Pengobatan rumahan untuk kram

Ada yang lebih tiba-tiba, rasa sakit yang tajam di betis atau perut yang tertarik. Ini kram membebani banyak orang hari ini. Kadang-kadang kram ini berlangsung selama berjam-jam atau pergi secepat itu datang. Meskipun kram ini bervariasi, metode pengobatannya juga beragam. Pertanyaan yang muncul berulang kali adalah pengobatan rumahan mana yang benar-benar membantu melawan kram dan mana yang bekerja sangat cepat. Pengobatan alternatif untuk kram juga dibutuhkan.

Apa yang membantu melawan kram?

Semakin banyak orang yang terkena kram. Perbedaan sering dibuat di sini antara kram otot dan kram perut. Sejumlah pengobatan rumahan digunakan untuk mengatasi kram ini.

Obat rumahan yang terkenal untuk kram perut adalah botol air panas. Ini ditempatkan di perut dan memastikan aliran darah yang lebih baik ke perut. Aliran darah ke area usus juga meningkat dan membantu otot-otot terkait untuk rileks. Kram dengan demikian berkurang secara signifikan. Bantal batu ceri, yang dipanaskan sebentar dalam microwave dengan daya sekitar 600 watt, paling cocok di sini.

Jika kram perut tidak sembuh dengan pemberian panas, harus segera berkonsultasi dengan dokter. Karena di sini ada risiko tidak hanya kram biasa, tapi mungkin usus buntu.

Melawan kram otot, mis. di betis, magnesium sangat membantu. Ini tersedia di setiap apotek, kebanyakan dalam bentuk tablet atau bubuk bangunan. Sebagian besar toko obat juga menawarkan suplemen makanan yang cocok untuk ini. Namun, sebelum mengonsumsi magnesium, dokter keluarga harus selalu berkonsultasi. Ini dapat menggunakan analisis darah untuk memeriksa apakah memang ada kekurangan magnesium.

Bantuan cepat

Kebanyakan pengobatan rumahan hanya bekerja jika diminum secara teratur. Namun, bagi mereka yang terkena, sangat penting untuk segera mendapatkan bantuan dengan kram, karena ini biasanya berhubungan dengan rasa sakit yang parah. Kram biasanya disebabkan oleh kekurangan magnesium.

Selain pengobatan rumahan untuk kram, ada juga banyak obat yang tersedia. Dalam kebanyakan kasus, obat ini tersedia di apotek tanpa resep dan memberikan bantuan cepat untuk segala jenis kram. Sebagian besar memiliki kandungan magnesium yang tinggi agar dapat bekerja dengan cepat. Namun, saat meminumnya, harus diingat bahwa ini adalah obat. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tidak meminumnya lebih tinggi tanpa pengawasan medis.

Oleh karena itu, bantuan cepat dapat diberikan dengan meminum apa yang disebut tablet magnesium. Bagi kebanyakan orang yang terkena dampak, minum teh saja dapat membantu, terutama jika mereka mengalami kram perut. Untuk kram otot di kaki, handuk atau waslap yang sebelumnya telah dimasukkan ke dalam freezer sangat berguna.

Di sisi lain, dalam kasus kram betis, cukup dengan menarik jari kaki ke arah Anda adalah pengobatan yang cepat. Pengobatan rumahan ini tidak bekerja dengan cepat untuk semua orang. Namun demikian, rasa sakitnya sudah sangat berkurang dan orang-orang ini juga merasa dapat menolong dengan cepat.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Pengobatan alternatif

Teh juga meredakan kram di area perut. Teh kamomil, teh peppermint atau teh akar manis sangat direkomendasikan. Untuk teh kamomil, sekitar dua sendok teh bunga kamomil harus ditambahkan ke seperempat liter air mendidih. Ini harus ditutup selama seperempat jam dan kemudian disaring. Teh mint atau teh akar manis juga bisa dibuat dengan mudah di rumah.

Cukup cuci beberapa daun peppermint dan petik hingga kering. Kemudian tuangkan air panas ke atasnya dan biarkan terendam. Atau sebagai alternatif, potong akar licorice dan tambahkan ke air mendidih. Semua teh harus dikonsumsi beberapa kali sehari agar memiliki efek efektif melawan kram.

Teh juga dapat membantu mengatasi kejang otot lainnya. Teh lemon balm, teh mint, teh lavender, teh rosemary atau teh basil sangat direkomendasikan. Terutama selama aktivitas olahraga, Anda harus memastikan Anda memiliki cukup air dan memperhatikan kandungan magnesium Anda. Ini bisa dipertahankan dengan baik dengan mengonsumsi kacang-kacangan dan produk susu.

Biji almond dan bunga matahari sangat populer. Anda juga harus memikirkan tentang menyeimbangkan kandungan mineralnya. Minum spritzer apel biasanya dianjurkan setelah berolahraga. Selain itu, otot harus dihangatkan sebelum melakukan aktivitas berat untuk mencegah kram.