keruh tidak hanya membuat pasangan tetap terjaga selama beberapa jam di malam hari, tetapi juga sering membahayakan orang yang mendengkur. Banyak orang berharap dengkuran ini bisa segera diatasi. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan pengobatan rumahan yang terkenal. Tapi pengobatan rumahan apa yang ada untuk mengurangi mendengkur? Orang yang terkena dampak sering menginginkan bantuan cepat dan juga suka menggunakan solusi alternatif, yang biasanya dapat menghasilkan keajaiban kecil.
Apa yang membantu melawan mendengkur?
Ada banyak pengobatan rumahan sederhana yang dapat membantu menghentikan dengkuran. Bagi orang yang kelebihan berat badan, menurunkan berat badan saja bisa menghasilkan keajaiban. Sebagian besar waktu, orang yang terkena bahkan menemukan bahwa dengkuran hilang sama sekali dan tidak berulang.
Selain itu, ada sekelompok orang tertentu yang hanya cenderung mendengkur saat sedang pilek. Di sini penting untuk mengatasi flu biasa dan dengkuran berhenti secara otomatis. Mandi air dingin, mandi uap atau semprotan hidung sederhana sangat cocok untuk ini.
Selain itu, konsumsi alkohol sesaat sebelum tidur juga dapat menyebabkan dengkuran. Perokok juga sangat sering terpengaruh. Oleh karena itu, Anda harus menahan diri dari minum minuman beralkohol beberapa jam sebelum tidur dan, jika perlu, batasi merokok. Ini juga membantu kebanyakan orang untuk pergi tidur pada waktu yang teratur untuk melawan dengkuran.
Pengobatan rumahan yang sangat populer adalah tip untuk selalu tertidur miring. Kebanyakan orang yang terkena hanya mendengkur pada posisi terlentang. Namun, karena Anda hampir tidak dapat mempengaruhi postur tubuh Anda saat tidur, disarankan untuk memasang bola tenis ke punggung Anda. Ini memastikan bahwa tidur dalam posisi terlentang tidak terjadi.
Beberapa orang yang terkena dampak juga melaporkan kesuksesan besar dengan apa yang disebut plester mendengkur. Ini tersedia di setiap apotek dan menempel di hidung dan membuat lebih mudah bernapas.
Gulungan leher yang kuat juga dapat mendukung efek tersebut dan sebaiknya digunakan sebagai pengganti bantal biasa.
Selain itu, baskom air yang diletakkan di samping tempat tidur juga membantu bagi sebagian orang. Sekitar 20 tetes minyak kayu putih harus ditambahkan ke dalamnya. Selain itu, teh spesial juga bisa meredam dengkuran. Ini dimungkinkan, misalnya, dengan teh yang terbuat dari daun arnica, bunga linden atau bahkan dari sage. Ini harus diminum sekitar satu jam sebelum tidur agar teh dapat mengembangkan efeknya.
Bantuan cepat
Pada dasarnya, pengobatan rumahan yang terkenal hanya dapat meredakan dengkuran sehingga hanya dapat menahannya. Penyembuhan permanen hanya dapat dilakukan jika dengkuran disebabkan oleh flu, konsumsi nikotin, atau obesitas.
Jika Anda ingin menghindari tindakan pembedahan, pengobatan rumahan dapat membuat hidup dengan mendengkur lebih menyenangkan melalui penggunaan rutin perilaku tertentu dan semuanya berkembang dengan cepat, asalkan pengobatan rumah yang tepat telah ditemukan.
Seringkali orang yang terkena dampak tidur beberapa malam langsung tanpa mendengkur saat menggunakan perilaku tersebut. Bahkan jika dengkuran berulang sesekali di malam hari, pengobatan rumahan masih merupakan alternatif yang masuk akal yang dapat dengan cepat membawa kesuksesan.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk gangguan tidurPengobatan alternatif
Pengobatan alternatif menjadi semakin populer dalam memerangi mendengkur. Akupunktur sering dilakukan dalam konteks ini.
Salah satu atau lebih jarum dimasukkan ke dalam apa yang disebut poin master 17 di sini. Titik ini terletak di dekat tulang selangka dan juga terhubung ke organ pernapasan. Jarum tetap menempel di kulit selama setengah jam sebelum dicabut lagi. Namun, perawatan ini harus diulang setidaknya sepuluh kali untuk mendapatkan hasil yang baik. Bentuk pengobatan ini dapat mengurangi dengkuran dan, dalam beberapa kasus, menghilangkannya sama sekali.
Ada juga beberapa produk anti mendengkur homeopati. Ini termasuk, misalnya, semprotan tenggorokan dan krim hidung. Ini memastikan kelembapan di wilayah yang sesuai dan mengekang perilaku mendengkur.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
