Lompatan

Lompatan merupakan jenis penggerak yang memiliki banyak bentuk. Itu terjadi dalam kehidupan sehari-hari, tetapi juga merupakan bagian dari banyak olahraga.

Apa yang melompat

Melompat adalah proses yang kompleks, yang ditandai dengan fakta bahwa salah satu atau kedua kaki mendorong tubuh secara lebih atau kurang kuat dari tanah dan mencapai lintasan.

Melompat adalah proses yang kompleks, yang ditandai dengan fakta bahwa salah satu atau kedua kaki mendorong tubuh secara lebih atau kurang kuat dari tanah dan mencapai lintasan. Langkah terakhir adalah pendaratan, yang bisa sangat beragam dan hanya dapat dicapai setelah fase jatuh. Bergantung pada tujuannya, tinggi, lebar atau kombinasi dari dua dimensi dapat dicapai dengan melompat.

Dorongan gaya untuk mengangkat berasal dari kaki, tetapi bagian tubuh lain juga terlibat dalam perkembangan lompatan. Pergerakan tubuh bagian atas dan lengan dapat memberikan kekuatan tertentu dan membuat kondisi mekanis lebih menguntungkan.

Otot betis memberikan energi awal utama, yang secara aktif didukung oleh ekstensor pinggul dan lutut. Dalam kasus lompatan yang kuat, dari sudut pandang biomekanik, akan lebih bermanfaat jika gerakan berasal dari posisi yang sedikit diregangkan dari semua otot yang terlibat. Lutut, pinggul dan tubuh bagian atas dimulai dari posisi membungkuk, lengan dari posisi bawah. Semua komponen kurang lebih diregangkan pada saat yang sama saat melompat, lengan digerakkan ke atas atau ke atas ke depan.

Fungsi & tugas

Dalam kehidupan sehari-hari, melompat sering kali digunakan untuk mengatasi rintangan. Bergantung pada ketinggian dan kedalaman, intensitas lompatan sangat berbeda. Lompatan mudah juga dikenal sebagai lompatan dan terjadi, misalnya saat melintasi genangan air. Saat menegosiasikan dinding dan pagar, tangan dapat digunakan untuk menopang. Anak-anak secara sadar menggunakan lompatan dalam jenis permainan tertentu seperti lompat tali, puntir karet atau surga dan neraka.

Bentuk lompatan yang paling intens berperan dalam reaksi protektif. Gerakan mengelak cepat di depan rintangan yang tiba-tiba muncul membutuhkan tindakan cepat dan energik.

Banyak aktivitas olahraga yang ditandai dengan lompatan atau menyertakannya. Hampir semua olahraga bola mengandung unsur melompat, yang dicirikan dengan mengatasi tinggi dan lebar secara simultan, meskipun aspek vertikal sering mendominasi. Sebagian besar waktu, energi dari berlari digunakan untuk gerakan. Kegiatan ini termasuk header dalam sepak bola, lemparan lompat di handball dan lompatan spektakuler dalam bola basket. Dalam bola voli, memanjat untuk memblok atau memukul dicirikan oleh gerakan vertikal murni, yang diawali dengan langkah mendorong yang kuat dan didukung oleh penggunaan lengan yang intensif.

Dalam disiplin atletik lompat jauh, tinggi, dan lompat rangkap tiga sudah memiliki istilah yang menjadi ciri khas mereka dalam namanya. Untuk menambah ketinggian, energi lari diubah menjadi energi vertikal dengan menghentikan pergelangan kaki di satu sisi. Gerakan peregangan batang tubuh yang kuat dan pengangkatan lengan merupakan komponen penting untuk ketinggian jalur terbang dan pelaksanaan gerakan.

Dalam disiplin lompat jauh, energi lari cepat diimplementasikan secara lebih langsung. Tidak ada henti saat melompat, tetapi jejak ke depan dan ke atas, yang mengubah energi lari menjadi energi terbang. Perkembangan ketinggian secara signifikan lebih rendah dibandingkan dengan lompat tinggi. Dalam beberapa kegiatan olahraga, lompatan digunakan sebagai permulaan untuk fase jatuh. Para jumper melakukan ini dengan sangat intensif, menggunakan sebagian besar papan loncatan elastis untuk pertama-tama mencapai ketinggian yang tinggi sebelum pelaksanaan dan pengembangan fase jatuh dimulai.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk gangguan konsentrasi

Penyakit & penyakit

Cedera pada sistem muskuloskeletal dapat secara langsung atau tidak langsung mencegah lompatan atau merusaknya secara signifikan dengan menyebabkan rasa sakit. Ini mencakup semua jenis cedera otot, tidak hanya pada kaki tetapi juga pada area batang tubuh. Otot-otot robek atau otot-otot robek di betis dan otot-otot paha depan adalah bagian yang sama banyaknya dengan otot-otot perut atau punggung.

Patah tulang adalah penghalang mutlak untuk melompat, terlepas dari apakah itu terjadi pada kaki, tulang tungkai, badan vertebral atau tulang rusuk.

Cedera khusus yang membuat lompatan tidak mungkin terjadi termasuk tendon Achilles yang pecah atau tendon patela yang pecah sepenuhnya. Selain rasa sakit, trauma ini mengakibatkan hilangnya fungsi otot terkait.

Penyakit degeneratif juga secara signifikan menghambat lompatan. Perubahan rematik yang menyakitkan pada sendi pinggul atau lutut secara progresif membatasi semua fungsi sendi dan otot di area tersebut. Aktivitas motorik, termasuk melompat, dapat dilakukan semakin sedikit dan, tergantung pada intensitasnya, cepat atau lambat tidak mungkin lagi dilakukan sama sekali.

Sakit pinggang akibat degenerasi diskus intervertebralis di daerah vertebra lumbal tiba-tiba menyebabkan kekakuan kejang, yang terutama mempengaruhi gerakan tiba-tiba dan cepat seperti melompat.

Semua penyakit neurologis yang memengaruhi fungsi motorik memengaruhi kemampuan melompat secara negatif. Lesi saraf perifer menyebabkan kelumpuhan lembek pada otot yang disuplai. Jika otot yang bertanggung jawab untuk melompat terpengaruh, hal ini berdampak negatif pada proses gerakan ini.

Gangguan koordinasi, seperti yang terjadi setelah stroke atau dalam konteks pola penyakit neurologis lainnya dengan kerusakan saraf pusat, tidak memungkinkan lagi melompat.

Penyakit Parkinson ditandai oleh fakta bahwa penggerak secara bertahap menjadi lebih sulit karena dorongan untuk bergerak hilang. Bahkan berjalan menjadi lebih sulit karena gerakan perlahan membeku.

Dengan bertambahnya usia, kemampuan seluruh otot untuk bertindak menurun. Hal ini berdampak pada semua proses pergerakan, terutama yang dilakukan dengan cepat, penuh semangat dan dengan intensitas tinggi. Amplitudo gerakan saat melompat menjadi semakin kecil dan eksekusi semakin sulit dan berat.