gangguan mental

Penunjukan gangguan mental adalah istilah sehari-hari untuk reaksi akut tubuh terhadap stres psikologis yang ekstrem, yang ditandai dengan reaksi berlebihan fisik dan emosional yang tiba-tiba dari mereka yang terkena dampak. Penyebab gangguan saraf bisa berbeda-beda. Jika kondisi berlanjut, bantuan profesional dalam bentuk percakapan dan terapi perilaku, yang seringkali juga didukung secara medis, sangat diperlukan.

Apa itu gangguan saraf?

Kehidupan sehari-hari yang sibuk, ketegangan dan kegelisahan batin dapat menyebabkan gangguan saraf dalam jangka panjang.

Gangguan saraf dipicu oleh situasi psikologis yang sangat menegangkan bagi orang yang bersangkutan. Situasi tersebut dapat berupa peristiwa seperti kecelakaan, pengalaman kekerasan, kehilangan orang yang dicintai atau stres yang terus-menerus di lingkungan pribadi atau profesional. Peristiwa ini, yang juga disebut sebagai trauma, mewakili situasi akut atau laten bagi mereka yang terkena dampak, di mana mereka benar-benar kewalahan dan tidak dapat mengatasinya. Jika situasi terus berlanjut, tubuh menjadi kelebihan beban dan akhirnya roboh.

Bergantung pada terjadinya gangguan saraf dan gejala yang menetap, perbedaan dibuat antara gangguan stres akut (gangguan saraf jangka pendek yang berlangsung beberapa jam hingga beberapa minggu segera setelah suatu kejadian) dan gangguan stres pascatrauma (gangguan psikologis atau sosial yang berlangsung lebih dari empat minggu).

Gangguan saraf akut tidak dianggap sebagai penyakit, tetapi dianggap sebagai reaksi psikologis normal terhadap pengalaman yang luar biasa. Jika ada gangguan saraf pasca-trauma, seseorang berbicara tentang penyakit yang membutuhkan pengobatan. Jika tidak ada perbaikan yang signifikan bahkan setelah tiga bulan, penyakit tersebut berubah menjadi gangguan stres pasca-trauma kronis.

penyebab

Secara umum, stres bisa disebut sebagai penyebab semua gangguan stres. Berbagai jenis stres menyebabkan stres psikologis yang sangat besar dan dapat dipicu oleh kejadian akut atau kronis. Peristiwa akut dapat berupa, misalnya, kecelakaan atau kejahatan dengan kekerasan. Bencana alam dan perang juga mewakili situasi stres yang akut.

Peristiwa tersebut bisa menjadi trauma sehingga memicu stres tidak hanya bagi mereka yang terlibat langsung, tetapi juga bagi saksi atau penolong. Kehilangan orang yang dicintai juga bisa membuat trauma. Contoh stres yang tidak akut tetapi terus-menerus terjadi dapat berupa tekanan psikologis terus-menerus di lingkungan pribadi atau profesional atau gangguan kecemasan yang terus-menerus (fobia). Stres yang berkelanjutan mencegah organisme dari pemulihan fisik dan mental yang memadai.

Apakah seseorang mengalami gangguan saraf sebagai akibat dari peristiwa semacam itu sangat bergantung pada strategi penanggulangan pribadi yang dapat mereka gunakan. Misalnya, orang yang rentan secara mental yang memiliki sedikit dukungan sosial cenderung mengembangkan gangguan stres atau kurang mampu untuk meringankan gangguan ini.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

Gejala, penyakit & tanda

Gejala pada fase akut gangguan saraf berbeda dengan gejala dan keluhan selama fase pemrosesan selanjutnya. Gangguan saraf misalnya dapat ditandai dengan mual, banyak berkeringat, gemetar atau jantung berdebar kencang, terkadang juga oleh gangguan persepsi.

Tidak jarang mereka yang terpengaruh merasa seolah-olah mereka berdiri di samping mereka dan tidak lagi mengendalikan reaksi berlebihan emosional dan tindakan irasional mereka. Perilaku agresif atau apatis, seperti shock, juga bisa diamati. Segera setelah fase akut, banyak penderita yang mengalami perasaan sangat tidak berdaya dan hampa. Bagi mereka tampaknya tidak ada jalan keluar dari situasi saat ini. Fase ini sering kali ditandai dengan kelesuan, putus asa, serta kelelahan fisik dan mental.

Dalam fase pemrosesan berikutnya, lebih banyak mimpi buruk atau kilas balik dapat terjadi, suasana hati depresi, gangguan tidur, masalah pencernaan, serangan panik atau bahkan tangisan berulang dapat terjadi. Gejala biasanya semakin berkurang selama fase pemrosesan dan dalam kasus terbaik gejala hilang sama sekali.

Jika gangguan stres berpindah ke fase pasca-trauma atau kronis, dapat menyebabkan gangguan psikologis yang serius jika pengobatannya tidak ada atau salah. Tidak jarang mereka yang terkena dampak mengembangkan gangguan kepribadian dengan depresi, terkadang perilaku agresif, ketidakmampuan untuk masuk ke dalam hubungan pribadi, dan bahkan peningkatan kerentanan untuk bunuh diri.

Komplikasi

Keluhan yang disebutkan terakhir secara khusus juga mewakili komplikasi yang paling berbahaya dalam konteks gangguan saraf.Pengobatan gangguan yang menyertai ini pertama-tama memerlukan manajemen trauma pemicu yang cermat dan terarah sebagai bagian dari terapi profesional.

Jika terapi ini tidak dilakukan atau jika dilakukan dengan cara yang salah, atau jika represi dan sikap defensif umum dari orang yang bersangkutan mencegah pengobatan, yang terkadang diperlukan untuk jangka waktu yang lebih lama, manifestasi kronis dan memburuknya gejala dapat terjadi, yang terkadang membuat pasien tidak mungkin untuk terus menjalani kehidupan yang ditentukan sendiri .

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Seperti yang telah dijelaskan, reaksi stres akut dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa minggu. Jika orang yang bersangkutan memiliki strategi yang cukup dan sesuai untuk dirinya sendiri untuk mengatasi situasi tersebut secara mandiri dengan sedikit istirahat, sering kali istirahat cukup untuk mengatasi trauma.

Titik kontak pertama untuk segala jenis keluhan adalah dokter keluarga yang akan mengeluarkan ijazah asuransi kesehatan berdasarkan keluhan tersebut. Namun, jika gejalanya menetap selama tiga sampai empat minggu, berkonsultasi dengan dokter spesialis atau psikolog harus berkonsultasi dengan dokter keluarga. Secara umum dan sebagai tindakan pencegahan, ini harus dipertimbangkan bahkan tanpa gangguan saraf yang sebenarnya dalam kasus kelelahan dan suasana hati depresi yang terjadi secara teratur.

Tip: Selain membuat janji temu secara tradisional melalui telepon, janji temu medis sekarang juga dapat dengan mudah dipesan secara online. Dengan bantuan Doctolib, janji temu dengan spesialis dapat diatur hanya dengan beberapa klik dan di luar jam kerja resmi.

diagnosa

Sayangnya, tergantung pada wilayahnya, membuat janji dengan psikolog atau psikoterapis relatif sulit. Namun, untuk kasus akut, ada nomor darurat yang dapat didengarkan oleh spesialis terlatih dan setidaknya memberikan petunjuk awal tentang cara melanjutkan dan cara menangani situasi tersebut.

Dalam banyak kasus, pertama-tama dokter keluarga yang melakukan konsultasi awal dengan orang yang terkena. Sejarah rinci, gejala dan faktor risiko merupakan bagian penting dari pemeriksaan. Jika perlu, rujukan ke spesialis akan disetujui. Seringkali disarankan untuk juga melakukan pemeriksaan terhadap gejala fisik.

Diagnosis gangguan stres akut akibat trauma biasanya dibuat oleh dokter spesialis jika kondisi berikut terpenuhi: Orang yang bersangkutan baru-baru ini dihadapkan pada suatu peristiwa yang karena beratnya merupakan beban yang luar biasa. Peristiwa seperti itu dapat berupa, misalnya, pengalaman kematian langsung atau tidak langsung (sebagai saksi mata atau penolong) atau ancaman atau cedera serius yang sebenarnya.

Sejak saat itu, berbagai gejala dan keluhan fisik dan psikologis bermunculan yang dapat dikaitkan dengan peristiwa tersebut dan berdampak besar pada mereka yang terkena dampak. Jika keluhan ini atau lainnya, yang mungkin termasuk masalah jatuh atau tertidur, kesulitan berkonsentrasi atau meningkatkan sifat lekas marah dan agresif, terjadi dalam enam bulan setelah kejadian ini, diagnosis bergeser ke gangguan stres pascatrauma.

Diagnosis bisa dipersulit oleh fakta bahwa gejala dapat muncul segera setelah trauma dialami, tetapi juga dengan penundaan selama bertahun-tahun hingga puluhan tahun. Dalam kasus ekstrim dan perjalanan kronis selama beberapa tahun, perubahan kepribadian permanen dapat didiagnosis setelah stres ekstrim.

Perawatan & Terapi

Kerusakan saraf akut:

Bergantung pada orang yang terpengaruh dan sejauh mana mereka dapat secara individu dan mandiri memanggil atau mengembangkan strategi untuk mengatasi situasi stres yang luar biasa, gangguan stres akut seringkali tidak memerlukan tindakan terapeutik lebih lanjut. Idealnya, gejala dan keluhan akan mereda dengan sendirinya dalam waktu yang relatif singkat.

Gangguan stres pascatrauma:

Jika gejalanya tidak mereda dan ada risiko penyakit mental yang serius, dokter dan pasien harus menyepakati langkah-langkah pengobatan lebih lanjut bersama-sama. Dalam kasus ekstrim, langkah pertama adalah mencegah pasien dari bunuh diri dengan dirawat di rumah sakit. Setelah itu dan juga dengan terapi rawat jalan, berbagai pendekatan biasanya dicampur untuk memberikan orang yang bersangkutan dengan dukungan terbaik dalam mengatasi peristiwa traumatis melalui perawatan yang komprehensif dan kompleks.

Dalam banyak kasus, terapi perilaku kognitif digunakan, di mana konfrontasi dengan pengalaman traumatis terjadi dalam diskusi individu atau kelompok. Penataan kembali berorientasi hasil dan pemeriksaan kembali situasi dicari. Pendekatan ini dapat disertai dengan terapi obat, yang dapat mengurangi efek samping seperti insomnia dan sakit kepala atau dapat memiliki efek peningkatan suasana hati secara umum.

Keberhasilan cepat juga dapat dicapai dengan sediaan herbal seperti valerian dan hop untuk produk penenang atau homeopati. Teknik gerakan dan relaksasi juga sering memainkan peran penting dalam terapi. Olahraga, meditasi, atau pelatihan otogenik membantu tubuh dan pikiran untuk menghilangkan stres dengan lebih baik. Kehidupan sehari-hari yang teratur dan seimbang, pola makan yang sehat dan waktu istirahat yang tetap juga membantu mengarahkan kehidupan sehari-hari secara harmonis.

Outlook & ramalan

Prognosis setelah terjadinya reaksi stres akut sangat baik. Gejala biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga minggu. Namun, jika gejala terus berlanjut dan berubah menjadi gangguan stres pascatrauma, kemungkinan penyembuhan cepat menurun tergantung pada durasi tidak diobati.

Jika reaksi stres yang terus-menerus mengancam, bantuan profesional harus dicari sesegera mungkin. Karena gangguan saraf memiliki jalur yang sangat individual tergantung pada sejarah sebelumnya, peristiwa saat ini dan strategi penanganan yang tersedia, motivasi diri yang konsisten, adaptasi sehari-hari yang berkelanjutan, dan perubahan perilaku adalah prasyarat terbaik untuk pemulihan penuh.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan saraf

pencegahan

Karena peristiwa traumatis biasanya terjadi tanpa persiapan, peristiwa tersebut tidak dapat dipengaruhi atau hanya dapat dipengaruhi dengan susah payah sehingga tidak dapat dicegah. Pencegahan hanya mungkin dilakukan sampai batas tertentu dengan menghindari situasi tertentu sejak awal atau dengan berhati-hati. Situasinya berbeda dengan stres yang terus-menerus atau gangguan kecemasan. Jika ini berisiko, tindakan pencegahan dapat dilakukan melalui pelatihan perilaku yang ditargetkan atau perubahan kondisi kehidupan.

Rehabilitasi

Gangguan saraf tersebut membutuhkan perawatan lanjutan yang konsisten agar tercipta kondisi yang optimal agar tidak kambuh. Ini dapat dilakukan dengan bekerja sama dengan psikolog, tetapi juga dengan dokter keluarga. Dalam konteks ini, penting untuk mengetahui seberapa intens gangguan saraf itu, apakah itu dapat dikaitkan dengan pengalaman tertentu atau merupakan ekspresi stres jangka panjang dan apakah itu telah terjadi untuk pertama kali atau lebih sering.

Semua ini adalah faktor-faktor yang diperhitungkan dalam konsep perawatan purnajual individu. Dalam kasus peristiwa pemicu tertentu untuk gangguan saraf, diskusi dengan teman dan keluarga sering kali membantu proses yang berkelanjutan. Jika penyebabnya adalah, misalnya, stres yang terus-menerus di tempat kerja atau dalam kehidupan sehari-hari, adalah bagian dari perawatan setelahnya untuk mengurangi faktor stres ini sebanyak mungkin.

Perawatan setelahnya juga harus memberikan istirahat yang diperlukan untuk regenerasi di satu sisi, dan secara bertahap memulihkan ketahanan di sisi lain. Latihan relaksasi dan olahraga seringkali sangat membantu. Di bidang olahraga, pelatihan ketahanan yang lembut dapat dilakukan tanpa kelebihan beban, tetapi permainan tanpa karakter kompetitif juga ideal.

Di area relaksasi, PMR (relaksasi otot progresif) sama direkomendasikan dengan pelatihan autogenik. Masalah tertidur dapat dikurangi dengan perjalanan imajiner atau musik yang menenangkan. Yoga juga mengembalikan keseimbangan pikiran, jiwa dan tubuh melalui latihan fisik dan pernapasan, relaksasi dan meditasi.

Anda bisa melakukannya sendiri

Mendengarkan jiwa Anda sendiri dan memperhatikan reaksi fisik dan suasana hati Anda sangat penting ketika Anda terancam bekerja berlebihan akibat stres profesional atau pribadi. Jika situasi stres dapat diramalkan akan berlangsung lebih lama, Anda harus mencoba menghindari situasi ini, membuat titik mundur atau setidaknya membiarkan diri Anda cukup istirahat.

Tidur yang cukup sangat penting di sini; tidur lebih awal dan bersantai dengan membaca menawarkan peningkatan yang signifikan dengan sedikit usaha. Istirahat singkat sering kali secara signifikan mengurangi stres dan membantu menemukan cara baru dan kekuatan baru. Oleh karena itu, relaksasi yang direncanakan melalui olahraga atau hobi sangat penting untuk kondisi umum yang positif.

Jika terjadi reaksi stres akut, Anda juga bisa menggunakan obat penenang herbal dari apotek. Produk dengan valerian atau hop, antara lain, sangat cocok. Dalam kasus yang lebih parah, resep obat penenang dengan efek relaksasi dan menenangkan juga dapat membantu dalam waktu singkat. Karena bahan aktif menciptakan ketergantungan dalam jangka panjang, tindakan ini hanya boleh digunakan dalam keadaan darurat individual dan absolut.