Kesehatan Prostat dan Suplemen: Ketahui Faktanya

Kanker prostat adalah bentuk kanker yang paling sering didiagnosis pada pria di seluruh dunia.

Namun, tidak semua masalah prostat mengancam nyawa. Faktanya, karena kelenjar prostat cenderung membesar seiring bertambahnya usia, tidak jarang pria berusia di atas 50 tahun mengalami beberapa jenis masalah prostat.

Namun, gejala masalah prostat non-kanker, seperti nyeri saat buang air kecil dan ejakulasi, dapat sangat memengaruhi kualitas hidup.

Suplemen sering diiklankan untuk mendukung kesehatan prostat atau membantu mengurangi gejala yang berhubungan dengan kondisi prostat, tetapi Anda mungkin bertanya-tanya apakah produk ini efektif.

Artikel ini mengulas keamanan dan kemanjuran beberapa bahan umum yang ditemukan dalam suplemen prostat.

Rolfo / Stocksy United

Kesehatan prostat

Prostat adalah kelenjar kecil berukuran buah kenari yang terletak di bawah kandung kemih dan membungkus bagian atas uretra. Fungsi utamanya adalah menghasilkan sebagian besar cairan yang terdiri dari air mani.

Tiga kondisi utama yang dapat terjadi pada prostat, termasuk:

• Prostatitis akut atau kronis. Ini ditandai dengan peradangan pada prostat. Dalam beberapa kasus, prostatitis disebabkan oleh infeksi bakteri, sementara di lain waktu penyebabnya tidak diketahui.
• Hiperplasia prostat jinak (BPH). Pembesaran prostat yang tidak bersifat kanker ini sering menyebabkan gejala saluran kemih bagian bawah. Ini adalah salah satu kondisi paling umum pada pria yang lebih tua.
• Kanker prostat. Bentuk kanker ini berkembang di prostat. Itu penyebab utama keempat kematian pada pria di seluruh dunia.

Meskipun stadium awal kanker prostat mungkin asimtomatik, masalah prostat sering kali disertai dengan gejala yang tidak nyaman, seperti:

• buang air kecil yang menyakitkan
• sering ingin buang air kecil
• bangun di tengah malam untuk buang air kecil
• ejakulasi yang menyakitkan
• disfungsi ereksi
• nyeri di punggung bawah, pinggul, atau area panggul

Suplemen tidak dapat menyembuhkan atau mengobati masalah terkait prostat. Namun, banyak yang mengklaim dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala yang terkait dengan masalah prostat, umumnya dengan mengurangi peradangan.

Ringkasan

Kelenjar prostat membungkus uretra dan membantu menghasilkan cairan dalam air mani. Prostatitis, BPH, dan kanker prostat adalah masalah prostat yang paling umum dan sering menyebabkan gejala saluran kemih bagian bawah.

Bahan suplemen umum

Secara keseluruhan, bukti yang mendukung keefektifan suplemen untuk kesehatan prostat masih lemah.

Namun, penelitian terbatas menunjukkan bahwa beberapa bahan dapat membantu mengurangi beberapa gejala tidak nyaman yang terkait dengan masalah prostat.

Namun, meski beberapa bahan dapat membantu membuat Anda lebih nyaman, yang lain mungkin tidak efektif atau mungkin berbahaya bagi kesehatan prostat. Karena itu, penting untuk selalu berkonsultasi dengan penyedia medis sebelum mengonsumsi suplemen prostat.

Melihat palmetto

Saw palmetto (Serenoa repens) adalah salah satu bahan paling umum dalam suplemen kesehatan prostat. Itu adalah sejenis palem yang berasal dari Amerika Serikat Tenggara.

Secara khusus, buah dan ekstrak saw palmetto digunakan untuk membantu mengobati gejala saluran kemih yang terkait dengan BPH. Meskipun mekanisme pastinya tidak diketahui, diperkirakan bahwa efek anti-inflamasi palmetto kemungkinan berperan.

Satu studi pada 165 pria dengan BPH menemukan bahwa mengonsumsi 160 mg kapsul ekstrak saw palmetto 4 kali sehari selama 12 minggu secara signifikan meningkatkan skor gejala prostat, laju aliran urin, dan skor kualitas hidup.

Demikian pula, dua penelitian yang lebih tua menemukan perbaikan gejala saluran kemih pada pria setelah mengonsumsi suplemen saw palmetto setiap hari selama 3-6 bulan.

Meskipun menjanjikan, penelitian tentang keefektifan saw palmetto untuk gejala BPH pada manusia masih terbatas. Selain itu, temuan studi tentang keefektifannya untuk gejala BPH juga beragam.

Dalam satu review dari 17 studi yang berlangsung selama 4-72 minggu, saw palmetto ditemukan tidak lebih efektif dalam mengurangi gejala saluran kemih daripada plasebo.

Selain itu, mengingat bahwa dosis sangat bervariasi antar studi, dosis efektif optimal pada individu dengan BPH masih belum jelas.

Selain itu, perlu diingat bahwa sebagian besar penelitian hanya mencakup individu dengan diagnosis BPH atau masalah prostat lainnya, jadi tidak jelas apakah suplemen akan membantu mencegah gejala saluran kemih terkait prostat pada orang dewasa yang sehat.

Ekstrak saw palmetto juga diklaim dapat membantu melindungi dari kanker prostat. Beberapa bukti dari penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa pengobatan dengan saw palmetto dapat membantu memblokir penyebaran dan pertumbuhan sel kanker prostat.

Namun, efek perlindungan ini belum dibuktikan pada manusia.

Secara keseluruhan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat potensial dan dosis yang tepat dari ekstrak saw palmetto pada kesehatan prostat.

Akhirnya, meskipun secara umum dianggap aman, saw palmetto mungkin tidak dapat ditoleransi dengan baik oleh beberapa individu. Efek samping yang paling sering dilaporkan termasuk sakit kepala, pusing, mual, sembelit, dan reaksi alergi.

Beta-sitosterol

Beta-sitosterol adalah senyawa tanaman yang umum terjadi yang termasuk dalam kelompok zat yang lebih besar yang disebut fitosterol. Diproduksi oleh tumbuhan, fitosterol adalah steroid alami yang dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol.

Beta-sitosterol, khususnya, telah terbukti memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.

Juga hadir dalam saw palmetto, beta-sitosterol telah dipelajari untuk potensinya untuk mengurangi peradangan yang terkait dengan gejala saluran kemih dari BPH dan mungkin melindungi dari kanker prostat.

Sementara penelitian tabung dan hewan terbatas telah menunjukkan beta-sitosterol memiliki potensi efek antikanker, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.

Satu studi ulasan tentang asupan makanan dari fitosterol, termasuk beta-sitosterol, dan risiko kanker menemukan bahwa asupan fitosterol secara keseluruhan dikaitkan dengan penurunan risiko kanker.

Namun, tidak pasti apakah suplemen fitosterol akan memiliki efek perlindungan yang sama.

Mengenai perannya dalam BPH, satu penelitian pada 91 pria dengan gejala BPH membandingkan efek minyak saw palmetto yang diperkaya dengan beta-sitosterol untuk melihat minyak palmetto itu sendiri.

Studi tersebut mengamati bahwa minyak yang diperkaya secara signifikan lebih efektif dalam mengurangi keparahan gejala saluran kemih selama 12 minggu, dibandingkan dengan minyak saw palmetto sendiri atau plasebo.

Sekali lagi, meskipun hasil yang menjanjikan, lebih banyak penelitian diperlukan tentang keefektifan dan dosis optimal beta-sitosterol untuk kesehatan prostat.

Ekstrak serbuk sari bunga

Prostatitis kronis adalah kondisi menyakitkan yang melibatkan peradangan prostat. Umumnya terjadi pada pria di bawah usia 50 tahun, kondisi ini sering kali ditandai dengan nyeri panggul, disfungsi seksual, serta nyeri saat buang air kecil dan ejakulasi.

Sementara obat anti-inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen sering digunakan untuk membantu mengurangi peradangan dan nyeri, ada peningkatan minat untuk menggunakan ekstrak serbuk sari bunga sebagai alternatif alami untuk obat-obat ini.

Satu studi pada 65 orang dengan prostatitis kronis menemukan bahwa asupan harian kapsul yang mengandung 1 gram ekstrak serbuk sari dan beberapa vitamin B selama 3 bulan secara signifikan meningkatkan skor gejala prostatitis kronis.

Selain itu, kelompok ekstrak serbuk sari ditemukan memiliki tingkat interleukin 8 (IL-8) yang secara signifikan lebih rendah, penanda peradangan yang ditemukan lebih tinggi pada orang dengan prostatitis kronis.

Demikian pula, tinjauan dari 10 penelitian mengamati bahwa ekstrak serbuk sari bunga secara signifikan meningkatkan kualitas hidup dan skor gejala pada individu dengan prostatitis kronis yang didiagnosis.

Secara khusus, campuran ekstrak serbuk sari yang paling umum digunakan dalam uji klinis ini adalah Graminex, campuran dari ekstrak standar ryegrass pollen (Sereal secal), serbuk sari jagung (Zea mays), dan timothy pollen (Phleum pratense) .

Ulasan tersebut juga menemukan ekstrak serbuk sari bunga aman tanpa efek samping serius yang dilaporkan.

Pygeum

Ekstrak herbal dari kulit pohon ceri Afrika (Prunus africana), pygeum adalah bahan umum lain yang ditemukan dalam suplemen prostat.

Uji tabung terbatas dan penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa ekstrak pygeum dapat mengurangi peradangan yang terkait dengan prostatitis dan melindungi dari pertumbuhan sel kanker.

Ulasan lama dari 18 studi melihat manfaat suplemen pygeum dalam memperbaiki gejala yang terkait dengan BPH, dibandingkan dengan plasebo.

Tinjauan tersebut menemukan bahwa suplemen pygeum secara signifikan meningkatkan pengukuran aliran kemih. Selain itu, pria yang mengonsumsi pygeum lebih dari dua kali lebih mungkin melaporkan perbaikan gejala secara keseluruhan.

Namun, perlu dicatat bahwa studi yang disertakan dalam ulasan tersebut kecil dan pendek. Mereka juga hanya membandingkan pygeum dengan plasebo, jadi tidak jelas bagaimana efektivitasnya dibandingkan dengan intervensi medis standar untuk BPH.

Sementara penelitian tentang efektivitas suplemen pygeum terbatas, sejauh ini tampaknya aman dengan efek samping yang dilaporkan minimal.

Akar jelatang

Jelatang (Urtica dioica) akar adalah tanaman berbunga yang biasa digunakan dalam pengobatan alternatif untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Telah terbukti mengandung beberapa senyawa tanaman dengan efek antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba yang kuat. Ini biasanya ditemukan dalam suplemen yang digunakan untuk infeksi saluran kemih dan kandung kemih.

Penelitian terbatas pada hewan dan manusia telah mencatat bahwa itu juga dapat membantu mengurangi gejala saluran kemih bagian bawah yang terkait dengan BPH.

Satu studi 6 bulan yang lebih tua pada 558 pria dewasa dengan gejala BPH menemukan bahwa mengonsumsi 120 mg ekstrak akar jelatang tiga kali sehari secara signifikan meningkatkan gejala saluran kemih bagian bawah, dibandingkan dengan plasebo.

Selain itu, penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa akar jelatang mungkin memiliki efek antikanker. Namun, saat ini tidak ada penelitian yang mendukung kemampuannya untuk membantu mencegah kanker prostat pada manusia.

Terlepas dari hasil yang menjanjikan, sebagian besar penelitian tentang ekstrak akar jelatang untuk kesehatan prostat masih terbatas dan bertanggal. Diperlukan lebih banyak penelitian skala besar untuk menilai kemampuannya mengurangi gejala yang terkait dengan BPH, serta perannya dalam kanker prostat.

Minyak biji labu

Karena konsentrasi senyawa anti-inflamasi yang tinggi, minyak biji labu adalah bahan umum lainnya dalam suplemen prostat.

Dengan mengurangi peradangan, minyak biji labu dianggap membantu memperbaiki gejala saluran kemih yang berhubungan dengan BPH dan prostatitis nonbakteri kronis.

Dalam satu penelitian terhadap 60 pria dengan BPH, mengonsumsi 500 mg ekstrak biji labu hidroetanol bebas minyak - sesuai dengan 350 mg ekstrak minyak biji labu asli dan setara dengan 10 gram biji labu - secara signifikan mengurangi gejala selama 12 minggu.

Secara khusus, mengonsumsi suplemen ekstrak biji labu ditemukan dapat mengurangi Skor Gejala Prostat Internasional rata-rata 30%.

Namun, penelitian tentang keefektifan dan dosis optimal minyak biji labu untuk masalah prostat umumnya masih terbatas.

Vitamin D

Vitamin D adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk beberapa proses vital dalam tubuh Anda, termasuk fungsi kekebalan dan kesehatan tulang.

Beberapa studi observasi juga menunjukkan adanya hubungan antara kadar vitamin D yang rendah dan peningkatan risiko kanker prostat.

Namun, penelitian tentang apakah suplemen dengan vitamin D dapat melindungi dari kanker prostat masih belum dapat disimpulkan. Faktanya, satu ulasan bahkan menemukan peningkatan risiko kanker prostat pada individu dengan kadar vitamin D yang tinggi.

Meskipun mengonsumsi suplemen vitamin D dapat bermanfaat bagi pria yang kekurangan vitamin D atau memiliki level yang rendah, suplemen dengan dosis tinggi saat ini tidak disarankan untuk kesehatan prostat.

Seng

Seng merupakan mineral esensial yang berperan penting dalam pertumbuhan sel dan perbaikan DNA. Itu juga ditemukan hadir dalam jumlah tinggi di jaringan prostat.

Menariknya, penelitian telah menemukan bahwa konsentrasi seng dalam prostat berkurang secara signifikan pada penderita kanker prostat. Akibatnya, ada penelitian yang sedang berlangsung tentang peran potensial seng dalam mencegah atau memperlambat pertumbuhan kanker prostat.

Sementara beberapa penelitian menunjukkan asupan seng yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat lanjut, yang lain menemukan itu terkait dengan peningkatan risiko terkena kanker prostat.

Secara keseluruhan, penelitian tentang seng dan risiko kanker prostat tidak dapat disimpulkan. Oleh karena itu, kecuali suplemen seng diresepkan oleh penyedia layanan kesehatan, suplemen tersebut tidak disarankan untuk kesehatan prostat.

Vitamin E.

Vitamin E adalah nutrisi penting lain yang biasanya ditemukan dalam suplemen prostat.

Beberapa penelitian lama menunjukkan bahwa sifat antioksidan vitamin E dapat melindungi dari kanker prostat. Namun, penelitian yang lebih baru telah mengaitkan suplemen vitamin E dengan peningkatan risiko kanker prostat.

Percobaan Pencegahan Kanker Selenium dan Vitamin E (PILIH) adalah studi besar di mana 35.533 pria diacak untuk salah satu dari 4 perawatan —200 mcg selenium per hari, 400 IU vitamin E per hari, 400 IU vitamin E plus 200 mcg selenium per hari, atau plasebo.

Pada akhir penelitian, pria yang hanya mengonsumsi suplemen vitamin E memiliki risiko signifikan, 17% lebih besar terkena kanker prostat selama 7 tahun.

Sementara penelitian tentang hubungan potensial antara vitamin E dan kanker prostat sedang berlangsung, suplemen vitamin E saat ini tidak direkomendasikan untuk menurunkan risiko kanker prostat.

Pria harus menghindari suplemen dengan vitamin E kecuali disarankan untuk melakukannya oleh penyedia layanan kesehatan mereka.

Selenium

Selenium adalah mineral penting lainnya yang telah menarik beberapa kontroversi mengenai keamanan dan efektivitasnya untuk kesehatan prostat.

Dalam dua ulasan besar, tingkat selenium yang lebih tinggi dalam tubuh dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat, terutama pada perokok dan mantan perokok.

Namun, satu studi pada 4.459 pria menemukan bahwa suplementasi selenium setelah didiagnosis dengan kanker prostat dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat kanker prostat.

Studi lain juga menimbulkan kekhawatiran seputar suplementasi selenium, karena mengonsumsi suplemen harian 200 mcg selenium ditemukan meningkatkan risiko pengembangan kanker prostat pada pria dengan tingkat selenium awal yang tinggi sebelum mengonsumsi suplemen.

Namun, perlu dicatat bahwa suplemen selenium tidak ditemukan memiliki efek yang signifikan - positif atau negatif - pada risiko kanker prostat pada mereka dengan tingkat selenium awal yang rendah.

Secara keseluruhan, diperlukan lebih banyak penelitian tentang keamanan dan kemanjuran suplemen selenium, terutama pada populasi dengan tingkat selenium dasar yang tinggi dan mereka yang telah didiagnosis dengan kanker prostat.

Bahan umum lainnya

Selain yang tercantum di atas, banyak bahan lain yang biasa ditemukan dalam suplemen prostat meliputi:

• Likopen. Studi telah menemukan hubungan yang lemah antara asupan likopen makanan tinggi dari produk tomat dan penurunan risiko kanker prostat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini pada suplemen likopen.
• Ekstrak buah delima. Penelitian pada tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat memperlambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker prostat. Namun, penelitian pada manusia belum menemukan peningkatan yang signifikan dalam perkembangan kanker.
• Ekstrak teh hijau. Asupan teh hijau yang tinggi telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat. Selain itu, senyawa dalam teh hijau mungkin memiliki sifat antikanker. Namun, diperlukan penelitian yang lebih konklusif.
• Isoflavon kedelai. Studi hewan dan manusia observasional terbatas telah menemukan isoflavon kedelai untuk melindungi terhadap kanker prostat, sementara yang lain tidak menemukan efek signifikan. Diperlukan lebih banyak penelitian berkualitas tinggi pada manusia

Meskipun aman untuk mendapatkan bahan-bahan ini melalui makanan utuh dalam makanan Anda, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah mengonsumsinya dalam bentuk suplemen akan memiliki efek yang bermanfaat dan bermakna pada kesehatan prostat Anda.

Ringkasan

Beberapa bahan yang biasa ditemukan dalam suplemen prostat dapat membantu meringankan gejala saluran kemih yang terkait dengan masalah prostat, sementara yang lain mungkin tidak efektif atau mungkin berbahaya. Secara keseluruhan, dibutuhkan lebih banyak penelitian.

Garis bawah

Banyak suplemen prostat di pasaran mengklaim dapat membantu mendukung kesehatan prostat.

Sementara beberapa bahan dapat meredakan gejala saluran kemih yang berhubungan dengan masalah prostat, penelitian tentang keefektifannya umumnya terbatas.

Selain itu, karena beberapa suplemen mungkin mengandung bahan seperti vitamin E atau seng, yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan prostat, penting untuk memperhatikan apa yang ada dalam produk yang Anda beli.

Saat membeli suplemen, selalu pastikan untuk memilih produk dari perusahaan terkemuka. Untuk memastikan kualitas dan keakuratan, cari produk yang telah disertifikasi pihak ketiga oleh organisasi seperti NSF International atau United States Pharmacopeia (USP).

Terakhir, karena suplemen tidak dapat mengobati atau menyembuhkan masalah prostat, penting untuk mendiskusikan masalah apa pun yang Anda miliki tentang kesehatan prostat dengan penyedia medis. Secara khusus, tanda-tanda kanker prostat harus ditangani dengan dokter Anda sesegera mungkin.

Panduan belanja suplemen yang berguna

Lihat dua artikel ini untuk membantu mempermudah belanja suplemen:

• Bagaimana Memilih Vitamin dan Suplemen Berkualitas Tinggi
• Bagaimana Membaca Label Tambahan Seperti Seorang Ahli