Anda mungkin akrab dengan mur dari cerita-cerita Alkitab meskipun Anda tidak yakin apa itu.
Mur adalah getah kering coklat kemerahan dari pohon berduri - Commiphora myrrha, juga dikenal sebagai C. molmol - Itu asli Afrika timur laut dan Asia barat daya.
Proses distilasi uap digunakan untuk mengekstrak minyak esensial myrrh, yang berwarna kuning ke coklat dan memiliki aroma yang bersahaja.
Mur telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan pengobatan Ayurveda. Para ilmuwan sekarang sedang menguji potensi penggunaan minyak tersebut, termasuk untuk nyeri, infeksi, dan luka kulit.
Berikut adalah 11 manfaat kesehatan berbasis sains dan penggunaan minyak esensial mur.
1. Membunuh Bakteri Berbahaya
Orang Mesir kuno menggunakan mur dan minyak esensial lainnya untuk membalsem mumi, karena minyak tersebut tidak hanya memberikan aroma yang harum tetapi juga pembusukan yang lambat. Ilmuwan sekarang tahu ini karena minyak membunuh bakteri dan mikroba lainnya.
Selain itu, pada zaman Alkitab, dupa mur - sering kali dikombinasikan dengan kemenyan - dibakar di tempat-tempat ibadah untuk membantu membersihkan udara dan mencegah penyebaran penyakit menular, termasuk yang disebabkan oleh bakteri.
Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa membakar mur dan dupa kemenyan mengurangi jumlah bakteri di udara hingga 68%.
Penelitian awal pada hewan menunjukkan bahwa mur dapat langsung membunuh bakteri, serta merangsang sistem kekebalan untuk membuat lebih banyak sel darah putih, yang juga membunuh bakteri.
Dalam penelitian tabung reaksi, myrrh oil memiliki efek kuat melawan beberapa bakteri penyebab infeksi, termasuk beberapa bakteri yang kebal obat.
Dalam satu penelitian tabung reaksi, minyak mur dengan pengenceran rendah 0,1% membunuh semua bakteri penyakit Lyme yang tidak aktif, yang dapat bertahan pada beberapa orang setelah pengobatan antibiotik dan terus menyebabkan penyakit.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah minyak mur dapat mengobati infeksi Lyme yang persisten.
RINGKASANMinyak mur telah digunakan untuk membunuh bakteri berbahaya jauh sebelum para ilmuwan menemukan bahwa mikroba menyebabkan penyakit menular. Ini mungkin berdampak pada beberapa bakteri yang kebal obat dan penyakit Lyme.
2. Dapat Mendukung Kesehatan Mulut
Karena sifat antimikroba, mur secara tradisional telah digunakan untuk mengobati infeksi mulut dan peradangan.
Beberapa obat kumur dan pasta gigi alami mengandung minyak mur, yang disetujui sebagai penyedap rasa oleh FDA.
Terlebih lagi, ketika orang dengan penyakit Behcet - gangguan inflamasi - menggunakan obat kumur mur untuk mengobati luka mulut yang menyakitkan empat kali sehari selama seminggu, 50% dari mereka benar-benar menghilangkan rasa sakit dan 19% sembuh total dari luka mulut mereka.
Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa obat kumur yang mengandung minyak mur juga dapat membantu radang gusi, yaitu peradangan pada gusi di sekitar gigi karena penumpukan plak.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat ini.
Ingatlah bahwa Anda tidak boleh menelan produk perawatan mulut mur, karena mur dalam dosis tinggi dapat menjadi racun.
Selain itu, jika Anda menjalani operasi mulut, sebaiknya hindari obat kumur mur selama penyembuhan. Sebuah studi tabung reaksi menemukan bahwa jahitan - terutama yang terbuat dari sutra - dapat rusak saat terkena mur, meskipun tetap bertahan dalam dosis yang biasanya ditemukan dalam obat kumur.
RINGKASANBeberapa obat kumur dan pasta gigi alami mengandung minyak mur, yang dapat membantu meredakan sariawan dan radang gusi. Jangan pernah menelan produk ini.
3. Mendukung Kesehatan Kulit dan Dapat Membantu Menyembuhkan Luka
Penggunaan mur secara tradisional termasuk mengobati luka dan infeksi kulit. Saat ini, para ilmuwan sedang menguji aplikasi ini.
Satu penelitian tabung reaksi tentang sel kulit manusia menemukan bahwa campuran minyak esensial yang mengandung mur membantu menyembuhkan luka.
Studi lain mencatat bahwa mur dan minyak esensial lainnya yang dioleskan melalui mandi membantu ibu menyembuhkan luka kulit akibat persalinan pervaginam.
Namun, beberapa minyak digunakan secara bersamaan dalam penelitian ini, sehingga efek masing-masing myrrh untuk penyembuhan luka tidak jelas.
Studi khusus tentang minyak mur lebih jitu.
Sebuah penelitian tabung reaksi pada 247 kombinasi minyak esensial yang berbeda menemukan bahwa minyak mur yang dicampur dengan minyak cendana sangat efektif dalam membunuh mikroba yang menginfeksi luka kulit.
Selain itu, dalam satu penelitian tabung reaksi, minyak mur saja menghambat 43-61% pertumbuhan lima jamur yang menyebabkan kondisi kulit, termasuk kurap dan kutu air.
Penelitian manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini. Namun, jika Anda ingin mencoba myrrh untuk kesehatan kulit secara umum, banyak salep dan sabun alami yang mengandungnya. Anda juga bisa mengoleskan minyak mur yang diencerkan langsung ke kulit Anda.
RINGKASANMenerapkan minyak mur yang diencerkan pada kulit Anda dapat membantu penyembuhan luka dan melawan mikroba yang dapat menyebabkan infeksi. Minyak juga dapat menghalangi pertumbuhan jamur kulit, termasuk kurap dan kutu air.
4. Memerangi Nyeri dan Pembengkakan
Nyeri - seperti sakit kepala, sakit sendi dan sakit punggung - merupakan keluhan yang umum.
Minyak mur mengandung senyawa yang berinteraksi dengan reseptor opioid dan memberi tahu otak Anda bahwa Anda tidak kesakitan. Mur juga menghalangi produksi bahan kimia inflamasi yang dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri.
Ketika orang yang rentan sakit kepala mengonsumsi suplemen multi-bahan yang mengandung senyawa pereda nyeri myrrh, nyeri kepala mereka berkurang sekitar dua pertiga selama studi enam bulan.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini. Suplemen yang diuji tidak tersedia di AS, dan mengonsumsi minyak mur tidak disarankan.
Anda dapat membeli minyak gosok homeopati yang mengandung myrrh dan minyak esensial lain yang dimaksudkan untuk meredakan nyeri jika dioleskan langsung ke bagian tubuh yang sakit. Namun, ini belum dipelajari.
RINGKASANMinyak mur mengandung senyawa tanaman yang dapat menghilangkan rasa sakit untuk sementara dengan memberi sinyal pada otak Anda bahwa Anda tidak kesakitan. Ini juga dapat memblokir produksi bahan kimia inflamasi tubuh Anda yang menyebabkan pembengkakan dan nyeri.
5. Semoga Menjadi Antioksidan Yang Kuat
Mur mungkin merupakan antioksidan kuat, senyawa yang memerangi kerusakan oksidatif.
Kerusakan oksidatif dari radikal bebas berkontribusi pada penuaan dan beberapa penyakit.
Sebuah studi tabung reaksi menemukan bahwa minyak mur lebih efektif daripada vitamin E, antioksidan kuat, dalam melawan radikal bebas.
Selain itu, dalam sebuah penelitian pada hewan, minyak mur membantu melindungi hati dari kerusakan oksidatif yang diinduksi oleh timbal dalam proporsi langsung dengan jumlah mur yang diberikan sebelum paparan timbal.
Tidak diketahui apakah menghirup minyak mur atau mengoleskannya secara topikal - yang merupakan dua kegunaan minyak mur yang aman bagi manusia - membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan oksidatif.
RINGKASANPenelitian tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa minyak mur adalah antioksidan kuat dan bahkan lebih efektif daripada vitamin E. Namun, penelitian pada manusia diperlukan.
6. Membunuh Beberapa Parasit
Anda dapat terinfeksi parasit dari berbagai sumber, termasuk hewan peliharaan, aktivitas seksual, dan makanan atau air yang terkontaminasi.
Dua infeksi parasit yang umum di AS adalah trikomoniasis, penyakit menular seksual, dan giardiasis, infeksi usus.
Dalam studi pendahuluan, wanita yang gagal menanggapi pengobatan standar untuk trikomoniasis diberi obat oral, Mirazid, yang terbuat dari getah mur dan minyak esensial. Sekitar 85% dari mereka sembuh dari infeksi.
Selain itu, sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa obat mur yang sama secara efektif mengobati giardiasis.
Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa obat mur ini juga mungkin efektif melawan parasit Fasciola gigantica, yang dapat menyebabkan penyakit hati dan saluran empedu. Namun, penelitian lain gagal melihat manfaatnya.
Mirazid tidak banyak diresepkan saat ini.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, mur dan minyaknya mungkin terbukti bermanfaat untuk mengobati parasit, terutama dalam kasus resistensi obat. Menelan minyak mur tidak disarankan, dan keamanan jangka panjang harus dinilai.
RINGKASANPenelitian awal menunjukkan bahwa obat yang mengandung mur dapat membantu mengobati beberapa parasit umum, tetapi penelitian lebih lanjut tentang keefektifan dan keamanannya diperlukan.
7–10. Potensi Manfaat Lainnya
Para ilmuwan sedang menguji kegunaan potensial lain untuk minyak mur dan senyawa bermanfaatnya. Aplikasi berikut sedang dipelajari:
- Tabir surya: Satu penelitian tabung reaksi menemukan bahwa tabir surya SPF 15 dengan tambahan minyak mur secara signifikan lebih efektif dalam memblokir sinar ultraviolet daripada tabir surya saja. Dengan sendirinya, minyak mur tidak seefektif tabir surya.
- Kanker: Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa minyak mur dapat membantu membunuh atau memperlambat pertumbuhan sel kanker dari hati, prostat, payudara, dan kulit. Namun, ini belum diuji pada manusia.
- Kesehatan usus: Satu penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa mur dapat membantu mengobati kejang usus yang berhubungan dengan sindrom iritasi usus besar. Penelitian pada hewan lain menunjukkan bahwa mur dapat membantu mengobati sakit maag.
- Jamur: Studi tabung reaksi mencatat bahwa minyak mur dapat membantu membunuh jamur, termasuk Aspergillus niger, yang biasanya muncul sebagai jamur di dinding yang lembab, dan A. flavus, yang menyebabkan pembusukan dan kontaminasi jamur pada makanan.
RINGKASANPara ilmuwan sedang menyelidiki manfaat potensial lain dari minyak mur, termasuk keefektifan tabir surya, pengobatan kanker, kesehatan pencernaan, dan penghapusan jamur.
11. Mudah Digunakan
Minyak mur dapat dihirup, dioleskan secara topikal, atau digunakan untuk perawatan mulut. Itu tidak boleh ditelan.
Berikut beberapa pedoman umum:
Penggunaan Topikal
Karena risiko iritasi kulit, yang terbaik adalah mengencerkan myrrh oil dengan minyak pembawa, seperti jojoba, almond, grapeseed, atau minyak kelapa. Ini juga membantu mencegah minyak mur menguap terlalu cepat.
Secara umum, gunakan 3-6 tetes minyak esensial untuk setiap 1 sendok teh (5 ml) minyak pembawa untuk orang dewasa. Ini dianggap sebagai pengenceran 2-4%. Untuk anak-anak, gunakan 1 tetes minyak esensial untuk setiap 1 sendok teh (5 ml) minyak pembawa, yang merupakan pengenceran 1%.
Anda juga bisa menambahkan satu atau dua tetes minyak mur ke losion atau pelembab tanpa pewangi sebelum dioleskan ke kulit. Beberapa orang menambahkan minyak mur ke produk yang digunakan untuk pijat.
Hindari mengoleskan minyak ke area sensitif, termasuk mata dan telinga bagian dalam. Cuci tangan Anda dengan air sabun setelah menangani minyak esensial untuk menghindari paparan yang tidak disengaja ke area sensitif.
Menghirup
Anda dapat menambahkan 3–4 tetes minyak mur ke diffuser untuk mendistribusikan minyak sebagai kabut halus ke udara sekitarnya.
Jika Anda tidak memiliki diffuser, Anda cukup meletakkan beberapa tetes minyak pada tisu atau kain dan hirup secara berkala atau tambahkan beberapa tetes ke air panas dan hirup uapnya.
Salah satu trik sederhana adalah dengan mengoleskan beberapa tetes minyak mur ke tabung karton di dalam gulungan tisu toilet. Saat seseorang menggunakannya, sedikit aromanya akan keluar.
Kombinasi
Aroma tanah dari myrrh oil berpadu sempurna dengan minyak esensial pedas, jeruk, dan bunga, seperti kemenyan, lemon, dan lavender.
Kombinasi mur dan kemenyan sangat populer - tidak hanya karena aromanya yang saling melengkapi, tetapi juga karena sinerginya, atau interaksi yang menghasilkan manfaat yang lebih besar.
Dalam penelitian tabung reaksi, kombinasi myrrh dan frankincense oil meningkatkan keefektifannya melawan bakteri infeksi dan mikroba lainnya. Sekitar 11% peningkatan ini disebabkan oleh interaksi sinergis minyak.
RINGKASANAnda dapat mengoleskan minyak mur yang diencerkan ke kulit Anda, menyebarkannya, atau menggunakannya secara oral. Minyak dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan minyak pelengkap, seperti kemenyan dan lemon.
Risiko Potensial
Seperti minyak esensial lainnya, minyak mur sangat pekat, jadi Anda hanya perlu beberapa tetes saja. Hindari menyebarkannya di dekat bayi dan anak kecil, karena tidak pasti seberapa banyak mereka akan menghirup dan seberapa aman.
Selain itu, tidak boleh ada yang menelan minyak mur, karena dapat menjadi racun.
Beberapa orang harus sangat berhati-hati dengan minyak mur dan mungkin perlu menghindarinya sama sekali. Ingatlah hal ini jika salah satu dari kondisi berikut berlaku untuk Anda:
- Kehamilan dan menyusui: Hindari minyak mur jika Anda sedang hamil, karena dapat menyebabkan kontraksi rahim dan dapat memicu keguguran. Hindari juga myrrh oil jika Anda sedang menyusui, karena keamanannya untuk bayi Anda tidak diketahui.
- Obat pengencer darah: Jangan gunakan mur jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah, seperti warfarin, karena mur dapat menurunkan keefektifannya.
- Masalah jantung: Mur dalam jumlah besar dapat memengaruhi detak jantung Anda, jadi gunakan minyak mur dengan hati-hati jika Anda memiliki kondisi jantung.
- Diabetes: Jika Anda sedang mengonsumsi obat diabetes, perlu diingat bahwa mur dapat menurunkan gula darah. Oleh karena itu, kombinasi ini berpotensi menyebabkan gula darah menjadi terlalu rendah.
- Pembedahan: Mur dapat mengganggu kontrol gula darah selama dan setelah pembedahan. Hentikan penggunaan produk mur dua minggu sebelum operasi atau seperti yang disarankan oleh ahli bedah Anda.
RINGKASANJika Anda hamil, memiliki masalah jantung, sedang merencanakan operasi, atau mengonsumsi obat pengencer darah atau diabetes, Anda mungkin ingin membatasi atau menghindari minyak mur.
Garis bawah
Selain aromanya yang menyenangkan, hangat, dan bersahaja, minyak mur juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.
Studi menunjukkan bahwa itu dapat membantu membunuh bakteri berbahaya, parasit, dan mikroba lainnya. Ini juga dapat mendukung kesehatan mulut, membantu menyembuhkan luka kulit, dan mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Namun, sebagian besar penelitian ini dilakukan pada tabung reaksi, hewan, atau sekelompok kecil orang, sehingga sulit untuk membuat kesimpulan yang tegas tentang manfaatnya.
Jika Anda ingin mencoba myrrh oil, encerkan dengan carrier oil dan oleskan ke kulit Anda, atau tuangkan untuk menghirup aromanya. Anda juga bisa membeli produk, seperti obat kumur dan salep, yang mengandung minyak.
.jpg)
.jpg)
