Banyak orang menderita kuku rapuh. Wanita khususnya sering mengeluh tentang kuku jari mereka yang rapuh dan mencari nasihat tentang cara membuat kuku terlihat lebih sehat. Kuku yang rapuh bukan hanya kekurangan keindahan yang bisa diabaikan, tetapi seringkali juga merupakan tanda peringatan gizi yang buruk.Oleh karena itu, kuku yang tampak tidak stabil tidak boleh dianggap enteng. Namun, dengan tip ini, kuku yang rapuh akan segera berlalu.
Apa yang membantu melawan kuku jari yang rapuh?
Alasan umum terjadinya kuku rapuh adalah kekurangan kalsium. Kalsium sebagian besar bertanggung jawab untuk kesehatan kuku dan oleh karena itu harus lebih sering dikonsumsi jika kuku lunak atau rapuh.
Produk susu khususnya memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Yoghurt, quark, dan produk susu lainnya juga harus dimasukkan ke dalam makanan. Dalam banyak kasus, ini sudah memastikan pemulihan sel tanduk yang cepat dan terlihat.
Kalsium tentunya juga dapat ditambahkan ke tubuh melalui suplemen makanan dan suplemen, ini sangat dianjurkan bagi mereka yang terkena kuku rapuh dengan intoleransi laktosa.
Bantuan cepat
Selain kalsium mineral, vitamin B dan H sangat penting untuk pembentukan sel tanduk yang sehat dan kuat. Misalnya, ada cukup vitamin B pada ikan, produk susu, produk hati, brokoli, bayam, dan kangkung.
Dengan kuku yang rapuh, makanan ini juga harus dimasukkan ke dalam menu jika memungkinkan. Vitamin H, sebaliknya, terkandung dalam banyak makanan yang berbeda, tetapi kebanyakan hanya dalam jumlah yang sangat sedikit, misalnya dalam hati sapi, kuning telur, serpihan oat, jamur, tepung gandum utuh, ikan, bayam, daging babi dan sapi, pisang, apel, susu atau bahkan Kenari.
Jika Anda ingin menambahkan vitamin H ke tubuh Anda dengan cara lain, Anda bisa melakukannya, misalnya dalam bentuk produk biotin yang bisa dibeli bebas di apotek terpercaya Anda.
Selain metode yang dijelaskan di atas untuk menghindari kuku rapuh, secara teratur memandikan kuku jari Anda dengan minyak zaitun juga dapat memperbaiki situasi dengan cepat. Alih-alih minyak zaitun, mandi lemon bisa digunakan untuk tujuan ini. Namun, jika asal kuku rapuh adalah karena nutrisi yang buruk, mandi ini tentu saja tidak akan memberikan pengobatan permanen, tetapi hanya mengatasi gejala sementara.
Pengobatan alternatif
Metode pengobatan cepat lainnya untuk kuku rapuh adalah menggosok kuku dengan gliserin, yang juga tersedia dalam bentuk krim atau stik di setiap apotek. Gliserin memiliki efek pengerasan pada substansi kuku dan dengan demikian dengan cepat memastikan tampilan kuku yang lebih stabil dan sehat.
Agar kuteks kuku tidak membebani secara permanen, sebaiknya kuku tidak dipernis secara permanen, melainkan harus bisa bernafas "lega" selama beberapa hari, yang artinya Anda tidak boleh memakai cat kuku selama beberapa hari. Selama hari-hari libur ini, disarankan juga untuk merawat kuku dengan minyak atau krim yang bergizi.
Sering menggunakan penghapus cat kuku yang agresif juga dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh. Oleh karena itu, penggunaan penghapus cat kuku harus dilakukan sesering mungkin. Dianjurkan juga untuk menahan diri dari memakai kuku palsu untuk sementara waktu dengan kuku yang rapuh, karena ini juga memiliki efek stres pada tanduk kuku.
Jika Anda juga merawat kuku Anda dengan lembut setiap hari, Anda hanya akan menderita kuku rapuh dalam kasus yang jarang terjadi. Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi kontak dengan air dan bahan pembersih degreasing seminimal mungkin untuk melindungi kuku.
Selain tampilan kuku yang rapuh dan tidak sedap dipandang, hal berikut juga berlaku: kuku yang tidak stabil sering kali merupakan tanda penyakit. Seringkali, gangguan hormonal atau penyakit metabolisme menjadi penyebab kuku rapuh. Jika tidak ada perbaikan meskipun pengobatan dan nutrisi yang baik, kami merekomendasikan kunjungan ke dokter untuk mengetahui penyebab utama kerapuhan.
.jpg)
