Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Seattle Sutton’s Healthy Eating (SSHE) adalah program penurunan berat badan pengiriman makanan yang didirikan oleh perawat terdaftar Seattle Sutton lebih dari 30 tahun yang lalu.
Program ini menyediakan makanan siap saji yang segar dan bergizi, yang semuanya rendah natrium, tinggi serat, dan bebas dari perasa buatan, zat aditif, pewarna makanan, dan pengawet.
Menampilkan menu berputar 5 minggu, SSHE menawarkan pilihan untuk vegetarian dan diet tradisional, yang mengandung jumlah kalori yang bervariasi tergantung pada kebutuhan Anda.
Artikel ini mengulas pro dan kontra SSHE, bersama dengan siapa yang harus mencobanya.
Pro
- Dapat meningkatkan penurunan berat badan
- Dapat membantu kesehatan jantung dan kontrol gula darah
- Ramah anggaran, dengan paket mulai dari $ 7,33 per porsi
- Kemasan yang dapat didaur ulang sepenuhnya
Kontra
- Informasi terbatas tentang sumber dan kualitas bahan
- Pelanggan tidak dapat memilih makanan tertentu atau menyesuaikan paket
- Beberapa pilihan tersedia untuk pantangan makanan atau alergi makanan
Bagaimana itu bekerja
SSHE adalah program yang memberikan makanan sehat siap makan yang dirancang untuk meningkatkan penurunan berat badan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Perusahaan menawarkan tiga paket makan, termasuk:
- 1.200 Kalori Tradisional
- 1.500 Kalori Vegetarian
- 2.000 Kalori Tradisional
Setiap program menyediakan 9, 12, atau 21 makanan per minggu dan mencakup berbagai macam hidangan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
Anda dapat memesan satu kali atau memilih pengiriman berulang untuk menyederhanakan persiapan makan setiap minggu.
Pilihan makanan
SSHE menawarkan menu dengan 105 hidangan yang baru disiapkan, yang berputar melalui siklus 5 minggu.
Semua rencana makan disetujui oleh ahli diet dan mematuhi pedoman nutrisi yang ditetapkan oleh organisasi seperti American Heart Association (AHA) dan American Diabetes Association (ADA).
Beberapa contoh makanan di menu perusahaan meliputi:
- Florentine mengisi kerang dengan salad bayam
- salad kacang hijau quinoa
- kue telur chilaquiles
- portobello panggang herba dengan isian quinoa
Tidak seperti program serupa lainnya, SSHE tidak mengizinkan Anda untuk memetik dan memilih makanan tertentu atau membuang bahan tertentu.
Meskipun ini mungkin lebih disukai bagi mereka yang mencari program sederhana yang membutuhkan sedikit usaha, ini mungkin tidak cocok untuk pemilih makanan atau orang dengan preferensi makanan tertentu.
Bahan
Makanan SSHE selalu bebas dari sirup jagung fruktosa tinggi, lemak trans, dan perasa buatan, pemanis, pewarna makanan, dan pengawet.
Kandungan nutrisi dan daftar lengkap bahan juga tertera di kemasan setiap makan.
Namun, informasi terbatas tersedia tentang bagaimana bahan-bahan tersebut diambil dan apakah makanan mengandung bahan-bahan organik, yang diberi makan rumput, dibesarkan di padang rumput, atau non-GMO.
Selain itu, daftar bahan untuk setiap makanan tidak tersedia secara online, yang mungkin menjadi tantangan bagi mereka yang lebih suka membatasi atau mengecualikan bahan-bahan tertentu dari makanan mereka.
Rasa dan kesegaran
Menu SSHE menyajikan produk musiman yang segar dan berbagai bahan unik untuk membantu meningkatkan cita rasa setiap hidangan.
Makanan juga disiapkan dan dikemas dalam wadah kedap udara dengan kemasan berinsulasi untuk menjaga kualitas dan kesegaran selama pengiriman.
Setelah pengiriman, makanan harus disimpan di lemari es dan dinikmati dalam 5 hari, atau pada tanggal yang tertera pada label.
Keramahan diet
SSHE menawarkan 3 paket makanan dengan 1.200–2.000 kalori per hari, bersama dengan pilihan tradisional dan vegetarian.
Semua makanan juga rendah natrium dan gula, serta tinggi protein dan serat tanpa lemak untuk membantu mendukung kesehatan jantung dan kontrol gula darah.
Faktanya, makanan SSHE mengikuti pedoman yang ditetapkan oleh organisasi kesehatan seperti AHA, ADA, National Institutes of Health (NIH), dan Academy of Nutrition and Dietetics (AND).
Namun, pilihan terbatas tersedia bagi mereka yang memiliki batasan diet, termasuk vegan, bebas gluten, bebas susu, keto, paleo, atau diet rendah karbohidrat.
Selain itu, makanan SSHE tidak diproduksi di fasilitas bebas alergen dan mungkin tidak cocok untuk mereka yang memiliki alergi makanan parah.
Penurunan berat badan
SSHE adalah program yang dirancang khusus untuk membantu mendorong penurunan berat badan, dengan rencana menyediakan 1.200–2.000 kalori per hari.
Mengurangi asupan kalori dan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi setiap hari dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Faktanya, menurut sebuah penelitian di lebih dari 9.000 orang, mereka yang mengikuti diet rendah kalori yang terdiri dari 1.200–1.500 kalori per hari selama 1 tahun kehilangan rata-rata 15 pon (6,8 kg).
Namun, perlu diingat bahwa mengurangi kalori terlalu banyak dapat menurunkan metabolisme, meningkatkan risiko berat badan kembali.
Untuk alasan ini, SSHE juga mendorong Anda untuk memasangkan makanan dengan dua hingga tiga porsi produk susu rendah lemak per hari untuk memastikan bahwa Anda memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.
Perusahaan juga memberikan ide jajanan sehat untuk menambah asupan kalori sesuai kebutuhan.
Kemasan dan bahan
Semua bahan pengiriman yang digunakan oleh SSHE dapat didaur ulang sepenuhnya.
Makanan juga ditempatkan dalam wadah plastik yang dapat didaur ulang, yang dapat dihangatkan kembali setelah segel kedap udara dilepas.
Selain itu, SSHE menggunakan wadah yang bebas dari bisphenol A (BPA) dan ftalat, yang merupakan senyawa yang biasa ditemukan dalam plastik yang mungkin terkait dengan beberapa masalah kesehatan.
Setiap label mencantumkan petunjuk persiapan, serta informasi tentang kandungan nutrisi dan bahan yang ditemukan di setiap makanan.
Harga
Harga SSHE bervariasi tergantung pada paket khusus dan jumlah makanan yang Anda pilih.
Namun, program Tradisional 1.200 Kalori adalah yang paling hemat biaya, mulai dari hanya $ 7,33 per porsi.
Biaya pengiriman yang berlaku juga berlaku untuk pesanan Anda setelah checkout dan berdasarkan lokasi Anda.
Perbandingan dengan pesaing
Beberapa layanan lain menawarkan makanan segar yang disiapkan sepenuhnya.
Fresh, misalnya, adalah layanan pengiriman makanan yang menyediakan makanan lezat yang telah disiapkan sebelumnya yang siap dinikmati hanya dalam 3 menit.
Meskipun Freshly tidak dirancang khusus untuk menurunkan berat badan, layanan ini menawarkan beberapa hidangan setiap minggu yang mengandung kurang dari 500 kalori, yang mungkin bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Namun, tidak seperti SSHE, Freshly tidak memiliki menu vegetarian dan hanya menawarkan makan siang dan makan malam, memungkinkan Anda untuk memesan hingga 12 makanan per minggu.
Segar juga sedikit lebih mahal, dengan paket mulai dari $ 8,49 per porsi.
BistroMD adalah program penurunan berat badan lain yang memberikan makanan sehat dan beku yang dirancang untuk meningkatkan penurunan berat badan.
BistroMD memiliki beberapa paket, termasuk program yang dirancang khusus untuk pria dan wanita, serta makanan yang sehat untuk jantung, ramah diabetes, dan bebas gluten.
Mulai dari $ 9,50 per porsi, BistroMD sedikit lebih mahal daripada SSHE, tetapi memungkinkan Anda untuk memilih makanan Anda setiap minggu untuk membuat menu khusus Anda sendiri.
Garis bawah
SSHE adalah layanan pengiriman makanan yang menyediakan hidangan segar dan sehat yang dirancang untuk menurunkan berat badan.
Meskipun lebih terjangkau daripada banyak layanan serupa, ia menawarkan pilihan terbatas untuk orang-orang dengan pantangan makanan atau alergi makanan dan tidak memungkinkan Anda untuk menyesuaikan menu mingguan Anda.
Selain itu, informasi yang tersedia terbatas tentang kualitas atau sumber bahan, yang mungkin tidak ideal bagi mereka yang lebih memilih bahan organik, non-transgenik, atau yang diberi makan rumput.
Namun, ini mungkin pilihan yang baik bagi orang yang mencari cara untuk menghemat waktu menyiapkan makanan dan menikmati hidangan yang lebih lezat dan bergizi seimbang di rumah.
Mulailah dengan Makan Sehat Seattle Sutton di sini.
.jpg)
.jpg)
