SEBUAH Gangguan kecemasan, Neurosis kecemasan adalah penyakit psikosomatis di mana mereka yang terkena dampaknya terutama dipengaruhi oleh serangan kecemasan atau serangan panik. Seringkali, gejala fisik menyertai gangguan kecemasan tanpa benar-benar menderita penyakit fisik.
Apa itu Gangguan Kecemasan?
© carlacastagno - stock.adobe.com
Ketakutan adalah perasaan alami akan bahaya. Saat ancaman usai, rasa takut juga lenyap. Kondisi tersebut hanya disebut sebagai kelainan jika yang bersangkutan menunjukkan reaksi ketakutan yang berlebihan tanpa alasan yang obyektif, yang hampir selalu disertai gejala fisik. Sebelumnya juga dikenal sebagai neurosis kecemasan, ada berbagai bentuk gangguan kecemasan.
Yang paling terkenal disebut fobia, yang berhubungan dengan objek atau situasi tertentu. Ada juga gangguan panik, yang memanifestasikan dirinya dalam kecemasan mendadak dan serangan panik tanpa alasan yang jelas. Gangguan kecemasan umum cenderung lebih fokus pada perasaan ancaman terus-menerus. Mereka yang terpengaruh tidak dapat menunjukkan dari mana rasa takut itu berasal.
penyebab
Penyebab gangguan kecemasan belum diklarifikasi dengan jelas. Banyak faktor yang bersatu yang hanya memicu penyakit secara bersamaan dan dalam interaksi. Diyakini salah satu penyebabnya adalah konflik internal. Ini sangat penting dalam psikoanalisis. Penderitanya belum belajar menghadapi ketakutan normal. Para ahli dari berbagai disiplin ilmu mencari dan meneliti penyebab lainnya.
Gangguan kecemasan dan depresi bisa saling menguntungkan. Orang yang depresi dan mengkhawatirkan segala hal akan segera menderita kecemasan akan masa depan. Di sisi lain, penurunan kualitas hidup dapat memicu terjadinya gangguan kecemasan.
Penyebab lainnya bisa berupa penyakit tertentu, seperti malfungsi tiroid. Juga diasumsikan bahwa zat pembawa pesan tertentu, yang disebut neurotransmiter, tidak seimbang di otak. Gangguan kecemasan sering terjadi setelah stres berat atau setelah mengonsumsi zat tertentu, seperti obat-obatan, kafein, atau alkohol.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan sarafGejala, penyakit & tanda
Pada gangguan kecemasan, orang yang bersangkutan harus menghadapi ketakutan yang berbeda. Sangat sering gangguan kecemasan dimulai sebagai apa yang disebut gangguan kecemasan umum. Di sinilah muncul ketakutan yang memengaruhi semua bidang kehidupan sehari-hari. Orang yang sakit takut akan situasi yang umumnya tidak mengancam, tetapi tiba-tiba dianggap mengancam.
Ketakutan juga terkait dengan kemungkinan efek dari situasi masing-masing. Bentuk lain dari gangguan kecemasan memunculkan ketakutan yang terkait dengan situasi yang dialami sebelumnya, yang kemudian bertindak sebagai pemicu. Misalnya, gangguan kecemasan tentang mengemudi mungkin muncul setelah kecelakaan lalu lintas.
Gejala gangguan kecemasan adalah munculnya kecemasan yang khas, kegelisahan dan kekhawatiran yang ekstrim dan semua pikiran yang berputar di sekitar topik ini. Pada tahap lanjut, serangan panik dapat terjadi dan transisinya berubah-ubah. Ketakutan dikaitkan dengan pelepasan adrenalin, perasaan panas dirasakan. Kepala terasa mati rasa dan orang yang bersangkutan takut hampir pingsan.
Denyut nadi sangat dipercepat dan dirasakan secara fisik, tekanan darah juga meningkat. Serangan kecemasan atau panik dinilai sangat melelahkan dan membuat stres, biasanya diikuti dengan penurunan ketegangan. Banyak penderita semakin takut akan rasa takut dan ketakutan bahwa ketakutan itu akan terulang kembali. Ini mempengaruhi kualitas hidup.
tentu saja
Perjalanan penyakit tergantung pada jenis gangguan kecemasan itu. Jika tidak diobati, penyakit ini sering berlangsung selama bertahun-tahun atau dekade, fase bergantian dengan gejala yang parah dan tidak terlalu parah. Hanya dalam kasus yang jarang terjadi "penyembuhan spontan" dari gangguan kecemasan (dalam gangguan panik ini mempengaruhi sekitar 10-30% dari mereka yang terpengaruh).
Jika memungkinkan, orang yang bersangkutan menghindari situasi yang menimbulkan rasa takut. Tentu saja, hal ini tidak mungkin dilakukan dengan gangguan kecemasan umum. Pasien seperti itu sering mengembangkan penyakit penyerta yang bersifat psikosomatis. Seringkali penyakit gastrointestinal adalah salah satunya.
Banyak gangguan kecemasan dikaitkan dengan perilaku menghindar. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi sosial yang dapat memperburuk gangguan kecemasan. Contohnya adalah ejekan, penindasan, kurangnya pemahaman dan kurangnya kesabaran dari kerabat dekat.
Agorafobia dapat berkembang selama gangguan kecemasan. Mereka yang terkena dampak kemudian menghindari tempat dan situasi di mana akan sulit bagi mereka untuk mengakses bantuan dalam keadaan darurat. Ketakutan juga dapat mengarah pada fakta bahwa mereka yang terkena dampak menarik diri ke apartemen mereka dan tidak lagi meninggalkan rumah - atau mereka hanya menempuh jarak yang dekat, misalnya ke supermarket atau bank terdekat. Bergantung pada jenis gangguan kecemasan, penghindaran dapat meluas ke banyak bidang kehidupan. Pembatasan pekerjaan juga dimungkinkan.
Dalam konteks psikoterapi, perlu untuk membahas ketakutan dan kekhawatiran dan mengekspos diri sendiri kepada mereka di lingkungan yang dilindungi. Konfrontasi ini menjadi beban bagi banyak pasien dan dapat mengganggu motivasi terapi.
Komplikasi
Selain itu, gangguan kecemasan bisa dikaitkan dengan berbagai keluhan psikologis lainnya. Banyak orang dengan gangguan kecemasan umum (GAS) terlambat mencari bantuan. Akibatnya, mayoritas pasien GAS mengembangkan penyakit mental lainnya. Gangguan mental yang berbeda menjadi pertanyaan untuk ini.
Misalnya, gangguan kecemasan lain, depresi, dan gangguan tidur sering terjadi. Komplikasi lebih lanjut dapat timbul dari pengobatan sendiri, obat-obatan, alkohol, kebiasaan makan yang bermasalah, dan upaya lain untuk mengatasi kecemasan sendiri.
Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?
Karena gangguan kecemasan dapat memperburuk kualitas hidup pasien secara serius, kunjungan ke dokter sangat disarankan jika kondisi jalannya parah. Secara khusus, jika situasi yang memicu kecemasan tidak dapat lagi dihindari dalam kehidupan sehari-hari, penting untuk menemui dokter. Gejala khas dari gangguan kecemasan, seperti sesak napas, jantung berdebar-debar dan ketegangan internal, membuat tubuh pasien dalam keadaan waspada dan membahayakan kesehatan fisik mereka.
Jika, selain keadaan emosi yang membuat stres seperti ketidakberdayaan dan ketakutan, rasa sakit fisik dan gejala fisik lainnya juga terlihat, dokter harus melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap pasien. Dengan cara ini, penyebab fisik yang mungkin berada di balik gejala dapat diselidiki. Jika gangguan kecemasan terjadi hanya pada tingkat yang ringan dan tidak terkait dengan batasan apa pun dalam kehidupan sehari-hari, pasien harus memutuskan sendiri apakah ia menganggap kunjungan ke dokter bermanfaat.
Titik kontak pertama untuk gangguan kecemasan adalah dokter keluarga, yang kemudian dapat menulis rujukan ke spesialis. Untuk pengobatan gangguan kecemasan, disarankan untuk mengunjungi psikiater, yang juga dapat meresepkan obat jika perlu. Dalam kasus yang lebih ringan, pengobatan dengan terapi bicara saja dianjurkan, yang biasanya dilakukan oleh psikolog.
Dokter & terapis di daerah Anda
Perawatan & Terapi
Perawatan untuk gangguan kecemasan bertumpu pada dua pilar. Di satu sisi, obat-obatan digunakan yang memberikan bantuan segera. Ini bisa menjadi antidepresan, yang seharusnya membawa zat pembawa pesan di otak kembali seimbang dan memiliki efek anxiolytic. Benzodiazepin adalah obat psikotropika yang digunakan untuk meredakan ketegangan dan kecemasan. Mereka memiliki efek peredam, relaksasi dan antispasmodik dan jauh lebih cepat daripada antidepresan.
Namun, kecanduan bisa berkembang dengan cepat, itulah sebabnya mereka hanya diresepkan dengan hati-hati. Obat lain yang digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan termasuk suplemen St. John's wort, neuroleptik, atau beta-blocker. Untuk mencapai perbaikan jangka panjang, tindakan psikoterapi dilakukan, karena gangguan kecemasan seringkali memiliki penyebab psikologis. Untuk fobia khusus, terapi pemaparan tersedia, di mana orang yang bersangkutan belajar dengan bantuan terapis untuk menanggung situasi tersebut.
Terapi kognitif sering digunakan untuk gangguan kecemasan umum. Pasien harus belajar mengenali dan memperbaiki pola pikir yang mengarah pada gangguan kecemasan. Ini juga termasuk mempelajari teknik relaksasi untuk membantu orang membantu diri mereka sendiri.
Outlook & ramalan
Gangguan kecemasan biasanya berhasil diatasi dengan bantuan terapi perilaku dan pengobatan. Prognosisnya lebih baik, semakin cepat pengobatan dimulai: Ketakutan yang sudah ada sejak lama membutuhkan upaya terapi yang jauh lebih tinggi dan tidak selalu bisa diselesaikan sepenuhnya. Pada prinsipnya, fobia individu dapat ditangani lebih baik daripada gangguan kecemasan umum, yang hampir selalu membutuhkan pengobatan yang lama. Bahkan setelah terapi yang berhasil, sering terjadi bahwa stres yang terus-menerus atau krisis hidup membuat ketakutan lama terungkap kembali setelah jangka waktu yang lebih lama tanpa rasa takut.
Jika orang yang bersangkutan mencoba mengatasi gangguan kecemasan tanpa bantuan, prognosisnya lebih buruk: Rasa takut akan rasa takut dalam banyak kasus mengarah pada perilaku menghindar yang dapat membatasi kehidupan sehari-hari secara masif. Pengunduran diri sosial sering kali membawa rasa kesepian, yang tidak jarang disertai dengan depresi dan pikiran untuk bunuh diri. Seringkali pasien kecemasan berlindung pada kecanduan, yang dapat menyebabkan kecanduan alkohol atau narkoba dengan semua konsekuensi fisik dan psikososial yang negatif.
Gangguan kecemasan harus dilihat sebagai penyakit kronis yang dapat kambuh lagi dan lagi bahkan setelah terapi berhasil. Kehidupan yang sebagian besar normal masih dimungkinkan jika pasien yang cemas hidup dalam lingkungan sosial yang stabil dan terbuka untuk pengobatan.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk menenangkan dan menguatkan sarafpencegahan
Gangguan kecemasan tidak dapat dicegah secara langsung. Namun, teknik relaksasi seperti pelatihan otogenik membantu mengatasi banyak masalah sehari-hari dengan lebih baik dan dengan demikian mengurangi ketakutan akan situasi. Ekstrak herbal seperti St. John's wort, valerian dan lemon balm juga membantu.
Gangguan kecemasan ringan jarang membutuhkan perawatan lanjutan. Mereka cenderung terjadi dalam situasi krisis dan kemudian menghilang lagi. Namun, gangguan kecemasan yang lebih kompleks harus ditangani. Seringkali ini hanya terjadi bertahun-tahun setelah kejadian pertama, ketika tingkat penderitaan menjadi tak tertahankan.
Rehabilitasi
Perawatan lanjutan adalah kebiasaan atau tidak, tergantung pada apakah rawat inap klinis diperlukan atau perawatan psikoterapi yang lebih lama dilakukan. Beberapa klinik yang menangani gangguan kecemasan secara aktif memastikan bahwa pasiennya juga dirawat setelah mereka tinggal di klinik tersebut. Misalnya, mereka menyampaikannya ke kelompok swadaya lokal.
Yang lain merekomendasikan psikoterapi atau terapi perilaku sebagai tindakan lanjutan. Dalam hal ini, klinik akan memberikan dokumen tentang jenis gangguan kecemasan kepada terapis yang merawat. Jika gangguan kecemasan dikaitkan dengan depresi, perawatan lanjutan dapat terdiri dari pemantauan obat.
Olah raga adalah bagian penting dari tindakan perawatan pasca-perawatan. Kursus relaksasi atau lukisan terapi juga dapat membantu perawatan setelah perawatan. Asuransi pensiun juga menawarkan opsi perawatan setelahnya. Setelah perawatan, penting bahwa orang yang bersangkutan mengambil tindakan sendiri setelah mengalami gangguan kecemasan agar tidak jatuh kembali ke dalam ketakutannya.
Misalnya, perawatan setelahnya mungkin termasuk mencari pekerjaan yang tidak terlalu membuat stres atau mengubah sesuatu dalam hidup Anda. Tanpa perawatan lanjutan, hampir tidak mungkin untuk menjaga niat baik yang ditetapkan sebagai bagian dari penyembuhan psikosomatis.
Anda bisa melakukannya sendiri
Gangguan kecemasan adalah salah satu penyakit di mana mereka yang terkena dapat secara aktif bekerja untuk memperbaiki atau bahkan menghilangkan gejalanya. Anda dapat melakukan ini dengan berpartisipasi dalam kelompok swadaya, tetapi juga sendiri.
Dalam kasus gangguan kecemasan, gejala fisik seperti jantung berdebar-debar atau serangan pusing berada di latar depan, yang membuat pasien mengira mereka sakit parah. Setelah pemeriksaan medis, penting untuk memercayai diagnosis gangguan kecemasan dan tidak terus-menerus mencari penyebab organik lainnya. Seringkali, gangguan kecemasan mengarah pada perilaku penghindaran dalam kaitannya dengan situasi di mana gejala tidak nyaman muncul.
Penting untuk belajar lagi melalui konfrontasi sadar dengan situasi yang menimbulkan rasa takut ini bahwa rasa takut itu tidak berdasar dan bahwa tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Orang yang terkena dampak dapat mempraktikkannya sendiri, misalnya dengan memulai konfrontasi yang agak mudah dan secara bertahap mendapatkan kembali kepercayaan diri.
Selain itu, pasien dengan gangguan kecemasan dapat memperbaiki keseimbangan batin mereka dengan melakukan olahraga ketahanan secara teratur atau mempelajari salah satu dari banyak bentuk relaksasi seperti relaksasi otot progresif atau pelatihan otogenik. Yoga teratur juga dapat memberikan kontribusi yang berharga di sini, karena membantu mengatur aliran napas dan, melalui meditasi dan relaksasi yang dalam, untuk memastikan lebih banyak ketenangan dan ketenangan.
.jpg)
.jpg)
