frustrasi

Di bawah istilah frustrasi menjadi keadaan yang tidak menyenangkan dan karena itu tidak nyaman dan kesejahteraan berwarna permusuhan, yang sebagian besar terjadi sebagai akibat dari konflik dan kegagalan.

Apa itu frustrasi?

Frustrasi adalah keadaan emosional yang muncul ketika keinginan atau harapan seseorang tidak terpenuhi atau tujuan tidak terpenuhi atau tidak terpenuhi dengan cukup cepat.

Istilah ini kembali ke bahasa Latin, "frusta" berarti "sia-sia". Istilah Latin lainnya adalah "frustratio" dan diterjemahkan sebagai "menipu harapan". Kebanyakan orang menjadi frustrasi ketika mereka gagal memenuhi tujuan yang ditetapkan dan kepuasan serta rasa pencapaian yang diharapkan darinya. Ini tentang ketidakpuasan motivasi, dorongan dan kebutuhan, yang sebagian besar dipaksakan oleh keadaan eksternal. Namun, keadaan frustrasi juga bisa muncul dari perilaku pribadi yang menyimpang dari harapan lingkungan sosial dan diberi sanksi yang sesuai.

Hipotesis agresi-frustrasi menyatakan bahwa agresi sebagian besar terjadi sebagai akibat dari keadaan frustrasi.

Fungsi & tugas

Frustrasi adalah keadaan emosional yang muncul ketika keinginan atau harapan seseorang tidak terpenuhi atau tujuan tidak terpenuhi atau tidak terpenuhi dengan cukup cepat. Jika seseorang tidak mencapai tujuan yang telah ia tentukan sendiri dan yang dengannya ia mengasosiasikan harapan keberhasilan tertentu, kegagalan ini sering diartikan sebagai kegagalan. Orang yang bersangkutan mungkin telah salah menilai dirinya sendiri dan kemampuannya. Mungkin dia juga telah salah menilai lingkungan sosialnya dan sesamanya dan melekatkan harapan palsu kepada mereka yang tidak terpenuhi. Beberapa orang membuat kesalahan dengan berharap terlalu banyak dari diri mereka sendiri dan menetapkan tujuan yang terlalu tinggi sejak awal dan sulit atau tidak mungkin untuk dicapai.

Hipotesis agresi-frustrasi didasarkan pada kausalitas yang erat antara frustrasi dan agresi, yang menurutnya keadaan frustrasi dapat (tidak harus) secara teratur menghasilkan perilaku agresif. Sebaliknya, keadaan agresi dikaitkan dengan keadaan frustrasi.

Terlepas dari hipotesis ini, istilah "frustrasi" tidak dapat didefinisikan secara konklusif, karena setiap orang mengalami keadaan frustrasi yang berbeda-beda. Toleransi frustrasi merupakan ciri pribadi yang menentukan seberapa cepat seseorang menjadi frustrasi atau tidak karena pengalaman tertentu yang dianggap negatif. Tergantung pada seberapa tinggi atau rendah ambang batas ini, orang yang frustrasi bereaksi dengan marah, pahit, kecewa, atau agresif. Anda kehilangan motivasi, depresi, atau depresi.

Frustrasi dibagi menjadi dua keadaan, frustrasi internal dan eksternal. Frustrasi eksternal selalu terjadi ketika seseorang menganggap konstelasi dunia luar, yang juga mencakup lingkungan sosial terdekat, tidak memadai dan tidak memuaskan. Ada penyimpangan yang kuat dari persepsi sendiri. Frustrasi batin dikendalikan oleh alam bawah sadar. Orang yang bersangkutan membangun hubungan yang berbeda antara sebab dan akibat. Ia meremehkan situasi (reaksi frustrasi impunitif), melihat dirinya sebagai penyebab (reaksi frustrasi intropunitif) atau menyalahkan lingkungan sosialnya (reaksi frustrasi ekstrapunitif).

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat melawan suasana hati depresi & untuk meringankan suasana hati

Penyakit & penyakit

Jika seseorang menderita kerugian secara teratur atau sering diduga atau sebenarnya, jika tidak ada keberhasilan atau jika harapan tidak terpenuhi, keadaan frustrasi muncul yang dapat menyebabkan kelelahan dan depresi dalam jangka panjang. Orang-orang yang terkena dampak cepat lelah, kelelahan dan kurang motivasi, mereka kurang motivasi untuk mengendalikan hidup mereka lagi dan menghadapi tantangan dan tugas yang telah ditetapkan untuk mereka.

Keluhan psikosomatis, yang juga bisa meliputi masalah perut, kepala, dan jantung, juga bisa terjadi. Makan karena frustrasi juga bisa menjadi sindrom frustrasi.

Dokter yang merawat harus terlebih dahulu memeriksa apakah mungkin ada penyebab fisiknya. Jika ini dikesampingkan, psikoterapi sangat membantu sehingga orang yang terkena dapat mengetahui penyebab keadaan frustrasinya dan mengambil tindakan pencegahan. Psikofisiologi berhubungan dengan hubungan antara fungsi fisik dasar dan proses psikologis.

Keadaan frustrasi sering kali terkait erat dengan perilaku, perubahan kesadaran dan emosi di satu sisi, dan sirkulasi, aktivitas otak, pernapasan, aktivitas jantung, pelepasan hormon dan keterampilan motorik di sisi lain. Jika ketidakadilan aktual atau yang diduga terjadi pada seseorang, situasi ini dikaitkan dengan stres dan mengarah pada reaksi pertahanan yang ditargetkan. Jantung berdetak lebih cepat, tekanan darah naik dan tubuh lebih baik disuplai dengan oksigen. Adrenalin neurotransmitter dilepaskan melalui perasaan marah. Otot-otot menjadi tegang karena dalam keadaan ini mereka dapat bereaksi lebih baik terhadap situasi stres.

Proses tubuh tidak sadar ini dikendalikan oleh sistem saraf simpatis. Antagonisnya adalah sistem saraf parasimpatis, yang menjadi aktif dalam situasi yang dirasakan secara positif ketika orang tersebut berdamai dengan dirinya sendiri dan lingkungannya. Ini mengatur proses tubuh yang penting seperti tidur, pencernaan dan fungsi organ dan jiwa yang teratur.

Idealnya, situasi frustasi hanya berlangsung dalam waktu yang singkat sehingga sistem saraf parasimpatis dapat menenangkan tubuh kembali setelah merasa stres. Tingkat toleransi frustrasi yang tinggi mencegah persepsi yang menyimpang dari faktor-faktor obyektif dan keluhan fisiologis terkait stres meskipun ada ketegangan psikologis dan fisik.

Untuk mengatasi keadaan emosi yang tidak menyenangkan ini dengan lebih baik, psikolog menyarankan pasien mereka untuk mendapatkan sesuatu yang positif dari kegagalan mereka dan dengan demikian membebaskan diri dari frustrasi dan amarah.Mereka juga merekomendasikan agar Anda hanya menetapkan tujuan yang benar-benar dapat dicapai bila dilihat secara realistis dan bahwa Anda tidak fokus pada keinginan yang tidak terpenuhi. Mereka mengarahkan pasiennya ke arah yang positif dengan menunjukkan bahwa kondisi yang tidak diinginkan ini juga dapat menjadi bantuan motivasi untuk mencari kemungkinan dan cara baru agar pada akhirnya sampai pada hasil yang positif atau mungkin ke arah yang sama sekali baru menonton.