Pusing selama kehamilan adalah hal yang biasa. Pusing dapat membuat Anda merasa ruangan berputar - disebut vertigo - atau mungkin membuat Anda merasa pingsan, goyah, atau lemah.
Anda harus selalu mendiskusikan pusing dan gejala lainnya dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan perhatian medis segera.
Baca terus untuk mengetahui kemungkinan penyebab pusing saat hamil, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi gejala ini.
Pusing di awal kehamilan
Beberapa faktor dapat menyebabkan pusing pada trimester pertama.
Mengubah hormon dan menurunkan tekanan darah
Segera setelah Anda hamil, kadar hormon Anda berubah untuk membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh Anda. Ini membantu bayi berkembang dalam rahim.
Peningkatan aliran darah dapat menyebabkan tekanan darah Anda berubah.Seringkali, tekanan darah Anda akan turun selama kehamilan, yang juga dikenal sebagai hipotensi atau tekanan darah rendah.
Tekanan darah rendah dapat menyebabkan Anda merasa pusing, terutama saat berpindah dari berbaring atau duduk ke berdiri.
Dokter Anda akan memeriksa tekanan darah Anda pada janji pranatal Anda untuk memantau tekanan darah Anda. Secara umum, tekanan darah rendah tidak perlu dikhawatirkan dan akan kembali ke tingkat normal setelah kehamilan.
Hiperemesis gravidarum
Pusing dapat terjadi jika Anda mengalami mual dan muntah yang ekstrem selama kehamilan, yang dikenal sebagai hiperemesis gravidarum. Ini sering terjadi pada awal kehamilan karena kadar hormon Anda berubah.
Jika Anda mengalami kondisi ini, Anda mungkin tidak dapat menahan makanan atau air, yang mengakibatkan pusing dan penurunan berat badan.
Untuk mengatasi kondisi ini, dokter Anda mungkin:
- merekomendasikan diet tertentu
- merawat Anda di rumah sakit sehingga Anda dapat menerima cairan ekstra dan dipantau
- meresepkan obat
Anda mungkin mengalami kelegaan dari kondisi ini selama trimester kedua atau mengalami gejala selama kehamilan Anda.
Kehamilan ektopik
Pusing bisa terjadi akibat kehamilan ektopik. Ini terjadi ketika sel telur yang telah dibuahi menanamkan dirinya dalam sistem reproduksi Anda di luar rahim. Sering kali, implan di tuba falopi Anda.
Saat kondisi ini terjadi, kehamilan tidak dapat dilanjutkan. Anda mungkin mengalami pusing serta nyeri di perut dan pendarahan vagina. Dokter Anda harus melakukan prosedur atau meresepkan obat untuk mengeluarkan sel telur yang telah dibuahi.
Pusing di trimester kedua
Beberapa penyebab pusing pada trimester pertama mungkin terbawa hingga trimester kedua, seperti tekanan darah rendah atau hiperemesis gravidarum. Ada kondisi lain yang mungkin muncul saat kehamilan Anda berlanjut.
Tekanan di rahim Anda
Anda mungkin mengalami pusing jika tekanan dari rahim yang sedang tumbuh menekan pembuluh darah Anda. Ini dapat terjadi pada trimester kedua atau ketiga, dan lebih sering terjadi saat bayi besar.
Berbaring telentang juga bisa menyebabkan pusing. Itu karena berbaring telentang di masa kehamilan dapat menyebabkan rahim yang membesar menghalangi aliran darah dari ekstremitas bawah ke jantung Anda. Hal ini dapat menyebabkan pusing serta gejala lain yang mengkhawatirkan.
Tidur dan istirahatlah di sisi Anda untuk mencegah penyumbatan ini terjadi.
Diabetes gestasional
Anda mungkin mengalami pusing dengan diabetes gestasional jika gula darah Anda terlalu rendah. Diabetes gestasional terjadi ketika hormon Anda memengaruhi cara tubuh Anda memproduksi insulin.
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pengujian diabetes gestasional antara minggu ke 24 dan 28 kehamilan Anda. Jika didiagnosis dengan kondisi tersebut, Anda harus memantau gula darah Anda secara teratur, dan mengikuti diet ketat dan rencana olahraga.
Pusing, bersama dengan gejala lain seperti berkeringat, gemetar, dan sakit kepala, mungkin mengindikasikan bahwa gula darah Anda rendah. Untuk meningkatkannya, Anda perlu makan camilan seperti buah atau beberapa potong permen keras. Periksa kadar gula Anda setelah beberapa menit untuk memastikannya berada dalam kisaran normal.
Pusing pada trimester ketiga
Banyak penyebab pusing pada trimester pertama dan kedua dapat menyebabkan gejala yang sama di kemudian hari. Anda harus mengunjungi dokter secara teratur pada trimester ketiga untuk memantau kondisi yang berpotensi berbahaya yang dapat menyebabkan pusing.
Perhatikan tanda-tanda perasaan pingsan agar tidak jatuh, terutama selama trimester ketiga. Berdiri perlahan dan raih dukungan untuk menghindari pusing, dan pastikan untuk duduk sesering mungkin untuk menghindari berdiri dalam waktu lama.
Pusing selama kehamilan
Ada beberapa penyebab yang sewaktu-waktu dapat menyebabkan pusing selama kehamilan Anda. Kondisi ini tidak terikat pada trimester tertentu.
Anemia
Anda mungkin mengalami penurunan jumlah sel darah merah yang sehat dari kehamilan, menyebabkan anemia. Ini terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup zat besi dan asam folat dalam tubuh Anda.
Selain pusing, anemia dapat menyebabkan Anda merasa lelah, pucat, atau sesak napas.
Anda dapat mengalami anemia kapan saja selama kehamilan. Jika ya, dokter Anda dapat melakukan tes darah selama kehamilan Anda untuk mengukur kadar zat besi Anda dan memantau kondisinya. Mereka mungkin merekomendasikan suplemen zat besi atau asam folat.
Dehidrasi
Dehidrasi dapat terjadi kapan saja dalam kehamilan Anda. Anda mungkin mengalaminya pada trimester pertama jika Anda mual atau muntah. Anda mungkin mengalami dehidrasi di kemudian hari saat hamil karena tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air.
Anda harus minum setidaknya 8 hingga 10 gelas air sehari di awal kehamilan, dan meningkatkan jumlah itu saat Anda menambahkan lebih banyak kalori ke makanan Anda, umumnya pada trimester kedua dan ketiga. Ini dapat meningkatkan asupan air Anda hingga 300 mililiter per hari.
Mengelola pusing saat hamil
Ada beberapa cara untuk menghindari atau mengurangi pusing saat hamil:
- Batasi berdiri dalam waktu lama.
- Pastikan untuk terus bergerak saat Anda berdiri untuk meningkatkan sirkulasi.
- Luangkan waktu Anda untuk bangun dari duduk atau berbaring.
- Hindari berbaring telentang pada trimester kedua dan ketiga.
- Makan makanan sehat sesering mungkin untuk menghindari gula darah rendah.
- Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi.
- Kenakan pakaian yang nyaman dan bernapas.
- Minum suplemen dan obat-obatan sesuai anjuran dokter untuk mengatasi kondisi yang menyebabkan pusing.
Kapan mencari bantuan
Selalu beri tahu OB-GYN Anda tentang pusing yang Anda alami selama kehamilan. Dengan begitu, dokter Anda dapat mengambil langkah yang diperlukan untuk mendiagnosis kondisi apa pun yang menyebabkan gejala tersebut.
Jika pusing tiba-tiba atau parah, atau jika Anda mengalami gejala lain dengan pusing, segera dapatkan bantuan medis.
Gejala yang perlu diperhatikan selama kehamilan meliputi:
- perdarahan vagina
- sakit perut
- pembengkakan parah
- palpitasi jantung
- nyeri dada
- pingsan
- sulit bernafas
- sakit kepala parah
- masalah penglihatan
Pandangan
Pusing adalah gejala umum kehamilan dan banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkannya. Beri tahu dokter atau bidan jika Anda mengalami pusing. Mereka dapat menjalankan tes yang diperlukan dan memantau Anda untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda sehat.
Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengurangi gejala, tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Menghindari berdiri atau berbaring dalam waktu lama dan menjaga tubuh Anda tetap bergizi dengan makanan sehat dan banyak air dapat membantu Anda mengurangi periode pusing.
Untuk panduan kehamilan lebih lanjut dan tip mingguan yang disesuaikan dengan tanggal jatuh tempo Anda, daftar ke buletin Saya Berharap.
.jpg)
.jpg)
