Mengidam

Dari Mengidam seseorang berbicara ketika orang yang bersangkutan tiba-tiba mengembangkan rasa lapar yang kuat dan menjejalkan segala sesuatu yang dapat dia temukan ke dalam dirinya. Dalam jangka panjang, hal ini menyebabkan masalah berat badan yang signifikan.

Apakah mengidam makanan itu?

Mengidam menggambarkan keadaan di mana mereka yang terpengaruh makan apa pun yang mereka temukan tanpa pandang bulu - bahkan jika satu makanan biasanya tidak enak bagi mereka. Setelah itu, mereka benar-benar jenuh, mereka bisa sakit, dan kadang-kadang muntah dengan sengaja atau tidak sengaja.

Mengidam terjadi pada frekuensi yang sama dengan hal yang terjadi satu kali atau dalam ledakan berulang kali. Di atas segalanya, bagaimanapun, mengidam tidak melayani asupan makanan yang diperlukan; Orang yang bersangkutan mencoba untuk memuaskan kebutuhan yang tidak terpuaskan yang tidak ada hubungannya dengan rasa lapar, melainkan dengan jiwa.

Selama serangan kelaparan yang dahsyat, semakin banyak makanan tidak sehat yang tinggi gula dikonsumsi.

penyebab

Ada 3 penyebab mengidam: kebutuhan fisik, psikis dan kombinasi keduanya. Mengidam yang diinduksi secara fisik terjadi ketika ada hipoglikemia atau penyakit yang mendasari seperti diabetes melitus. Wanita hamil juga makan hal-hal yang tidak biasa atau bahkan dalam jumlah yang tidak biasa - tetapi penyebab mengidam mereka adalah kebingungan hormonal pada beberapa bulan pertama kehamilan.

Gangguan makan seperti bulimia atau anoreksia berperan dalam area psikologis, dan pasien obesitas juga menderita keinginan mengidam yang kambuh. Stres dan emosi negatif adalah pemicu langsungnya, karena makanan yang tidak sehat melepaskan serotonin dan Anda bahagia kembali untuk waktu yang singkat.

Bentuk campuran mengandung komponen dari kedua dunia dan terjadi lebih sering pada saat terjadi tekanan psikologis, yang kemudian disertai dengan hipoglikemia dan memaksa tubuh untuk menyerap gula - sedemikian rupa sehingga dapat dimetabolisme dengan cepat.

Penyakit dengan gejala ini

• Diabetes mellitus
• Kegemukan
• Keracunan alkohol

• Penyakit hati
• bulimia
• Penyakit cacing

• Hipertiroidisme
• Gangguan metabolisme
• Pesta makan

diagnosa

Untuk profesional medis, mengidam dapat dikenali dari fakta bahwa pasien bertindak tanpa kendali nyata atas perilakunya. Anamnesis cukup untuk mengenali bahwa orang yang bersangkutan menderita mengidam secara tiba-tiba dan bahwa ini tidak berfungsi untuk pemeliharaan murni substansi tubuh.

Mengidam makanan terjadi di luar waktu makan biasa dan mereka yang terpengaruh sering kali menderita secara psikologis karena terbawa suasana. Diagnosis yang tepat dibuat melalui pemeriksaan fisik seperti pengambilan darah dan, jika perlu, berbicara dengan psikolog.

Dalam kasus mengidam, diagnosis yang lebih rinci harus sering dibuat dan penyakit yang mendasari ditentukan. Namun, jika ibu hamil menderita mengidam, hal itu tidak memerlukan diagnosis tersendiri, penyebabnya jelas dan tidak bermasalah.

Komplikasi

Mengidam sesekali bahkan pada orang sehat. Kecuali menjadi permanen, itu tidak menjadi masalah. Namun, mengidam makanan juga bisa menunjukkan masalah fisik dan psikologis yang lebih parah. Awalnya, mengidam bisa disebabkan oleh sejumlah kelainan organik, tetapi seringkali tidak dikenali sebagai gejala dan oleh karena itu tidak ditanggapi dengan serius.

Gangguan metabolisme khususnya menjadi pertanyaan, tetapi masalah hormonal juga bisa dibayangkan. Karena banyak orang menyadari mengidam sesekali sebagai tanda stres, dalam kasus ini tidak terpikir oleh mereka bahwa harus mengunjungi dokter. Pemikiran ini sebenarnya tidak sepenuhnya salah, karena setidaknya di balik seringnya ngidam juga ada masalah mental yang tidak langsung disadari. Tidak hanya stres yang tidak sehat, itu juga bisa menjadi depresi atau gangguan makan.

Khususnya dalam kasus mengidam karena alasan emosional, mereka yang terpengaruh tidak suka mengakui pada diri mereka sendiri bahwa mereka memiliki masalah, itulah mengapa mengidam yang tidak diobati secara bertahap dapat membuat mereka kelebihan berat badan hingga obesitas. Obesitas, di sisi lain, adalah kondisi yang sangat berbahaya, karena obesitas dapat menyebabkan penyakit sekunder seperti ketidakseimbangan hormon, peningkatan risiko beberapa jenis kanker atau penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, mengidam berulang yang berlanjut dalam jangka waktu yang lebih lama harus selalu diperlihatkan ke dokter.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Mengidam tidak boleh disamakan dengan rasa lapar yang intens. Orang yang mengidam merespons dengan makanan yang hampir tidak terkontrol. Ini bukan tentang kebutuhan untuk menambah asupan makanan, seperti biasa, misalnya setelah menunggu lama untuk makan atau setelah melakukan aktivitas fisik.

Jika mengidam bukan hanya kejadian satu kali tetapi terjadi secara teratur, dokter harus diperiksa. Kalau tidak, akan ada masalah berat badan yang masif. Selain itu, terdapat risiko penyakit sekunder lainnya - misalnya penyakit kardiovaskular dan bahkan kanker.

Terjadinya mengidam dapat memiliki penyebab fisik maupun psikologis dan kombinasi keduanya. Titik kontak pertama jika mengidam adalah dokter keluarga. Bergantung pada penyebab fisik dari keinginan mengidam, ia mungkin dapat melakukan perawatan sendiri atau merujuk ke ahli penyakit dalam. Gangguan metabolisme seperti diabetes melitus dapat memicu ngidam pada kasus hipoglikemia fisik.

Mengidam sering kali bersifat psikologis dan termasuk dalam perawatan psikolog atau psikoterapis. Kata kunci khas untuk mengidam psikologis adalah anoreksia, bulimia, pesta makan berlebihan, stres dan depresi.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Mengidam secara fisik dapat diatasi dengan menghilangkan masalah yang mendasarinya. Pasien obesitas ditawarkan, misalnya, sedot lemak, pengecilan perut atau metode pembedahan serupa, yang diharapkan membawa keberhasilan lebih cepat dan melegakan tubuh. Obat yang telah diberikan mungkin perlu diatur ulang untuk mencegah keinginan ngemil di masa mendatang.

Perawatan lebih sulit jika Anda memiliki penyebab psikologis atau penyakit mental, seperti bulimia atau pesta makan. Orang yang terkena dampak seringkali bahkan tidak melihat bahwa mereka sakit dan harus memperoleh pengetahuan ini terlebih dahulu sebelum psikiater dapat melakukan apapun. Diperlukan rawat inap di rumah sakit untuk mencegah orang sakit dari kemungkinan meninggal.

Penyebab psikologis yang lebih sederhana ditangani dengan menyarankan strategi penanggulangan yang lebih baik daripada mengidam, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan dan menenangkan. Dalam bentuk campuran, masalah masing-masing ditangani secara individual sehingga serangan rasa lapar segera berakhir.

Outlook & perkiraan

Mengidam datang dalam bentuk serangan kelaparan yang dahsyat atau berhubungan dengan satu atau beberapa makanan atau rasa tertentu dalam jangka waktu yang lama. Jika ngidam itu karena kekurangan nutrisi, ngidam tersebut akan bertahan untuk sementara, bahkan setelah mengubah pola makan atau mengonsumsi suplemen nutrisi. Saat kekurangan itu berangsur-angsur surut, rasa lapar juga meningkat.

Sebaliknya, jika ia memiliki alasan hormonal atau pengobatan, akan selalu ada keinginan selama kondisinya berlanjut atau obat pemicunya dikonsumsi. Ini menjadi lebih permanen jika memiliki alasan psikologis seperti gangguan makan. Dalam kasus ini, mengidam hanya dapat dikendalikan dengan perawatan psikoterapi dan dapat terus muncul kembali seumur hidup, misalnya dengan gangguan makan berlebihan.

Ketika itu terjadi, keinginan mengidam makanan individu biasanya berhubungan dengan makanan atau rasa tertentu dan dapat dipuaskan, setidaknya untuk waktu yang singkat, dengan memakan makanan tersebut. Karena tidak ada lagi perasaan nafsu makan yang sehat saat mengidam, orang yang terpengaruh tidak lagi merasakan berapa banyak dia makan dan kapan dia kenyang. Hal ini dapat menyebabkan obesitas dalam jangka panjang jika gaya hidup diwarnai dengan sedikit olahraga dan keinginan ngemil tidak hanya sporadis.

pencegahan

Anda dapat mencegah mengidam dengan menenangkan diri dengan cara lain dan membuat diri Anda bahagia saat mengalami stres psikologis. Berbicara, berolahraga, berolahraga, atau strategi koping lainnya jauh lebih memuaskan daripada mengidam - Anda akan segera menyadarinya.

Gangguan makan dapat dicegah dengan secara sadar makan makanan yang masuk akal dan mencoba menjadi sporty dan langsing daripada kelaparan dan kurus. Cita-cita media tentang kecantikan tidak sesuai dengan kenyataan, Anda harus menyadarkan diri Anda dan terutama kaum muda berulang kali.

Anda bisa melakukannya sendiri

Berbagai pengobatan dan tindakan rumahan dapat membantu mengatasi mengidam. Trik sederhana adalah minum segelas air sebelum makan dan selama mengidam makanan akut untuk mengisi perut Anda. Pisang, glukosa, dan makanan lain dengan kepadatan energi tinggi juga dapat mengurangi rasa lapar dengan cepat dan efektif.

Mengunyah daun sage kering juga mengurangi keinginan untuk mengidam. Secangkir teh mate merilekskan perut dan dapat membantu mengurangi mengidam makanan. Selain itu, makanan yang kaya glutamat harus dihindari. Jika Anda merasa lapar, Anda juga bisa makan sayuran mentah, sauerkraut atau quark rendah lemak. Serangan terhadap hal-hal manis dapat diatasi dengan menyikat gigi, sedangkan keinginan untuk mengidam makanan asin dapat dikurangi dengan paprika pedas, mentimun, atau wortel. Akut juga membantu melawan keinginan minum segelas air dengan suntikan Maggi.

Selain tindakan diet, akupresur seringkali juga dapat mengurangi keinginan ngemil, titik efektif misalnya langsung pada tulang pipi di bawah mata atau di alur antara hidung dan bibir atas. Jika pengobatan rumahan dan tindakan sendiri ini tidak menunjukkan efek yang nyata, penyebab mengidam harus terlebih dahulu ditemukan dan diperbaiki.