Perhatikan denyut nadi Anda. Peningkatan detak jantung berarti peningkatan risiko.
Dalam kedokteran, denyut nadi menggambarkan efek kualitatif utama dari tindakan jantung pada lingkungan langsung dan daerah yang jauh dari tubuh, yang pada gilirannya dicapai melalui sistem vaskular. Hal ini memungkinkan kesimpulan untuk diambil tentang keefektifan tindakan jantung dan keteraturannya, tetapi juga tentang volume pengisian pembuluh darah dan tekanan absolut di dalamnya. Tidak hanya denyut nadi dibedakan menjadi total tiga variasi, dokter juga membedakan antara kualitas dan kuantitas denyut nadi.
Jenis & variasi denyut nadi
Untuk dapat membedakan antara variasi dan jenis denyut nadi, harus dipahami bahwa ini selalu menggambarkan transmisi tindakan jantung melalui pembuluh - juga dikenal oleh praktisi non-medis melalui suara yang berdenyut dan mengetuk. Jika tindakan jantung diteruskan ke belakang atau berlawanan dengan aliran darah, seseorang berbicara tentang denyut retrograde, sedangkan gerakan maju dengan aliran darah disebut denyut anterograde.
Konduksi retrograde memiliki pengaruh langsung pada denyut vena, sedangkan denyut arteri ditentukan oleh konduksi anterograde. Dalam pengobatan, denyut nadi dibagi menjadi tiga variasi resmi.
Denyut nadi vena secara alami lebih lemah dan ditentukan oleh beberapa faktor, seperti posisi tubuh, pernapasan dan beban kerja tubuh. Denyut nadi paradoks lebih jarang terjadi dan hanya terjadi ketika penurunan amplitudo tekanan darah yang tidak teratur dapat dideteksi. Ini bisa menjadi pertanda kondisi yang mengancam jiwa. Denyut jantung istirahat adalah varian denyut jantung yang paling "menurun". Frekuensinya bervariasi tergantung pada usia, gambaran klinis dan beban kerja.
Orang dewasa yang sehat memiliki detak jantung istirahat rata-rata sekitar 60 hingga 80 detak per menit. Pada atlet terlatih, ini adalah sekitar 40 denyut per menit, karena volume paru-paru meningkat drastis akibat aktivitas fisik yang teratur.
Ukur denyut nadi Anda - & mengapa itu sepadan
Denyut nadi dapat diukur dengan berbagai cara dan dengan perangkat yang berbeda. Pengukuran tradisional dilakukan di pergelangan tangan di sisi ibu jari atau di arteri karotis. Pengukuran di cekungan lutut, di selangkangan atau di aorta abdominal lebih jarang dilakukan.
Dengan menggunakan monitor detak jantung, pengukuran permanen dan titik dapat dilakukan. Keuntungan besar dari jam tangan praktis, yang secara visual hampir tidak berbeda dari jam tangan klasik, adalah kemudahan dan bobotnya yang ringan. Untuk alasan ini, monitor detak jantung dari Beurer, misalnya, sangat populer di kalangan atlet selama latihan untuk mengukur detak jantung rata-rata dan maksimum mereka. Hasilnya, antara lain, memberikan gambaran tentang tingkat aktivitas fisik dan pembakaran lemak.
Monitor detak jantung juga direkomendasikan untuk orang dengan masalah jantung yang diketahui untuk mendeteksi perubahan ekstrim pada detak jantung sejak dini. Jam tangan berkualitas tinggi memberikan pengukuran detak jantung yang akurat dengan EKG dan dianggap sangat andal. Jika Anda memerhatikan bahwa detak jantung Anda terlalu tinggi, yang bukan disebabkan oleh aktivitas fisik yang tinggi, hal itu harus diatasi dengan beberapa metode yang efektif. Misalnya, cara berikut tersedia:
- Berbaring, kurangi aktivitas fisik seminimal mungkin dan rileks
- menenangkan pikiran melalui ide-ide yang menyenangkan
- Perlambat pernapasan dengan cara yang ditargetkan
Jika denyut nadi tetap pada tingkat yang drastis, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Perhatian khusus harus dilakukan pada pasien dengan masalah jantung (atau masalah serupa pada pohon keluarga).
Monitor detak jantung kemudian dapat digunakan sebagai elemen pencegahan dan sebagai alat pemantauan tambahan. Bahkan jika mereka bukan pengganti untuk pengawasan medis, mereka menawarkan keamanan tambahan bagi pemakainya dan sudah dapat memberikan tanda-tanda pertama ketika masalah jantung bisa menjadi akut.
Jika tidak ada masalah jantung yang diketahui dan tidak dapat didiagnosis, pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter dianjurkan. Stres atau masalah psikosomatis juga dapat menyebabkan peningkatan detak jantung. Sementara monitor detak jantung terutama dikenal masyarakat umum sebagai instrumen pelengkap bagi para atlet, terutama pelari dan atlet ekstrem, penolong yang berguna di pergelangan tangan pasti menawarkan banyak keuntungan lain. Pengukuran jam tangan yang secara medis hampir tepat berkontribusi signifikan terhadap hal ini.
.jpg)
.jpg)
