Apakah Seledri Memiliki Manfaat untuk Pria?

Mengkonsumsi seledri dan jusnya menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir karena konon manfaatnya bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan kesehatan seksual bagi pria.

Terlepas dari klaim tinggi dari berbagai media, data tentang manfaat kesehatan spesifik dari mengonsumsi seledri tetap terbatas.

Meski demikian, mungkin ada yang bertanya-tanya apakah mengonsumsi seledri memiliki manfaat untuk pria.

Artikel ini merinci efek potensial makan seledri pada beberapa penanda kesehatan seksual pria.

Mitos vs. sains

Berbagai mitos beredar tentang manfaat seledri. Inilah yang dikatakan sains tentang beberapa yang paling umum.

Apakah seledri meningkatkan kadar androsteron?

Androsterone adalah metabolit steroid lemah dari hormon seks testosteron, yang secara alami terjadi pada kedua jenis kelamin, meskipun lebih banyak pada pria daripada wanita.

Hormon ini, bersama-sama dengan yang lain, berkontribusi pada karakteristik pria seperti rambut tubuh dan ditemukan dalam keringat manusia.

Beberapa sumber media mengklaim bahwa seledri dikemas dengan androsterone dan dengan demikian dapat menyebabkan peningkatan kadar testosteron dan dorongan seks pada pria.

Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa seledri mengandung androsteron, tidak ada bukti bahwa mengonsumsi seledri atau meminum jusnya dapat meningkatkan kadar androsteron atau meningkatkan gairah seks pada pria.

Bisakah sayuran ini dianggap sebagai afrodisiak?

Afrodisiak adalah makanan atau obat yang merangsang hasrat seksual.

Feromon merupakan hormon kimiawi yang berfungsi di luar tubuh dan berperan dalam berbagai fenomena, salah satunya adalah ketertarikan seksual.

Androsterone dianggap sebagai feromon, karena ditemukan dalam jumlah kecil dalam keringat manusia.

Beberapa orang mengklaim bahwa seledri dapat berfungsi sebagai afrodisiak karena sifat feromonnya saat dimakan, meskipun sedikit atau tidak ada penelitian yang dilakukan mengenai hal ini. Oleh karena itu, lebih banyak data diperlukan untuk mengkonfirmasi efek potensial ini.

Ringkasan

Sementara beberapa sumber media mengklaim bahwa seledri dapat meningkatkan kadar androsteron dan berfungsi sebagai afrodisiak, terbatas pada tidak ada data yang mendukung teori ini, dan diperlukan lebih banyak penelitian.

Manfaat potensial lainnya

Meskipun data tentang efek spesifik dari asupan seledri terhadap kesehatan seksual pria terbatas, seledri dapat memberikan beberapa manfaat potensial lainnya.

Dapat meningkatkan kesuburan

Seledri kaya akan vitamin C dan fitonutrien, yang merupakan senyawa tanaman antioksidan yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi.

Meskipun antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit, antioksidan juga dapat meningkatkan kesehatan seksual pria.

Lebih khusus lagi, penelitian tertentu pada manusia menunjukkan bahwa asupan antioksidan yang tinggi dapat membantu meningkatkan jumlah dan motilitas sperma, keduanya merupakan faktor penting dalam kesuburan pria.

Satu penelitian pada hewan mengamati peningkatan produksi sperma saat melengkapi dengan ekstrak daun seledri.

Namun, ekstraknya jauh lebih pekat dan tidak selalu dibandingkan dengan makan seledri atau meminum jusnya.

Selain itu, penelitian manusia tambahan diperlukan untuk mengetahui manfaat spesifik seledri pada kesuburan pria.

Dapat membantu menurunkan tekanan darah

Seledri dan jusnya juga dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Ini kemungkinan karena nitrat alami yang ditemukan dalam seledri, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.

Terlebih lagi, tekanan darah tinggi telah berulang kali dikaitkan dengan disfungsi ereksi pada pria.

Meskipun demikian, mengonsumsi berbagai macam buah dan sayuran secara teratur, termasuk seledri, dapat memperbaiki gejala disfungsi ereksi, meskipun lebih banyak data diperlukan tentang hal ini untuk menetapkan manfaat spesifiknya.

Terakhir, tergantung pada derajat tekanan darah tinggi, obat resep mungkin juga diperlukan. Karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Tinggi vitamin K.

Seledri merupakan sumber vitamin K yang kaya, dengan 1 cangkir (124 gram) menyediakan sekitar 30% kebutuhan harian pria

Vitamin K adalah nutrisi penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Sementara bakteri di usus Anda menghasilkan beberapa vitamin K, sumber makanan dibutuhkan untuk membantu memenuhi kebutuhan harian, yaitu sekitar 120 mcg untuk pria.

Makan seledri secara teratur adalah cara yang bagus untuk membantu menjaga kadar vitamin K, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan tulang dan pembekuan darah yang efisien.

Ringkasan

Meskipun data tentang efek seledri pada kesehatan pria terbatas, seledri mungkin memberikan beberapa manfaat potensial, termasuk meningkatkan kesuburan, mengatur tekanan darah, dan menyediakan sumber vitamin K.

Garis bawah

Mengkonsumsi seledri dan jusnya adalah tren kesehatan yang sedang berkembang yang mengklaim menawarkan berbagai manfaat terkait kesehatan seksual pria, meski datanya masih kurang.

Meskipun sedikit berkontribusi pada kesuburan, serta membantu mengatur tekanan darah, lebih banyak data diperlukan untuk menentukan efek spesifiknya pada faktor lain seputar kesehatan seksual pria.

Konon, memasukkan seledri dan jusnya sebagai bagian dari diet seimbang secara keseluruhan adalah cara terbaik untuk meningkatkan asupan nutrisi dan menuai manfaat dari antioksidan yang diberikannya.