan.

Perawatan & Terapi

Untuk perawatan yang tepat dari Cedera otot Itu selalu perlu untuk mengetahui pada tahap apa penderitaan itu. Jika seorang atlet mengalami sedikit ketegangan otot karena tidak melakukan pemanasan yang cukup sebelum pertandingan sepak bola atau lari joging, istirahat beberapa hari dan krim pendukung biasanya cukup untuk meredakan tarikan di bagian tubuh yang sakit.

Cedera otot yang berhubungan dengan nyeri yang parah atau yang belum sembuh setelah beberapa hari harus menjalani evaluasi medis. Beberapa sesi seringkali cukup untuk mencapai kesuksesan dengan pijat, terapi listrik dan panas.

Jika cedera otot dengan robekan pada serat atau bahkan bundel terdeteksi, hal-hal berikut harus ditimbang: Jika pasien dicegah untuk mempraktikkan profesinya untuk waktu yang lama tanpa bagian tubuh yang terkena, operasi biasanya dilakukan sesegera mungkin untuk dapat memperbaiki konsekuensi cedera otot dengan lebih baik.

Tindakan seperti itu juga disertai dengan pelajaran olahraga rehabilitasi, di mana mobilitas dipromosikan dan otot ditopang. Namun, ahli bedah ortopedi harus memutuskan apa yang harus dilakukan dengan cedera otot individu.

Outlook & perkiraan

Dalam kasus cedera otot, prognosis didasarkan pada jenis dan intensitas cedera. Otot yang tertarik sembuh dalam empat hingga enam hari. Anda kemudian dapat memulai pelatihan lagi. Perawatan medis dan istirahat merupakan prasyarat untuk pemulihan yang cepat. Jika Anda terus berlatih meski tegang, serat otot bisa robek. Biasanya tidak ada komplikasi besar dengan otot yang robek, tetapi waktu pemulihan jauh lebih lama. Cedera sembuh dalam dua hingga enam minggu tanpa rasa tidak nyaman lebih lanjut.

Jika Anda mulai berolahraga terlalu dini, cedera lain dapat terjadi. Dalam kasus terburuk, otot akan rusak secara permanen. Bergantung pada tingkat keparahan cedera otot, mungkin ada batasan permanen pada kemampuan otot untuk bergerak. Hal ini terkadang menimbulkan keluhan psikologis. Atlet khususnya stres karena cedera otot, terutama jika gejalanya menetap dalam jangka waktu yang lebih lama.

Perawatan dini meningkatkan pandangan. Cedera otot biasanya tidak membatasi harapan hidup. Namun, cedera serius dapat menyebabkan gangguan peredaran darah, kerusakan saraf, dan komplikasi lain yang menurunkan kualitas hidup.

pencegahan

Pada dasarnya, Anda bisa Cedera otot Hindari dengan banyak berolahraga dan melakukan pemanasan secukupnya sebelum berolahraga. Selain itu, aktivitas tidak boleh dimulai dengan kecepatan tinggi. Sebaliknya, tubuh harus perlahan-lahan terbiasa dengan tantangan dan dibiarkan melakukan pemanasan pada saat yang bersamaan. Namun, cedera otot tidak pernah bisa sepenuhnya dihindari.

Rehabilitasi

Prospek pemulihan yang baik berarti bahwa mereka yang terkena dampak dapat beroperasi penuh kembali setelah cedera otot. Oleh karena itu, tidak ada alasan untuk pemeriksaan lanjutan rutin setelah pemulihan. Namun, aktivitas olahraga harus dilakukan secara perlahan. Semakin ekstensif terapinya, semakin lama pelatihan pengantar harus dilakukan.

Dokter yang merawat memberikan informasi yang relevan sebagai bagian dari terapi awal. Implementasi adalah tanggung jawab pasien. Perawatan lanjutan juga bertujuan untuk mencegah penyakit berulang. Dalam kasus tumor dan penyakit lain, ini dilakukan melalui tindak lanjut medis yang ketat.

Namun, prosedur ini tidak mungkin dilakukan jika terjadi cedera otot. Karena penyebabnya terletak pada kelebihan beban dan kekerasan. Mereka terjadi dalam beberapa detik dan di luar perkiraan medis. Sebaliknya, pasien dapat mencegah cedera otot baru dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Awal kegiatan olahraga sebaiknya hanya ditingkatkan secara perlahan setelah ada lowongan yang lama. Selain itu, fase pemanasan sangat penting untuk aliran darah otot yang memadai. Tindakan pencegahan juga termasuk memakai alat pelindung yang sesuai jika ada risiko cedera, seperti halnya rugby dan olahraga fisik lainnya. Dokter olahraga memberikan pengetahuan yang sesuai dalam konteks terapi awal.

Anda bisa melakukannya sendiri

Cedera otot selalu membutuhkan perawatan medis. Dalam kasus gejala akut, aktivitas fisik harus dihentikan terlebih dahulu. Jika tidak, hal itu dapat menyebabkan ketegangan atau bahkan serat otot yang robek. Kemudian otot harus didinginkan dengan es dan disimpan ke atas. Salep olahraga bisa dioleskan pada cedera tertutup. Perban tekanan mengatur aliran darah dan mencegah cedera semakin parah. Sediaan herbal yang memiliki efek analgesik dan dekongestan sangat cocok.

Setelah pemeriksaan kesehatan dan pengobatan luka, istirahat dan istirahat. Otot yang terkena tidak boleh tegang setidaknya selama dua hingga tiga hari agar tidak membahayakan proses penyembuhan. Pengobatan herbal seperti bromelain dan papain juga membantu selama pemulihan. Setelah berkonsultasi dengan dokter keluarga atau dokter olahraga, Anda dapat mulai berolahraga kembali secara perlahan setelah beberapa hari. Dianjurkan untuk mengendurkan otot dengan baik di awal. Namun, pijat harus dihindari untuk sementara waktu, karena menguleni dan meregangkan tubuh dapat mengganggu proses penyembuhan.

Dalam kasus cedera otot besar, istirahat olahraga selama tiga sampai enam minggu harus dilakukan. Selain itu, cedera harus diperiksa secara rutin oleh dokter.