Leher kaku

Hampir setiap orang dewasa di atas 30 tahun pernah mengalaminya leher kaku dan nyeri ketegangan terkait. Penyebabnya biasanya adalah postur tubuh yang salah dikombinasikan dengan gerakan yang tidak memadai dan dalam banyak kasus dapat diatasi sendiri oleh pasien. Namun, jika terjadi nyeri yang parah dan berlangsung lama, mual atau demam tinggi, nasihat dari dokter harus dicari.

Apa itu leher kaku?

Dokter berbicara tentang leher kaku ketika penyumbatan yang menyakitkan di bagian bawah, belakang leher mengganggu kebebasan bergerak kepala. Memutar atau memiringkan kepala dikaitkan dengan nyeri ringan hingga parah, yang juga dapat berlanjut hingga ke tulang belikat dan ke lengan atas.

Berbeda dengan leher kaku, diagnosis leher kaku dibuat ketika otot leher lateral tidak terpengaruh oleh penyumbatan dan dapat berkontraksi secara normal atau tanpa rasa sakit.

penyebab

Penyebab utama dari kaku leher adalah ketegangan pada otot (ketegangan otot) yang, ketika duduk atau berbaring dengan tidak benar, menyebabkan apa yang disebut ketidakseimbangan otot (beban tidak tepat). Siapa pun yang menghabiskan terlalu banyak waktu dalam posisi tidak sehat di depan layar komputer atau di permukaan kerja yang terlalu rendah, terlalu sedikit istirahat di antaranya, dan tidak melakukan latihan relaksasi apa pun, cepat atau lambat akan diganggu oleh keluhan di leher.

Otot-otot yang tertekan di satu sisi dalam jangka waktu yang lama mengeras dan menegang karena tidak lagi cukup kendor. Stres atau masalah psikologis juga bisa menjadi penyebab leher kaku saat Anda benar-benar “memikul beban berat di bahu Anda”. Pada orang yang sensitif, dingin atau angin juga dapat memicu leher kaku, yang kemudian menghilang dengan sendirinya setelah satu atau dua hari.

Dalam kasus otot leher yang tidak terlatih atau tidak hangat yang tiba-tiba digunakan, otot tegang juga dapat terjadi, yang menyebabkan nyeri yang mirip dengan ketegangan. Dalam kasus yang jarang terjadi, penyakit serius seperti osteoartritis tulang belakang atau meningitis dapat menyebabkan leher kaku.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit dengan gejala ini

• migrain
• Pukulan cemeti
• Meningisme

• Meningitis
• prolaps diskus
• Skoliosis

• arthrosis
• Spondylosis
• Pengerasan otot

Diagnosis & kursus

Gejala pertama dari kaku leher adalah nyeri di leher dan punggung atas, dan penyumbatan di daerah leher bagian bawah, yang dapat membuat kepala hampir tidak mungkin berputar dan miring. Ini bisa disertai sakit kepala dan nyeri saat menggerakkan bahu dan lengan.

Penyebab kaku leher biasanya sudah bisa diperjelas dalam pemeriksaan oleh dokter. Ketika pasien menggambarkan kehidupan profesional dan pribadinya sehari-hari, dalam banyak kasus risiko otot leher yang tegang menjadi jelas dan pemicunya dapat dibatasi dengan jelas. Penyebab kaku leher dapat diverifikasi dengan meraba dan mendengarkan leher dan punggung atas. Sinar-X, ultrasound, CT atau MRI digunakan untuk menyingkirkan osteoartritis atau hernia diskus di tulang belakang leher atau untuk memastikan kecurigaan.

Diagnosis meningitis juga dapat dipertimbangkan berdasarkan indikasi awal dari prosedur pencitraan. Ini dikonfirmasi dengan tes gerakan tertentu dan menggunakan hitung darah atau pemeriksaan cairan sumsum tulang belakang.

Komplikasi

Leher kaku bisa disebabkan oleh beberapa hal. Penyebabnya masing-masing memiliki komplikasi yang berbeda. Leher kaku yang khas terjadi saat meninges meradang (meningitis). Karena kedekatan anatomi, peradangan dapat menyebar ke otak (ensefalitis), sakit kepala, kepekaan terhadap cahaya dan kesadaran mengaburkan, tetapi juga kelumpuhan dan kejang epilepsi.

Selain ke otak, peradangan juga dapat menyebar ke sumsum tulang belakang (mielitis) dan menyebabkan kelumpuhan dan gangguan sensitivitas. Peradangan dapat menyebabkan nanah menumpuk di otak, menyebabkan abses. Selain itu akibat meningitis dapat terjadi gangguan pada sirkulasi CSF, sehingga terjadi peningkatan tekanan intrakranial.

Dalam kasus terburuk, ini dapat menyebabkan pusat-pusat vital terperangkap di sumsum yang memanjang, menyebabkan henti napas dan kematian. Ada juga peningkatan risiko pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah otak dan menyebabkan gejala kegagalan yang mirip dengan ensefalitis.

Dalam kasus terburuk, patogen dapat melepaskan racun ke dalam darah atau menyebar sendiri melalui darah, menyebabkan sepsis. Ini adalah kondisi yang mengancam jiwa yang bisa berubah menjadi syok. Akibatnya, organ vital tidak lagi cukup tersuplai darah dan tidak jarang pasien meninggal dunia.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Leher kaku biasanya tidak berbahaya dan dapat dirawat sendiri dengan perawatan lembut, kehangatan, dan pijatan ringan. Jika tindakan ini tidak menunjukkan efek apa pun atau jika ada rasa sakit yang menyertai atau gejala lain yang menyertai, keluhan tersebut harus diklarifikasi oleh dokter atau ahli tulang. Ini juga berlaku jika pengerasan berlanjut selama beberapa minggu dan memiliki efek negatif pada kesejahteraan umum dan fungsionalitas dalam kehidupan sehari-hari. Kunjungan dokter sangat mendesak jika leher kaku disertai mati rasa atau gangguan gerakan.

Kemudian mungkin ada penyakit saraf serius yang perlu segera diobati. Gejala bersamaan seperti demam dan keringat malam menandakan adanya infeksi atau tumor di daerah leher. Jika ada juga sakit kepala dan pusing, dokter harus menyingkirkan penyebab serius seperti meningitis atau pendarahan otak. Leher kaku setelah kecelakaan atau terjatuh harus selalu ditangani secara medis. Jika Anda mencurigai aliran udara atau ketegangan sebagai penyebabnya, Anda juga harus berkonsultasi dengan spesialis untuk menghindari memperburuk gejala. Jika Anda menderita sakit pinggang, kami sarankan pergi ke ruang gawat darurat.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Sekalipun tubuh bereaksi dengan gerakan sesedikit mungkin untuk menghindari rasa sakit saat leher kaku, istirahat dan berdiri diam merupakan pendekatan yang salah. Tindakan langsung yang paling efektif untuk mengatasi leher kaku adalah kehangatan dan olahraga. Saat otot menghangat, otot menjadi rileks dan nyeri mereda.

Jika leher kaku kronis dan tidak ada latihan peregangan dan pelonggaran khusus atau perawatan panas berulang yang efektif, pijat medis dan fisioterapi digunakan. Untuk meredakan nyeri akut, pereda nyeri diberikan atau anestesi lokal disuntikkan langsung ke otot yang tegang. Selain tindakan medis konvensional, terapi naturopati juga dapat digunakan untuk mengobati leher kaku. Khususnya dengan akupunktur dari pengobatan tradisional Tiongkok atau relaksasi otot progresif, keberhasilan yang cukup besar dapat dicapai dalam meredakan ketegangan.

Metode terakhir ini terutama digunakan ketika masalah psikologis juga merupakan kemungkinan penyebab nyeri leher. Namun, jika penyebab kaku leher bukanlah ketegangan otot, melainkan diskus hernia atau osteoartritis tulang belakang leher, pembedahan biasanya merupakan satu-satunya pilihan yang berhasil. Dalam kasus yang jarang terjadi, leher kaku adalah tanda meningitis atau keracunan darah, yang harus diobati dengan antibiotik.

Outlook & ramalan

Leher kaku sangat tidak nyaman karena sangat menyakitkan dan membuat Anda tidak bisa bergerak. Kebanyakan orang sakit merasakan dorongan untuk sesedikit mungkin bergerak. Namun, ini tidak disarankan. Hampir selalu ketegangan otot yang menyebabkan leher kaku. Olahraga dan kehangatan ideal untuk meredakan nyeri akut dan mengendurkan otot yang tegang.

Ketegangan dihasilkan dari perubahan degeneratif pada cakram intervertebralis tulang belakang leher, yang mengakibatkan otot memendek. Itulah mengapa terlalu lama duduk di depan komputer merupakan "racun" bagi otot leher dan bahu. Jika orang yang terkena terkena angin, nyeri hebat terjadi di area leher dan bahu. Posisi berbaring yang tidak nyaman juga dapat menyebabkan ketegangan, misalnya dari bantal atau kasur yang salah. Ketegangan otot akibat otot "dingin", di sisi lain, jarang terjadi.

Nyeri akut diobati dengan kehangatan, gerakan melindungi dari penyakit di masa depan, karena memperkuat tulang dan tendon serta membuat otot lebih fleksibel. Olahraga juga mengurangi rasa sakit. Dua puluh menit berenang, berjalan kaki atau bersepeda sudah cukup untuk pencegahan.

Jika leher tidak bergerak bahkan setelah tiga hari, ahli bedah ortopedi harus menyingkirkan penyebab lain. Jika gejalanya disebabkan oleh kecelakaan, bantuan medis segera diperlukan.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

pencegahan

Bentuk terapi "gerakan" juga bisa digunakan sebagai profilaksis untuk leher kaku. Dengan olahraga teratur, idealnya latihan ketahanan ringan dengan relaksasi yang ditargetkan dan latihan peregangan, otot tidak diberi kesempatan untuk kram sejak awal dan nyeri tidak menjadi begitu parah atau bahkan tidak muncul sama sekali. Jika stres adalah penyebab nyeri tak tertahankan di leher, mempelajari teknik relaksasi, seperti meditasi atau pelatihan autogenik, dapat membantu mencegahnya.

Anda bisa melakukannya sendiri

Saat mengobati leher kaku sendiri, orang harus membedakan penyebabnya: ketegangan berasal dari beban fisik atau emosional yang berlebihan. Biasanya, gejala menyembunyikan saraf yang terlalu bersemangat dan otot yang tegang. Mengonsumsi pereda nyeri dalam dosis rendah dapat meredakan gejala dengan segera. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi obat anti-inflamasi aktif.

Unsur jejak selenium direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam pengobatan alternatif. Ini menurunkan proses inflamasi di tubuh. Sebagai alternatif, aplikasi panas terbukti sangat bermanfaat dalam perawatan sendiri. Lampu atau salep lampu merah juga memberikan kelegaan. Perawatan fisik juga dimungkinkan. Gerakan pijat sederhana bisa dilakukan sendiri. Dalam banyak kasus, memasukkan tidur siang dalam kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan juga memberikan kelegaan yang signifikan. Harus diingat bahwa di balik kaku leher dan ketegangan yang terkait, justru kurangnya fase istirahat inilah yang tersembunyi.

Suasana hati depresi dan nyeri berputar dalam satu siklus. Tubuh dan jiwa dapat diperkuat dengan berjalan-jalan, mendengarkan musik, dan latihan pernapasan. Mendaftar ke kelas yoga atau tai chi menciptakan ruang untuk istirahat dan memperkuat seluruh tubuh. Tempat kerja juga harus diperiksa, angin dan kelembaban harus dihindari, kursi yang sesuai untuk tulang belakang bermanfaat. Fisioterapis dapat menganalisis postur tubuh yang buruk dan menawarkan pelatihan duduk.