Kegemukan

Kegemukan adalah istilah yang mewakili peningkatan persentase lemak tubuh. Berbeda dengan berat badan normal, orang yang kelebihan berat badan kebanyakan tidak hanya menderita gangguan psikis atau estetika, tetapi akibatnya seringkali juga dari berbagai penyakit dan gejala yang muncul akibat kelebihan berat badan.

Apa itu obesitas?

BMI secara kasar dapat ditentukan menggunakan grafik untuk wanita. Grafik BMI untuk pria dapat ditemukan di sini: BMI pria

Obesitas sangat meluas di dunia industri barat. Karena fakta bahwa di era teknologi gerakan telah jatuh di pinggir jalan, semakin banyak orang menjadi kelebihan berat badan. Ini adalah gejala bersamaan dari kurang olahraga dan asupan makanan berlemak tinggi dan meningkat.

Obesitas tidak berhenti di kelas sosial manapun, termasuk laki-laki, perempuan dan anak-anak. Untuk alasan ini, penyakit ini juga sering disebut sebagai penyakit yang tersebar luas dan harus diobati. Ada berbagai cara untuk mengendalikan kelebihan berat badan, mulai dari menghitung berat badan yang benar hingga terapi.

penyebab

Ada beberapa alasan mengapa orang kelebihan berat badan dan yang lainnya tidak bermasalah dengan berat badannya. Beberapa orang terpengaruh oleh fakta bahwa mereka tidak dapat merasakan rasa kenyang karena transmisi yang terganggu antara perut dan otak. Orang-orang ini mengambil lebih banyak kalori dengan makanan mereka daripada yang bisa mereka hancurkan melalui olahraga.

Alasan penting yang membuat obesitas menjadi penyakit yang meluas adalah banyaknya pilihan makanan cepat saji dan makanan manis seperti permen, cola, dan makanan ringan. Banyak dari hidangan ini adalah bom kalori murni yang memberikan tekanan yang tidak perlu pada tubuh dan dengan demikian meningkatkan obesitas.

Penyebab lain timbulnya orang gemuk adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Ini biasanya terjadi di masa kanak-kanak. Banyak anak hanya duduk di depan komputer atau menonton TV dan mengemil makanan manis. Di sini sangat jelas bahwa anak-anak ini, karena keadaan ini dan kurangnya olahraga, harus dirawat di tahun-tahun berikutnya untuk penyakit sekunder karena kelebihan berat badan.

Penyakit dengan gejala ini

• Kegemukan
• Arthrosis pinggul
• Apnea tidur
• Hati berlemak
• arthrosis

• Ketidakseimbangan hormonal
• Gagal jantung
• Kejang jantung
• arteriosklerosis
• encok

• Diabetes mellitus
• Penyakit tiroid
• Osteoartritis lutut
• stroke
• Batu empedu

tentu saja

Ada banyak penyebab obesitas. Yang paling umum adalah kurang olah raga, selain aspek ini juga ada kursus yang berhubungan dengan penyakit. Dalam kasus apa pun keadaan psikologis tidak boleh dilupakan, yang juga mendorong obesitas. Banyak pasien yang rentan terhadap masalah psikologis dan juga stres mengimbanginya dengan istilah makanan dan mengkonsumsi segala sesuatu yang ditawarkan kepada mereka.

Yang disebut mengidam makanan ini adalah masalah besar, risiko kelebihan berat badan agar berhasil diobati. Dalam waktu singkat, begitu banyak kalori yang ditambahkan ke dalam tubuh sehingga tidak dapat terurai kembali. Untuk alasan ini, setelah pengubahan lemak menjadi karbohidrat di dalam sel, timbunan lemak tambahan terbentuk.

Komplikasi

Obesitas meningkatkan perkembangan penyakit kardiovaskular, diabetes mellitus tipe 2, dan gangguan metabolisme lipid, yang dapat menyebabkan hati berlemak dan batu empedu. Jika paru-paru kelebihan berat badan, mereka harus bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan oksigen tubuh: Jika kapasitas paru-paru tidak mencukupi, dapat terjadi defisiensi oksigen kronis, yang terlihat dalam bentuk sesak napas dan perubahan warna kebiruan pada selaput lendir.

Jeda nokturnal dalam bernapas dan dengkuran berat yang disebabkan oleh obesitas juga menghambat suplai oksigen dan menyebabkan kelelahan dan kelelahan di siang hari. Risiko berkembangnya tumor ganas di usus, ginjal, payudara, prostat, rahim, dan ovarium berlebihan jika Anda kelebihan berat badan. Esofagitis yang disebabkan oleh aliran balik cairan lambung juga lebih sering terjadi pada orang gemuk.

Berat badan yang tinggi membuat banyak ketegangan pada tulang belakang, sendi pinggul dan sendi lutut, yang sering menyebabkan tanda-tanda kerusakan dini dan nyeri yang parah. Obesitas selama kehamilan membawa risiko keguguran yang lebih tinggi, diabetes gestasional dan gangguan metabolisme hingga keracunan kehamilan juga lebih sering terjadi.

Diet radikal, yang seharusnya mengurangi kelebihan berat badan dengan cepat, membuat organisme kehilangan keseimbangan dan sering kali menyebabkan gangguan metabolisme dan peredaran darah. Pil diet dan penekan nafsu makan hanya boleh dikonsumsi di bawah pengawasan medis, karena konsumsi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Sebagai aturan, obesitas selalu merupakan kondisi yang berbahaya bagi tubuh dan karenanya harus selalu menjalani perawatan medis. Namun, dalam banyak kasus, orang yang terkena dapat melawan kelebihan berat badan dan menurunkan berat badan. Konsultasikan dengan dokter jika obesitas terjadi secara tiba-tiba dan tanpa perubahan gaya hidup tertentu sehingga membatasi kehidupan sehari-hari.

Ini bisa menjadi penyakit mendasar lain yang harus diperiksa dalam kasus apa pun. Kunjungan ke dokter juga diperlukan jika pasien tidak mungkin melawan sendiri kelebihan berat badan. Dokter dapat mendukung orang yang terkena dan membantu mereka menurunkan berat badan. Jika obesitas disebabkan oleh suatu penyakit, nasihat dokter juga diperlukan untuk menghindari kerusakan konsekuensial. Dalam kebanyakan kasus, Anda bisa menemui dokter terlebih dahulu untuk mengetahui penyebab obesitas. Perawatan lebih lanjut kemudian dapat dilakukan oleh spesialis atau oleh ahli gizi.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Obesitas dapat diobati dan dokter umum akan membantu siapa saja yang menginginkannya. Jadi hal pertama yang harus dilakukan adalah mengukur obesitas. Ini dapat ditentukan dengan Indeks Broca atau Indeks Massa Tubuh. Kemudian semua pemeriksaan dilakukan, termasuk nilai darah, EKG dan USG, hati dan empedu diperiksa.

Jika penyakit organik dapat disingkirkan setelah pemeriksaan yang tepat ini, diet dan rencana olahraga dapat dibuat dengan dokter yang merawat. Akan lebih baik jika berkonsultasi dengan ahli gizi, terutama di bidang diet, untuk mencapai kesuksesan yang lebih besar.

Pendaftaran di gym dan olahraga teratur juga disarankan untuk menurunkan berat badan berlebih dengan cepat dan efektif. Jika obesitas muncul karena masalah psikologis, psikoterapi harus dilakukan selain diet.

Dokter mengukur lingkar pinggang dan persentase lemak tubuh serta indeks massa tubuh pasien untuk memulai diet yang tepat dan terapi lebih lanjut.

Outlook & ramalan

Secara umum, kelebihan berat badan adalah kondisi yang sangat tidak sehat dan berbahaya bagi tubuh dan harus dihindari jika memungkinkan. Jika obesitas berlanjut dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan komplikasi jantung atau sendi. Biasanya, kerusakan ini tidak bisa diubah. Dalam kasus stres, pasien yang kelebihan berat badan mungkin memerlukan perawatan dari psikolog. Dianjurkan juga untuk berkonsultasi dengan psikolog untuk keluhan psikologis lain yang berujung pada kecanduan makanan.

Dalam kondisi kelebihan berat badan yang berlangsung lama, gejala utama sistem kardiovaskular terjadi. Pasien tidak dapat lagi melakukan pekerjaan fisik atau olahraga yang berat. Dalam kasus yang ekstrim, persendian rusak sehingga gerakan menjadi terbatas.

Wanita hamil yang kelebihan berat badan meningkatkan risiko keguguran. Banyak orang juga mengalami diabetes. Biasanya, paru-paru juga rusak, itulah sebabnya tubuh terkadang harus disuplai dengan oksigen eksternal. Jika tidak, bisa terjadi sesak napas akut.

Perawatan oleh dokter hanya diperlukan jika kelebihan berat badan disebabkan oleh penyakit yang mendasari. Dalam banyak kasus, pasien dapat melawan obesitasnya sendiri dan dengan demikian membawa tubuh ke dalam keadaan sehat.

pencegahan

Jika kelebihan berat badan bukan karena kurang olahraga dan / atau pesta, penyebab atau penyakit yang sebenarnya harus ditangani secara dangkal. Untuk hal lainnya, banyak olahraga, olahraga, dan diet yang terbatas tetapi sehat, sangat melindungi dari obesitas.

Anda bisa melakukannya sendiri

Obesitas dapat menimbulkan banyak tekanan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, dalam banyak kasus, obesitas dapat ditangani dengan intervensi Anda sendiri. Faktor terpenting dalam obesitas adalah pola makan. Mereka yang mengonsumsi lebih banyak kalori dalam jangka panjang daripada yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan pekerjaan sehari-hari akan bertambah gemuk. Untuk menghilangkan kelebihan berat badan, diperlukan keseimbangan energi negatif. Namun, puasa rajutan bukan untuk semua orang.

Untuk dapat mempertahankan berat badan dalam jangka panjang, diperlukan perubahan pola makan yang menyeluruh. Tidak hanya kepadatan energi makanan yang penting, tetapi juga tingkat pengolahannya. Makanan yang diproses secara berat dan produk jadi biasanya memberikan banyak kalori dan hanya membuat Anda kenyang untuk waktu yang singkat. Oleh karena itu, disarankan untuk membeli dan memasak makanan segar sesering mungkin. Rasa kenyang ini 80 persen dipengaruhi oleh volume makanan yang dikonsumsi. Banyak hidangan dapat ditingkatkan volumenya dan memberikan lebih sedikit kalori. Alih-alih kentang, misalnya, sup kentang bisa dimakan. Penting juga untuk meluangkan waktu dan fokus pada makan. Untuk mengatasi mengidam makanan, disarankan untuk makan secara teratur dan memanjakan diri Anda dengan sesuatu.

Untuk meningkatkan kebutuhan kalori, menjaga tubuh tetap fit dan berat badan, olahraga harus diintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari. Perubahan kecil, seperti naik tangga alih-alih lift atau bersepeda ke kantor, memberikan kontribusi penting.