Suplemen makanan

Suplemen makanan adalah konsentrat nutrisi yang dapat diambil dalam bentuk dosis - misalnya sebagai tablet, kapsul atau bubuk - selain nutrisi umum. Mereka berfungsi untuk secara optimal memasok metabolisme dengan nutrisi dan zat aktif seperti vitamin atau mineral dan serat, tetapi tidak boleh memiliki manfaat terapeutik.

Apakah suplemen makanan itu?

Secara hukum memang demikian Suplemen makanan ditugaskan untuk makanan dan dengan demikian termasuk dalam ketentuan Food and Feed Code (LFGB) di Jerman; mineral dan vitamin yang diizinkan tercantum dalam peraturan suplemen makanan.

Karena efek nutrisi dan fisiologisnya, suplemen makanan tertentu juga memiliki khasiat obat. Namun, menurut Food Supplements Ordinance, bahan-bahan tersebut hanya boleh mengandung bahan mentah khusus makanan sesuai dengan LFGB.

Namun demikian, banyak produsen mencoba menjual produk sebagai suplemen makanan yang sebenarnya harus secara hukum ditetapkan ke produk obat.

Aplikasi medis & kesehatan

Bahan dari Suplemen nutrisi dapat memenuhi manfaat penting bagi metabolisme manusia; Pernyataan konkrit tentang keefektifan hampir tidak dapat dibuat, karena zat memiliki efek yang berbeda dari satu orang ke orang lain. Untuk kelompok orang tertentu yang mengalami peningkatan kebutuhan nutrisi, suplemen makanan tentu dapat berguna jika pola makan umum tidak memberikan nutrisi yang cukup dan oleh karena itu suplai energi harus didukung.

Kekurangan nutrisi dan vitamin menyebabkan aktivitas hormon dan enzim berkurang, konsekuensinya kemudian kelelahan, kelelahan dan kekurangan energi dan mengakibatkan penurunan kinerja. Ini berlaku di atas segalanya untuk wanita hamil, anak-anak dan remaja, orang tua, para atlet yang sakit kronis atau bertanding. Bergantung pada fase kehidupan atau tekanan fisik dan konsumsi energi terkait, mereka membutuhkan lebih banyak vitamin dan nutrisi; ini bahkan bisa menjadi dua kali lipat dari kebutuhan normal dalam beberapa kasus.

Meskipun diet seimbang, seringkali sulit dalam praktik sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan yang meningkat ini, sehingga dalam hal ini suplemen makanan dapat digunakan dengan bijaksana. Dalam kasus manula, ada juga fakta bahwa asupan nutrisi secara umum sering dibatasi oleh penggunaan obat-obatan dan suplemen makanan harus dikonsumsi sebagai tambahan nutrisi umum.

Suplemen makanan herbal, alami & kimiawi

Di Suplemen nutrisi berbagai macam zat dapat ditemukan yang sangat diperlukan bagi organisme. Selain vitamin, ini termasuk serat, mineral, elemen jejak atau asam lemak dan amino.

Biasanya, mereka harus diambil dalam bentuk pekat sebagai tablet atau kapsul, terkadang juga sebagai bubuk. Dalam hal ini, baik bahan aktif individu ditawarkan sebagai preparasi tunggal, tetapi seringkali juga berbeda dalam sediaan kombinasi, sehingga asupan gabungan dimungkinkan tanpa sejumlah besar produk yang berbeda.

Karena ditentukan untuk makanan, mereka tersedia secara bebas di toko-toko, tetapi harus disertai dengan indikasi konsumsi harian yang direkomendasikan. Untuk mengembangkan efeknya, suplemen makanan biasanya harus dikonsumsi dalam jangka waktu yang lebih lama; jika terjadi kekurangan nutrisi yang konstan, mereka harus dikonsumsi secara permanen.

Resiko & efek samping

Saat mengambil Suplemen nutrisi Namun, ada juga risiko dan efek samping yang perlu dipertimbangkan. Jika diet seimbang sudah mencakup kebutuhan nutrisi, mengonsumsi suplemen tambahan akan menyebabkan overdosis, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Melebihi jumlah maksimum bahan aktif tertentu yang direkomendasikan menyebabkan batu ginjal dan penurunan tekanan darah (kalsium), detak jantung lambat dan gangguan fungsi ginjal (magnesium), dan dekalsifikasi tulang (vitamin D). Bahaya overdosis suplemen makanan tidak boleh dianggap remeh, jadi jangan sampai dikonsumsi sembarangan.