Teh Boldo: Manfaat, Keamanan, dan Efek Samping

Teh Boldo adalah teh herbal yang dibuat dari daun tanaman boldo.

Ini digunakan sebagai pengobatan untuk masalah pencernaan dalam pengobatan tradisional, terutama di Amerika Tengah dan Selatan.

Namun, hanya bukti terbatas yang mendukung penggunaannya, dan minum dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan.

Artikel ini mengulas teh boldo, manfaatnya, potensi kerugiannya, dan dosis yang dianjurkan.

Apa itu teh boldo?

Teh Boldo terbuat dari pohon boldo (Peumus boldus), semak cemara asli Chili yang juga tumbuh di negara Amerika Tengah dan Selatan lainnya seperti Meksiko dan Argentina. Biasanya ditemukan di daerah pegunungan.

Di area ini, ini digunakan sebagai obat tradisional, terutama untuk mengobati masalah pencernaan, detoksifikasi hati, dan meningkatkan penurunan berat badan.

Umumnya teh tidak dikonsumsi setiap hari. Ini memiliki rasa yang kuat, hampir seperti obat dan hanya digunakan saat dibutuhkan, lebih seperti obat daripada teh. Ini dibuat dengan menyeduh sekitar 1 sendok makan (6 gram) daun boldo kering dalam 1 cangkir (240 mL) air panas.

Beberapa orang menyarankan untuk mengencerkan teh boldo dengan jenis teh herbal lain yang disebut yerba mate agar lebih aman dikonsumsi setiap hari. Anda bahkan dapat membeli campuran dua jenis teh ini yang sudah jadi.

Anda juga dapat membeli ekstrak cair dari tanaman boldo untuk dikonsumsi sebagai suplemen.

Ringkasan

Teh Boldo dibuat dari tanaman evergreen boldo dan digunakan sebagai obat tradisional di Amerika Tengah dan Selatan.

Manfaat

Secara historis, teh boldo telah digunakan untuk mengobati masalah pencernaan dan membantu mengobati masalah hati.

Namun, bukti ilmiah yang mendukung penggunaan teh untuk tujuan ini atau tujuan terapeutik lainnya sangat terbatas.

Satu studi tabung reaksi pada 13 teh herbal yang biasa digunakan di Amerika Selatan menemukan bahwa teh boldo memiliki aktivitas antioksidan tertinggi. Hal tersebut didasari oleh kemampuannya dalam melawan radikal bebas yang merupakan senyawa berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Ini menunjukkan bahwa minum teh boldo dapat memberikan beberapa manfaat antioksidan, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian, terutama pada manusia.

Tanaman boldo dan tehnya juga mengandung senyawa volatil yang disebut ascaridole. Dalam penelitian tabung dan hewan, ascaridole menunjukkan potensi yang menjanjikan dalam pengobatan leishmaniasis, penyakit yang disebabkan oleh parasit tropis. Namun, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian.

Terakhir, teh juga diklaim dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi tidak ada bukti yang mendukung klaim ini.

Ringkasan

Ada sedikit bukti yang mendukung penggunaan teh boldo untuk meningkatkan kesehatan pencernaan atau hati, dan tidak ada bukti yang mendukung manfaat penurunan berat badan yang diklaim. Namun, kaya akan antioksidan dan mungkin berguna dalam pengobatan leishmaniasis.

Potensi kerugian

Ada beberapa kerugian potensial dari minum teh boldo.

Ini dapat mengganggu warfarin, obat pengencer darah, serta pengencer darah dan obat jantung lainnya. Jika menggunakan salah satu dari ini, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum minum teh boldo.

Ascaridole dalam teh boldo mungkin memiliki beberapa kelemahan juga. Mengkonsumsi dosis besar dapat merusak hati Anda, sementara paparan topikal dapat menyebabkan ruam kulit. Namun, hal ini tidak mungkin terjadi saat menyiapkan teh boldo.

Ringkasan

Teh Boldo dapat mengganggu pengencer darah, dan mengonsumsi ascaridole dosis tinggi dari tanaman dapat menyebabkan kerusakan hati.

Dosis yang dianjurkan

Karena teh boldo mengandung ascaridole, senyawa aromatik yang berpotensi berbahaya, Anda tidak disarankan meminumnya setiap hari.

Untuk meminimalkan potensi komplikasinya, minumlah hanya 1 cangkir (240 mL) teh boldo saat Anda merasa membutuhkannya. Selain itu, perlu diingat bahwa meskipun dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaan ini.

Anda juga dapat memilih untuk minum sedikit teh boldo yang dicampur dengan teh yerba mate, yang mungkin lebih aman untuk dikonsumsi secara teratur. Yerba mate umumnya aman, tetapi sekali lagi, tidak ada bukti yang mendukung manfaat apa pun dari minum teh boldo, tidak peduli Anda melakukannya setiap hari atau jarang.

Jika Anda memilih untuk meminum campuran boldo dan yerba mate, yang terbaik adalah membeli teh yang sudah jadi, yang harus mengandung rasio teh yang aman.

Sedangkan jika mengonsumsi suplemen ekstrak cair, jangan melebihi dosis yang dianjurkan pada label. Selain itu, ekstrak cair tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA), jadi sebaiknya cari bukti bahwa laboratorium independen telah memverifikasi kemurnian dan bahan-bahannya.

Ringkasan

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaan teh boldo. Untuk meminimalkan risiko komplikasi, hindari meminumnya setiap hari.

Garis bawah

Teh Boldo biasa digunakan sebagai obat herbal di Amerika Tengah dan Selatan.

Meskipun konon memiliki beberapa manfaat antioksidan dan membantu mengobati leishmaniasis, hanya ada sedikit bukti yang mendukung penggunaannya untuk masalah pencernaan, detoksifikasi hati, atau penurunan berat badan.

Terlebih lagi, ini dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah, dan kandungan ascaridole-nya dapat menyebabkan kerusakan hati jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.

Meskipun penelitian yang menjanjikan menunjukkan manfaat potensial teh boldo, meminumnya untuk memperbaiki masalah pencernaan, masalah hati, atau penurunan berat badan tidak disarankan karena kurangnya bukti ilmiah.